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PODCAST

te compré flores

soy tu mejor amiga y me acabas de decir que te sientes mal o solo quieres desahogarte un ratito de todo eso que sientes y no sabes como decirlo. claramente salgo corriendo a tu casa, pero antes en el camino “te compré flores”. mara explica cómo piensa que se siente este podcast: “un rato seguro entre amigos, que sea como esas flores que te traen para hacerte sentir mejor.” gracias por estar aquí, te quiero - @maraurbina @tecompreflores

health & fitness mental health

All Episodes

00:08:56

jueves #5 karma?

te compré flores ·

2023/08/10

existe? no existe? el que obra el mal, “merece” el mal? o no merece nada…porque eso es darle algo de ti? “alguien que me lastimó, no merece nada de mi” el verdadero karma is my boyfriend. karma is a cat. espero te gusten tus flores de hoy, te quiero. -m.u

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00:09:20

jueves #4 consejo

te compré flores ·

2023/08/03

“si pudieras dar un solo consejo, cuál sería?” el día de hoy mara nos habla sobre ese tema que a lo mejor todos sabemos, pero no ponemos en práctica. el consejo #1. espero te gusten tus flores de jueves, te quiero. -m.u

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00:18:38

lo que he aprendido de salir con gente sin...

te compré flores ·

2023/07/31

que más quisiera yo que nadie te hubiera roto el corazón, que nunca hayas llorado porque un día si y un día no, que nadie nunca te haya hecho sentir que no le importa tu amor.. que ojalá nunca te hubieras topado con alguien sin responsabilidad en lo que querías, en lo que esperabas, en lo que dabas. pero pasó y eso NO es malo. ahora toca ver lo aprendido! lo que necesitamos para que no vuelva pasar, lo que necesitamos para crear mejores relaciones con lo demás para crear una mejor relación

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00:08:37

jueves #3 ya está con alguien más

te compré flores ·

2023/07/27

“ya está con alguien más y yo siento que están viviendo nuestra historia.. cómo me quito esa idea del que pudo pasar?” el para siempre, la otra persona y el no soltar. muchas cosas en jueves, muchas flores (y espero te gusten las de hoy) te quiero mucho mucho-m.u

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00:11:02

sobre valorar tu tiempo

te compré flores ·

2023/07/24

la única verdad sobre valorar el tiempo es: que nadie lo valorará si tú no lo valoras primero. nadie sabrá lo valioso que es para ti, hasta que tú lo sepas y lo empieces a honrar. esto es más un recordatorio que un episodio, porque pienso que es algo que TODOS DEBERÍAN DE SABER (más tu, que eres mi mejor amiga/o/e <3) te quiero con todo mi corazón, gracias por escuchar tus flores de hoy. -m.u

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00:16:20

jueves #2 sentirte invisible

te compré flores ·

2023/07/20

“porque soy invisible, porque no puedo dejar de serlo?” hoy mara en este pequeño segmento, habla un poco sobre el amor propio, la relación con nuestro cuerpo y cómo acabar con esta infinita necesidad de querer “que nos vean los demás” antes de vernos nosotros. (desde un lado de mucho amor siempre, mucho respeto) espero te gusten tus flores de jueves, te quiero mucho mucho. -m.u

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00:16:57

miedo al futuro

te compré flores ·

2023/07/17

pensar en tu futuro. te da felicidad? te da tristeza? te da nervios? … te da miedo? ansiedad, no saber qué nos espera, es algo que nos pasa con muchas cosas de la vida, pero: porque con el tema del futuro ahoga? “qué tenemos que hacer?” “que tendríamos qué estar haciendo?” “me estoy quedando atras?” “estoy haciendo lo correcto?” ….“estoy en al camino correcto?”. nos preocupa tanto estar en un lugar, que no disfrutamos en donde estamos parados. nos preocupa tanto el futuro, que no disfrutamos

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00:18:55

jueves #1 triangulo amoroso

te compré flores ·

2023/07/13

pregunta de hoy: “como puedo salir de un triángulo amoroso entre EL y su otra persona?” AY, triángulos amorosos. se que deberíamos dedicarle más que una pregunta a este tema, pero por ahora…que bonito fue comenzar con ella. primer jueves de preguntas<3 espero te guste mucho mucho!!!! gracias por abrirle otro día de la semana a tus flores❤️te quiero -m.u (te veo en instagram @maraurbina todos los lunes para la caja de preguntas de este segmento y el Q&A acá abajo para dudas)

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00:21:30

aprender a verle el lado “bonito” a todo

te compré flores ·

2023/07/10

felicidad, encontrarle lo bueno a todo…”lo bonito” a todo toxicidad o un bien a ti? de verdad cada que nos pasa algo “malo” “no planeado”, tenemos que sentirlo (ponernos tristes)(enojarnos) y solo esperar que pase… o PODEMOS intentar ver la razón por la cual esta pasando, aceptarla, verle un lado de verdad bueno “bonito” y ahora si avanzar, hasta mas rápido y en paz sabiendo que no todo puede ser perfecto, pero esa es la mejor parte. sabiendo que el enojo y la tristeza están bien, pero no en

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00:17:56

segundas oportunidades

te compré flores ·

2023/07/03

segundas oportunidades…funcionan? no funcionan? son reales? o solo alargo algo inevitable para no sentir el dolor? creo que de verdad cambia alguien o solo quiero que lo haga? cuales son estos “factores” para otorgar una o de plano es aventarnos a la incertidumbre y esperar a que salga bien? muchas preguntas y muchas respuestas de verdad espero que te gusten mucho nuestras flores de hoy, te quiero mucho mucho. -m.u

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00:23:31

sobre sentir que aún le estás guardando un lugar a...

