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Choses à Savoir SANTE

Choses à Savoir

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health & fitness medicine

All Episodes

2:04

Les bains glacés sont-ils vraiment bons pour la santé ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/12/15

Les bains glacés, souvent promus par des sportifs, influenceurs ou adeptes du bien-être, sont vantés pour leurs prétendus bienfaits : récupération musculaire, amélioration de la circulation sanguine, gestion du stress et renforcement du système immunitaire. Mais qu'en dit la science ?Récupération musculaireL’un des usages les plus populaires des bains glacés concerne la récupération musculaire après l’effort. Une méta-analyse publiée dans Sports Medicine (2016) a confirmé que l’immersion dans de

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2:18

Pourquoi le « doomscrolling » est-il nuisible à notre...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/12/10

Le « doomscrolling » désigne le comportement compulsif consistant à passer de longues périodes à consulter des informations négatives ou anxiogènes en ligne, souvent via les réseaux sociaux ou les sites d'actualité. Si cette pratique est motivée par le besoin de rester informé, elle s'avère nuisible pour notre santé mentale et physique, comme l'a démontré une étude publiée en 2022 dans la revue Health Communication.Selon cette étude, relayée par The Guardian, sur les 1 100 participants interrogés,

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1:56

Pourquoi vivre avec un chat augmenterait les risques...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/12/09

Une étude publiée en décembre 2023 dans le Schizophrenia Bulletin par une équipe de chercheurs australiens a mis en lumière une association intrigante entre la possession de chats domestiques et un risque accru de développer des troubles schizophréniques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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2:08

Pourquoi le froid peut-il donner mal au ventre ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/12/04

Avoir mal au ventre lorsqu’il fait froid est un phénomène commun, qui s'explique par plusieurs mécanismes physiologiques.Premièrement, le froid provoque une vasoconstriction, c’est-à-dire un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Lorsqu’il fait froid, notre corps tente de conserver sa chaleur en redirigeant le flux sanguin vers les organes vitaux, comme le cœur et le cerveau, pour les protéger. En conséquence, la circulation sanguine vers le système digestif diminue, ce qui peut ralentir la

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1:53

Pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/11/13

En vieillissant, la qualité et la quantité de sommeil tendent à diminuer, un phénomène bien documenté par la recherche scientifique. Plusieurs facteurs physiologiques et neurologiques contribuent à ces changements.Changements dans les cycles du sommeilLe sommeil se compose de plusieurs cycles, dont le sommeil lent profond, qui est le plus réparateur. Avec l'âge, la proportion de sommeil profond diminue, tandis que les phases de sommeil léger augmentent. Une étude de *Sleep Medicine Reviews* en 2017

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2:07

Des jumeaux peuvent-ils naître à plusieurs mois...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/11/06

Oui, bien que cela soit extrêmement rare, des jumeaux peuvent naître à plusieurs semaines ou même plusieurs mois d'intervalle. Ce phénomène s'appelle la naissance différée ou retardée, et il survient dans des circonstances médicales spécifiques.Explication du phénomèneLes jumeaux naissent normalement à quelques minutes ou heures d'intervalle, mais dans certains cas, en raison de complications médicales, il peut être nécessaire de retarder la naissance du deuxième bébé. Voici les situations

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3:22

Le thé vert est-il meilleur pour la santé que le thé...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/11/05

Le thé vert et le thé noir proviennent de la même plante, Camellia sinensis, mais diffèrent par leurs processus de transformation, ce qui affecte leurs propriétés et leur composition chimique. Le débat sur lequel des deux est "meilleur pour la santé" dépend principalement des bienfaits spécifiques que l’on recherche. Voici une comparaison des deux thés en fonction de leurs bienfaits pour la santé.Processus de fabrication et composition chimique- Thé vert : Les feuilles de thé vert sont simplement

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1:31

Quelle plante supprime l’envie de sucre ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/11/04

La plante Gymnema sylvestre peut aider à supprimer l'envie de sucre. Cette plante est utilisée en médecine traditionnelle, notamment en Ayurveda, pour traiter divers troubles métaboliques, et elle est surtout connue pour son effet inhibiteur sur le goût du sucre. Cet effet est principalement dû à un groupe de composés appelés gymnémasides, qui sont des glycosides triterpéniques.Comment la Gymnema supprime l'envie de sucre ?1. Inhibition du goût sucré :Lorsque les feuilles de Gymnema sont mâchées ou

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2:16

Quel est le plus petit muscle du corps humain ?

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2024/11/03

Le corps humain abrite des muscles de différentes tailles, mais les plus petits sont situés dans l'oreille moyenne. Le muscle stapédien (ou muscle de l'étrier) est le plus petit de tous, mesurant environ 1 millimètre de longueur. Il est accompagné du muscle tenseur du tympan, légèrement plus grand, mais également de petite taille. Ces deux muscles jouent un rôle crucial dans la régulation de l’audition.Le muscle tenseur du tympanLe muscle tenseur du tympan est situé dans l'oreille moyenne, relié au

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1:59

Quel est le lien entre le microbiote intestinal et...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/10/30

Dans une étude récente menée en Israël, des chercheurs ont mis en lumière un lien potentiel entre les altérations du microbiote intestinal et l'agressivité, en étudiant notamment l'impact de l'exposition précoce aux antibiotiques chez les nouveau-nés. En utilisant un modèle animal, l'équipe a transplanté le microbiote de nourrissons ayant reçu des antibiotiques peu après la naissance dans des souris de laboratoire. Par comparaison, d'autres souris ont reçu le microbiote de nourrissons qui n'avaient

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2:29

Pourquoi ne faut-il pas laisser votre bière au soleil ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/10/16

