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PODCAST

Maintenant Vous Savez Santé

En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s"adresse au plus grand nombre. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam+ sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter

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All Episodes

5:02

Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/28

Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km.Un baromètre établi par OpinionWay et l’Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES) estimait en 2016 que les Français faisaient 7889 pas en moyenne par jour. En réalité, il semblerait qu’aucune étude scientifique ne vienne soutenir cette assertion des 10 000 pas. Mais alors quelles sont les recommandations officielles

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5:03

Que se passe-t-il dans le cerveau quand on ment ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/28

Saviez-vous que l'on ment au moins une fois par jour ? C'est la conclusion d'une étude américaine de 1996. Pourtant, mentir est une chose plus complexe qu'on ne l'imagine. Lorsque l'on ment, on sollicite plusieurs parties de notre cerveau liées au langage, à la créativité, à la mémoire et au contrôle de soi. La chercheuse en neuropsychologie Sylvie Chokron explique que "tous les processus cognitifs du mensonge impliquent forcément un grand nombre de régions dans notre cerveau". C'est pour ça

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4:51

Comment jouir sans pénétration ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/27

Dans une étude publiée en 2018, par l’université d’Indiana aux Etats-Unis, on apprend que seulement 18% des femmes interrogées parvenaient à jouir par simple pénétration. Comme l’explique Philippe Brenot, psychiatre et thérapeute de couple, dans les pages de l’Express : « les pratiques qui utilisent la pénétration peuvent être une immense source de plaisir mais on peut également avoir une sexualité non pénétrative très épanouie, faite de caresses, de masturbations réciproque et de baisers menés à

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5:02

Comment réduire son addiction au téléphone portable ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/26

La nomophobie, autrement dit la peur de se retrouver sans son téléphone portable, prend toujours plus d’ampleur. Pour la plupart d’entre nous, nous passons nos journées et voire nos nuits avec notre téléphone et il devient de plus en plus compliqué de se séparer de cet objet qui nous accompagne en permanence. Selon un sondage de l’Ifop dont les résultats ont été publiés en 2018, un Français sur cinq s’estime incapable de passer une journée sans son téléphone. Un chiffre qui grimpe à un sur deux

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4:41

Acétamipride : pourquoi ce pesticide est-il...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/26

Cet été 2025, la loi Duplomb a fait beaucoup parler d'elle ! Ce texte controversé contient plusieurs réformes contre le climat comme la l’autorisation de construire des élevages industriels plus grands. Il sera également plus facile pour le secteur agroalimentaire de construire des méga bassines, même sur des zones avec des espèces protégées… Et surtout là loi prévoit la réintroduction de certains pesticides qui étaient interdits comme l’acétamipride ! Qu’est-ce que l’acétamipride ? Pourquoi

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4:17

Quelles sont les zones les plus sales de notre corps ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/25

Notre corps est recouvert de milliards de bactéries, certaines sont bonnes pour notre barrière cutanée mais d’autres sont mauvaises car elles favorisent l’apparition de maladies de la peau. Dans une étude parue dans la revue Frontiers in Microbiology, ils expliquent que notre peau abrite aussi un microbiote tout comme nos intestins. Le microbiote se compose de millions de virus, de bactéries et de champignons microscopiques. D’après eux, la composition du microbiote de notre peau varie si elle est

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5:15

Quels sont les "standards" de beauté les plus...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/24

Quand une personne est belle, on dit que c’est un canon. À l’origine, un canon, c’est une règle, un modèle idéal, un peu comme une norme sacrée dans l’art ou la religion. Sauf que les canons de beauté ont beaucoup changé au fil des siècles et selon les cultures… Par exemple l’ohaguro… qui signifie littéralement “dents noires” en japonais. Si aujourd’hui on aime les dents bien blanches et droites, dans le Japon de l’ère Edo la tradition était de se noircir les dents avec une solution de limaille de

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4:57

Comment bien choisir son dentifrice ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/24

Parce que l’offre est pléthorique ou parce que tu as peut-être des besoins spécifiques, choisir ton dentifrice peut s’avérer un petit casse-tête. D’ailleurs, on ne sait pas trop ce que contiennent ces produits ; s’il vaut mieux éviter certains dentifrices, ou encore si les versions bio sont tout aussi efficaces. L’objectif est d’éliminer la plaque dentaire avant qu’elle ne se transforme en tartre, afin de prévenir les caries, la mauvaise haleine et les infections bactériennes. Selon l’Union

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4:53

Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressé ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/23

Estomac noué, boule au ventre, ballonnements, reflux gastriques… Avant un rendez-vous important comme un examen, un entretien d’embauche ou une rencontre amoureuse, ces symptômes sont bien connus... Dans un article intitulé « Pourquoi l’angoisse nous tord le ventre », paru en mars 2023 sur Cerveau&Psycho, le professeur Bruno Bonaz, gastro-entérologue et directeur d’une équipe de recherches à l’Institut des neurosciences de Grenoble, indique : « Il y a encore quelques années, un chercheur invoquant

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4:47

Pourquoi fait-on du bruit quand on fait l’amour ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/22

Dans l’imaginaire collectif et souvent dans les faits, le plaisir sexuel est associé à des gémissements, à de petits ou grands bruits, voire à des cris. On appelle cela les vocalisations copulatoires. C’est un langage qui permet souvent d’amplifier le plaisir. Si le ou la partenaire fait du bruit, on a tendance à l’imiter et à s'entraîner mutuellement.Pour autant, ces vocalisations ne sont pas forcément un signe de jouissance, ou la preuve qu’un orgasme est atteint. En réalité, de nombreuses

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4:54

Quel est l’impact de l’automne sur notre productivité...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/21

