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PODCAST

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die

education self-improvement

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53:54

Was Transformation wirklich bedeutet mit Dr. Natali...

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2024/09/11

In dieser Episode des „Frauen in Führung“-Podcasts spreche ich mit Natalia Wiechowski, die eine unglaubliche Transformation hinter sich hat. Sie war international bekannt als Speakerin und LinkedIn-Expertin, doch nach einem Ego-smashing Sabbatical hat sie ihren Fokus komplett verändert. Wir sprechen darüber, wie sie ihren „goldenen Käfig“ verlassen hat und nun vor allem ihre weibliche Energie lebt. Erfahre, wie sie sich von äußeren Erfolgen distanzierte, um wahre Erfüllung zu finden, und warum

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18:30

Yin Yoga und die Kunst des Loslassens #328

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2024/09/04

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich darüber, wie du in einem hektischen Alltag als Führungskraft Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Ich teile ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis, in dem eine Klientin durch Yin Yoga eine neue Bewusstseinsebene erreichte und eine tiefere Verbindung zu ihrem Team aufbauen konnte. Wir diskutieren, warum Loslassen und Hingabe entscheidend für deinen Erfolg sind und wie du durch Achtsamkeitstraining und Atemübungen zu mehr innerer Ruhe findest

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24:04

Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine...

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2024/08/28

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Selbstfürsorge. Für mich ist es keine Frage des Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, gut für mich zu sorgen. Ich beleuchte die Unterschiede in der Selbstfürsorge zwischen Männern und Frauen und teile, welche Auswirkungen das auf meine Gesundheit, meine Beziehungen und meinen beruflichen Erfolg hat. Zudem gebe ich praktische Tipps, wie ich Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere – ohne zusätzlichen Stress. Du

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0:15

Führen in männerdominierten Branchen: Erfahrungen von...

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2024/08/21

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ spreche ich mit Sabine Rath von der BASF über den wichtigen Zusammenhang zwischen beruflicher Diversität und Gerechtigkeit in der Arbeitswelt. Sabine teilt ihre Erfahrungen als Change Managerin und Agile Coach und erklärt, warum Empowerment-Programme für Frauen weiterhin notwendig sind. Wir diskutieren die Herausforderungen, die Führungskräfte in männerdominierten Branchen erleben, und sprechen über den Einfluss von Netzwerken, die nicht nur Frauen,

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45:32

Was Männlichkeit bedeutet - mit Christian Gärtner #325

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2024/08/14

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ geht es um das spannende Thema Männlichkeit und wie sich dieses Konzept in unserer modernen Gesellschaft verändert. Gemeinsam mit Christian Gärtner, Gründer und Geschäftsführer der Academe, tauchen wir tief in die Welt der männlichen Identität ein. Wir sprechen über toxische Männlichkeit, die Herausforderungen in der Männerarbeit und warum es wichtig ist, dass auch Männer ihre Emotionen und Verletzlichkeit zulassen. Christian teilt seine persönlichen

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16:49

Urlaubsstress - 3 Tipps wie du den vermeidest #324

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2024/08/07

In der neuesten Episode des Podcasts "Frauen in Führung" geht es um stressfreie Urlaubsplanung. Viele Frauen empfinden vor und während des Urlaubs erheblichen Stress. Ich gebe dir drei wertvolle Tipps, um diesen Stress zu reduzieren. Sodass du den Urlaub entspannter und genussvoller erleben kannst. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN

de

49:20

Blick hinter die Kulissen meiner vielseitigen Arbeit-...

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2024/07/31

In der neuesten Episode des Podcast Frauen in Führung, stelle ICH mich den Fragen von Sasja Metz. Normalerweise sprechen wir gemeinsam über ein spannendes Thema, oder ich habe Gäste, die ich in ihrer Expertise befrage. Heute gebe ich einen Blick in meinen beruflichen Alltag als Mentoren für Frauen in Führung, als Unternehmens-Trainerin und als Executive Coach. Das war auch für mich eine tolle Reise! Sasja hat mich zum Beispiel nach einer herausfordernden Coaching Situation befragt oder nach

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27:22

Führungsstärke: Erfolgreich und ausgeglichen durch...

