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PODCAST

Instituto Incipia, psicología, espiritualidad, alta sensibilidad

Instituto Incipia, por Joan Contreras

Podcast de crecimiento personal basado en la sensibilidad de las personas, en su capacidad de vibración y en el camino de autoconocimiento personal. Desde la psicología, la educación, la ciencia y la espiritualidad. Recursos para el día a día. Web: https://institutoincipia.com.

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All Episodes

00:16:55

3 puntos claves en la convivencia en pareja

Instituto Incipia, psicología, espiritualidad, alta... ·

2024/07/15

Os dejo tres elementos clave a tener en cuenta para estas vacaciones en la convivencia en pareja. Muchas veces se producen contradicciones que no tienen nada que ver con lo que estamos discutiendo o lo que aparentemente le pedimos a la otra persona.

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00:13:15

¿Cómo te levantas?

Instituto Incipia, psicología, espiritualidad, alta... ·

2024/07/09

Os animo en el programa de hoy a reinterpretar el despertar con una mirada puesta en la magia de cada día. Os animo a que respiréis profundamente en cada despertar, reencontraros con la maravilla de la vida, independientemente de las circunstancias.

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00:17:52

Viajar, soñar, vibra, imaginar

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2024/07/01

Ya que empezamos el mes de julio, os invito a tomar consciencia de lo que nos regala un viaje, empezando de la mano de Marco Polo y siguiendo por la descripción de los pequeños placeres que conlleva un viaje. ¡Feliz lunes!😃https://joanpodcast.com

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00:15:35

3 elementos imprescindibles para una buena higiene...

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2024/06/25

Os describo tres sencillos elementos que son, desde mi punto de vista, imprescindibles en la sociedad en que vivimos hoy en día. Una sociedad caracterizada por un alto estrés, miedos diversos y mucha, mucha ansiedad en nuestra población, especialmente en la más joven. El poder romper la rutinas, el poder crear y cultivar las ilusiones así como tener una mínima filosofía de vida son factores constituyentes de una buena higiene mental y emocional.

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00:15:01

7 consejos para tomar las mejores decisiones

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2024/06/18

En ocasiones nos encontramos ante decisiones que tenemos que tomar y que van a ser determinantes para el resto de nuestras vidas, desde un cambio de trabajo, de domicilio o una compra importante. En el programa de hoy os comento algunos consejos que os pueden ayudar a tomar las mejores decisiones posibles. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

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00:15:54

Pensar sin palabras

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2024/06/17

A través del ejemplo de Alejandro vamos a ir descubriendo una manera de pensar donde adecuamos nuestras prioridades a las circunstancias y, sobre todo, la energía que utilizamos en el pensar. ¡Empezamos la semana! Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

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00:18:12

Motivación: tú puedes cambiar.

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2024/06/11

"Yo soy así", una típica frase que nos puede ayudar a entender que a esas personas no pueden, no quieren o les cuesta mucho cambiar. Sin embargo, la posibilidad de cambio está inherente en cada uno de nosotros, en cada momento de nuestra vida. Lo único que no tenemos claro es hasta dónde podemos llegar. ¡Feliz martes!

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00:16:47

Hábitos como crecimiento

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2024/06/10

Ya desde nuestro nacimiento los hábitos y las rutinas nos acompañan, las repeticiones son constantes. Desde este programa quiero animarte a introducir pequeñas y constantes hábitos que te ayuden a crecer personalmente.Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

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00:16:56

Motivación: ¿Qué es lo que quiero conseguir?

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2024/06/04

Como nos descuidemos, las distracciones nos van robar fácilmente nuestra atención y nuestra capacidad de acción . Son demasiadas las ideas que nos rodean y muchísimas las imágenes que nos invaden. Es preciso centrar nuestra atención en las preguntas que nos llevan más allá de nuestro presente.

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00:18:34

Superando bloqueos: mimando nuestro vientre

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2024/06/03

El cuerpo nos habla. En esa comunicación necesitamos estar atentos para poder reaccionar y saber cómo está el cuerpo para no perdernos en la mente. En este diálogo nuestro vientre juega un papel primordial. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

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00:21:00

Motivación: la ilusión de un sueño

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2024/05/29

1963. El último de los discursos, cuando la gente ya casi se iba, fue el que quedó para la historia. Un sueño que no podemos perder en ningún momento.

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00:15:41

¿Eres entusiasta?

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2024/05/21

El entusiasmo es un estallido, una fuerza, una alegría que surge en nosotros cuando hay un motivo importante para vibrar, para disfrutar. En el programa de hoy te invito a este pequeño viaje a través del entusiasmo.

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00:16:02

Sacrificios inconscientes

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2024/05/20

Momentos en que uno se esfuerzo, que uno o una pone de su parte, donde sabes exactamente qué hay que hacer para que todo vaya bien. Momentos en que lo haces con ganas y situaciones, por el contrario, que te cargan pero que no te das cuenta que te están agotando. Aguantas. Aguantamos. Y no nos damos cuenta de todo el proceso hasta que te preguntas: "¿Qué está pasando?".

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00:15:04

Motivación: transformando los obstáculos en camino.

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2024/05/14

A lo mejor son oportunidades, en vez de obstáculos. Donde la vida te lleva más allá de donde hayas imaginado, puesto que estás en una situación que nunca habías imaginado. Y estás ahí, no puedes escapar. Puedes pensar exactamente qué oportunidad en esa crisis estás desaprovechando. Es necesario un entrenamiento para poder afrontar todo eso.

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00:17:48

Tipos de personas tóxicas

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2024/05/13

En el programa de hoy os explico a grandes rasgos los principales tipos de personas tóxicas con los que nos podemos encontrar. Además describo algunas orientaciones para saber si una persona es tóxica o no. En programas posteriores iremos trabajando este idea con consejos y orientaciones de cómo reaccionar ante cada tipo y cómo actuar si me doy cuenta de que yo tengo una cierta toxicidad.

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00:11:50

Motivación: ¿haces deporte?

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2024/05/07

¿Haces deporte habitualmente?

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00:18:09

Dos ideas para una crítica constructiva.

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2024/05/06

Os ofrezco dos ideas muy básicas de dos filósofos alemanes muy diferentes, Jaspers y Hegel, que nos pueden ayudar a afrontar el presente caótico que podamos vivir desde una crítica.

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00:17:31

Competencia y colaboración

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2024/04/30

¿Hasta qué punto eres competitivo/a?¿Hasta qué punto eres colaborativo/a? ¿Te sueles ir a extremos o tiendes a equilibrar ambas actitudes?¿Te molesta la gente que es excesivamente competitiva, puedes trabajar o convivir con ellos?¿Hay colaboración en tu familia, en tu trabajo, en tus amistades o faltaría esfuerzo? Son preguntas a reflexionar en el programa de hoy.

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00:16:39

Motivación y Fe

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2024/04/23

La Fe es un componente básico en la psique y el comportamiento humano, ¿tienes fe?¿en ti mismo/a? ¿en tu forma de actuar, de hacer?

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00:17:12

Alta sensibilidad: sobreestimulación

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2024/04/22

La sobreestimulación es una de las características propias de las personas de alta sensibilidad: nos podemos quedar bloqueados ante unas vivencias que nos pueden llegar a colapsar. En el programa explico el proceso y algunos trucos para afrontarlo. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

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