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PODCAST

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die

education self-improvement

All Episodes

21:49

Selbstführung als Basis für erfolgreiches Leadership...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/07/17

In der aktuellen Episode spricht Janina über das essenzielle Thema Self Leadership. Sie erklärt, warum Selbstführung die Grundlage für erfolgreiches Leadership ist, besonders für Führungskräfte. Janina gibt eine Definition von Self Leadership und stellt drei zentrale Aspekte vor, die für die Selbstführung entscheidend sind. Zudem teilt sie praktische Alltagsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Erfahre, wie bewusstes Selbstmanagement Ihre Führungsqualitäten stärkt und zu einem

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21:37

Wie du dich und deine Beziehungen schützt: 8 Tipps...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/07/10

In dieser Episode thematisiert Janina impulsives Handeln und dessen Auswirkungen auf Gesundheit und Beziehungen. Sie erklärt, was impulsives Handeln bedeutet und beleuchtet die Konsequenzen für mentale und körperliche Gesundheit sowie für zwischenmenschliche Beziehungen. Zudem teilt sie wertvolle Tipps zur Bewältigung impulsiven Verhaltens. Erfahre mehr und finde heraus, warum es so wichtig ist, impulsives Handeln in den Griff zu bekommen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung

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18:03

Ich will nicht die Quotenfrau sein #319

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2024/07/03

In dieser spannenden Podcastfolge beleuchtet Janina die kontroverse Frage: Ist eine interne Frauenquote Fluch oder Segen? Häufig hören wir Aussagen wie "Ich möchte aufgrund meiner Kompetenzen eingestellt werden und nicht als Quotenfrau". Sie diskutiert Pro- und Contra-Argumente der Frauenquote, basierend auf ihren umfangreichen Erfahrungen als Trainerin und Coach. Und liefert zudem praxisnahe Tipps für Frauen, die sich nicht als Quotenfrau sehen wollen und betont, wie wichtig Transparenz und

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27:31

Warum Mitarbeiter kündigen: Die Top 5 Gründe erklärt...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/06/26

In dieser Folge spricht Janina über die entscheidenden Gründe, warum Mitarbeitende kündigen könnten. Sie beleuchtet, dass gute Mitarbeitende oft wegen Führungsproblemen das Unternehmen verlassen, trotz der Attraktivität ihrer Aufgaben. Janina gibt praktische Einblicke und Zahlen zu diesem Thema, sowie wertvolle Tipps, wie Unternehmen die Mitarbeitendenbindung verbessern können. Erfahre, wie du als Unternehmer aktiv werden kannst, um solche Herausforderungen anzugehen und dein Team

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22:40

Die Top 5 Ängste von Unternehmen: Warum...

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2024/06/19

Von Boreout bis zum Innovationsstau: Warum Weiterbildung so wichtig ist In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie Unternehmen zögern, in Weiterbildungen für ihre Mitarbeiter zu investieren. Janina erklärt die fünf Hauptängste, die hinter dieser Zurückhaltung stehen könnten, und beleuchtet die potenziellen Risiken, wenn Weiterbildungen vernachlässigt werden. Sie spricht darüber, wie diese Ängste Führungskräfte beeinflussen können und bietet Einsichten, wie man diese Barrieren überwinden kann. Der

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16:17

Energiefresser entlarven und deine Power...

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2024/06/12

In dieser inspirierenden Podcast-Episode führt Janina durch einen Weg, um Energiefresser zu identifizieren und aus deinem Leben zu verbannen, damit du abends wieder voller Energie bist. Janina erinnert daran, wie aktuell dieses Thema immer noch ist, und zeigt Wege auf, wie du es schaffst, abends nicht mehr so müde zu sein. Vom "Müllablader-Menschen", die ihren Frust an dir auslassen, bis zu "Besserwissern", die immer einen Einwurf haben, deckt Janina die verschiedenen Typen von Energiefressern

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17:18

Entfalte deine Führungskompetenz: Alle Infos zum...

