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PODCAST

EsattaMenteEsatta

EsattaMenteEsatta è un podcast settimanale dedicato alla crescita personale, sarà un viaggio che faremo insieme e che ci porterà a scoprire un mucchio di cose interessanti. Affronteremo gli argomenti guardandoli da un"angolazione differente.Cambiare in meglio noi stessi -> Beneficio anche per tutti gli altri che interagiscono con noi!!

health self-help

All Episodes

19:09

P.39 90°secondo

EsattaMenteEsatta ·

2020/03/20

Fuori in 90 secondi! Cosa possiamo fare in 90 secondi? O piuttosto: cosa succede se a volte aspettiamo 90 secondi prima di fare qualcosa?Scopriamo cosa ha fatto Scotland Yard per farci capire come vivere meglio risolvendo una problematica che attanaglia quasi tutti noi (perché non tutti sono dei santi!). Andiamo a scoprire lo studio che ha commissionato e quali sono stati i risultati, spesso bastano pochi secondi, molto più spesso ne bastano 90 per farci stare meglio e vivere una vita

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18:29

P.38 Quali sono le domande migliori?

EsattaMenteEsatta ·

2020/03/13

Quali sono le domande migliori da fare e da farsi per far si che le risposte che riceviamo siano più efficaci?Come possiamo essere certi di essere compresi durante un processo comunicativo in un contesto qualsiasi?Perché gli uomini non riescono mai a trovare nulla nel frigorifero? E perché le donne invece “trovano sempre tutto”? Anche per questo c’è una ragione e la scoprirete qui!In questo episodio, utilizzando come esempio la mia maniera per “costruire” un’intervista, andremo a vedere proprio

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37:53

Lavorare al meglio con la fotografia: Intervista a...

EsattaMenteEsatta ·

2020/03/06

Una creatrice di mondi immaginali! Cosa vorra mai dire? Che tipo di "mestiere" è fare l'esploratrice di mondi immaginali?Intervistare Federica Nardese e capire cosa sia per lei la fotografia è stato per me prima di tutto un piacere. Ascoltare attraverso la sua voce quale sia stato il suo percorso, cosa l'abbia portata ad imbracciare la macchina fotografica per diventare una ritrattista molto richiesta, è sicuramente una scoperta utile per tutti gli ascoltatori. Le sue foto si illuminano attraverso

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21:33

P.36 La Forza di Volontà!

EsattaMenteEsatta ·

2020/02/28

Che cosa c'è che unisce il calciatore del Real Madrid Marcelo ed il maestro dell'ipnosi moderna Milton Erickson?Apparentemente nulla, ma in realtà, andando a vedere nel dettaglio, scopriamo che entrambi sono dotati di una enorme forza di volontà e motivati verso il raggiungimento di un obbiettivo.La stesso fenomeno possiamo metterlo in atto anche noi! In questo episodio vedremo come, una enorme forza di volontà possa realmente frantumare degli ostacoli, abbattere barriere e rendere migliore la vita

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22:37

P.35 Intervista a Marsix

EsattaMenteEsatta ·

2020/02/21

Una intervista a Marsix, un giovane artista catanese; in questo episodio Marsix ci spiega cosa lo motiva, quali sono le forze che lo fanno andare avanti in un ambiente musicale che di per se, non è tra i più facili. Ci racconta quali siano gli stimoli che lo smuovono e come, intorno a lui, operi sinergicamente un team che si occupa della parte legata al marketing, ai social media ed alla produzione discografica.Alla fine, ne viene fuori un ritratto di un millenial con molte idee chiare in testa, ben

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25:05

P.34 intervista a Marco Cappelli di Italia Storia

EsattaMenteEsatta ·

2020/02/14

Oggi incontriamo Marco Cappelli, l'autore del podcast "Storia d'Italia", ci mostrerà come lui è riuscito a trasformare la sua passione in un podcast di successo, uno tra i più ascoltati in Italia.Storia d'Italia è infatti un podcast che ripercorre tutta la storia d'Italia, partendo dall'epoca di Augusto per arrivare sino ai giorni nostri. Marco non è solo molto attento e ricercato nel recupero delle fonti storiche, riesce anche a coinvolgere l'ascoltatore facendolo si che si ritrovi realmente al

