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PODCAST

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health

Alexander Schaar-Christen

Suchst du nach einem Weg, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten? Dann bist du hier genau richtig! Der Jugendpodcast "Happiness Express" bietet dir wertvolle Tipps und praktische Übungen zum Thema Mental Health. Steig ein und verbessere deinen Mindset und lass uns dich auf deinem Weg zum Glück begleiten.

health & fitness mental health

All Episodes

00:08:35

HEX #10 - "Der 5-Minuten-Trick"

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema... ·

2024/06/24

In unserer Folge 10 enthüllt Karoline den erstaunlichen 5-Minuten-Trick. Erfahre, wie du mit diesem einfachen, aber effektiven Trick nicht nur das Lernen und die Bewältigung nerviger, aufgeschobener Aufgaben meistern kannst, sondern auch unliebsame Gewohnheiten und Laster in den Griff bekommst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie fünf Minuten dein Leben verändern können!

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00:13:35

HEX #9 - "Der Schlüssel zum erfolgreichen Lernen"

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema... ·

2024/06/17

In dieser Folge erklärt Petra noch einmal wie unser Gehirn funktioniert und welchen Einfluss dabei das 3-teilige Gehirn hat. Zudem gibt sie wertvolle Tipps, wie du dich zukünftig für stressigen Situationen vorbereiten kannst. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Lernfähigkeiten verbessern und stressfrei durch Prüfungen kommen wollen. Schalte ein und entdecke, wie du das volle Potenzial deines Gehirns ausschöpfen kannst!

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00:09:51

HEX #8 - "Das dreiteilige Gehirn"

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema... ·

2024/06/10

In dieser Folge vom Happiness Express ist unsere geschätzte Psychotherapeutin Petra Laimer-Schroll wieder zu Gast. Sie stellt das faszinierende Konzept des dreiteiligen Gehirns vor und erklärt, wie es aufgebaut ist. Erfahre, welche Rolle die einzelnen Teile unseres Gehirns spielen und wie sie unser alltägliches Leben beeinflussen. Tauche ein in die Welt der Neurowissenschaften und entdecke, wie du dein Verständnis über dich selbst und dein Verhalten vertiefen kannst. Mehr Informationen zu Petra

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00:12:06

HEX #7 - "Vorstellung Petra Laimer-Schroll"

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema... ·

2024/06/03

In der heutigen Folge von Happiness Express haben wir das Vergnügen, Mag. Petra Laimer-Schroll zu begrüßen. Petra ist eine erfahrene Psychotherapeutin, die sowohl mit Erwachsenen als auch mit Kindern, Jugendlichen und Paaren arbeitet. Neben ihrer therapeutischen Praxis engagiert sie sich intensiv in der Weiterbildung und Supervision von Kolleg:innen aus der Psychotherapie selbst. Petra legt einen besonderen Schwerpunkt auf präventive Angebote zur Stressreduktion, Entspannungsförderung und

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00:03:41

HEX #6 - "Die mach mit Folge"

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2024/05/26

UNSERE ERSTE #MACHMITFOLGEIn dieser Folge von "Happiness Express" kommt Karoline in den Genuss einer kurzen Entspannungspause. Mach einfach mit und spüre, wie dich der Rhythmus der 4-zu-6-Atmung wieder komplett runterholen kann. Diese Atemtechnik ist nicht nur sehr einfach, sondern auch sehr gut wissenschaftlich fundiert. Also, worauf wartest du noch? Vorsicht: Bitte nicht während des Roller- oder Autofahrens praktizieren.

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00:09:38

HEX #5 - "Count Your Blessings"

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2024/05/19

Heute hat Karoline etwas richtig cooles für euch am Start: Die Methode "Count your blessings"! Mit dieser Technik könnt ihr lernen, eure Gedanken auf die positiven Dinge im Leben zu richten. Und vielleicht merkt ihr dabei, dass in eurem Leben schon ganz schön viel Gutes passiert! Also schnappt euch eure Kopfhörer und seid dabei, wenn Karoline euch zeigt, wie ihr euren Mindset auf "Happy-Modus" schaltet und die kleinen und großen Freuden des Alltags erkennt. Auf geht's!!!

de-AT

00:12:36

HEX #4 - "Atmen wie ein Baby"

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema... ·

2024/05/13

In dieser Episode des Podcasts taucht Alex in die Kunst des Bauchatmens ein und erklärt, warum es so wichtig ist, diese natürliche Atemtechnik wieder zu erlernen. Er berichtet über die Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und gibt Tipps, wie man die Bauchatmung in den Alltag integrieren kann. Am Ende der Folge leitet er eine einfache Atemübung an, bei der Karoline und die Zuhörer:innen eine kurze Entspannungspause genießen können, um die Wirkung des Bauchatmens unmittelbar zu

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00:10:16

HEX #3 - "Der Gedankenwurm"

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2024/05/06

In dieser Folge tauchen Karoline und Alex in die faszinierende Welt unserer Gedanken ein. Sie erkunden, wie unsere Gedanken entstehen, sich formen und was es mit den "Gedankenwürmer" so auf sich hat. Karoline erklärt Alex auch, dass wir nicht nur in Wörtern, sondern auch in Bildern denken. Die beiden diskutieren über den inneren Schweinehund und wie wir lernen können, ihn zu überwinden, um unsere Denkmuster zu verbessern. Begleite Karoline und Alex auf dieser Reise durch die Tiefen unseres

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00:06:04

HEX #2 - "Wer macht denn sowas"

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2024/04/29

Willkommen zur zweiten Folge des Happiness Express! Heute möchten wir euch Karoline und Alex vorstellen. Karoline ist Lebens- und Sozialberaterin bzw. Psychosozialberaterin, während Alex als Pädagoge und Sportwissenschafter tätig ist. Die beiden haben sich schon vor Jahren kennengelernt und teilen neben dem Klettersport eine gemeinsame Leidenschaft: Jugendlichen zu helfen, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen. In dieser Folge erzählen sie von ihren persönlichen Erfahrungen und wie sie zu

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00:05:24

HEX #1 - "Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health"

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema... ·

2024/04/26

Willkommen beim Happiness Express, dem Podcast, der dir helfen soll, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten. In der ersten Folge stellen sich Karoline Schöndorfer und Alexander Schaar-Christen vor und geben dir einen kleinen Einblick in das Thema Mental Health beziehungsweise zur Idee des Podcasts allgemein. Freue dich zukünftig auf wertvolle Tipps und praktische Übungen, um deinen Mindset zu verbessern und auf dem Weg zum Glück unterstützt zu werden.

de-AT

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