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PODCAST

TALK MIT TONI

Herzlich willkommen zu "Talk mit Toni", dem Podcast mit deiner Virtuellen Bestie! 💕 Hier erwarten dich offene und lebendige Talks über die Themen, die unsere Generation bewegt. Von Gesundheit, Mindset/Mental Health, Alltagsthemen, Ernährung, Training, bis hin zu Frauenthemen Toni deckt alle Facetten des Lebens ab. Sei dabei, wenn Toni über das Leben unserer Generation plaudert. "Talk mit Toni" ist der Podcast für all jene, die nach Austausch, Inspiration und praktischem Rat suchen. Abonniere den

health & fitness fitness

All Episodes

00:57:36

#24 Geschwister Talk: Hyrox, Fitness Bubble,...

TALK MIT TONI ·

2024/09/08

Geschwister, aber doch so unterschiedlich. Ein Q&A an Tonis Bruder, der mit der Fitness Bubble absolut nichts am Hut hat. Zwei Lifestyle die unterschiedlicher nicht sein können. Was hält Tonis Bruder über Ihren Job als Online Coaching, was sagt er zu Proteinreiche Ernährung, Hyrox, Instagram uvm. All das hörst du in dieser Folge. Viel Spaß beim anhöhren. Online Coaching- kostenloses Erstgespräch: Themenwünsche / Fragen gerne an: toniletic@web.de Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN

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01:07:53

#23 Solo Reisen als Frau: Angst, Motivation, Mindset...

TALK MIT TONI ·

2024/09/01

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Solo-Reisens ein.Warum jeder alleine Reisen sollte und warum es das Leben von Toni und Lisa komplett verändert hat. Alle Fragen zu diesem Thema werden in der heutigen Folge besprochen. Viel Spaß beim anhören! Online Coaching- kostenloses Erstgespräch: www.toniletic.com Themenwünsche / Fragen gerne an: ⁠⁠talkmittoni@web.de⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic ⁠⁠Link zur Website⁠⁠ ⁠⁠TALK MIT TONI

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01:16:39

#22 Coaching Transformation: Interview mit Klientin...

TALK MIT TONI ·

2024/08/25

In dieser Folge gibt es einen spannenden Talk mit Toni und Ihrer Klientin Charline. Sie berichtet über Ihre Reise im Coaching, Ihre Transformation und all die Themen Essstörung/ Binge Eating, zu viel Sport, Selbstliebe, Mindset Change uvw. Wenn dich diese Themen beschäftigen und du Unterstützung suchst und einem Coaching eine Chance geben möchtest, melde dich direkt bei Toni für ein kostenloses Erstgespräch: www.toniletic.com Themenwünsche / Fragen gerne an: ⁠⁠talkmittoni@web.de⁠⁠ Spare den

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00:41:23

#21 Perfekt oder nur Schein? Instagram-Lügen und...

TALK MIT TONI ·

2024/08/17

Manchmal läuft nicht alles wie geplant und manchmal wird man enttäuscht. Manchmal muss man sich mit Gefühlen auseinandersetzen die man selbst noch nie kannte oder erstmal lernen muss zu deuten. Auf Instagram scheint alles immer so perfekter Ort, tolle Menschen, heftige workouts, perfektes Essen. Beste Laune Klar das motiviert und ist super schön anzusehen. Aber viele setzte es auch unter Druck und bekommen das Gefühl, Ihr Leben wär nicht aufregend genug und ihre Gefühle seien falsch Deswegen

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00:38:04

#20 Interview mit Mercedes Benz: Hyrox Prep, Mindset,...

TALK MIT TONI ·

2024/08/11

In dieser Folge im Interview mit Mercedes Benz (@k.mercedes.benz_) Social Media kann auch positive Seiten haben. So haben Toni und Mercedes sich kennengelernt. Ein Girl Talk über all die Themen, die die beiden Verbinden. Von Hyrox Prep, Mindset und Lebenseinstellung, Lästern im Gym, Social Media und Influencer, Beziehungstalk uvm. Wenn du einen ehrlichen und offenen Talk über all die Themen hören willst, bist du hier genau richtig. Viel Spaß bei der Folge!! Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile

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00:32:41

#19 Mindset: Positiv Denken in der Sportpause,...

TALK MIT TONI ·

2024/08/04

Du hast Angst in der Sportpause, Versagensängste oder denkst zu oft noch negativ als Positiv?Dann ist die Folge genau richtig für dich. Toni spricht über Ihren Mindset Shift und spricht offen darüber, was Ihr hilft von allen Situationen das positive zu sehen. Viel Spaß beim anhören 🫶🏼 Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. 📚 Meine Buchliste: Themenwünsche / Fragen gerne

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00:24:24

#18: Q&A Part 2: Kinderwunsch, Toxische Beziehung,...

TALK MIT TONI ·

2024/07/28

Ihr habt gefragt, Toni hat's beantwortet.Von Kinderwunsch, Toxische Beziehung, Proteinshakes, Proteinfasten, Training als Priorität, Single mit Mitte 20 uvm. uvm. Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online

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00:40:57

#17 Q&A: Kalorienzählen, Intuitive Ernährung,...

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2024/07/21

Ihr habt gefragt, Toni hat's beantwortet. Von Kalorienzählen, Intuitive Ernährung, Coaching bis hin zu neue Beauty Trends uvm. Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠www.toniletic.com⁠⁠⁠⁠ Spare den

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00:20:51

#16 Abendroutine und der perfekte Tagesabschluss:...

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2024/07/14

Wie der Titel verrät, spricht Toni über das Thema Abendroutine. Ist es denn so wichtig, wenn ja, warum ist es so wichtig? Was macht eine perfekte Abendroutine aus und was passiert, wenn man keine Routine am Abend hat? Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde dich direkt hier für

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00:20:24

#15 Routinen: Warum Sie mir geholfen haben, nicht...

