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PODCAST

Runner"s Tales

Ogni runner ha una storia che merita di essere raccontata, fatta di sacrifici, allenamenti e quel pizzico di magia che solo la corsa sa dare Racconto storie di Runner, e ogni tanto ci chiacchiero anche

sports running

All Episodes

00:35:41

La storia continua: chiacchierata con le ragazze del...

Runner"s Tales ·

2023/03/18

5 donne, 5 madri, 5 lavoratrici, 5 amiche, 5 storie, 1 passione in comune: la corsa.Quella del @criceteam è stata una delle prime storie che ho raccontato qui, uno dei profili amici a cui sono più affezionato.Una chiacchierata tra amici dove parliamo di cosa è successo in questi 2anni e mezzo dal primo racconto. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare

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00:38:06

Parliamo di AppNRun con il suo ideatore e fondatore...

Runner"s Tales ·

2023/03/04

Chiacchierata con @_fede_rico_72_, fondatore e ideatore di @appnrun Ci racconta l'idea dietro, la realizzazione e come sta evolvendo questa app, che mette #tuttelecorseaituoipiedi come dice il suo motto, sia per il Runner comune nella ricerca di gare di qualsiasi tipo, che per gli organizzatori. Codici sconto @ecorunvarese del 16/04: APPNRUN_AMBASSADOR @placentiahalfmarathon del 07/05: ANR_RUNNERSTALES Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account

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00:08:37

Saper cambiare direzione

Runner"s Tales ·

2023/02/15

Una puntata non facile da fare, perché raccontare le cose quando vanno bene si fa senza fatica, mentre i periodi no mica troppo. Ci ho provato, nella speranza di riuscire a far capire il punto, ovvero che è normale che non tutto vada bene nella corsa e che si può cambiare direzione anche in piena preparazione. Vi lascio i link agli articoli di cui parlo nella puntata: https://www.runnerstales.it/2023/02/14/io-corro-per/ https://www.runnerstales.it/2023/02/14/saucony-ride-15/ Se volete supportare

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00:33:09

I cammini di Francesca

Runner"s Tales ·

2023/02/12

@crocetti.francesca ci racconta dei suoi cammini, passati e futuri. Nel 2022 ha percorso la Via di San Francesco in 9 giorni, con tappe belle serrate, e per il 2023 ha un progetto ancora più ambizioso. Ci racconta inoltre come si prepara per dei cammini del genere, perché lo fa, le emozioni e molto altro. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto

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01:11:11

Corsa post parto con Silvia, maternity firness trainer

Runner"s Tales ·

2023/02/07

Silvia, maternity fitness trainer, ci parla di corsa in gravidanza e post gravidanza. Tanti consigli utili, una bella chiacchierata non solo per le donne ma anche per gli uomini. Silvia ci ha lasciato anche un codice sconto run10 sui suoi servizi che trovate su http://www.mammasportiva.it/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi

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00:14:05

Il mio 2023 e il calendario del Runner

Runner"s Tales ·

2023/01/13

In questa puntata parlo del mio inizio 2023, con anche una sorpresina per voi, del calendario del Runner e di un paio di podcast consigliati. Grazie ad AppNRun sono felice di darvi il primo codice sconto di Runner's Tales per la @placentiahalfmarathon del 7 Maggio. Per ottenerlo andate su https://www.appnrun.it/evento/6590/Placentia+Half+Marathon+XXVI+edizione e inserite nel codice coupon ANR_RUNNERSTALES. Pagherete 22,50€ al posto di 27,40 (iscrizione più costi di gestione) fino al primo Aprile,

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00:15:08

Le vostre domande, le mie risposte

Runner"s Tales ·

2022/12/28

Su Instagram ho lanciato questo esperimento per una puntata di domande e risposte, ed eccola qua! Le domande le ho divise in 4 sezioni: 🏃 Gare 🏃 Corsa in generale 🏃 Runner's tales 🏃 L'ultima su Michele Ringrazio chi ha fatto le domande, le ho trovate molto belle e mi sono state anche utili per ragionare un po' su tanti fattori relativi alla corsa e a Runner's Tales. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline

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00:34:55

Gaetano ci racconta il suo libro "La birra è vicina"

Runner"s Tales ·

2022/12/26

Gaetano Fresa torna per raccontare il suo libro "La birra è vicina", che parla della sue esperienza e delle sue emozioni nella maratona di New York del 2011. Vi lascio i riferimenti al suo profilo e al libro su Amazon: https://www.instagram.com/dream_and_run_gae/ https://amzn.to/3PRrtmb Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un

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00:46:27

Parliamo di distorsioni con il dott. Giuseppe Dello...

Runner"s Tales ·

2022/12/16

Parliamo di distorsioni con il dott. osteopata e massoterapista Giuseppe Dello Russo e il dott. podologo Lorenzo Ruggiero. Vi lascio come sempre i riferimenti ad entrambi: https://www.dellorusso-osteopata.it/ https://www.instagram.com/podologia_dott_ruggiero/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su

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00:29:39

Correre tutti i giorni (o quasi), Davide ci racconta...

Runner"s Tales ·

2022/12/09

Seguo Davide Cama da diverso tempo e ho voluto farci una chiacchierata per capire cosa lo spinge a correre tutti i giorni o quasi. Vi lascio i suoi riferimenti Instagram: https://www.instagram.com/davide.cama/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su

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00:13:14

Le mie gare: la mezza di Busto Arsizio e...

Runner"s Tales ·

2022/11/23

Racconto della mezza di Busto Arsizio e considerazioni sulla seconda parte di stagione, su come è andato l'esperimento tra allenamenti trail e strada e altro ancora. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri

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00:35:29

La passione per i 10km di Dario

Runner"s Tales ·

2022/11/11

In un mondo del running dove si parla spesso di lunghe e lunghissime distanze ho deciso di andare controcorrente e ho chiesto a Dario di parlarci della sua passione per i 10km. Cosa lo spinge ad allenarsi per migliorare sempre la velocità su questa distanza, come si allena e come sta andando con le gare. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto

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01:11:17

Parliamo di equilibrio della corsa con Simone Cellini...

Runner"s Tales ·

2022/11/04

Nella puntata di oggi parliamo di equilibrio della corsa con Simone Cellini di Runner 451, sia del suo omonimo libro appena uscito, sia in senso generale, andando a toccare tanti aspetti della corsa. Una chiacchierata molto interessante, con un punto di vista di un coach che ha dimostrato di essere esperto e competente, ma che durante questa oretta ha dimostrato anche una passione incredibile per il running. Vi lascio i link al suo sito e al suo libro "L'equilibrio della

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00:26:47

Le mie gare: marathon trail lago di Como e ultra...

Runner"s Tales ·

2022/10/28

Vi parlo in maniera molto dettagliata delle mie gare di Ottobre: la marathon trail lago di Como e la ultra trail del lago d'Orta. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre

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00:34:50

La storia continua, Francesco ci racconta i suoi...

Runner"s Tales ·

2022/10/27

Francesco Ghilotti era già passato su Runner's Tales in forma scritta un paio di anni fa. Oggi ci racconta come è andata avanti la sua storia, con l'inizio delle sue gare trail che l'hanno portato in poco più di un anno a correre una 100 miglia. Un ragazzo e runner comune, come tanti di noi, che è riuscito ad fare qualcosa di straordinario. Vi lascio il link alla prima parte della sua storia: https://www.runnerstales.it/2020/12/11/correre-per-amore-amore-per-la-corsa/ Se volete supportare questo

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00:20:42

La mia preparazione per la ultra trail del lago d'Orta

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2022/10/12

Oggi torno a parlare da solo, e vi racconto la mia preparazione alla ultra trail del lago d'Orta, ultima gara trail del 2022. Come mi sono organizzato, le fasi di preparazione, come ho allenato la salita, il tapering da non copiare, più le solite varie ed eventuali: https://www.runnerstales.it/2022/09/21/antonio-e-lamore-ritrovato-per-lo-sport/ Any surface available https://latribudeirunners.com/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account

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00:43:00

Paolo e Luca ci parlano del loro progetto Sterrato

Runner"s Tales ·

2022/10/04

@paolocomparin e @luca.quattrone ci parlano del loro progetto @_sterrato_ Una diretta imperdibile per gli amanti del trail running, dove parliamo anche della loro ultima esperienza al Tor come spettatori narranti dell'evento. https://www.sterratogang.com/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su

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00:41:55

Integrazione pre, durante e post allenamento/gara con...

Runner"s Tales ·

2022/09/30

Con la dottoressa @sarabenazzi.nutrizionista parliamo di alimentazione pre, durante e post gara/allenamento, di carboidrati e di tutte quei piccoli dettagli che ci possono aiutare nelle nostre prestazioni. Riferimenti della Dott.ssa Sara Benazzi: https://www.rockyourwellness.net/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè

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00:28:19

Francesco racconta il progetto Running trip

Runner"s Tales ·

2022/09/26

Francesco Sanna ci racconta il progetto runningtrip.it, per correre insieme ad altri Runner in giro per il mondo. https://runningtrip.it/ https://www.instagram.com/canemarzio/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri

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00:57:19

Fascite plantare con i Dott. Giuseppe Dello Russo e...

Runner"s Tales ·

2022/09/19

La fascite plantare è uno degli infortuni più comuni del runner, in questa puntata i Dott. Giuseppe Dello Russo e il Dott. Lorenzo Ruggiero ce ne parlano nel dettaglio. I riferimenti dei dottori: https://www.dellorusso-osteopata.it/ https://www.instagram.com/podologia_dott_ruggiero/ Reel di esercizi del Dott. Dello Russo per la detensione della fascia plantare: https://www.instagram.com/reel/CLHuAjVIZ4J/ Post a tema del Dott. Ruggiero: https://www.instagram.com/p/Cic7g2NIfO4/ Se volete supportare

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