x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Maxima Performa

Gian Mario Migliaccio

PhD, Professore Associato all"Università San Raffaele Roma.Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

health & fitness fitness

All Episodes

1:56

[Breve] La caffeina distrugge la tua pressione del...

Maxima Performa ·

2024/03/31

🌜💭 Ti sei mai chiesto perché, nonostante una giornata stancante, a volte trovi difficile concederti al sonno profondo che meriti? La risposta può sorprenderti ed è più vicina di quanto pensi: la tua tazza di caffè pomeridiana. ☕️✨ ➡️ Dal momento in cui apriamo gli occhi al mattino, inizia una danza complessa nel nostro cervello, guidata dall’accumulo di adenosina, una molecola che incrementa la nostra necessità di riposo. Questa "pressione del sonno" si costruisce silenziosamente, preparandoci a

it

7:52

Sedentarietà e Inattività: davvero non ci interessa?

Maxima Performa ·

2024/03/26

Una recente meta-analisi ha messo in luce come il nostro stile di vita sedentario possa influenzare negativamente la nostra fitness cardiorespiratoria, un importante indicatore della nostra salute a lungo termine. Attraverso l’analisi di studi condotti su giovani e adulti, è emerso che ridurre il comportamento sedentario può effettivamente migliorare la nostra capacità di ossigenare il corpo durante l’esercizio fisico. Questo ci invita a riflettere su come piccoli cambiamenti quotidiani possano

it

9:54

Nutrizione sportiva: perchè è fondamentale per l'atleta?

Maxima Performa ·

2024/03/22

La nutrizione sportiva non si occupa delle tematiche ordinarie della nutrizione (fabbisogno energetico per la popolazione sana o in terapia) ma si occupa, partendo da un atleta con idoneità medica, di elaborare un piano nutrizionale ben progettato che consente di rendere possibile un progetto prestativo.Quindi, la nutrizione sportiva è la scienza che studia l’alimentazione ottimale per gli sportivi, in base ai loro obiettivi, al tipo di attività fisica, al livello di allenamento e alle condizioni

it

10:31

Pensa come un campione: le tecniche del mindset vincente

Maxima Performa ·

2024/03/14

"Campioni si nasce", si dice spesso. Ma il più delle volte questa frase la dice più spesso chi non vince mai. Ma la vittoria, la propensione al successo, il fuoco che arde verso nuove sfide si possono allenare? Io penso di si e lo spiego ad atleti, tecnici, dirigenti ma anche manager nelle mie giornate di formazione. L'allenamento alla vittoria, è quindi un allenamento? Si. E come tutti gli allenamenti ha bisogno di una valutazione iniziale, una progettazione, un obiettivo temporale e quindi un

it

6:53

Come posso migliorare l'allenamento senza andare in...

Maxima Performa ·

2024/03/07

L'overtraining è una sindrome di sovrallenamento. Non è un gioco ma neanche un evento inaspettato. Ecco come conoscerlo e prevenirlo.Articolo completo su https://www.migliaccio.it/overtraining

it

8:17

Vorrei ma non posso. Quanto l'allenamento è limitato...

Maxima Performa ·

2024/03/03

La motivazione nello sport è il carburante che spinge gli atleti d'élite a superare i propri limiti, specialmente durante le fasi più impegnative del loro percorso di allenamento. Tuttavia, mantenere costante questo livello di motivazione può rappresentare una sfida significativa. In questo podcast, esploreremo strategie efficaci per preservare la determinazione e l'entusiasmo, anche nei momenti più ardui.L'articolo sul mio sito lo trovi qui Mantenere la Motivazione nelle Fasi Difficili

it

6:43

Volume o Intensità? Perchè l'allenamento non funziona...