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2024/07/07

Hast du dich schon immer gefragt, warum alle immer von Ihren Routinen reden und alle so daran festhalten..Deine Routinen sind noch ausbaufähig oder du siehst keinen Sinn dahinter? Dann ist die Folge genau richtig für Dich! Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cartTALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram

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00:23:34

#14 Erfolgsgeheimnis Morgenroutine - Dein Weg zu...

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2024/06/30

Wie der Titel verrät, spricht Toni über das Thema Morgenroutine. Ist es denn so wichtig, wenn ja, warum ist es so wichtig? Was macht eine perfekte Morgenroutine aus und was passiert, wenn man einfach in den Tag lebt ohne Struktur am Morgen. Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Themenwünsche / Fragen gerne an: talkmittoni@web.de Melde

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00:25:05

#13 Weniger ist mehr: Rest Days für langfristigen...

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2024/06/23

Rest Days können für viele Angst hervorrufen, da immer noch im Kopf der Gedanke von zu wenig Bewegung und Muskelverlust aufkommt. Warum gezielte Erholungstage für deinen Trainingserfolg unverzichtbar sind und wie du durch Pausen Muskelwachstum maximierst, Übertraining vermeidest und dein Nervensystem sowie deine Hormone in Balance hältst. Toni erklärt dir, wie weniger Training und mehr Erholung zu besseren Ergebnissen und langfristiger Motivation führen kann. Melde dich direkt hier für ein

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00:18:15

#12 Wer Zeit hat zum Trainieren, hat auch Zeit für...

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2024/06/16

In dieser Episode erfährst du, warum ein gründliches Aufwärmen unerlässlich ist, um Verletzungen zu vermeiden, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Muskelkater zu reduzieren. Toni erklärt den Unterschied zwischen statischem und dynamischem Dehnen und geben praktische Tipps, wie du dein Aufwärmprogramm optimal gestalten kannst. Höre rein und bereite deinen Körper bestmöglich auf dein Training vor!Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online

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00:30:00

#11 Trainingsstil und Split: So solltest du trainieren

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2024/06/09

In dieser Episode bespricht Toni, wie du den passenden Trainingssplit und das ideale Trainingsprogramm für dich findest. Egal, ob Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Ausdauer oder allgemeine Fitness – Toni hilft dir, das richtige für dich zu finden.Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram

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00:15:26

#10 Motivation Boost: Training ausfallen lassen war...

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2024/06/05

Gym ausfallen lassen war gestern!! Entdecke effektive Strategien zur Steigerung deiner Trainingsmotivation! Erfahre, wie du klare, messbare Ziele setzt und dein tiefes „Warum“ findest, um langfristige Erfolge zu erzielen. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cartTALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram

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00:24:18

#9 Motivation: Die Kunst, deine Fitnessziele zu...

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2024/06/02

Entdecke in der heutigen Folge die Schlüssel zur langfristigen Motivation im Fitnessbereich! Von der Bedeutung klarer Ziele und des persönlichen "Warums" über das Feiern kleiner Erfolge bis hin zur Suche nach der perfekten Sportart und der Schaffung eines unterstützenden Umfelds – erfahre, wie du deine Fitnessziele erreichen und deine Motivation aufrecht erhalten kannst.Hat dir die Folge gefallen?Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde

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00:23:11

#8 Light Food und Supplements: Was hilft wirklich?

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2024/05/29

In der heutigen Episode tauchen wir tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein. Ob Vitamine, Mineralstoffe oder spezielle Pflanzenextrakte und Light Food Produkte– Supplements sind überall und versprechen oft Wunder. Aber was steckt wirklich dahinter? Brauchen wir sie tatsächlich, oder ist es nur cleveres Marketing? Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1

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00:12:32

#7 Ernährungsmythen die aus den Köpfen müssen

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2024/05/26

In dieser Folge deckt Toni die fünf größten Ernährungsmythen auf, die viele von uns immer noch glauben. Toni erklärt, warum diese Mythen aus den Köpfen gestrichen werden müssen, um sich selbst nicht zu blockieren und sein potenzial zu Limitieren. Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch:1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠ www.toniletic.com⁠⁠⁠ TALK MIT TONI Instagram

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00:11:01

#6 Warum weniger nicht mehr ist. Essen ohne Ängste,...

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2024/05/22

Warum weniger nicht mehr ist?! Fällt es dir schwer ausreichend zu essen? Hast du eine Bestimmte Kcal Grenze im Kopf und traust dich nicht, diese zu überschreiten? So ging es Toni auch in Ihrer Essstörung. Damit Du nicht weiter darunter leiden musst, erklärt Toni Dir die Bedeutung von Essen als Treibstoff, für körperliche Aktivität und Leistung. Hat dir die Folge gefallen? Dann Teile und Verlinke den Podcast auf Social Media, um Ihn zum Wachsen zu bringen. Melde dich direkt hier für ein

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00:13:46

#5 Hydration Hacks: Warum Wasser der wahre...

TALK MIT TONI ·

2024/05/19

Flüssigkeitszufuhr underrated. In dieser Folge beleuchtet Toni die essenzielle Rolle von Wasser und Hydratation für deinen Körper. Entdecke, wie Hydration deine Hautbild verbessert, die Nierenfunktion unterstützt, Verdauung und Stoffwechsel ankurbelt, Energie und Leistungsfähigkeit steigert und den Blutdruck reguliert. Lerne, wie du deinen Hydratationsstatus überprüfst und wie viel Wasser du täglich trinken solltest. Tauche ein in die faszinierende Welt der Hydratation und ihre lebenswichtigen

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