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PODCAST

HAPPY DARM-Podcast

Patricia Christl | des. BSc Ernährung & Diätetik, zert. Fachberaterin für Darmgesundheit

Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit. Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre

health & fitness nutrition

All Episodes

9:21

#56 Du hast keine INTOLERANZ!

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/09/08

In dieser Folge möchte ich dir gerne einen sehr wichtigen Tipp mitgeben, wenn du Darmprobleme hast, die aber nicht an einer Intoleranz liegen. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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10:16

#55 Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr – warum das nicht...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/09/01

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum du nicht auf Kohlenhydrate verzichten solltest / musst – und warum es sogar nicht förderlich ist für dein Darmmikrobiom. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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11:23

#54 – 5 Gründe für einen DARMAUFBAU

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/08/25

In dieser Folge möchte ich dir fernab von der Verdauung verraten, warum ein Darmaufbau so wichtig ist. Es gibt 5 weitere Faktoren, die du unbedingt wissen solltest. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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12:15

#53 Histaminintoleranz #2 – durch gesunden Darm...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/08/18

Was bitte hat eine Histaminintoleranz mit unserer Darmgesundheit zu tun? Definitiv mehr als du denkst. Als ich die Diagnose Histaminintoleranz bekam, dachte ich, ich muss für mein Leben lang histaminarm essen. Doch dann kam ich auf das Thema Darmgesundheit. Unsere Darmgesundheit ist enorm wichtig, insbesondere dann, wenn du an HIT leidest. Webinar Histaminintoleranz: eatyourway.ch/webinar-hit HAPPY-DARM-Kurs zur Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit

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16:05

#52 Histaminintoleranz – meine Geschichte & was du...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/08/11

Existiert die „Diagnose“ Histaminintoleranz wirklich? Was ist überhaupt Histaminintoleranz & was genau geht im Körper vor? In diesem Podcast werde ich dir einen Überblick über die Histaminintoleranz geben und dir erzählen, wie es bei mir damals war. HAPPY-DARM-Kurs zur Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit

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17:14

#51 Nahrungsmittelunverträglichkeit: Allergie vs....

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/08/04

In dieser Folge erkläre ich dir, was überhaupt eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist und an welchen Intoleranzen man leiden kann. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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7:59

#50 FODMAP – ist nicht der WEG zum gesunden Darm

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/07/28

Eine FODMAP-arme Ernährung kann unglaublich hilfreich sein, wenn du an Reizdarm und Co. leidest. ABER in dieser Folge muss ich dir unbedingt erzählen, warum es nicht der Weg zu einem gesunden Darm ist! HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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9:47

#49 Reis, Zucker, Emulgatoren – schädlich für den...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/07/21

Sollte man auf Reis verzichten? Sollte man 100% auf Emulgatoren verzichten? Diese Frage möchte ich dir heute beantworten und dir etwas Wichtiges mit auf deinen Weg geben. Folge mir auf Instagram E-Mail: info@eatyourway.ch

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20:01

#48 Wie du deinen DARM gesund pflegst!

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/07/15

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir meine Tipps verraten, wie du deinen Darm "gesund" pflegst - und wie du ihn eben NICHT "gesund" pflegst. Denn da gibt es unglaublich viel zu beachten, bzw. Fehler zu vermeiden, die ich damals oft gemacht habe. Warteliste HAPPY DARM

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6:21

#47 BÖSE Lebensmittel für deinen DARM – Stress

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/07/07

Ich möchte heute einen wichtigen Impuls mit dir teilen. Welches sind böse Lebensmittel für den DARM? Was musst du dabei beachten? Höre dir diese Folge unbedingt an. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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10:36

#46 Darmgesund durch Verzicht auf Gluten, Milch und...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/06/30

Ist ein Verzicht auf Gluten, Milch und Zucker wirklich der ausschlaggebende Punkt, um deine Darmprobleme zu reduzieren? Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Mini-Darm-E-Book: eatyourway.ch/e-book Podcastfolge "Glutenfrei": eatyourway.ch/podcast/glutenfrei Blogbeitrag "Verzicht auf Gluten": eatyourway.ch/blog/glutenfrei

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6:59

#45 Emulgatoren – schädlich für den DARM?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/06/23

