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PODCAST

Wechselnde Pfade im Licht

Reinhard Pichler

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir mit unvorhergesehenen Ereignissen und Herausforderungen konfrontiert werden. Wir finden uns oft in Situationen wieder, in denen wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen. Begleiten Sie den Psychotherapeuten Dr. Reinhard Pichler und dreifachen Vater, wenn er sich auf die Reise durch Licht und Schatten begibt. Jede Folge enthält aussagekräftige Informationen, die Ihnen helfen, Ihrer Lebenssituation etwas Gutes abzugewinnen, auch wenn diese gerade einfach

health & fitness mental health

All Episodes

14:16

Magnet für Narzissten - So geraten sie nicht mehr an...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/06/02

Fühlen Sie sich immer wieder von narzisstischen Menschen angezogen – oder ziehen sie scheinbar magisch an? In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum manche Menschen besonders häufig in Beziehungen mit Narzissten geraten. Wir beleuchten unbewusste Muster, emotionale Verletzungen und persönliche Eigenschaften, die Narzissten anziehen können. Vor allem aber zeigen wir Ihnen, wie Sie diese Dynamik durchbrechen, Ihre Grenzen stärken und Ihren Selbstwert aufbauen. Erfahren Sie, wie Sie

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12:05

Tägliche Übungen um Ihre Emotionen zu beherrschen

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/06/01

In dieser Podcastfolge lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle tägliche Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser steuern und innere Ausgeglichenheit fördern können. Statt von Wut, Traurigkeit oder Angst überrollt zu werden, erfahren Sie, wie Sie bewusst mit Ihren Gefühlen umgehen und mehr emotionale Klarheit gewinnen. Wir stellen Techniken aus der Achtsamkeit, Selbstreflexion und Körperarbeit vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Entdecken Sie, wie Sie emotionale

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13:32

Herzprobleme oder Panikattacke - Geminsamkeiten und...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/30

In dieser Podcastfolge klären wir die oft verwirrende Frage: Handelt es sich um eine Panikattacke oder um ein echtes Herzproblem? Beide Zustände können mit starkem Herzklopfen, Atemnot, Engegefühl in der Brust und Todesangst einhergehen – doch die Ursachen sind grundverschieden. Wir beleuchten die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen körperlich bedingten Herzbeschwerden und psychisch ausgelösten Panikattacken, geben Orientierung für den Ernstfall und zeigen, wann ärztliche Abklärung wichtig

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10:25

Wie kann ich selbst ein Coach werden

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/28

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie selbst Coach werden können – sei es als neue berufliche Perspektive oder zur persönlichen Weiterentwicklung. Wir beleuchten, welche Voraussetzungen und Fähigkeiten ein guter Coach mitbringen sollte, welche Ausbildungen sinnvoll sind und worauf Sie beim Einstieg achten sollten. Außerdem sprechen wir über die innere Haltung, ethische Grundsätze und den Umgang mit Klient:innen. Ob Lebensberatung, Business-Coaching oder mentale Begleitung: Lernen Sie, wie Sie

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12:10

Fühlen sie sich wie eine Last für andere - Tun sie das

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/26

Fühlen Sie sich oft wie eine Last für andere – als würden Sie zu viel sein, stören oder anderen zur Last fallen? In dieser Podcastfolge gehen wir diesem tiefsitzenden Gefühl auf den Grund, das häufig aus früheren Erfahrungen, mangelndem Selbstwert oder emotionaler Vernachlässigung entsteht. Wir sprechen darüber, wie sich dieses Denken auf Ihre Beziehungen und Ihr Selbstbild auswirkt – und wie Sie es Schritt für Schritt hinter sich lassen können. Erfahren Sie, warum Sie ein Recht auf Raum,

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12:42

Sind sie hochsensibel und tragen immer die Lasten...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/25

Fühlen Sie sich oft emotional überfordert, nehmen die Stimmungen anderer intensiv wahr und übernehmen unbewusst deren Sorgen? In dieser Podcastfolge geht es um Hochsensibilität – ein Persönlichkeitsmerkmal, das mit großer Empathie, tiefem Erleben und oft auch mit emotionaler Erschöpfung einhergeht. Wir sprechen darüber, woran Sie Hochsensibilität erkennen, warum hochsensible Menschen oft die Lasten anderer tragen und wie Sie lernen können, sich besser abzugrenzen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre

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12:14

Beziehung zwischen zwei Borderlinern - So finden sie...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/23

In dieser Podcastfolge beleuchten wir die besondere Dynamik einer Beziehung zwischen zwei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Intensive Gefühle, Nähe-Distanz-Konflikte und emotionale Ausbrüche können das Zusammenleben stark belasten – aber auch tiefe Verbundenheit und Verständnis mit sich bringen. Wir sprechen darüber, welche Herausforderungen in einer solchen Partnerschaft entstehen, warum gegenseitiger Schutz und klare Grenzen so wichtig sind und wie beide Partner lernen können, sich

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12:34

Fanatismus Wie geht man mit extremen Meinungen von...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/21

In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem herausfordernden Thema Fanatismus und der Frage, wie man mit extremen Meinungen und Überzeugungen fanatischer Menschen umgehen kann. Ob im persönlichen Umfeld, in der Familie oder im öffentlichen Diskurs – fanatische Haltungen können verunsichern, provozieren und Beziehungen belasten. Wir beleuchten, was Fanatismus aus psychologischer Sicht bedeutet, welche Bedürfnisse dahinterstecken und wo gesunde Abgrenzung notwendig ist. Sie erfahren, wie Sie ruhig und

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13:55

Was ist eine narzisstische Kränkung und wie gehe ich...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/19

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema narzisstische Kränkung – ein Begriff, der beschreibt, wie stark verletzend selbst scheinbar kleine Zurückweisungen oder Kritik für Menschen mit narzisstischen Anteilen sein können. Doch auch wir selbst können solche Kränkungen erleben, wenn unser Selbstwert plötzlich ins Wanken gerät. Wir erklären, was hinter einer narzisstischen Kränkung steckt, warum sie so schmerzhaft sein kann und wie Sie lernen, gelassener damit umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre

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12:58

Wie gehe ich mit Menschen um die mich hassen

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/18

In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit Menschen, die Ihnen offen oder stillen Hass entgegenbringen. Ob im privaten Umfeld, im Beruf oder in der Familie – abgelehnt oder angefeindet zu werden, ist schmerzhaft und verunsichernd. Wir beleuchten, warum Menschen hassen, wie Sie sich emotional abgrenzen und Ihre innere Stärke bewahren können. Sie erfahren, wie Sie Hass nicht persönlich nehmen, souverän reagieren und Ihre Selbstachtung schützen. Mit hilfreichen Impulsen und Strategien lernen Sie,

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14:20

Vergebung als Schlüssel zu einem gelingenden Leben

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/16

In dieser Podcastfolge beleuchten wir Vergebung als kraftvollen Schlüssel zu innerem Frieden und einem gelingenden Leben. Oft halten wir an Verletzungen fest und tragen Wut oder Groll mit uns, die unsere seelische Gesundheit belasten. Doch wie gelingt echte Vergebung – gegenüber anderen und uns selbst? Wir sprechen über die heilende Wirkung des Loslassens, die Unterschiede zwischen Verzeihen und Vergessen und wie Vergebung nicht Schwäche, sondern Stärke zeigt. Erfahren Sie, wie Sie alte emotionale

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12:05

Wie sie dem Zwang zur Selbstoptimierung entkommen

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/04

In dieser Podcastfolge geht es um den allgegenwärtigen Druck zur Selbstoptimierung – und wie Sie sich davon befreien können. Ständig besser, schneller, erfolgreicher sein zu müssen, führt oft zu Stress, Unzufriedenheit und Erschöpfung. Wir beleuchten, woher dieser innere Zwang kommt, welche Folgen er haben kann und wie Sie lernen, sich selbst wieder mit mehr Akzeptanz und Gelassenheit zu begegnen. Erfahren Sie, wie Sie realistische Ziele setzen, Ihren Selbstwert unabhängig von Leistung stärken und

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11:14

Wie kann ich Körperempfindungen gut wahrnehmen

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/05/02

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie lernen können, Ihre Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Oft sind unsere Gefühle und körperlichen Signale eng miteinander verbunden – doch im hektischen Alltag überhören wir sie leicht. Wir sprechen darüber, warum eine gute Körperwahrnehmung so wichtig für emotionale Gesundheit und innere Balance ist, und geben praktische Tipps, wie Sie Achtsamkeit für Ihren Körper entwickeln können. Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes

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11:18

Kaufsucht überwinden - Wie sie sich äußert und was...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/04/30

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Kaufsucht – ein oft unterschätztes, aber belastendes Verhalten, das nicht nur finanzielle, sondern auch emotionale Folgen haben kann. Wir erklären, wie sich Kaufsucht äußert, welche Bedürfnisse dahinterstecken und warum kurzfristige Befriedigung langfristige Probleme schafft. Außerdem zeigen wir Wege auf, wie Sie sich aus dem Kreislauf des zwanghaften Kaufens befreien können: durch bewusste Achtsamkeit, emotionale Selbstregulation und gezielte Strategien im

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11:37

So können sie ihre Unentschlossenheit bekämpfen

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/04/24

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie Ihre Unentschlossenheit bekämpfen und endlich klare Entscheidungen treffen können. Wir beleuchten, welche inneren Blockaden und Ängste zu Entscheidungsproblemen führen und wie Sie Ihren inneren Kritiker beruhigen können. Mit konkreten Strategien und praktischen Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie Selbstvertrauen aufbauen und Ihre Chancen als Möglichkeiten begreifen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Zweifel überwinden, den Weg zu mehr Selbstbestimmung freimachen

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14:49

Religion und psychische Störungen - Wie hängt das...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/03/23

In dieser Podcastfolge werfen wir einen sensiblen Blick auf die Verbindung zwischen Religion und psychischen Störungen. Welche Rolle spielt der Glaube bei der Entstehung, Verarbeitung oder Heilung seelischer Leiden? Wir beleuchten sowohl die unterstützenden als auch die belastenden Aspekte religiöser Überzeugungen – von Halt und Hoffnung bis hin zu Schuldgefühlen oder spiritueller Verunsicherung. Erfahren Sie, wie Religion therapeutisch wirken kann, aber auch, wo sie psychische Konflikte verstärken

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12:41

Gibt es positive narzisstische Persönlichkeitsanteile

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/03/10

Narzissmus wird oft negativ betrachtet – doch gibt es auch positive narzisstische Persönlichkeitsanteile? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Facetten des Narzissmus und zeigen, dass bestimmte Eigenschaften, wie Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen und Zielstrebigkeit, durchaus Vorteile mit sich bringen können. Erfahren Sie, wie eine gesunde Balance zwischen Selbstliebe und Empathie gelingen kann und woran man erkennt, wann narzisstische Züge hilfreich oder problematisch werden. Hören Sie

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13:23

Können Psychopharmaka die Persönlichkeit ändern

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/03/01

Psychopharmaka können helfen, psychische Erkrankungen zu lindern – doch was passiert mit der Persönlichkeit? Viele Menschen fragen sich, ob Medikamente ihre Gedanken, Gefühle oder ihr Wesen verändern. In dieser Podcastfolge klären wir, wie Psychopharmaka wirken, welche Veränderungen normal sind und wo die Grenze zwischen Heilung und Persönlichkeitsveränderung liegt. Erfahren Sie, welche Mythen es gibt, worauf Sie achten sollten und wie Sie die richtige Balance zwischen medikamentöser Unterstützung

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13:04

Immer müde und ständig schlapp? - Machen Sie das!

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/02/26

Fühlen Sie sich oft müde, antriebslos und einfach ausgelaugt? Ständige Erschöpfung kann viele Ursachen haben – von Schlafmangel über Stress bis hin zu versteckten gesundheitlichen Problemen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, welche Faktoren Ihre Energie rauben und wie Sie wieder zu mehr Kraft und Lebensfreude finden. Wir teilen wertvolle Tipps zu Schlafhygiene, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit, damit Sie sich endlich wieder wach und voller Energie fühlen. Hören Sie rein und entdecken

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11:54

So stoppen Sie unbewusste Essanfälle (Emotionales...

Wechselnde Pfade im Licht ·

2025/02/25

Greifen Sie oft unbewusst zu Snacks, obwohl Sie keinen Hunger haben? Emotionale Essanfälle können ein Zeichen für Stress, Langeweile oder unverarbeitete Gefühle sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum wir manchmal essen, um Emotionen zu bewältigen, und wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen können. Wir sprechen über praktische Strategien, um bewusster mit Essen umzugehen, innere Trigger zu erkennen und alternative Wege zu finden, mit Gefühlen umzugehen. Lernen Sie, Ihr Essverhalten besser zu

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