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25:49

P.33 Intervista a Doriana Borgo di TheBarBer.it

EsattaMenteEsatta ·

2020/02/07

Questo episodio ci fa scoprire come si può trasformare una passione in una professione redditizia e soddisfacente. Intervisto Doriana Borgo: mente, mani e rasoio di TheBarBer.it, un barber shop, una barberia di Martina Franca. Doriana è molto conosciuta nell'ambiente non solo per essere un barbiere donna, ma soprattutto per la sua competenza e le sue capacità infatti lei non vuole essere considerata come un barbiere donna ma semplicemente un barbiere. Un bravo barbiere!Scopriamo attraverso questa

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21:22

P.32 Convinzioni vs Certezze

EsattaMenteEsatta ·

2020/01/31

Questo è un episodio dove mettiamo di fronte le nostre convinzioni e le nostre certezze. Quali sono le differenze? Come cambiare le convinzioni sino a farle divenire certezze? Ed ancora: le convinzioni sono sempre negative? Queste domande meritano delle risposte ed infatti le troviamo all'interno dell'episodio! Nel finale, utilizzeremo la tecnica della visualizzazione per cambiare le nostre convinzioni limitanti sino a farle diventare convinzioni potenzianti.Il brano utilizzato come base per lo

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20:29

P.31 Il potere del gossip

EsattaMenteEsatta ·

2020/01/24

In questo episodio scopriamo il potere del gossip, di quanto sia stato utile a livello sociale sin dall'alba dei tempi e di come influenza le nostre vite. Impareremo anche quanto può essere dannoso se non controllato e, ovviamente, scopriremo alcuni trucchi per non farci "imprigionare" dalle sue spire viziose! Le canzoni ascoltate nel podcast sono tratte dai lavori di Michael Tembadis, incluso il suo nuovo album "Eclectic".

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23:52

P.30 La Comunicazione Non Verbale

EsattaMenteEsatta ·

2020/01/17

In questo episodio scopriamo quanto è importante, per non dire fondamentale, la comunicazione non verbale, quella che "parliamo" con il nostro corpo, con i nostri gesti e con i nostri sguardi.Un aiuto a migliorarci per rendere la nostra vita più semplice. La nostra postura può aiutarci non solo a migliorare la nostra comunicazione ma, ovviamente, può anche venirci in supporto per avere un maggior benessere fisico, venite a scoprire come!Le musiche sono di Michael Tembadis (www.michaeltembadis.com)

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27:01

P.29 Pianificare per Crescere

EsattaMenteEsatta ·

2020/01/10

In questo episodio scopriamo come si possa pianificare la nostra vita in maniera che si riesca a vivere al meglio, sempre attraverso degli esempi, vediamo quali sono le differenze tra "un viaggio ben pianificato" ed uno invece organizzato all'ultimo momento o non pianificato del tutto!C'è anche uno spazio dove ascolterete una visualizzazione ipnotica molto potente: faremo un volo che ci porterà a guardare più "dall'alto" in modo da poter riuscire a trovare maggiori risorse.Le musiche sono di Michael

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30:31

P.28 intervista a Michael Tembadis

EsattaMenteEsatta ·

2020/01/03

In questo episodio intervisto Michael Tembadis che viene a presentarci il suo ultimo album intitolato "Eclectic". Una bella chiacchierata dove Michael ci raccornterà delle sue esperienze fatte nei paesi in cui ha vissuto, ci racconterà quali siano le fatiche a cui va incontro un artista che vuole mantenere un atteggiamento ed un modo di vivere etico. Quale sarà la sua Isola preferita? Ascoltate l'intervista e forse lo scoprirete!Nel corso della puntata, ascolteremo due sue composizioni intitolate

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22:26

P.27 Intervista a Sharon Sala

EsattaMenteEsatta ·

2019/12/27

Fotografia Boudoir? Si! Fotografia Terapeutica? Anche!! Nell'ultimo episodio dell'anno ascoltiamo l'intervista a Sharon Sala, fotografa milanese che si occupa, oltre che di personal branding, anche di fotografia terapeutica e di fotografia Boudoir ovverosia, come valorizzare il nostro corpo attraverso le foto... senza usare i filtri di Instagram!!Sharon, attraverso un percorso non soltanto fotografico, crea l'occasione per tutte le donne (ma anche agli uomini!) di crescere personalmente come

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24:54

P.26 Il "Fenomeno Greta"

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2019/12/20

In questo episodio parliamo del "Fenomeno Greta Thunberg", di come sia nato questo personaggio, di cosa stia realmente facendo, quale sia o quale voglia essere il suo messaggio. Parleremo anche delle critiche che lei riceve, Parleremo soprattutto, delle sue parole, della sua maniera di rivolgerle ai "potenti del mondo" e parleremo anche della sua malattia.Parleremo di inquinamento, di quali siano le nazioni che producono più immondizia e di quali rischi si corrano. Chiuderemo ascoltando un breve

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26:33

P.25 La piramide + importante è...

EsattaMenteEsatta ·

2019/12/13

In questo episodio andiamo a scoprire come è strutturata la piramide di Maslow, quali sono i nostri bisogni ed in quali livelli sono distribuiti. Partiremo con i bisogni fisiologici per arrivare sino ai bisogni di trascendenza. Vedremo come questi siano ben definiti ma noi riusciamo a fluttuare tra di loro salendo o scendendo a seconda delle nostre esigenze e dei nostri momenti.chiuderemo l'episodio con una domanda... da fare a noi stessi!La colonna sonora del podcast è tratta dalle musiche di

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24:53

P.24 Il Fattore Fortuna $$$

EsattaMenteEsatta ·

2019/12/06

Se nello scorso episodio abbiamo parlato di S-fortuna, in questo parliamo di Fortuna, di come possiamo cambiare il nostro modo di agire e migliorare certi nostri atteggiamenti mentali. Scopriamo cosa ha scritto Richard Wiseman nel suo libro "The Luck Factor", e quali siano i quattro macro principi che differenziano le persone che agiscono da fortunate da quelle che si considerano sfortunate. Le musiche presenti nel podcast sono tratte dai lavori di Michael Tembadis intitolati "Sogni e Variazioni" e

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23:37

P.23 Sfigati o no?

EsattaMenteEsatta ·

2019/11/29

Esiste la sfiga? E' vero che arriva su di noi e non ci abbandona proprio come la nuvoletta di Fantozzi? Che differenza c'è tra sfiga e sfigati?Molte domande ed una sola risposta: La sfi... ah, non ve lo dico! Ascoltate l'episodio perchè ci sono molte cose interessanti ed alcuni trucchi per... non comportarsi da sfigati, a partire dal nostro modo di pensare!Torniamo anche sull'argomento precedente ovverosia la miglior postura anche per poter respirare meglio. Ascolteremo il brano Miserere registrato

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27:57

P.22 Factfulness anche per noi!

EsattaMenteEsatta ·

2019/11/22

In questa puntata scopriamo che cos'è la Factfulness ma anche e soprattutto scopriamo come "applicarla" su noi stessi! Factfulness è un neologismo che normalmente è usato riferendoci al nostro pianeta. Noi invece lo utilizzeremo riferendoci a noi stessi! Scopriremo anche un utile esercizio, per meglio dire, un "ALLENA-MENTE" per migliorare la nostra postura fisica ed il nostro modo di "posizionarci" sulla nostra linea del tempo.Le musiche che ascolterete sono tratte dai due album di Michael Tembadis

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28:41

P.21 Dormire meglio si può parte II

EsattaMenteEsatta ·

2019/11/15

In questo secondo episodio dedicato a come avere un buon riposo, si parla delle ultime tre delle cinque macro attività per dormire meglio.Svegliarsi in maniera migliore ci aiuta ad iniziare la giornata in maniera più attiva, scopriamo insieme perché è meglio diventare mattinieri.Migliorare il nostro riposo senza "tecniche ninja, solo con qualche trucco che dovrà diventare una buona abitudine. Qui il link per andare sulla pagina e scaricare (GRATUITA-MENTE) l'ebook con gli aiuti per

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32:21

P.20 Dormire meglio si può parte I

EsattaMenteEsatta ·

2019/11/08

In questo episodio scopriremo alcuni trucchi ed alcune sane abitudini per "imparare" a dormire meglio, senza ovviamente nessuna medicina. E' il primo di due episodi perché l'argomento è davvero corposo e denso di suggerimenti da prendere "prima di andare a dormire". Alcuni semplici suggerimenti miglioreranno il nostro sonno e, di conseguenza, il nostro vivere quotidiano. qui il link per andare sulla pagina e scaricare (GRATUITA-MENTE) l'ebook con gli aiuti per

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