Sind Emulgatoren wirklich schädlich für den DARM? Alle Studien zur heutigen Folge findest du in meinem Blogbeitrag zum Thema Emulgatoren. Blogbeitrag: eatyourway.ch/blog/emulgatoren Rezepte: eatyourway.ch/rezepte Rezept-E-Book: eatyourway.ch/rezeptbuch HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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16:46

#44 Mein Arzt hilft mir nicht mehr weiter – DAS MUSST...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/06/16

Kennst du es, du gehst zum Arzt, aber er sagt dir: «Sie haben nichts.. das ist psychisch.. damit müssen Sie leben.»? Ich kenne die Situation ganz genau. Doch ich möchte dir hier etwas sehr WICHTIGES mitgeben, dass deine Sichtweise komplett verändern wird. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch

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7:13

#43 Warum (Ausdauer-)Sportler häufig an DURCHFALL...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/06/09

Heute spreche ich über das Thema Durchfall / Verdauungsbeschwerden im Sport. Was ist das Problem und wie kannst du dieses Problem verbessern? Dazu erfährst du mehr in dieser Folge. Mehr Informationen zu diesem Thema findest du auch im Blogbeitrag «Läuferdurchfall»: https://www.eatyourway.ch/blog/durchfall HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram:

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14:21

#42 Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen – das musst du...

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/06/02

Verzichtest du auf Hülsenfrüchte, weil sie Blähungen verursachen? Dann höre dir unbedingt diese Folge an. Zudem beantworte ich die Frage: Sind Hülsenfrüchte schlecht für uns, weil sie Lektine enthalten? Achtung: Hülsenfrüchte sind nicht für jeden gut. Bitte beachte immer deine eigene, individuelle Situation! Webinar "Darmprobleme - nachhaltige Lösung statt sinnlose Darmkuren": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Blog mit weiteren Darmtipps: eatyourway.ch/blog HAPY DARM-Kurs:

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11:13

#41 Welches ist die beste DARMREINIGUNG?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/05/26

Welche Darmreinigung kann ich euch empfehlen? Wann ist eine Darmreinigung wichtig? Was musst du dabei beachten? Alle Antworten findest du in dieser Folge. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Ein paar Studien zum Thema Darmreinigung: 1 Gorkiewicz G, Thallinger G, Trajanoski S, Lackner S, Stocker G. Alterations in the colonic

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7:37

#40 Akazienfasern oder Flohsamenschalen?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/05/19

Ich werde immer wieder gefragt, was ist besser für den Darm: Flohsamenschalen oder Akazienfasern? Diese Frage werde ich in dieser Podcastfolge beantworten. Meine Empfehlungen bezüglich Akazienfasern: https://amzn.to/3s5minO https://amzn.to/3y7WfQD HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier

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6:01

#39 Walnüsse ein SUPERFOOD für unseren Darm

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/05/12

Vorab: Falls du auf Walnüsse allergisch bist oder an einer Histaminintoleranz leidest, solltest du jetzt nicht beginnen Walnüsse zu essen. Denn es gilt immer noch: Die besten Lebensmittel für dich, sind die, die du verträgst. Aber tatsächlich hat man herausgefunden, dass Walnüsse nicht nur gut sind für unseren Cholesterinspiegel, sondern auch für unser Mikrobiom. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Podcastfolge zu "Leaky gut": eatyourway.ch/podcast/33-leaky-gut-was-kannst-du-dagegen-tun HAPPY

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7:24

#38 Helfen Cola und Salzstangen gegen Durchfall?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/05/05

Cola und Salzstangen halten sich seit langem als DAS Haushaltsmittelchen Nr. 1 gegen Durchfall. Aber nützen sie überhaupt oder schaden sie sogar? In dieser Folge erfährst du mehr darüber … Rezept für isotonische Getränke: eatyourway.ch/blog/salzstangen-und-cola-gegen-durchfall-und-co HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die

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8:34

#37 Vegan – der Weg zur Darmgesundheit?

HAPPY DARM-Podcast ·

2022/04/28

Ist vegan essen wirklich so gesund für unseren Darm? Und ist vegan essen = Darmgesundheit? Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, vegan zu essen – was bezüglich Nachhaltigkeit und Tierwohl natürlich einen extremen Benefit hat – doch wie steht es um die Darmgesundheit? In dieser Podcastfolge werde ich dir diese Frage beantworten. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram:

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