x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsorevolutionen

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi

health & fitness

All Episodes

55:35

AVSNITT 263: LYCKOPROFESSORN OM TIDEN – VÅR...

Hälsorevolutionen ·

2025/02/13

"Vi borde mäta mer än pengar för pengar är ju inte det viktigaste …Tiden är vår främsta resurs." Det säger veckans gäst, Micael Dahlen, författare och professor i lycka vid Handelshögskolan, nu aktuell med boken ”Livstid – Livet, lyckan och tiden” (Mondial förlag).Han tror inte på antingen eller: "Livet är för stort och viktigt och mystiskt för antingen eller. Tid hänger ihop med hälsa och relationer. Vi måste göra tid för hälsa."Förutom Micaels bästa tips på vad du ska göra med din tid får du hänga

sv

18:56

HELGBONUS: CHECK IN! Maria och Carina om veckan som gick

Hälsorevolutionen ·

2025/02/08

Maria är i Afrika, Carina i Nice ... De checkar in för att stämma av läget i det stora och det lilla och lyfter fram veckans avsnitt som handlar om rädsla, ett ämne mer aktuellt än någonsin efter den fruktansvärda skolskjutningen i Örebro.Samtidigt - i det lilla - har Carina varit på tjejmiddag och berättar om arbetet med nya boken, "Där lavendelfälten blommar" (som nu kan förhandsbokas). Maria har kommit ner i varv under semestern och laddar för en utflykt till en kryddmarknad i Mombasa.En podcast

sv

45:21

AVSNITT 262: LÄR DIG UTMANA DINA RÄDSLOR

Hälsorevolutionen ·

2025/02/06

I denna veckas starka avsnitt gästas vi av Lisa Clefberg, legitimerad psykolog och forskare, aktuell med boken "Rädd och modig – Vägen till ett friare liv".Både Maria och Carina delar med sig av sina största rädslor.Lisa Clefberg ger oss sina perspektiv, handfasta redskap och förhållningssätt för att hantera rädsla och bli modigare i livet.Trots att hon var utbildad terapeut hamnade hon i en destruktiv, våldsam nära relation. Hon har funderat kring varför hon stod ut, trots att hon var så rädd.”Jag

sv

40:07

AVSNITT 261: KAMPEN FÖR EN PORRFRI BARNDOM

Hälsorevolutionen ·

2025/01/30

Veckans avsnitt är ett av de viktigaste vi har gjort. Maria och Carina har svårt att ta in när veckans gäst, Elsa Lantz, grundare av barnrättsorganisationen "En porrfri barndom" gläntar på dörren till den brutala värld där allt mer våldsam porr flödar fritt. Fullt synligt för barn och unga som på förskolor och skolor har tillgång till surfplattor och datorer utan tillräckliga spärrar.Sedan de smarta telefonerna kom så har tillgången på porr exploderat. "Materialet blir allt mer extremt ... I

sv

32:28

AVSNITT 260: VI FIRAR 5 MILJONER LYSSNINGAR OCH...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/25

HELGBONUS! Tack, alla fantastiska lyssnare! Hälsorevolutionen har denna vecka passerat 5 miljoner lyssningar!! Hurra!Under de snart 4.5 år vi har poddat har ni med gemensamma krafter laddat ner avsnitt 5 MILJONER gånger! Otroligt!Maria och Carina tar er tillbaka till när podden började, delar några favoritinsikter samt berättar lite om hur podden blir till varje vecka.Tack för att du fortsätter lyssna och sprider vår podd.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och

sv

53:06

AVSNITT 259: TA MAKTEN ÖVER MATEN

Hälsorevolutionen ·

2025/01/23

En stor del av den mat vi möter i våra butiker är skräpmat, gjord för att manipulera oss att köpa dålig näring... Men går det att stå emot?Veckans gäst är författaren Johannes Cullberg, livsmedelschefen från de stora livsmedelskedjorna som bytte livsspår, och blev hälsocoach och en förkämpe för oprocessad mat.Hans senaste bok, "Ta makten över maten" är en riktig kampskrift där han beskriver vad som händer med våra hjärnor när vi blir manipulerade att äta skräpmat, och hur livsmedelsbolagen kan tjäna