L'automne s'installe tout doucement, et au-delà de la baisse des températures et du raccourcissement des jours, cela se ressent sur notre moral. En effet, selon une étude datant de 2008 et relayée par l'entreprise Crit, le mauvais temps, surtout le vent et l'obscurité, accentuent la mauvaise humeur. À l'inverse, le beau temps a tendance à l’atténuer. Et qui dit mauvaise humeur, dit manque de motivation, et parfois même manque de productivité. Quel est le rapport entre le changement de saison et

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4:38

Faut-il nettoyer son nombril ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/21

La plupart d’entre nous ne prête aucune attention à cette petite zone du corps, qui est souvent négligée sous la douche. Pourtant, le nombril, qui mesure 2 cm de diamètre environ, serait la partie la plus sale de notre corps. Peaux mortes, fibres de vêtement, résidus de savon et transpiration s’y accumulent. C’est un véritable nid à bactéries qui compte plus d’une soixantaine d’espèces différentes de champignons, levures et bactéries ! Comment se forme le nombril ? Et pourquoi le nombril sent-il

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4:42

Pourquoi retient-on sa respiration devant l'ordinateur ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/20

En 2008, une ancienne employée de Microsoft, Linda Stone, introduit le terme : "apnée de l'écran". En effet, d'après le New York Times, il s'agit d'un phénomène inconscient ; nous retenons épisodiquement notre souffle ou nous le modifions, par exemple en ouvrant une application ou en consultant un message. Selon Stephen Porges, professeur de psychiatrie à l'Université de Caroline du Nord, et spécialiste du système nerveux autonome, il s’agit là d’une réponse de notre corps au stress engendré par

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4:44

Pourquoi ma paupière tremble-t-elle ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/19

Stress, fatigue ou simple manque de magnésium ? Si votre paupière tremble, c'est que vous êtes sûrement en manque de sommeil. Cette contraction involontaire du muscle orbiculaire de la paupière, qui sert à fermer et ouvrir l’œil, est un message corporel qui généralement, invite à ralentir le rythme. La plupart du temps, ces tremblements sont temporaires. Comment explique-t-on la contraction de ce muscle ? Que peut-on faire pour éviter ça ? Et que faire si le problème persiste dans le

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5:31

Maltraitance infantile : comment la reconnaître ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/19

Le 3 septembre 2024, une vidéo publiée sur les réseaux montrait une maîtresse de maternelle à Paris frapper une enfant de 3 ans dans le dos, suffisamment fort pour la faire tomber. Elle la met au coin en lui jetant de l’eau au visage, devant les autres enfants. La vidéo a été filmée par un parent d'élève. La violence peut aussi exister sur les tout-petits, trop jeunes pour les dénoncer. Le journaliste d’investigation Victor Castanet a enquêté, pour son livre “les Ogres”, sur le domaine de la crèche

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4:21

Comment expliquer l’intuition ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/18

Même si les scientifiques n’ont pas encore percé tous ses secrets, l’intuition n’est pas aussi mystérieuse qu’on le croit. Rien de bien magique ou surnaturel. Selon Isabelle Fontaine, auteure du livre « Libérez la voix de votre intuition », interrogée par le site Welcome to the Jungle : « L’intuition est la capacité universelle à capter une information de manière non-conventionnelle c’est-à-dire en dehors d’un processus rationnel et raisonné. » Existe-t-il différents types d'intuition ? Est-ce que

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5:00

Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/17

Selon une étude réalisée par l'IFOP en 2021, de nombreux Français semblent souffrir régulièrement de troubles digestifs. Maux de ventre, gaz, ballonnements ou encore prise de poids, ces petits désagréments peuvent devenir de plus en plus fréquents et importants. En effet, avec l'âge, la digestion de certains aliments peut s'avérer plus difficile. Comme le déclare la docteure en biochimie Kahina Oussedik, ce changement peut s'expliquer notamment par de moins bonnes sécrétions hormonales et

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4:40

Qu’est-ce que le “rage baiting”, cette technique de...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/17

Depuis 2020, nous pouvons tous, anonyme ou non, gagner de l’argent grâce à TikTok. À raison d’environ 30 centimes par 1000 vues, tous les moyens sont bons pour faire des vues. C'est comme ça qu'est né la pratique discutable du “rage baiting”, ou très littéralement “l’appâtage de colère”. La mécanique est simple : dire, montrer ou agir de manière absurde pour que les internautes commentent la vidéo, quitte à ce que les messages soient négatifs. En réalité, c’est exactement ce que les créateurs

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4:48

Comment mieux dormir à deux ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/16

Si ton partenaire passe son temps à ronfler, à te piquer la couette ou à se retourner toutes les 5 minutes et que tu as de plus en plus de mal à supporter de dormir avec lui, je te rassure tu n’es pas la seule personne dans ce cas. Selon une étude menée par la neurobiologiste Joëlle Adrien, directrice de recherche à l’Inserm et publiée en 2017 par l’Institut national du sommeil et de la vigilance : 50% des personnes interrogées affirment dormir en couple, mais 41% disent préférer dormir seules et

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4:46

Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/09/15

Brocolis, choux de Bruxelles, épinards… Nous avons tous et toutes un exemple en tête. Petits, impossible de nous faire avaler ce plat de légumes ou ces fruits de mer, alors qu’ils sont peut-être aujourd’hui un régal, ou en tout cas : on en mange sans faire la mou. Nos préférences gustatives évoluent au cours du temps...Le sucré et le salé sont deux saveurs particulièrement plébiscitées par les enfants. Cette sensibilité pourrait être un héritage de notre évolution. Concrètement, l’histoire humaine

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