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PODCAST

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Caroline Sprott

Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression. Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten. Jeden Montag erhältst du hier Support

health & fitness mental health

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11:33

Die wichtigsten Tipps für Neulinge

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/08

Du bist gerade frisch diagnostiziert und fragst dich, wie du jetzt am besten startest? Egal, ob du mit Lipödem, Lymphödem oder Thrombose lebst, diese Folge ist genau für dich! Heute gebe ich dir die wichtigsten Tipps, die deinen Alltag erleichtern und deine Therapie nachhaltig verbessern werden.* * Du erfährst in dieser Folge: - Wie du den richtigen Spezialisten für deine Diagnose findest und was du beim Arztgespräch beachten solltest. - Warum eine genaue Diagnose der erste Schritt zur richtigen

de

12:54

Kinderleichte Tipps für perfekte Outfits in Kompression

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/07/01

Eine neue Kompressionsversorgung und nichts zum Anziehen? Das wird nach dieser Podcastfolge nie wieder so sein! Ich gebe meine jahrelangen Erfahrungen im modischen Umgang mit Kompressionsbestrumpfung an dich weiter, mit denen du innerhalb weniger Minuten das perfekte Outfit kreierst!In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Strategien, wie du deine Kompressionskleidung stilvoll in deine Alltagsgarderobe integrieren kannst. Von der Auswahl der richtigen Accessoires bis hin zu kreativen

de

17:53

35kg runter, 15kg rauf - Scheitern beim Abnehmen mit...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/24

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise des Abnehmens trotz Lipödem. Von meinem Höchstgewicht von 130 kg bis hin zu meinem Bestgewicht von 91 kg – ich erzähle, wie ich es geschafft habe, diese 35 kg zu verlieren, welche Herausforderungen ich überwinden musste und welche Strategien mir halfen. Erfahre, wie Routine und Kontrolle eine entscheidende Rolle spielten, warum mentale Stärke und Selbstwertgefühl so wichtig sind und wie du kleine Schritte in deinem Alltag umsetzen kannst, um deine

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12:55

Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/17

Hast du auch schon mal gehört, dass Sport bei Lipödem und Lymphödem nichts bringt? Puh, ich auch – und das könnte nicht falscher sein! In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und zeigen dir, warum es bei Bewegung und Sport in der Lymphologie nicht immer nur um Leistung geht, sondern darum, dass du mit kleinsten Bewegungen und ohne großen Aufwand dein Leben viel mehr genießen könntest.* * Du erfährst in dieser Folge: - Warum der Mythos "Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem"

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10:43

So habe ich es für immer aus der Lipödem-Depression...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/10

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deiner Diagnose? Oh man, davon könnte ich wirklich ein Lied singen. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich durch meine modische Eigentherapie aus einer massiven Lipödem-Depression herausgefunden habe und wie sie mir letztendlich das Leben gerettet hat. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie Mode mehr als nur Kleidung sein kann!* * Du erfährst in dieser Folge: - Wie ich meine Diagnose und die anfängliche depressive Verstimmung überwunden habe - Die

de

10:37

Diese 5 Fehler machen deinen Sommer in Kompri...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/07

Stell dir vor, du könntest deinen Sommer in Kompression endlich genießen, ohne dass es zur täglichen Qual wird! In dieser Episode decke ich die fünf größten Fehler auf, die deinen Sommer in Kompression unerträglich machen und wie du sie vermeiden kannst. Erfahre, wie du mit einfachen Tricks und Tipps die heißen Monate entspannter und angenehmer gestalten kannst. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum Mückenschutz im Sommer unverzichtbar ist - Wie du deine Kompression richtig feucht hältst - Was du

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13:52

Erstaunlich effektiv: Essen gegen Schmerzen

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/06

In dieser Folge von Mutmaschen dreht sich alles um das Thema Ernährung und Schmerzlinderung. Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen bei Lipödem und Lymphödem zu lindern. Du erhältst praktische Tipps, welche Nahrungsmittel besonders wirksam sind und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. * * Du erfährst in dieser Folge: - Welche Lebensmittel natürliche Entzündungshemmer oder -förderer sind - Tipps zur Integration schmerzlindernder Nahrung

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14:58

Gelassener Kompression tragen: So geht’s erstaunlich...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/05

Das Tragen der Kompression kann eine große Herausforderung sein. In dieser Episode von Mutmaschen erfährst du, wie du das tägliche Anziehen deiner Kompressionskleidung stressfreier und angenehmer gestalten kannst. Ich teile meine langjährigen Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, damit du die beste Zeit in Kompressionsbestrumpfung vor dir hast! * * Du erfährst in dieser Folge: - Einfache Tricks, die das Anziehen deiner Kompressionsstrümpfe erleichtern - Praktische Tipps, um den Alltag mit

de

13:11

Liposuktion bei Lipödem: ja oder nein?

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/04

In dieser Episode von Mutmaschen durchleuchten wir ein heiß umwobenes und emotional aufgeladenes Thema: die Liposuktion bei Lipödem. Erfahre aus erster Hand, warum ich trotz Liposuktion immer noch Kompression trage, wann eine Operation wirklich sinnvoll ist und welche Missverständnisse oft mit dieser Behandlung verbunden sind. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum ich auch nach einer Liposuktion Kompressionskleidung trage - Unter welchen Umständen eine Liposuktion wirklich sinnvoll ist - Die

de

12:34

3 Erkenntnisse, ohne die sich deine Therapie kaum...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/03

In dieser Folge von Mutmaschen erfährst du, wie wichtig es ist, einen klaren Kopf zu bewahren und proaktiv an deiner Gedankenwelt zu arbeiten. Ich teile mit dir drei entscheidende Erkenntnisse, die ich aus meiner langen Erfahrung mit Lipödem gewonnen habe. Diese Einsichten werden dir helfen, deine Therapie effektiver zu gestalten und echte Fortschritte zu erzielen. * * In dieser Folge erfährst du: - Warum dein Mindset entscheidend für den Erfolg deiner Therapie ist. - Wie du durch kleine Anpassungen

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14:32

Lipödem, Lymphödem und Thrombose endlich verständlich...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/03

Fühlst du dich oft von medizinischen Fachbegriffen überfordert und verstehst noch gar nicht so genau, wo die Unterschiede zwischen den Diagnosen Lipödem, Lymphödem und Thrombose liegen? Keine Sorge, ich werde dir verständlich und auf Augenhöhe erklären, was du jetzt wissen musst und wo du eines Tages tiefer eintauchen kannst. * * In dieser Folge erfährst du: - die wichtigsten Unterschiede zwischen den Diagnosen Lipödem, Lymphödem und Thrombose - die konservativen Therapien - und die operativen

de

18:19

Mein Weg: Von der Patientin zur Mutti der...

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/06/03

Ich bin Caroline Sprott, der Host dieses Podcasts, und zu Beginn möchte ich mich einmal in aller Ausführlichkeit bei dir vorstellen. Ich erzähle dir davon, wie ich in über 14 Jahren mit Lipödem Autorin, Health-Influencerin und gute Seele der Community geworden bin und vielleicht motiviert es auch dich, mutiger zu werden und deinen Weg einzuschlagen. Eine Episode voller Rückschläge, Hoffnung und Überlebenswille. * * In dieser Folge erfährst du: - meine Lipödem-Geschichte - warum ich auch "Mutti der

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1:46

Trailer: MutMaschen

Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression ·

2024/05/08

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