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PODCAST

Mela‘s MamaTalk

Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung

Hi, ich bin Mela - Ärztin, Mama eines kleinen Wirbelwinds und Podcast-Hostin von Mela‘s MamaTalk. Meine ersten zwei Jahre als Mama waren ein wilder Ritt zwischen Milchstau, schlaflosen Nächten, Mental Load, ungewollter Kündigung und dem täglichen Versuch, mich selbst nicht völlig zu verlieren. Kennst du das? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um das echte Leben mit Kind - zwischen Liebe, Erschöpfung, Partnerschaft und Care-Arbeit und darum, wie wir als Mütter im Job und im Alltag oft

kids & family parenting

All Episodes

52:37

Wenn die Trotzphase nicht aufhört - Wutanfälle bei...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/08/13

In dieser Folge ist Mela nicht alleine am Start, sondern hat wieder eine Alina dabei. Aber eine andere Alina, als die, die ihr schon kennt. Diese Alina ist auch eine langjährige Freundin von Mela, Sozialpädagogin und Mama von zwei Kindern. Und sie spricht mit Mela ganz offen über die häufigen Wutanfälle ihres vierjährigen Sohnes. Als Sozialpädagogin ist Alina zwar geschult, steht im Alltag mit ihrem Sohn aber immer wieder vor Herausforderungen. Welche Wege sie für sich gefunden hat, mit der Wut

de

18:42

RE-RELEASE: Kinderkleidung! Immer zu viel, aber...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/08/06

Die Schränke sind voll, aber trotzdem ist die passende Kinderjacke für den Winter nicht da! Aus der alten Jacke ist er nämlich raus gewachsen! Also Einkaufen ist angesagt. Das geht im Internet oder aber ab in die Stadt! Anstrengend mit Kindern und für die Mütter von Jungs auch richtig öde, finden unsere Mütter Sabrina und Verena. Denn die Farben für Jungs sind immer die gleichen und wenig abwechslungsreich. Volle Schränke, Kinder-Kleidung kaufen, Kleidung tauschen oder Kleidung aufpimpen, darum geht

de

29:46

Zeit für einen Neuanfang! Wir gehen getrennte Wege…

Mela‘s MamaTalk ·

2024/07/30

Wir haben NEWS! Es heißt nämlich bye bye im Mama-Talk… Aber keine Angst, es geht weiter. Nur eben ein bisschen anders… Alina bricht nämlich auf zu neuen Ufern und Mela übernimmt das Steuer. Wie es zur "Trennung" kam, was das für ihre Freundschaft bedeutet und wie genau es bei Alina und hier im Podcast weitergeht, erzählen die beiden in dieser kleinen Verabschiedungs-Folge. So viel sei gesagt: Ihr könnt euch auf viele spannende Gäst:innen und Gespräche freuen! In der Folge driften die beiden

de

25:18

RE-RELEASE: Wenn Babies nicht schlafen wollen

Mela‘s MamaTalk ·

2024/07/23

Mutter zu werden ist für viele Frauen ein tolles Erlebnis. Aber wenn das Baby dann da ist, gibt es oft viele schlaflose Nächte, in denen das Baby einfach nicht schlafen will. Stundenlanges Wiegen, Herumtragen, manchmal sogar nächtliches Herumfahren mit dem Auto - nichts will so richtig helfen. Das ist anstrengend für das Baby und die Eltern. Das muss aber nicht sein, meint Sarah Postler. Sie ist Schlafcoach für Babys und Kleinkinder und hilft jungen Eltern dabei, den richtigen Rhythmus mit ihrem

de

43:20

Keine Lust auf Elternzeit - Mit Fanny Husten von...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/07/16

In dieser Folge hat Alina eine Podcast-Kollegin zu Gast: Fanny Husten ist Host vom Podcast "Mama Lauda" und Mutter von zwei Kindern. Beim ersten Kind ist sie ein Jahr zu Hause geblieben, beim zweiten hat ihr Mann das übernommen und sie ist schon nach drei Monaten zurück zur Arbeit gegangen. Warum sie sich dafür entschieden hat, wie das mit dem Stillen geklappt hat, aus welchem Grund sie alle zwei Stunden nach Hause musste und weshalb sie seeehr froh ist, dass das erste Babyjahr jetzt endlich rum

de

18:14

RE-RELEASE: Kindergeburtstage

Mela‘s MamaTalk ·

2024/07/09

Kindergeburtstage, das bedeutet ja heutzutage nicht mehr einfach nur einladen und Kuchen hin stellen. Nein, Kindergeburtstage sind häufig regelrechte Events! Unsere Mütter Sabrina und Verena sind aber der Meinung, so muss ein Kindergeburtstag finanziell nicht ausarten und Spaß sollen Mütter auch dabei haben. Verena plant den Geburtstag mit ihrem 6-jährigen Sohn zusammen und dafür wird Wochen vorher auch schon zusammen gebastelt. Die Bastelanleitungen findet sie im Internet. Da gibt es aber auch ganz

de

48:45

Weg vom 24/7-Alltagsstress! - Im Talk mit...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/07/02