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2024/06/10

In dieser Podcast-Folge von "Frauen in Führung" stellt Janina das Becoming-Online-Programm vor, das speziell für Frauen in Führungspositionen konzipiert wurde. Sie erläutert, warum sie das Programm als eines der wichtigsten ihrer Karriere betrachtet und wie es Frauen dabei unterstützt, ihre Selbstzweifel zu überwinden, Grenzen zu setzen und ihre wahre Persönlichkeit zu entfalten. Janina beschreibt detailliert den Ablauf des Programms, die Methode und die erwarteten Ergebnisse, basierend auf den

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16:02

3 Gründe, warum du mit einer holistischen...

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2024/06/06

Entdecke in dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ die drei Hauptgründe, warum du deine Ziele nicht erreichst. Janina Felix bietet praktische Einblicke in ihre Coaching-Methoden und stellt eine effektive Fragetechnik vor, die dir hilft, deine Ziele leichter und nachhaltiger zu erreichen. Erlebe, wie emotionale Aspekte und ein holistischer Ansatz eine entscheidende Rolle spielen. Mit realen Beispielen aus ihrer Coaching-Praxis und Online-Programmen zeigt sie, wie du persönliche und

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18:26

Selbstzweifel meistern in 7 Tagen #313

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2024/05/15

Bremsen dich deine Selbstzweifel aus? Ich persönlich habe unfassbar viele Selbstzweifel immer in meinem Leben schon gehabt. Als ausländisches Kind in einem kleinen Dorf habe ich mich immer anders gefühlt. Doch ich habe schnell Strategien entwickelt. Die haben mir bis heute geholfen. Sind die Selbstzweifel jetzt weg? Nein. :) Aber: Ich erkenne sie heute. Selbstzweifel sind ganz normal und natürlich. Sie sind ein kontrollierbares Gefühl. Soweit die gute Nachricht. Wenn sie die

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36:49

Frauen in Führung in einem männerdominierten Umfeld -...

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2024/05/01

Frauen in der Geschäftswelt zweifeln häufig stärker an sich, als es die männlichen Kollegen tun*. Woran liegt das? Mit Sasja Metz spreche ich heute über die Kindesentwicklung bzw. die Erziehung. Wir schauen, was auch heute noch für stereotypische Muster vorhanden sind und wie wir das mit ins Erwachsenenalter hineinnehmen und wie es eben besonders Frauen auf die Füße fällt, die eine Unternehmens-Karriere anstreben. 2 persönliche Bespiele teilen wir mit euch und wir sprechen offen darüber,

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53:31

Lynn Kühner: Einfach anders entscheiden und...

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2024/04/17

(Entgegen dem, was ALLE sagen, dass "man machen MUSS".) Wäre sie eine Backzutat, so wäre sie Kuvertüre mit Streuseln. Die Kuvertüre hält alles zusammen, sieht wunderschön aus und Streusel sind bunt und in unfassbar vielen Farben und Formen zu bekommen. Lynn Kühner ist … ja, was denn eigentlich? Sie passt in keine Backform und hat sich bewusst dagegen entschieden, sich auf eine einzige Nische zu spezialisieren. Bei Gründung ihrer Selbstständigkeit war dieser Ansatz schon ziemlich

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48:01

Im Gespräch mit Sasja Metz: Human Design und Lumina...

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2024/04/03

Schon mal von Human Design gehört? Kurzum: Hier kommen Wissenschaft und Spiritualität zusammen. Anhand deines Geburtsdatums, Ortes und der Zeit wird dein individuelles Chart errechnet. Heraus kommen verschiedene Typen, Kanäle, Tore etc. Ganz ehrlich, als ich vor 3 Jahren das erste Mal so ein Chart gesehen habe, war ich etwas überfordert. Sasja ist in Human Design ausgebildet - auch wenn sie selten darüber spricht und klärt hier über dieses besondere "Tool" auf. Wir ziehen

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55:21

Kathrin Post-Isenberg - Frauen im Handwerk:...

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2024/03/20

Sind Pin-up Kalender noch zeitgemäß? Ist das ein Problem für das Handwerk? In unserer heutigen Episode haben wir eine sehr spannende Gästin, Katrin Post-Isenberg, eine Beraterin für das Handwerk, die über ein besonders wichtiges Thema sprechen wird: Frauen im Handwerksberuf und die damit verbundenen Herausforderungen und Chancen Wir werden erfahren, wie sie es als selbständige Steinmetzmeisterin geschafft hat, sich gegenüber den rauen Gepflogenheiten der Branche zu behaupten und

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42:27

Wer steckt hinter CYN CYN? Interview mit Chinh Keyser...