Maxima Performa ·

2024/02/25

Ottimizzare il volume di allenamento per gli atleti d’élite significa integrare il High-Intensity Interval Training (HIIT) con l’allenamento convenzionale, personalizzare l’approccio basandosi su evidenze scientifiche e adottare una nutrizione mirata.Su www.maximaperforma.it puoi accedere al tuo programma di consulenza con Gian Mario Migliaccio

it

118:02

AudioLibro HIIT Essenziale

Maxima Performa ·

2024/01/02

L'Audiolibro di HIIT Essenziale, il primo libro "spiegato alla nonna" di Gian Mario Migliaccio. L'ideale per capire come funziona l'HIIT, Allenamento intervallato ad alta intensità.Sito internet per rimanere aggiornati: www.migliaccio.it/aggiornamento

it

14:51

Formula 24h | Ti alleni al massimo, o al minimo?

Maxima Performa ·

2020/10/28

Molti atleti danno più importanza alle aree dove si sentono al meglio piuttosto che alle aree di debolezza, è giusto cosi?Gian Mario Migliaccio è divulgatore scientifico nelle aree dello Sport, Fitness e Nutrizione.Continua su : ↪ https://www.migliaccio.itOppure sui Social↪ https://www.facebook.com/migliacciogm

it

11:53

Formula 24h | L'atleta si lamenta...

Maxima Performa ·

2020/10/26

A volte l'atleta ha delle sensazioni fondamentali, importanti, necessarie. Ma l'allenatore non lo prende sul serio... cosa fare?Altre info su www.migliaccio.it

it

14:34

Formula 24h | Ma l'atleta l'ascolta qualcuno?

Maxima Performa ·

2020/10/23

La qualità più importante per l'allenatore è quella di ascoltare. Molte volte invece non viene fatto, ed invece l'atleta ci direbbe tante informazioni utilissime...Mi trovi su www.migliaccio.it

it

9:55

Formula 24h | Cosa c'è prima dell'allenamento?

Maxima Performa ·

2020/10/22

La somma di tanti piccoli dettagli fa una enorme differenza nel risultato finale, ma quali sono questi dettagli?Su di me www.migliaccio.it

it

13:10

Formula 24h | Il mio sport è differente!

Maxima Performa ·

2020/10/21

Davvero il tuo sport è una cosa diversa per le tue cellule? Proviamo a capire una nozione di base della biologia...

it

16:34

Formula 24h | Dammi la tabella per vincere!

Maxima Performa ·

2020/10/20

Perchè la "tabella vincente" non esiste? Perchè manca il "punto zero", ovvero l'inizio del ragionamento...

it

8:57

Formula 24h | Qual'è il segreto per vincere?

Maxima Performa ·

2020/10/19

La domanda che gli atleti fanno più spesso è sempre questa ed ogni volta la risposta è la stessa...

it

3:34

Formula 24h | Inizia il nuovo Podcast

Maxima Performa ·

2020/10/18

Il nuovo podcast abbinato al libro Formula 24h in pre-ordine dal 15 Novembre su www.migliaccio.it

it

10:08

QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?

Maxima Performa ·

2020/03/14

QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?In questo video, con la partecipazione diMaurizio Falasconi,parleremo di:✅Cosa cambia se si è vegani nell’allenamento?✅Quali sono i vantaggidi essere vegano?✅Quali sono le carenze dei vegani?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande suquesto argomentohttps://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)Review:Plant-Based Diets.Considerations for Environmental Impact, Protein Quality, andExercise

it

8:16

COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI?

Maxima Performa ·

2020/03/10

COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI? In questo podcast parleremo di: ✅ Le regole da seguire, passo passo? ✅ Come chiedere ed ottenere un feedback? ✅ Come ottenere di più dall’atleta? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

it

7:16

ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA ?

Maxima Performa ·

2020/03/07

ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA? In questo video, con la partecipazione di Max Baù , parleremo di: ✅Come allenarsi con la musica? ✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento con la musica ? ✅Quanto incide la musica nella prestazione ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina) Review:Effects of Music in Exercise and Sport: A Meta - Analytic Review Link:

it

6:27

FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?

Maxima Performa ·

2020/03/05

FISIOLOGIA O PSICOLOGIA?In questo podcast parleremo di:✅La psicologia influenza la fisiologia?✅Come si raggiungono nuovi risultati con la motivazione?✅Come superare i propri limiti?Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

it

379 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown