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PODCAST

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Caroline Sprott

Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression. Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten. Jeden Montag erhältst du hier Support

health & fitness mental health

All Episodes

8:50

5 Dinge, die dein Versorger von dir wissen sollte

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/09/02

In dieser Folge erfährst du die fünf wichtigsten Dinge, die dein Versorger unbedingt wissen sollte, um deine Kompressionsversorgung optimal anzupassen. Eine passende Versorgung hängt nicht nur vom richtigen Maßnehmen ab, sondern auch von deinen Lebensumständen und deinem Alltag.* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum dein Arbeitsumfeld wichtig ist. - Wie die Wechseljahre deine Kompressionsversorgung beeinflussen können. - Welche Rolle Begleiterkrankungen spielen. - Wie fehlende Kraft in den

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11:00

Beliebte Fehler im Umgang mit der Armkompression

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/08/26

In dieser Folge erfährst du alles über die häufigsten Fehler im Umgang mit der Armkompression und wie du sie vermeiden kannst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, damit deine Therapie so angenehm und effektiv wie möglich ist.* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum die Gewöhnungszeit wichtig ist und wie du sie meistern kannst. - Wie du die richtige Materialstärke und Gewebestärke wählst. - Ob Armstrümpfe oder Bolero für dich besser geeignet sind. - Warum

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15:24

So hast du am nächsten Tag garantiert leichtere Beine

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/08/19

Schmerzende Beine, so schwer wie Blei, die dir den Tag vermiesen, das geht nicht nur mir so, oder? In dieser Episode verrate ich dir, wie du am nächsten Morgen garantiert mit leichteren Beinen aufwachst und erfrischt in den Tag startest. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich jeden Morgen ein klein bisschen besser fühlst!* * Inhalt der Folge: - Warum sich deine Beine schwer anfühlen und was die Ursachen sein können. - Welche Maßnahmen deinen Lymphfluss fördern. - Die Bedeutung der

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9:13

Wie kann man Stresspunkte bei Rezepten vermeiden

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/08/12

Hast du auch schon mal den ganzen Aufwand bei der Rezeptbestellung betrieben und trotzdem passt etwas nicht oder deine Praxis weigert sich, das aufzuschreiben, was für deine Therapie wirklich wichtig wäre? Wie du deine Kompressions- und Lymphdrainage-Rezepte möglichst stressfrei erhältst und es für alle leichter machst, erfährst du in dieser Episode. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Rezepte optimale Voraussetzungen mit sich bringen! * * Inhalt der Folge: - Wie du Rezepte vorab

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10:50

Die ultimativen Anziehhilfen für Kompressionsstrümpfe

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/08/05

Hast du Probleme beim Anziehen deiner medizinischen Kompressionsversorgung? Es kann echt frustrierend und anstrengend sein, oder? In dieser Episode erfährst du alles über die besten Anziehhilfen, die dir das Leben erleichtern können. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Kompressionsstrümpfe einfacher und stressfreier anziehen kannst!* * Du erfährst in dieser Folge: - Probleme beim Anziehen von Kompressionsstrümpfen - Unterschiedliche Anziehhilfen für Bein- und Armversorgungen - Vorteile

de

8:29

Das sollte jeder wissen: Was kann deiner Kompression...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/29

Wusstest du, dass bestimmte Faktoren deine Kompressionsversorgung ernsthaft beschädigen können? In dieser Episode erfährst du, was Flachstrick- und Rundstrick-Kompressionen schaden kann und wie du ihre Lebensdauer verlängern kannst – und ja, da habe ich schon so einige Fehler begangen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Kompressionsversorgung optimal funktioniert und dir lange erhalten bleibt!* * Inhalt der Folge: 1. Unsachgemäße Pflege: - Richtige Wasch- und Trocknungsmethoden -