In dieser Folge ist zwar Alina nicht dabei, aber dafür hat sich Mela Unterstützung eingeladen. Gästin Nina ist Mindcoach und hat eine ganz besondere Vision: Mamas sollen aus dem Dauerstress rauskommen und ihre eigenen Bedürfnisse wieder vorne anstellen. Wie das funktionieren kann - auch ganz ohne Zeitaufwand - erläutert Nina am Beispiel von Melas alltäglichen Herausforderungen im ersten Babyjahr. Kleiner Spoiler: Mit denen kann wohl jede Mama was anfangen. Also, wenn ihr wissen wollt, wie ihr euren

de

21:49

RE-RELEASE: Kranke Kinder und unsichere Mütter

Mela‘s MamaTalk ·

2024/06/25

Krankes Kind - das erste Mal Fieber, viele junge Mütter sind dann hilflos und ratlos. Verena kennt das und war oft mit ihrem Sohn Henry beim Arzt oder im Kinderkrankenhaus, weil sie unsicher war und nicht wusste, was sie tun sollte. Ihre Meinung, lieber einmal mehr zum Arzt als zu spät zu handeln. Sabrina ist da entspannter und meint, man muss sich immer das ganze Kind ansehen und dann beurteilen. Jede Mutter reagiert anders, wenn ihr Kind krank ist. Es gibt kein falsch oder richtig, meinen Sabrina

de

44:55

Herzschmerz garantiert: Die erste Nacht ohne Baby

Mela‘s MamaTalk ·

2024/06/18

Mela hat's gewagt…Sie hat die erste Nacht ohne ihren Baby Boy verbracht und mit Alina in Hamburg übernachtet. In dieser Folge sprechen die beiden über die (nicht besonders erfolgreichen) Reisevorbereitungen, lästiges Abpumpen und das ganze Gefühlschaos, das mit der ersten Nacht ohne Baby einhergeht. Und nicht nur das: Denn wie das bei zwei besten Freundinnen nun mal so ist, schweifen die beiden auch ein wenig in andere Themen ab… Spoiler Alert: In dieser Folge erfahrt ihr auch, welches neue

de

20:36

RE-RELEASE: Von der U1 bis zur...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/06/11

Kinder durchlaufen viele Untersuchungen von der U1 direkt nach der Geburt bis zur Schuleingangsuntersuchung. Solche Untersuchungen bedeuten für Eltern und später auch für die Kids immer etwas Aufregung. Ja, und es gibt sogar Eltern, die die Kinder auf solche Untersuchungen regelrecht trainieren. Unsere Mütter Sabrina und Verena sehen das kritisch. Denn solche Untersuchungen sind ja dafür da, den Entwicklungsstand der Kinder zu dokumentieren und mögliche Defizite festzustellen, die man dann ja

de

63:58

Tabuthema Stille Geburt: Wir sprechen drüber!

Mela‘s MamaTalk ·

2024/06/04

In dieser Folge geht es um sensible, aber so wichtige Themen: Fehlgeburten und stille Geburten. Darüber sprechen wir mit unserer Gästin Lisa. Sie ist Mama von vier Kindern, zwei davon hat sie während der Schwangerschaft verloren. Und Lisa hat eine Vision: Sie möchte mit dem Tabu rund um Fehlgeburten und späte Schwangerschaftsabbrüche aufräumen und auch anderen Betroffenen eine Stimme geben. Darum erzählt sie uns offen und ehrlich von ihren Erfahrungen. Wir sprechen über Fehler im System, die

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41:48

Sonderepisode "Real Talk zu KiTa-Streiks"

Mela‘s MamaTalk ·

2024/05/28

Heute geht es um ein höchstaktuelles und -emotionales Thema: Den KiTa-Mangel. Alina kann da ein Lied von singen und selbst Mela mit ihrem acht Monate alten Baby Boy bekommt die Betreuungsengpässe in Deutschland zu spüren. In dieser Folge sprechen die beiden über kurzfristige KiTa-Schließungen, utopische Ansprüche von Arbeitgebern und die gesellschaftlichen Hintergründe des Ganzen. Denn eins ist klar: Arbeit und Kinderbetreuung ohne Unterstützung von der Familie oder Babysittern unter einen Hut zu

de

42:52

Gut gemeint, aber toxisch: Vergiftete "Experten"-Tipps

Mela‘s MamaTalk ·

2024/05/21

"Ziehen Sie Ihrem Kind mal lieber eine Jacke an" oder "Kein Wunder, dass die Kleinen heutzutage nicht mehr schlafen können bei diesen ganzen neumodischen Erfindungen" - Solche Kommentare haben alle Mamas schon mal gehört. Sei es von der Familie oder auch von völlig Fremden auf der Straße. Und solche Kommentare sind gar nicht mal so ohne. Denn gerade in der ersten Zeit mit Kind fühlen sich Mütter noch besonders verletzlich und schnell verunsichert in dem was sie tun.Heute sprechen Mela und Alina

de

51:23

Wie soll ich das alles bloß schaffen?!...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/05/07

Kennt ihr das auch? Dieses Gefühl, Kind, Job und Haushalt einfach nicht unter einen Hut zu bekommen? Und fragt ihr euch auch manchmal, wie andere das eigentlich schaffen? Damit seid ihr nicht allein! Unserer heutigen Gästin Jenny ging es genauso, als ihre Elternzeit vorbei war und sie auf einmal nicht mehr genug Zeit für die alltäglichsten Dinge hatte. Also hat sie kurzerhand aus der Not eine Tugend gemacht und einen Instagram-Account gegründet. Unter dem Namen "Goldkindchen_" postet sie dort

de

49:20

Geld, Haushalt, Kinder…So wird Familie fairer! Mit...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/04/23

In dieser Folge ist geballte Female Power am Start! Mela und Alina sprechen nämlich mit Ronja und Louisa, den Frauen hinter der App "equaly". Mit der App können Paare alltägliche Aufgaben, wie Hausarbeit und Kinderbetreuung fair untereinander aufteilen. Denn noch heute übernehmen Frauen im Durchschnitt weitaus mehr davon als Männer! Besonders schockierend sind die Zahlen für Mütter: Durch unbezahlte Care-Arbeit verlieren Frauen mit Kindern nämlich zwischen 40 und 70 Prozent ihres Lebenseinkommens

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50:45

Angst im Gepäck - Fernreisen mit Baby

Mela‘s MamaTalk ·

2024/04/09

Mela ist zwar schon eine ganze Weile wieder da, aber in dieser langersehnten Folge erzählt sie endlich von ihrer Elternzeit auf Sri Lanka und beantwortet eure Fragen rund um Reisevorbereitungen, Ängste, Jetlag und Co. Es geht um den Reiseablauf, Impfungen, kalte Füße kurz vor der Reise, Babyschlaf mit Zeitverschiebung, das perfekte Alter für Fernreisen, Paar-Zeit im ersten Jahr mit Kind und, und, und… Auch Alina berichtet von ihrer Elternzeit im Ausland und gibt noch den ein oder anderen Tipp. Also,

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48:48

Was ihr für eine selbstbestimmte Geburt wissen müsst!...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/03/26

Unangekündigte Eingriffe, unangebrachte Kommentare oder nichts essen und trinken dürfen… Gewaltvolle Erfahrungen unter der Geburt sind in Krankenhäusern leider keine Seltenheit. Auch Gästin Lena Högemann hat eine traumatische Geburt hinter sich. Mit den Erinnerungen hatte sie lange zu kämpfen. Über ihre gewaltvolle erste Geburt und ihre selbstbestimmte zweite Geburt hat sie ein Buch geschrieben und teilt ihre Erfahrungen in dieser Folge mit Mela und Alina. Es geht um den Umgang mit traumatischen

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20:15

Sonderepisode “Working Mom und Kita-Kind: Wir gegen...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/03/19

Alina und Mela stehen vor der gleichen Herausforderung wie wohl jede Mutter: Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden! Die besten Freundinnen haben es sogar noch nicht mal hinbekommen, eine gemeinsame Episode aufzunehmen. Darum hat Alina sich kurzerhand das Podcastmikro für ein Solo geschnappt und gibt Einblicke in ihr Leben als Working-Mom, und wie sie mit dem ständigen Druck als berufstätige Mutter eines Kita-Kindes zurechtkommt. Ohne Familienanschluss, und mit einer Kita-Betreuung, die immer mal

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37:54

Sechs Monate als Mama! Melas Baby-Update

Mela‘s MamaTalk ·

2024/03/12

Melas Baby-Boy ist mittlerweile schon sechs Monate alt und in dieser Solo-Folge berichtet Mela von ihren Erfahrungen aus dem ersten halben Jahr mit Kind. Es geht um Zahnen, Kinder-Krankheiten, die erste Periode nach der Schwangerschaft und andere Themen, die bestimmt auch in eurem Mama-Alltag eine Rolle spielen. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie ihr euer Baby abwechslungsreich beschäftigen, ihm das Stillen zum Einschlafen abgewöhnen und mit der Beikost starten könnt.Beginn der

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45:43

Mythos "Mutterinstinkt": Ein Talk mit Expertin ...

Mela‘s MamaTalk ·

2024/02/27

"Ach, das sagt dir dann dein Mutterinstinkt" ist eine Aussage, die viele von euch bestimmt schon mal gehört haben. Dass es diese instinktiven Verhaltensweisen aber gar nicht gibt, fällt vielen Mamas dann erst nach der Geburt auf. Sei es beim Stillen oder beim ersten Zäpfchen geben. Um genau über dieses Thema zu sprechen haben sich Mela und Alina eine Expertin eingeladen. Annika ist dreifache Mama und Autorin des Buches "Mythos Mutterinstinkt". Sie erklärt, wie es überhaupt dazu kam, dass der Begriff

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