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2024/07/24

In dieser Folge bespreche ich die Bedeutung der inneren Balance durch einen holistischen Ansatz, der sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich anwendbar ist. Dabei definiere ich holistisch als das Zusammenspiel von Körper, Geist und Selbst und die Wichtigkeit der ganzheitlichen Betrachtung in verschiedenen Kontexten. Praktische Beispiele und Anwendungsfälle veranschaulichen, wie diese Philosophie zur individuellen Entwicklung und Zufriedenheit beitragen kann. Begleite mich, um mehr über

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21:49

Selbstführung als Basis für erfolgreiches Leadership...

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2024/07/17

In der aktuellen Episode spricht Janina über das essenzielle Thema Self Leadership. Sie erklärt, warum Selbstführung die Grundlage für erfolgreiches Leadership ist, besonders für Führungskräfte. Janina gibt eine Definition von Self Leadership und stellt drei zentrale Aspekte vor, die für die Selbstführung entscheidend sind. Zudem teilt sie praktische Alltagsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Erfahre, wie bewusstes Selbstmanagement Ihre Führungsqualitäten stärkt und zu einem

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21:37

Wie du dich und deine Beziehungen schützt: 8 Tipps...

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2024/07/10

In dieser Episode thematisiert Janina impulsives Handeln und dessen Auswirkungen auf Gesundheit und Beziehungen. Sie erklärt, was impulsives Handeln bedeutet und beleuchtet die Konsequenzen für mentale und körperliche Gesundheit sowie für zwischenmenschliche Beziehungen. Zudem teilt sie wertvolle Tipps zur Bewältigung impulsiven Verhaltens. Erfahre mehr und finde heraus, warum es so wichtig ist, impulsives Handeln in den Griff zu bekommen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung

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18:03

Ich will nicht die Quotenfrau sein #319

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2024/07/03

In dieser spannenden Podcastfolge beleuchtet Janina die kontroverse Frage: Ist eine interne Frauenquote Fluch oder Segen? Häufig hören wir Aussagen wie "Ich möchte aufgrund meiner Kompetenzen eingestellt werden und nicht als Quotenfrau". Sie diskutiert Pro- und Contra-Argumente der Frauenquote, basierend auf ihren umfangreichen Erfahrungen als Trainerin und Coach. Und liefert zudem praxisnahe Tipps für Frauen, die sich nicht als Quotenfrau sehen wollen und betont, wie wichtig Transparenz und

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27:31

Warum Mitarbeiter kündigen: Die Top 5 Gründe erklärt...

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2024/06/26

In dieser Folge spricht Janina über die entscheidenden Gründe, warum Mitarbeitende kündigen könnten. Sie beleuchtet, dass gute Mitarbeitende oft wegen Führungsproblemen das Unternehmen verlassen, trotz der Attraktivität ihrer Aufgaben. Janina gibt praktische Einblicke und Zahlen zu diesem Thema, sowie wertvolle Tipps, wie Unternehmen die Mitarbeitendenbindung verbessern können. Erfahre, wie du als Unternehmer aktiv werden kannst, um solche Herausforderungen anzugehen und dein Team

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22:40

Die Top 5 Ängste von Unternehmen: Warum...

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2024/06/19

Von Boreout bis zum Innovationsstau: Warum Weiterbildung so wichtig ist In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie Unternehmen zögern, in Weiterbildungen für ihre Mitarbeiter zu investieren. Janina erklärt die fünf Hauptängste, die hinter dieser Zurückhaltung stehen könnten, und beleuchtet die potenziellen Risiken, wenn Weiterbildungen vernachlässigt werden. Sie spricht darüber, wie diese Ängste Führungskräfte beeinflussen können und bietet Einsichten, wie man diese Barrieren überwinden kann. Der

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16:17

Energiefresser entlarven und deine Power...

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2024/06/12

In dieser inspirierenden Podcast-Episode führt Janina durch einen Weg, um Energiefresser zu identifizieren und aus deinem Leben zu verbannen, damit du abends wieder voller Energie bist. Janina erinnert daran, wie aktuell dieses Thema immer noch ist, und zeigt Wege auf, wie du es schaffst, abends nicht mehr so müde zu sein. Vom "Müllablader-Menschen", die ihren Frust an dir auslassen, bis zu "Besserwissern", die immer einen Einwurf haben, deckt Janina die verschiedenen Typen von Energiefressern

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17:18

Entfalte deine Führungskompetenz: Alle Infos zum...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/06/10

In dieser Podcast-Folge von "Frauen in Führung" stellt Janina das Becoming-Online-Programm vor, das speziell für Frauen in Führungspositionen konzipiert wurde. Sie erläutert, warum sie das Programm als eines der wichtigsten ihrer Karriere betrachtet und wie es Frauen dabei unterstützt, ihre Selbstzweifel zu überwinden, Grenzen zu setzen und ihre wahre Persönlichkeit zu entfalten. Janina beschreibt detailliert den Ablauf des Programms, die Methode und die erwarteten Ergebnisse, basierend auf den

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16:02

3 Gründe, warum du mit einer holistischen...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/06/06

Entdecke in dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ die drei Hauptgründe, warum du deine Ziele nicht erreichst. Janina Felix bietet praktische Einblicke in ihre Coaching-Methoden und stellt eine effektive Fragetechnik vor, die dir hilft, deine Ziele leichter und nachhaltiger zu erreichen. Erlebe, wie emotionale Aspekte und ein holistischer Ansatz eine entscheidende Rolle spielen. Mit realen Beispielen aus ihrer Coaching-Praxis und Online-Programmen zeigt sie, wie du persönliche und

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18:26

Selbstzweifel meistern in 7 Tagen #313

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/05/15

Bremsen dich deine Selbstzweifel aus? Ich persönlich habe unfassbar viele Selbstzweifel immer in meinem Leben schon gehabt. Als ausländisches Kind in einem kleinen Dorf habe ich mich immer anders gefühlt. Doch ich habe schnell Strategien entwickelt. Die haben mir bis heute geholfen. Sind die Selbstzweifel jetzt weg? Nein. :) Aber: Ich erkenne sie heute. Selbstzweifel sind ganz normal und natürlich. Sie sind ein kontrollierbares Gefühl. Soweit die gute Nachricht. Wenn sie die

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36:49

Frauen in Führung in einem männerdominierten Umfeld -...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/05/01

Frauen in der Geschäftswelt zweifeln häufig stärker an sich, als es die männlichen Kollegen tun*. Woran liegt das? Mit Sasja Metz spreche ich heute über die Kindesentwicklung bzw. die Erziehung. Wir schauen, was auch heute noch für stereotypische Muster vorhanden sind und wie wir das mit ins Erwachsenenalter hineinnehmen und wie es eben besonders Frauen auf die Füße fällt, die eine Unternehmens-Karriere anstreben. 2 persönliche Bespiele teilen wir mit euch und wir sprechen offen darüber,

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53:31

Lynn Kühner: Einfach anders entscheiden und...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/04/17

(Entgegen dem, was ALLE sagen, dass "man machen MUSS".) Wäre sie eine Backzutat, so wäre sie Kuvertüre mit Streuseln. Die Kuvertüre hält alles zusammen, sieht wunderschön aus und Streusel sind bunt und in unfassbar vielen Farben und Formen zu bekommen. Lynn Kühner ist … ja, was denn eigentlich? Sie passt in keine Backform und hat sich bewusst dagegen entschieden, sich auf eine einzige Nische zu spezialisieren. Bei Gründung ihrer Selbstständigkeit war dieser Ansatz schon ziemlich

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48:01

Im Gespräch mit Sasja Metz: Human Design und Lumina...

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female... ·

2024/04/03

Schon mal von Human Design gehört? Kurzum: Hier kommen Wissenschaft und Spiritualität zusammen. Anhand deines Geburtsdatums, Ortes und der Zeit wird dein individuelles Chart errechnet. Heraus kommen verschiedene Typen, Kanäle, Tore etc. Ganz ehrlich, als ich vor 3 Jahren das erste Mal so ein Chart gesehen habe, war ich etwas überfordert. Sasja ist in Human Design ausgebildet - auch wenn sie selten darüber spricht und klärt hier über dieses besondere "Tool" auf. Wir ziehen

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