sv

5:45

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 9: SUMMERING

Hälsorevolutionen ·

2025/01/21

Det är dags att summera vår uppskattade januariserie med 9 nycklar för din bästa vinterboost! Och vi ställer ett antal frågor för att utforska oss själva och ta avstamp inför våren.Vad har givit energi under de här dagarna? Vad har varit kul? Stillsamt? Jobbigt?Och vad tog energi? Det är minst lika värdefull information. Om du inte hängt med från början av denna serie, lyssna gärna på de tidigare avsnitten!Det första avsnittet var en INTRODUKTION.Det andra handlade om din viktiga DYGNSRYTM.Det

sv

11:53

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 8: DEN LJUVA...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/20

Vår uppskattade januariserie fortsätter! 9 nycklar för din bästa boost! Det är dags för näst sista delen och nu ska viprata om det kanske mest underbara av allt: La dolce vita far niente, det ljuva görandet av INGENTING.Provocerande för vissa, efterlängtat av många. Maria har börjat fundera mer kring varför hon ligger väl högt på stresskurvan och lär sig vad som bromsar stressen. Som att småprata med folk, sitta på ett kafe och glo, småläsa i en bok ... Carina fyller i: "Detta är så viktigt, att vi

sv

9:20

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 7: HÄLSOSAM SNABBMAT

Hälsorevolutionen ·

2025/01/19

Häng med i vår nystartsserie: 9 nycklar för en härlig, holistisk januariboost!I detta korta avsnitt zoomar vi in snabbmaten och tipsar om hur man kan laga sin egen hälsosamma snabba mat. Vi tror på att göra vardagen enkel. Den färdigköpta snabbmaten lurar våra belöningssystem - Maria förklarar hur. Och kanske har vi även lurat oss själva, för bra mat kan också vara snabbmat..Tänk så här:1/Välj en proteinkälla. 2/Välj en tyngre kolhydratkälla 3/Välj något grönt 4/Laga - gärna flera portioner, så du

sv

18:00

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 6: BOXA IN DIN MOBIL!

Hälsorevolutionen ·

2025/01/18

Välkommen till det sjätte avsnittet i vår nyårsboost-serie. 9 avsnitt, 9 nycklar som vill stötta dig till bästa mentala balans, energi och livsglädje. Nu skall vi tala om något som äter både glädje och tid. Mobilerna. De smarta telefonerna ger oss en rad möjligheter, men också en rad digitala kaninhål som vi dagligen ramlar ner i, slukhål som lämnar oss med en känsla av tomhet.Maria och Carina diskuterar den uppmärksammade boken av Jonathan Haidt, ”Den Ängsliga Generationen: hur överbeskyddande

sv

7:40

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 5: 10 MIN DAGLIG...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/17

Häng med i vår Nystartsserie: 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer energi och mental balans. Kloka, människovänliga steg för att bygga din bästa grund för våren.Dags för del 5! Det som är gamla sanningar behöver inte vara dåligt. Tvärtom är just gamla sanningar ofta en bra grund. Saker folk har känt till länge. Som att när man rör på sig mår man bättre. Vill man snabbt ha effekter på måendet är rörelse oslagbart! En snabbväg. Ingen har gått ut från ett gym på sämre humör, med lägre

sv

17:25

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 4: VÄGEN TILL EN...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/16

Dagens nyckel handlar om magkänsla. Magen som vår andra hjärna, som ett sensoriskt organ …De flesta av oss vet att när magen inte är i balans, så är vi sannolikt själva inte i balans. Inom forskningen pratar man idag mycket om kopplingarna mellan maghälsa och immunförsvar, maghälsa och matsmältning, hur magen hjälper till att reglerar inflammation och hjälper levern att försvara oss mot toxiner.Hur kan vi stärka den viktiga tarmväggen? Vad finns det för enkla smarta vardagsvägar till en lugnare

sv

16:02

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 3: KNEPEN FÖR ATT...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/15