te compré flores ·

2023/06/26

"deja de buscar a la misma persona 2 veces" te lo han dicho, me lo han dicho, nos lo han dicho. suena fácil, una tarea sencilla, "ok no lo hago". pero qué pasa...cuando lo hacemos hasta no sabiendo? qué pasa cuando saboteamos todos nuestros intentos de salir ahí y encontrar a alguien más por esta razón? qué pasa cuando seguimos esperando inconscientemente a alguien? qué pasa cuando seguimos guardando ese lugar, porque ya decidimos que no es para nadie más. de verdad así es

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00:18:34

sobre el pensar en que siempre “lo pudimos haber...

te compré flores ·

2023/06/20

está bien? no está bien. le faltó? no. si no. si claro que le faltó. …… lo hubiera hecho de nuevo, lo pude hacer mejor. así trabaja nuestra mente cuando TODO.EL.TIEMPO.PENSAMOS. que lo “pudimos haber hecho mejor” quién nos dijo eso? de verdad es cierto? o solo es nuestro perfeccionismo hablando? soy perfeccionista a pesar de que nunca lo pensé así? habrá algún día que pueda ganarle a esa voz? hoy mara nos habla de ese sentimiento que parece que siempre llaga cuando terminamos una

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00:38:06

"tolerate it" episodio (etapas de un duelo en la...

te compré flores ·

2023/06/12

i made you my temple, my mural, my sky… BRO. arránqueme el corazón!!! (es lo que todos decimos después de escuchar esta canción) SIN EMBARGO. más allá ser una GRAN canción. tolerate it se presta para poder hacer un gran análisis de sus letras y poder adentrarnos al duelo en una relación a profundidad. y el día de hoy compadres… lo hicimos. hoy mara nos habla de esta combinación entre sentirse un “begging for footnotes in the story of your life” y el no importarte sentirte así y querer hacer

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00:29:20

lenguajes del amor

te compré flores ·

2023/05/29

lenguajes del amor… ay. y es que, en realidad que tanto sabemos de ellos? son la forma en que nos aman? son la forma en la que amamos? como se la mía y la de mi pareja? que tan importante es reconocerlos? que TAN importante es comunicarlos? que tan importante es SABER de donde vienen? muchas preguntas compadres y muchas respuestas también. este episodio sabe cosas definitivamente… y espero que te guste mucho mucho <3 (tanto como a mi me gustó hacerlo) “no es que esa persona no te

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00:21:26

amistades sanas

te compré flores ·

2023/05/22

cómo ser un mejor amigo? cómo consigo estar rodeado de buenos amigos? las eternas respuestas que buscamos. ser un buen amigo viene si, del deseo de dar a otros pero…como podemos dar cosas buenas, si no entendemos primero que es todo eso que tenemos para dar? aprender de nosotros, aprender también a saber qué recibir. hoy mara platica sobre las amistades sanas y el porque es TAN importante eso que siempre te dicen sobre “rodearte de buenas amistades” como todas son diferentes y aun así, todas

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00:27:15

relaciones tóxicas (dependencia emocional)

te compré flores ·

2023/05/15

dependencia emocional, nuestro eterno enemigo. hoy mara nos habla sobre este momento en el que sabemos que tenemos que soltar la relación porque ya nos lastima, pero no podemos. por qué? qué nos ata ahí? por qué se que algo no está bien y aún así elijo quedarme? el amor es así? o… soy yo el problema? gracias por estar aquí :-) te quiero mucho mucho mucho. -m.u

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00:30:31

(sentir) todo y nada

te compré flores ·

2023/05/08

sentir nada apesar de que todo está bien… hay algo mal conmigo? soy una mala persona? dicen que todo pasa, pero como pasa algo que no se que es? en este capitula mara intenta explicar un poco el como se siente “sentirse vacía”, algunas respuestas del porqué podemos sentirlo y el cómo hacerlo un poquito más amable cada vez que lo podamos volver a sentir. espero te gusten tus flores te hoy, te quiero<3 -m.u

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00:40:41

miedo

te compré flores ·

2023/04/24

(escucha esto cuando tengas miedo de hacer algo) miedo… miedo a fallar, a decepcionar, a intentar, a empezar, a sentir, a no sentir, a hablar, a callar. miedo a vivir con miedo. miedo a dejarlo ir. qué pasaría si de una vez empezamos a soltar? sabiendo que ganar…es atrevernos. “lo mejor si está del otro lado del miedo, cuándo te atreves a ir?” espero te gusten mucho tus flores de hoy, gracias por estar aquí. te quiero con todo mi corazón -m.u

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00:40:19

500 días con ella (idealización)

te compré flores ·

2023/04/17

500 días con ella…ay. el día de hoy abordamos un episodio un poquito diferente a los demás, pero definitivamente igual de bueno. nos basamos en esta película que ha sido ESE eterno tema de debates y opiniones diferentes entre todas las personas que la hemos visto. quién es el “malo” en esta historia? a que punto idealizar tanto a alguien nos puede romper? realmente le “gustamos a alguien” o solo es nuestra cabeza poniendo palabras en una persona que no ha dicho nada? cuál es el precio de intentar

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00:23:21

síndrome del impostor

te compré flores ·

2023/04/10

(primera parte) síndrome del impostor…no eres tú, soy yo. en esta primera parte mara quiso abordar ese momento en el que, mencionar el síndrome del impostor, ya es automático. lo nombramos tanto, porque nos ha pasado tantas veces, que ya ni siquiera nos tomamos un minuto para saber si si es el aquí o solo nuestra mente programada a decir que lo está. a veces ya es más fácil decir no, que intentarlo. a veces ya es más fácil pensar que no podemos, que tratar otra vez. “el síndrome del impostor

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