Laisser une bière au soleil peut altérer ses qualités gustatives et créer des composés potentiellement nocifs pour la santé. Plusieurs facteurs expliquent pourquoi il est préférable de conserver la bière à l'abri de la lumière directe du soleil, en particulier du point de vue de la santé.Dégradation chimiqueLorsqu'une bière est exposée au soleil, elle subit un phénomène appelé "lightstruck" ou "skunking" en anglais. Ce processus chimique est déclenché par les rayons ultraviolets (UV) de la lumière

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2:24

Pourquoi mieux vaut-il pas boire de l’alcool en...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/10/06

Consommer de l'alcool en prenant des antibiotiques peut avoir divers effets sur l'organisme.1. Impact sur le métabolisme des antibiotiques :- Ralentissement du métabolisme : L'alcool et certains antibiotiques sont métabolisés par les mêmes enzymes hépatiques. Boire de l'alcool peut ralentir le métabolisme des antibiotiques, augmentant ainsi leur concentration dans le sang, ce qui peut accroître le risque d'effets secondaires.- Diminution de l'efficacité : Dans certains cas, l'alcool peut au

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1:39

Quelle est la meilleure heure pour boire son thé ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/10/02

Boire du thé au bon moment est important pour éviter d'interférer avec l'absorption du fer, surtout si vous êtes préoccupé par une carence en fer. Le thé contient des tanins, des substances qui peuvent se lier au fer non héminique (présent dans les aliments d'origine végétale) et réduire son absorption dans le corps. Voici les meilleurs moments pour boire du thé sans nuire à l'absorption du fer :1. Éviter le thé pendant et juste après les repas :- Pourquoi : Les tanins du thé peuvent inhiber

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2:51

Pourquoi on a faim quand on ne fait rien ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/10/01

Le sentiment de faim, même lorsque l’on ne fait rien, peut sembler paradoxal, mais il est en réalité un phénomène régulé par un ensemble complexe de mécanismes physiologiques et psychologiques. Voici une explication scientifique de ce processus :1. La régulation hormonale de la faim :Le sentiment de faim est principalement régulé par des hormones qui sont produites en fonction des signaux que le corps reçoit sur l'état des réserves d'énergie. Les principales hormones impliquées sont :- Ghréline :

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1:41

Quel est le meilleur moment de la journée pour manger...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/09/30

Le meilleur moment de la journée pour manger du sucre dépend de l'objectif et de la manière dont le corps utilise ce sucre. Voici les moments les plus appropriés selon différentes perspectives :1. Le matin ou au petit-déjeuner :- Raison : Manger du sucre le matin, en combinaison avec d'autres aliments (protéines, fibres, graisses), peut fournir de l'énergie pour bien commencer la journée. Le corps est souvent plus apte à métaboliser le sucre à ce moment-là, après une nuit de jeûne.- Avantage : Cela

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2:32

Quelle est la différence entre mort cérébrale, mort...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/09/29

Les termes "mort cérébrale", "mort clinique" et "coma végétatif" désignent des états distincts du fonctionnement du cerveau et de l'organisme. Voici leurs différences :1. Mort cérébrale (ou encéphalique) :- Définition : La mort cérébrale est une cessation totale et irréversible de toutes les fonctions du cerveau, y compris du tronc cérébral. C'est l'état dans lequel une personne est légalement et médicalement considérée comme morte, même si d'autres organes peuvent continuer à fonctionner

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1:54

Les femmes produisent-elles de la testostérone ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/09/17

Oui, les femmes produisent de la testostérone, bien que la quantité soit beaucoup plus faible que chez les hommes. La testostérone est une hormone stéroïdienne qui joue un rôle crucial dans la santé et le bien-être des femmes, tout comme chez les hommes.Production de la testostérone chez les femmesChez les femmes, la testostérone est produite principalement par les ovaires et, dans une moindre mesure, par les glandes surrénales. Elle est également produite en petites quantités par les tissus

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2:23

Pourquoi l’alcool donne-t-il envie de fumer ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/09/16

L'envie de fumer en buvant de l'alcool est un phénomène bien documenté, et il existe plusieurs explications pour comprendre pourquoi ces deux comportements sont souvent liés :1. Effets neurologiques similairesL'alcool et la nicotine agissent tous deux sur le système de récompense du cerveau, en libérant des neurotransmetteurs comme la dopamine, qui provoquent des sensations de plaisir et de relaxation. Quand on boit de l'alcool, le cerveau peut associer cette sensation agréable à la nicotine,

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2:29

Quelle est l'histoire et les vertus étonnantes du...

Choses à Savoir SANTE ·

2024/09/15

L'utilisation du millepertuis, également connu sous le nom de *Hypericum perforatum*, remonte à l'Antiquité, où il était vénéré pour ses propriétés médicinales. Les Grecs anciens, notamment Dioscoride et Hippocrate, mentionnaient déjà cette plante dans leurs écrits. Elle était utilisée pour soigner diverses affections, y compris les plaies, les brûlures, les troubles nerveux et les troubles de l'humeur. Le nom *Hypericum* provient du grec *hyper* (au-dessus) et *eikon* (image), car la plante était

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1:55

Quels sont les bienfaits de l'agar-agar ?

Choses à Savoir SANTE ·

2024/09/03

L'agar-agar, une substance gélifiante naturelle dérivée de certaines espèces d'algues rouges, principalement du genre Gelidium et Gracilaria et qui offre effectivement plusieurs bienfaits pour la santé.1. Riche en Fibres- Amélioration de la digestion : L'agar-agar est une excellente source de fibres solubles, ce qui aide à améliorer la digestion et à prévenir la constipation. Les fibres favorisent le mouvement des aliments dans le système digestif et augmentent le volume des selles.- Effet

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