Det här är del 3 i Hälsorevolutionens Nystartboost – en serie i 9 korta avsnitt och idag ska det handla om vikten av att stabilisera sitt blodsocker.Häng med i vår Nystartsserie: 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer mental balans. Kloka, människovänliga steg för att bygga din bästa grund för våren mitt i januarimörkret. Oxmånaden ... Efter helgerna är vi många som får problem med svajigt blodsocker. Vi känner oss trötta och småhungriga......Vad är det som händer?Maria förklarar

sv

16:30

NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 2: ENKLA KNEP FÖR...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/14

Vintern är kopplad till en rad utmaningar i vardagen. Det är inte lika lätt att hoppa upp ur sängen på morgonen. Är vi ens gjorda för att gå upp i mörker? Det här är del 2 i Hälsorevolutionens Nystartboost och det ska handla om hur man sätter en bra grund. Dygnsrytmen är basen i allt biologiskt liv. Om du inte har en bra dygnsrytm ökar risken för en rad sjukdomar, från vanligt ryggont till cancer.Vår hunger och matsmältning regleras via hormoner, som i sin tur regleras av dygnsrytmen.Varenda organ

sv

10:25

NYSTARTBOOST 2025/ EN SERIE I 9 DELAR – DEL 1:...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/13

Välkommen till ditt nya år! Kanske känner du dig trött på socker, alkohol, för lite rörelse och för mycket mat? Kanske är du redan tillbaka i vardagen, rädd att omedelbart hamna i en stressloop? Då är Hälsorevolutionens Nystartboost för dig: En serie i 9 delar, 9 korta avsnitt med 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer mental balans.Detta första avsnitt är en introduktion. Avsnitt 2, som släpps redan imorgon, ger dig två nycklar. Avsnitt 3-9 har alla en nyckel var.Vår nystart handlar

sv

58:06

AVSNITT 257: ACCEPTERA UTAN ATT DÖMA – SÅ KAN DU FÅ...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/09

"Acceptans innebär att vara närvarande i nuet, utan att döma, fly, eller förvränga hur det verkligen är. Att vi accepterar något betyder inte nödvändigtvis att vi tycker att det är bra, det är ett rationellt förhållningssätt.""Många som har svårt för acceptans fastnar i frustration, förnekelseoch ilska.Som om det fanns någon slags rättvisa. Någonstans vi kunde överklaga.Men det gör ju inte det." Det säger Mia Törnblom, författare och ledarskapscoach aktuell med nya boken ”Acceptans som superkraft”

sv

26:34

AVSNITT 256: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/05

Vi är framme vid sista delen i Hälsorevolutionens spännande långlevnadsserie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om Sardinien, del 2 om Ikaria i Grekland, del 3 om Okinawa, del 4 om Loma Linda i Kalifornien. Och nu åker vi vidare till Costa Rica, landet med regnskogarna, de vackra bergen, yogalägren och surfstränderna. Där det även finns en blå zon.Måste vi åldras som

sv

24:40

AVSNITT 255: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/04

Vi är framme vid del 4 i vår spännande serie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om Sardinien, del 2 om Ikaria i Grekland, del 3 om Okinawa. Och nu åker vi vidare till Loma Linda i Kalifornien. Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor?Maria Borelius har

sv

33:47

AVSNITT 254: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/03

Vi fortsätter vår spännande serie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om Sardinien, del 2 om Ikaria i Grekland. Och nu åker vi vidare till Asien, rätt ut från Hong Kong i Stilla havet, ligger ön Okinawa.Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor?Maria

sv

28:21

AVSNITT 253: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 2...

Hälsorevolutionen ·

2025/01/02

Vi inleder 2025 och vår tionde poddsäsong med en ny spännande serie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om Sardinien. Och nu åker vi vidare till Ikaria i Grekland. En mytomspunnen plats, där det finns en ovanligt stor andel friska 100-åringar. Vad kan det bero på?Här kan du läsa mer om och köpa boken:

sv

415 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen