Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine zauberhafte Reise, die nicht nur durch die Welt von ABBA, Londons Sehenswürdigkeiten und Harry Potter führt, sondern auch mitten hinein in die Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre. Ich erzähle dir von meinem spontanen Trip nach London, wo ich die ABBA-Avatare live erleben durfte, durch die Straßen der Stadt schlenderte und sogar die magische Harry Potter Warner Brother Studio Tour besucht habe – trotz schreiender Kinder war es ein verzauberndes

In dieser Folge habe ich Sara aus Frankfurt zu Gast, die nicht nur unglaubliche 60 Kilo abgenommen hat, sondern auch einen radikalen Wandel in ihrem Leben vollzogen hat. Sara spricht offen darüber, wie negative Glaubenssätze ihr einst im Weg standen und wie sie lernte, ihren Kopf genauso wie ihren Körper zu trainieren. Mit der id37 Analyse entwickelte sie ein tieferes Bewusstsein für sich selbst, befreite sich von Scham und den Meinungen anderer und fand dadurch neue Motivation, Bewegung und Sport

In der Folge spreche ich darüber, warum ehrliches Abnehmen ohne Tricks und Abkürzungen der einzige Weg zu dauerhaften Ergebnissen ist. Wenn du bereits 20 Kilo abgenommen hast, kennst du den nachlassenden Leidensdruck, der nach den ersten Erfolgen entsteht. Es ist wichtig, dass du dich reflektierst und ehrlich zu dir selbst bist, um deinen Weg weiter zu gehen. Denn dein Verhalten verändert sich nach den ersten großen Erfolgen, oft auch unbewusst. Es geht darum, für deine eigenen Fortschritte

Kann man im Urlaub bewusst genießen, ohne in die Kalorienfalle zu tappen? In dieser Folge erfährst du, wie du im Urlaub das essen kannst, was du möchtest, und trotzdem die Kontrolle behältst. Du entscheidest, welche Angebote du annimmst – nur weil etwas bezahlt ist, bedeutet das nicht, dass du es auch essen musst. Sei realistisch: Urlaub bedeutet Genuss, aber der Genuss muss nicht im Frust enden. Entdecke, wie du bewusst Entscheidungen triffst und trotzdem das Beste aus deiner Zeit machst.Urlaub

In dieser Folge möchte ich mit dir über emotionales Essen sprechen und warum der Griff zur Schokolade in stressigen Zeiten oft keine wirkliche Lösung ist. Stell dir vor, du suchst verzweifelt nach einem Parkplatz und die Nerven liegen blank. Früher habe ich in solchen Momenten immer zu Süßigkeiten gegriffen, in der Hoffnung, dass der Stress dadurch erträglicher wird. Doch das war ein Trugschluss - diese kurzfristige Erleichterung hat das eigentliche Problem nicht gelöst und führte oft zu einer

In dieser Folge nehme ich dich mit in den stressigen Tracking-Dschungel. Punkte, Kalorien oder sogar Tannenzapfen zählen – ist das wirklich dein Ding? Ich spreche darüber, warum das Aufschreiben oft nur zur Selbstverarsche führt und sich nichts ändert. Was stresst dich am Tracken, wenn das Leben dazwischen kommt? Ist es dir das überhaupt wert?Warum müsst ihr zum Beispiel auf der Kirmes alles essen, was euch unter die Nase kommt? Wer sagt, dass das ein Muss ist? Fragt euch ehrlich: Was wollt ihr

Willkommen zur ersten Folge von "Klartext! By Jens Bockisch". In dieser Episode erfährst du alles über mich: Wer bin ich, woher komme ich, was mache ich und wofür stehe ich? Klartext as it's best! Ich stelle dir mein Coaching-Programm vor und erkläre dir, was dich erwartet. Wir sprechen über die Grundlagen meines Ansatzes und wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Außerdem verrate ich dir, was dieser Podcast sein soll und welche Themen wir in den kommenden Episoden behandeln werden