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2024/03/13

"Handpulled Noodles erstmalig in Hamburg." "Im Souterrain ist noch Luft nach oben." Schlagzeilen wie diese rückten das Konzept von Gründerinnen Chinh Keyser und Thao Nguyen in das Licht der Hamburger Gastro-Welt und allen Foodies. Der extrem nahbare und coole Instagram Account tut sein übriges, damit die Menschen im Eppendorfer Weg 62 Schlange stehen, um eines der einfachen und sehr gut gemachten Gerichte zu probieren. Intuitiv und ohne Businessplan realisierten sie sich ihren Traum von

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10:28

Becoming - immer mehr ICH. Was sich hier ändert #307

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2024/03/06

𝗪𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗶𝗲𝗿 ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗮𝘀 𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗺𝗶𝘁 𝗗𝗜𝗥 𝘇𝘂 𝘁𝘂𝗻? Ich freue mich, endlich die Entscheidung getroffen zu haben, etwas an meinem Podcast Format zu ändern. Die Solofolgen sind nicht mehr so meins… Aber hört selbst, was ich hier anstrebe und was auch du tun kannst, damit dieser Podcast noch besser wird ;-) 𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿: Wenn du eine 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲, 𝗲𝗶𝗻𝘇𝗶𝗴𝗮𝗿𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗙𝗿𝗮𝘂 𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 und die etwas Besonderes

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18:05

Ziele besser formulieren UND erreichen # 306

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2024/02/21

Ziele. Jeder hat sie. Jeder möchte sie erreichen. Und doch … Ich möchte dich unterstützen, damit du deine Ziele endlich und mit Freude erreichst! S.M.A.R.T. ist eines der gängigen Modelle, nach denen jahrzehntelang - und immer noch, formuliert wurde. Für mich fehlen einige wichtige Aspekte, die ich bei meinem Modell eingefügt habe. u.a. die Identität: Passt das Ziel eigentlich zu mir? Sind meine Werte darin erkennbar? Ich stelle euch PASBRIÖ vor 😅 Klingt wie Käse, ist aber etwas

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20:12

Warum Frauen in Führung? #305

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2024/02/14

Gestern habe ich einen Film geschaut, der mich sehr berührt hat. Danach habe ich mich sehr demütig und dankbar gefühlt. Dieser Film hat auch viel damit zu tun, warum ich mich auf Frauen konzentriere, bzw. warum ich das jetzt so öffentlich mache. Es gibt so viel zu tun und je mehr Fokus ich habe, desto größer wird mein Impact sein. Davon bin ich überzeugt. In dieser Folge geht es um: Den Film - vielleicht magst du den auch schauen: Sufragetten - Taten statt Worte von 2015 Kurze

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10:39

Dein Podcast: Frauen in Führung – Becoming: Workshop...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/02/07

Es ist Zeit für Frische. Zeit für Veränderung. Mehr Klarheit und Tiefe. Im Podcast wirst Du ab heute einen neuen Namen und ein neues wunderschönes Cover sehen! 🎉 Von Leadership Inspiration zu Frauen in Führung. Du bekommst natürlich weiterhin die volle Ladung Inspiration. Doch ich möchte mich noch klarer darauf ausrichten, Frauen in ihrer Führungsposition und in ihrer Selbstführung zu unterstützen. Denn, du bist schon die beste Version von dir selbst! Ich helfe dir, genau die richtige

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20:00

Was es heißt, ein High Performer zu sein: Eigener...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/01/31

Sie sind die Leistungsträger eines jeden Unternehmens. Gern gesehen in allen Teams. Händeringend gesucht und versucht, sie zu halten. Dennoch läuft es oft schief, denn die sog. High Performer*innen sind anders als der Rest der Belegschaft und haben eine Tendenz, "es" zu übertreiben. In dieser Podcast-Folge geht es um: die Merkmale dieser High Performer*innen, also was sie auszeichnet - daran kannst du auch erkennen, ob du dazu gehörst die Erwartungen von Außen und die eigenen

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22:46

Die Macht über deine Energie Teil 2: So raubst du dir...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/01/24

Du bist super! Das Feedback der Kolleg*innen und darauf bist du auch zu Recht stolz. Was dich in letzter Zeit aber wirklich umtreibt, ist die Sache mit der Energie: Dein eigenes kleines Kraftwerk hat ein Leck. Irgendwie fließt deine Lebensenergie ab. Nach außen hin ist nach wie vor alles gut und niemand würde es bemerken, aber du selbst kennst dich besser und du fragst dich: Wo lasse ich meine Energie? Warum bin ich immer kraftloser und kann mich manchmal wirklich schwer aufraffen? Liegt

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