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PODCAST

Schilddrüsen-Podcast

In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in Balance bringst, sodass du dauerhaft abnimmst, dich fit & wohl in deinem Körper fühlst und strahlst, wenn du dich im Spiegel anschaust - völlig ohne Diät und Heißhunger

health & fitness nutrition

All Episodes

17:51

#142 Mehr gegessen als du wolltest? Wie du mit diesem...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/02/25

Du liegst abends im Bett und nimmst dir vor: Morgen esse ich nach meinem Plan. Zum Frühstück X, mittags Y und abends z.Schon kurz nachdem du auf der Arbeit ist, dein Telefon ununterbrochen klingelt, dich die Kunden nerven und dann dein Chef auch noch etwas gaanz dringendes von dir benötig ist es vorbei. Die Schokoladen-Schublade gehört dir! Und schon machst du dir wieder Vorwürfe... Wie du danach damit umgehst, ohne dich zu verurteilen und was du tun kannst, dass du nicht in jeder stressigen

de

21:34

#141 3 Kilo abgenommen, keinen Durchfall mehr,...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/02/18

In dieser Podcastepisode spreche ich mit meiner 1:1 Kundin Diandra darüber, welche großartigen Erfolge sie in meinem Coaching erreicht hat, wie sie das geschafft hat und wie das Coaching für sie war.

de

26:58

#140 Mein persönlicher Diätabsturz zur...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/02/11

Durch meine ganzen Diätversuche trieb ich es so weit, bis ich eine Schilddrüsenunterfunktion bekam. Doch nicht nur das...Auch meine Periode verlor ich ein ganzes Jahr lang wegen dieser ganzen Abnehmversuche. In diesem Podcast erfährst du sehr viel persönliches über mich und meine Vergangenheit und wie ich es geschafft habe, inzwischen seit über 3 Jahren völlig frei von Schilddrüsenmedikamenten zu werden und eine regelmäßige und schmerzfreie Periode zu haben.

de

22:44

#139 Wenn Kalorien zählen deine Schilddrüse & Hormone...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/02/04

Energielosigkeit, Periodenverlust, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Food Fokus.Eine meiner Kundinnen erlebte genau das. In Folge eines Coachings, in dem es rein um das Kalorien zählen geht, begann die Abwärtsspirale in den Teufelskreis.

de

26:30

#138 Die größte Ernährungslüge bei...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/01/28

Kein Gluten, keine Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten & kein Soja.Sicher kommt dir das ein oder andere dieser Aussagen bekannt vor, wenn du dich schon ein bisschen mit dem Thema Schilddrüsenunterfunktion befasst hast. Welche Ernährung WIRKLICH die Richtige bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist, erfährst du in dieser Podcastepisode.

de

15:05

#137 Erschöpft, müde, antriebslos? Ist der...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/01/21

Fühlst du dich ständig müde, abgeschlagen, erschöpft und schlapp - obwohl deine Schilddrüsenwerte angeblich laut Arzt ,,in Ordnung" sind?Ein Ferritinmangel (Eisenmangel) kann deinen Stoffwechsel und deine Schilddrüse komplett ausbremsen. Liegt bei dir ein Ferritinmangel vor? Höre dir dazu diese Podcastepisode an.

de

17:00

#136 Laut Arzt Schilddrüsenwerte ,,in Ordnung"? Sind...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/01/14

Du gehst zum Arzt, in der Hoffnung, dass du endlich Klarheit bekommst, wieso du nicht abnimmst, dich ständig müde fühlst, oft gereizt bist oder dir schnell alles zu viel wird?Mit den ernüchternden Worten ,,Ihre Schilddrüsenwerte" sind in Ordnung, wirst du dann entlassen... Hallo Frustration!! Woran es liegen kann, dass dein Arzt dir sagt, dass deine Blutwerte ,,in Ordnung" sind und du dich aber alles andere als ,,in Ordnung" fühlst, erfährst du in dieser Podcastepisode.

de

22:37

#135 Schilddrüsenunterfunktion: Frustriert, weil du...

Schilddrüsen-Podcast ·

2025/01/07

Du hast gefühlt schon alles probiert, um abzunehmen, dich endlich wieder fit & wohl zu fühlen?Du wünschst dir nichts mehr als dich fit, mental entspannt und ausgeglichen zu fühlen? Dann höre dir diese Podcastepisode an, denn DAS hast du sicher noch nicht gemacht.

de

18:33

#134 Ohne Gewichtszunahme über Weihnachten und...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/12/31

Weihnachten & Silvester: PANIK vor der Gewichtszunahme. So war es bis vor wenigen Jahren bei mir... Wie ich es schaffe mein Gewicht über die Feiertage zu halten erfährst du in diesem Podcast & YouTube Video

de

28:41

#133 NIE wieder zurück: Hätte ich DAS mit meiner...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/12/24

Abnehmen um jeden Preis? Nein danke! Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion läuft ein bisschen anders als du immer wieder überall hörst (z.B. ,,Du brauchst nur ein Kaloriendefizit!") - BULLSHIT! Welche Abnehm-Strategien meine Schilddrüse erst so richtig in den Ruin trieben und ein bisschen persönliches als Jahresrückblick 2024 erfährst du in dieser Podcastepisode.

de

27:39

#132 Ohne Gewichtszunahme durch die Weihnachtszeit:...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/12/17

Irgendwie freust du dich auf Weihnachten aber irgendwie graut es dir auch davor, weil du wahnsinnig Angst davor hast zuzunehmen. Du hast überhaupt keine Lust darauf nach Weihnachten, wieder Wochen- oder monatelang gegen die zugenommenen Weihnachtskilos wieder ankämpfen zu müssen, oder? Dann ist diese Podcastepisode perfekt für dich, denn du erfährst, wie du die Weihnachtszeit ohne Gewichtszunahme entsannt genießt.

de

25:01

#131 Schilddrüsenunterfunktion und Jobfrust: Raus aus...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/12/10

Schon nur der Gedanke an deine Arbeit reicht aus, sodass du Bauchschmerzen und Krämpfe bekommst?Nachts liegst du öfter wach, weil dich deine Situation auf der Arbeit massiv belastet und wenn du dort bist wartest du auf nichts sehnlicher als auf den Feierabend? Trau dich neue Wege zu gehen. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie es Sandra geschafft hat, ihrem Herzen zu folgen.

de

17:18

#130 Blähbauch, Verstopfung, Durchfall oder ständig...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/12/03

Blähbauch, Verstopfung, Müdigkeit, Heißhunger sind dir nicht fremd.In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du mit einem ganz simplen Tipp deinen Darm unterstützt, sodass du dich wieder fit fühlst und eine entspannte, regelmäßige Verdauung genießt.

de

26:01

#129 Lebensmittelunverträglichkeiten entlarvt: Bist...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/11/26

Nach gewissen Lebensmitteln oder Mahlzeiten fühlst du dich oft schlapp, müde oder ausgelaugt?Oder ist es bei dir eher Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder Bauchkrämpfe? Manchmal weißt du auch gar nicht genau, welches Lebensmittel du nicht vertragen hast, da die Beschwerden völlig random auftauchen. In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Anzeichen es gibt, die auf Lebensmittelunverträglichkeiten hindeuten können und was du dagegen tun kannst.

de

24:53

#128 Brauchst du im Winter mehr Schilddrüsenhormone...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/11/19

Die Tage werden kürzer. Weniger Licht, kaum Sonne und dafür verstärkte Müdigkeit, Gereiztheit, schlechte Laune und Gehirnnebel. Du kannst dich kaum noch konzentrieren und der Alltag fühlt sich schwer an. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob du im Winter wirklich mehr Schilddrüsenhormone benötigst als im Sommer.

de

14:20

#127 Ciao Heißhunger am Abend: So hörst du auf...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/11/12

Nach einem anstrengenden tag kommst du völlig ausgelaugt nach Hause. Der Tag war mal wieder ein einziges Rennen: Arbeit, Besorgungen, Einkaufen, Haushalt etc. Dann liegst du auf der Couch und plötzlich überkommt dich ein unaufhaltsamer Drang nach Schokolade oder Chips. Woran das liegt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.

de

18:32

#126 Erkältung & Schilddrüsenunterfunktion: Die...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/11/05

Bist auch du gerade erkältet, angeschlagen oder dich haut die Grippe grade komplett weg? Supplemente hochschrauben? Medikamente nehmen? Anders essen? Sport? In dieser Podcastepisode erfährst du, was ICH mache, um möglichst schnell wieder fit zu werden.

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21:47

#125 Kaltes Duschen als Geheimwaffe bei...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/10/29

Vielleicht folgst du mir schon länger auf Instagram und siehst ab und an mal, dass ich immer mal wieder kalt duschen gehe. Was es damit auf sich hat, wieso ich das mache und ob das kalte Duschen positive Effekte auf deine Schilddrüse hat, erfährst du in dieser Podcastepisode.

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15:53

#124 Schilddrüsenunterfunktion und hohes Cholesterin:...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/10/22

,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung. Nur Ihr Cholesterinwert ist erhöht." WTF? Wie kann das denn sein denkst du dir? Obwohl du dich gesund ernährst, auf deine Bewegung achtest und frisch kochst?In dieser Podcastepisode erfährst du die versteckte Verbindung zwischen deiner Schilddrüse und dem Cholesterinwert.

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22:00

#123 Hormonchaos: Wie eine Östrogendominanz deine...

Schilddrüsen-Podcast ·

2024/10/15

Du bist häufig erschöpft, gereizt oder frustriert? Vielleicht kommen auch PMS, Periodenschmerzen, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Brustspannen oder auch ungewollte Gewichtszunahme hinzu. Es könnte an einer Östrogendominanz liegen...

de

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