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PODCAST

Body Mindset Food

Katharina Obermann, Nici Behling

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food! Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient,

health & fitness

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00:46:32

#24 Underrated vs. Overrated - Die schlechtesten...

Body Mindset Food ·

2024/10/01

Man weiß heute kaum noch, was und wem man noch glauben kann. Die Informationsflut bezüglich Training und Ernährung ist schier endlos.Wir fassen die besten und schlechtesten Fitness-Tipps für dich zusammen! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für

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00:32:46

#23 Der perfekte Trainingsplan

Body Mindset Food ·

2024/09/24

Du trainierst regelmäßig aber siehst einfach keine Ergebnisse? Dann solltest du unbedingt mal deinen Trainingsplan überprüfen! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 Wenn dir

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00:39:59

#22 Mit dieser Übung bekommst du einen Six Pack

Body Mindset Food ·

2024/09/17

Einmal im Leben einen Six Pack haben - der Traum vieler Frauen! Wir räumen auf mit Mythen rund um dieses Schönheitsideal und klären darüber auf, wie du wirklich zum Six Pack kommst. 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:38:15

#21 Gewohnheiten - Der Schlüssel zum Erfolg

Body Mindset Food ·

2024/09/10

Kommst du deinem Ziel nicht näher, weil du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst? Die schrittweise Veränderung von Gewohnheiten ist hier der Schlüssen zum Erfolg! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:40:29

#20 Diese Denkweise verhindert deinen Abnehm-Erfolg!

Body Mindset Food ·

2024/09/03

Den Gedanken kennst du sicher: "Heute gönne ich mir so richtig, denn ab morgen bin ich wieder diszipliniert!"Warum du mit genau dieser Denkweise deinen (Abnehm-) Erfolg sabotierst, erklären wir in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur

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00:37:38

#19 Warum dein Ziel alleine dich nicht glücklich macht

Body Mindset Food ·

2024/08/27

In dieser schon fast philosophischen Folge stellen wir uns die Frage, wie wichtig Ziele wirklich sind, um im Leben voran zu kommen!👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:39:11

#18 Umgang mit Rückschlägen: Wie Logina trotz...

Body Mindset Food ·

2024/08/20

Verletzungen, Krankheit, Urlaub, Stress auf der Arbeit, Stress mit den Kids...Manchmal ist das Leben gefühlt einfach nur gegen dich und alle Bemühungen, stark und fit zu werden, scheinen umsonst. Heute haben wir eine ganz besondere Story für dich, die dir Mut macht und neue Kraft gibt! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf

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00:25:23

#17 Hilfe, mein Stoffwechsel ist eingeschlafen!

Body Mindset Food ·

2024/08/13

Hast du das Gefühl, früher war das mit dem Abnehmen alles leichter als jetzt? Warum das so ist, ergründen wir in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 Wenn dir

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00:44:09

#16 Wie werde ich die letzten 5kg los?

Body Mindset Food ·

2024/08/06

Wenn du abnehmen willst, dann sind die letzte 3-5kg immer die hartnäckigsten!Warum das so ist und wie die dieses Problem lösen kannst, erfährst du in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:33:24

#15 Übernimm endlich Selbstverantwortung: Darum bist...

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2024/07/30

Ich würde ja gerne fitter werden, aber... die Kinder, die Arbeit, der Haushalt, die Familie, der Hund...Kennen wir doch alle, wenn wir ehrlich sind! Aber wie kommen wir da nur raus und erfüllen uns endlich unsere Träume? 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur

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#14 Dieses Tool brauchst du unbedingt, um endlich...

Body Mindset Food ·

2024/07/23

Du trainierst regelmäßig aber gefühlt tut sich einfach nichts?Lass mich raten: Du hast dich noch nie im Training gefilmt, richtig? Warum das einer der größten Fehler beim Muskelaufbau ist, erfährst du in dieser Episode! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur

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00:36:15

#13 Supplements: Wie du von der Fitnessindustrie...

Body Mindset Food ·

2024/07/16

Supplements gibt es unendlich viele!Und vielleicht fragst du dich, welche davon für dich wirklich Sinn machen. Wir geben die Antwort! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:57:43

#12 Interview mit Selbstliebe-Expertin Lena: Warum...

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2024/07/09

Du willst abnehmen, damit du endlicht mit dir selbst zufrieden sein kannst?Achtung: Wenn du so denkst, dann tappst du in eine Falle und wirst deine Ziele nie erreichen! Wir erklären, warum das so ist! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein

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00:28:26

#11 Zerstört dir dein Urlaub deinen Abnehm-Erfolg?

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2024/07/02

Sommerzeit ist Urlaubszeit!Machst du dir Sorgen darüber, wie du deinen Ernährung im Urlaub gestalten sollst? Hast du Angst davor, zuzunehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:52:42

#10 Darum hast du Abends immer Heißhunger!

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2024/06/25

Den ganzen Tag klappt es gut mit dem Essen aber am Abend eskaliert deine Ernährung regelmäßig?Wir erklären warum und was du dagegen tun kannst! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:56:28

#9 Interview mit Client Julia: So wurde ich meine...

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2024/06/18

Julia gibt Einblicke in unsere Zusammenarbeit und erzählt, wie sie ihre Heißhunger-Attacken und Essanfälle für immer besiegt hat! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 Wenn

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#8 Saftkuren machen dich fett!

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2024/06/11

Schnell Abnehmen bedeutet gleichzeitig auch immer: Danach schnell wieder zunehmen!Wir erklären, warum du unbedingt die Finger von Saftkuren lassen solltest! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:38:45

#7 Muss ich Kalorien zählen, um abzunehmen?

Body Mindset Food ·

2024/06/04

Ist Kalorien zählen hilfreich um abzunehmen oder treibt es dich nur in die Essstörung?Ein Thema, das sehr kontrovers diskutiert wird! Mit dieser Folge bringen wir Licht ins Dunkel! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses

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00:33:39

#6 Warum du keinen Muskeln aufbaust

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2024/05/28

Du trainierst regelmäßig, aber man sieht dir das Training einfach nicht an?Dann solltest du unbedingt diese Folge hören! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 Wenn dir

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00:44:01

#5 Ernährung und Training umsetzten als Mama

Body Mindset Food ·

2024/05/21

Weißt du nicht, wie du deine Fitness- und Ernährungsziele mit den Bedürfnissen deiner Kids vereinst?Wollen die Kinder einfach nicht das essen, was für dich gut wäre, um deine Ziele zu erreichen? Du hast aber keine Lust, immer doppelt zu kochen? Wenn du mit diesen Herausforderungen kämpfst, dann höre unbedingt rein :) 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf

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