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15:19

Daran erkennst du dein optimales Sanitätshaus

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/22

Wie findest du das perfekte Sanitätshaus für deine Kompressionsversorgung? In dieser Episode erfährst du, woran du ein gutes Sanitätshaus erkennst und welche Kriterien entscheidend sind, um optimal versorgt zu werden. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass du die beste Unterstützung erhältst!* * Inhalt der Episode: 1. Grundlagen: - Bedeutung eines guten Sanitätshauses - Wichtigkeit von Expertise und Zertifikaten 2. Erfahrungen sind Gold wert: - Recherche und erste Kontaktaufnahme -

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10:48

Verreisen in Kompressionsstrümpfen: Darauf musst du...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/15

Steht bei dir bald ein Urlaub an und du fragst dich, wie du das mit deiner Kompressionsversorgung managen sollst? Keine Sorge, ich habe wertvolle Tipps für dich, damit dein Urlaub stressfrei und angenehm wird, auch mit Kompressionsstrümpfen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du gut vorbereitet in deine Reise starten kannst!* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum eine Packliste essenziell ist und was darauf nicht fehlen darf. - Wie elastische Schnürsenkel deine Reise erleichtern können. - Wie

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11:33

Die wichtigsten Tipps für Neulinge

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/08

Du bist gerade frisch diagnostiziert und fragst dich, wie du jetzt am besten startest? Egal, ob du mit Lipödem, Lymphödem oder Thrombose lebst, diese Folge ist genau für dich! Heute gebe ich dir die wichtigsten Tipps, die deinen Alltag erleichtern und deine Therapie nachhaltig verbessern werden.* * Du erfährst in dieser Folge: - Wie du den richtigen Spezialisten für deine Diagnose findest und was du beim Arztgespräch beachten solltest. - Warum eine genaue Diagnose der erste Schritt zur richtigen

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12:54

Kinderleichte Tipps für perfekte Outfits in Kompression

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/01

Eine neue Kompressionsversorgung und nichts zum Anziehen? Das wird nach dieser Podcastfolge nie wieder so sein! Ich gebe meine jahrelangen Erfahrungen im modischen Umgang mit Kompressionsbestrumpfung an dich weiter, mit denen du innerhalb weniger Minuten das perfekte Outfit kreierst!In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Strategien, wie du deine Kompressionskleidung stilvoll in deine Alltagsgarderobe integrieren kannst. Von der Auswahl der richtigen Accessoires bis hin zu kreativen

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17:53

35kg runter, 15kg rauf - Scheitern beim Abnehmen mit...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/24

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise des Abnehmens trotz Lipödem. Von meinem Höchstgewicht von 130 kg bis hin zu meinem Bestgewicht von 91 kg – ich erzähle, wie ich es geschafft habe, diese 35 kg zu verlieren, welche Herausforderungen ich überwinden musste und welche Strategien mir halfen. Erfahre, wie Routine und Kontrolle eine entscheidende Rolle spielten, warum mentale Stärke und Selbstwertgefühl so wichtig sind und wie du kleine Schritte in deinem Alltag umsetzen kannst, um deine

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12:55

Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/17

Hast du auch schon mal gehört, dass Sport bei Lipödem und Lymphödem nichts bringt? Puh, ich auch – und das könnte nicht falscher sein! In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und zeigen dir, warum es bei Bewegung und Sport in der Lymphologie nicht immer nur um Leistung geht, sondern darum, dass du mit kleinsten Bewegungen und ohne großen Aufwand dein Leben viel mehr genießen könntest.* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum der Mythos "Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem"

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10:43

So habe ich es für immer aus der Lipödem-Depression...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/10

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deiner Diagnose? Oh man, davon könnte ich wirklich ein Lied singen. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich durch meine modische Eigentherapie aus einer massiven Lipödem-Depression herausgefunden habe und wie sie mir letztendlich das Leben gerettet hat. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie Mode mehr als nur Kleidung sein kann!* * Du erfährst in dieser Folge: - Wie ich meine Diagnose und die anfängliche depressive Verstimmung überwunden habe - Die

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10:37

Diese 5 Fehler machen deinen Sommer in Kompri...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/07

Stell dir vor, du könntest deinen Sommer in Kompression endlich genießen, ohne dass es zur täglichen Qual wird! In dieser Episode decke ich die fünf größten Fehler auf, die deinen Sommer in Kompression unerträglich machen und wie du sie vermeiden kannst. Erfahre, wie du mit einfachen Tricks und Tipps die heißen Monate entspannter und angenehmer gestalten kannst. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum Mückenschutz im Sommer unverzichtbar ist - Wie du deine Kompression richtig feucht hältst - Was du

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13:52

Erstaunlich effektiv: Essen gegen Schmerzen

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/06

In dieser Folge von Mutmaschen dreht sich alles um das Thema Ernährung und Schmerzlinderung. Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen bei Lipödem und Lymphödem zu lindern. Du erhältst praktische Tipps, welche Nahrungsmittel besonders wirksam sind und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. * * Du erfährst in dieser Folge: - Welche Lebensmittel natürliche Entzündungshemmer oder -förderer sind - Tipps zur Integration schmerzlindernder Nahrung

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14:58

Gelassener Kompression tragen: So geht’s erstaunlich...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/05

Das Tragen der Kompression kann eine große Herausforderung sein. In dieser Episode von Mutmaschen erfährst du, wie du das tägliche Anziehen deiner Kompressionskleidung stressfreier und angenehmer gestalten kannst. Ich teile meine langjährigen Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, damit du die beste Zeit in Kompressionsbestrumpfung vor dir hast! * * Du erfährst in dieser Folge: - Einfache Tricks, die das Anziehen deiner Kompressionsstrümpfe erleichtern - Praktische Tipps, um den Alltag mit

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13:11

Liposuktion bei Lipödem: ja oder nein?

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/04

In dieser Episode von Mutmaschen durchleuchten wir ein heiß umwobenes und emotional aufgeladenes Thema: die Liposuktion bei Lipödem. Erfahre aus erster Hand, warum ich trotz Liposuktion immer noch Kompression trage, wann eine Operation wirklich sinnvoll ist und welche Missverständnisse oft mit dieser Behandlung verbunden sind. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum ich auch nach einer Liposuktion Kompressionskleidung trage - Unter welchen Umständen eine Liposuktion wirklich sinnvoll ist - Die

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12:34

3 Erkenntnisse, ohne die sich deine Therapie kaum...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/03

In dieser Folge von Mutmaschen erfährst du, wie wichtig es ist, einen klaren Kopf zu bewahren und proaktiv an deiner Gedankenwelt zu arbeiten. Ich teile mit dir drei entscheidende Erkenntnisse, die ich aus meiner langen Erfahrung mit Lipödem gewonnen habe. Diese Einsichten werden dir helfen, deine Therapie effektiver zu gestalten und echte Fortschritte zu erzielen. * * In dieser Folge erfährst du: - Warum dein Mindset entscheidend für den Erfolg deiner Therapie ist. - Wie du durch kleine Anpassungen

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14:32

Lipödem, Lymphödem und Thrombose endlich verständlich...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/03

Fühlst du dich oft von medizinischen Fachbegriffen überfordert und verstehst noch gar nicht so genau, wo die Unterschiede zwischen den Diagnosen Lipödem, Lymphödem und Thrombose liegen? Keine Sorge, ich werde dir verständlich und auf Augenhöhe erklären, was du jetzt wissen musst und wo du eines Tages tiefer eintauchen kannst. * * In dieser Folge erfährst du: - die wichtigsten Unterschiede zwischen den Diagnosen Lipödem, Lymphödem und Thrombose - die konservativen Therapien - und die operativen

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18:19

Mein Weg: Von der Patientin zur Mutti der...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/03

Ich bin Caroline Sprott, der Host dieses Podcasts, und zu Beginn möchte ich mich einmal in aller Ausführlichkeit bei dir vorstellen. Ich erzähle dir davon, wie ich in über 14 Jahren mit Lipödem Autorin, Health-Influencerin und gute Seele der Community geworden bin und vielleicht motiviert es auch dich, mutiger zu werden und deinen Weg einzuschlagen. Eine Episode voller Rückschläge, Hoffnung und Überlebenswille. * * In dieser Folge erfährst du: - meine Lipödem-Geschichte - warum ich auch "Mutti der

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