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wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für feinfühlige Menschen

Dr. Tony Hofmann

Ein Podcast für Menschen, die auf ihre eigene Kreativität vertrauen https://zks-medien.de

education self-improvement

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00:22:33

#220 | Lebenswut X: Wild, rauh und revolutionär

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2024/11/16

Wut ist nicht gleich Wut: Aus der Haltung der Separation kommende Aggression führt weiter in die Teilung. Es gibt aber eine andere Form von Lebenswut, die in eine andere Art des Lebens, in die Verbundenheit führt. Es gilt, voranzutasten, dem Ungewissen ins Auge zu schauen und dem "Es geht los"-Gefühl zu vertrauen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken

00:23:42

#219 | Lebenswut IX: Die Basisarbeit

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2024/11/09

Kulturelle Traumata können aufgelöst werden, indem wir die körperlich gehaltene Energie "herauszittern" oder "herausatmen". Ich zeige dir eine leicht erlernbare Methode, die du wie ein tägliches Ritual immer wieder anwenden kannst: Die Atemtechnik nach Wim Hof. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen

00:27:10

#218 | Lebenswut VIII: Respektiere die Angst

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2024/11/02

Der Dreh- und Angelpunkt hin zu einer sanften Veränderung ist die Angst, die zwischen zwei Arten von Wut eingeklemmt ist. Einerseits ist da deine eigene Lebenswut, die dich ins Leben bringen möchte, so wie du bist. Andererseits ist da eine Gegenwut deiner Familie, Schule, Arbeitsstelle, Gesellschaft,... die dich auf Spur halten möchte. Respektiere die Angst, die an diesem Konfliktpunkt (vielleicht) spürbar wird. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ

00:24:48

#217 | Lebenswut VII: Polyvagale Verletzlichkeit

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2024/10/26

Verletzlichkeit ist Wut + Angst + Traurigkeit, bei gleichzeitig in Verbindung bleiben mit der anderen Konfliktpartei. Du wirst innerlich rauh. Es kommt darauf an, die Emotionen in einem "window of tolerance" zu halten und ihnen geduldig zuzuhören, was sie Dir zu sagen haben. Was ist die Grenze, was ist die Gefahr und was fehlt?Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in

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#216 | Lebenswut VI: Über das Unsagbare sprechen

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2024/10/19

Eigentlich kann man über Verbundenheit gar nicht sprechen. Ich taste mich dennoch vorwärts, und wage den Versuch. Zwischen den Zeilen wird es vielleicht ahnbar, worum es geht.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von

00:27:36

#215 | Lebenswut V: Verbundenheit auffinden

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2024/10/12

Verbundenheit ist auf jeder Stufe der polyvagalen Leiter auffindbar. Sie erscheint nur eben jeweils in anderer Form. Ich führe dich in dieser Folge einmal von Sprosse zu Sprosse.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von

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#214 | Lebenswut IV: Traurigkeit – es fehlt etwas

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2024/10/05

Traurigkeit taucht in zwei Situationen auf: wenn etwas, was uns Verbundenheit geschenkt hat, wegfällt, oder wenn etwas, was uns Verbundenheit verspricht, noch nicht da ist. Im Herzen der Traurigkeit ist das Weiterliebenwollen, das in Richtung Verbundenheit weist. Oft navigiert es uns auf einen anderen Weg, als wir ursprünglich annahmen - aber auch in Richtung Verbundenheit. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen,

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#213 | Lebenswut III: Die eigentliche Wut

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2024/09/28

Die eigentliche Lebenswut kommt aus einer tiefen inneren Ruhe heraus. Sie geht nicht gegen Dinge an, sondern arbeitet für das, was Dir wichtig ist. Sie ist dabei eigensinnig, verbunden und frei zugleich. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen

00:22:35

#212 | Lebenswut II: Die Immer-Angst

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2024/09/21

Soziale Strukturen üben Gewalt auf uns aus, wenn sie nicht flexibel genug sind, um auf Bedürfnisse und Wünsche zu reagieren. Die Angst ist die erste Emotion, die Du erlebst, wenn Du aus derartig starren Systemen ausbrichst. Die Angst versucht, Dich auf Spur zu halten. Zugleich ist sie der Punkt, wo das Abenteuer wirklich beginnt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in

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#211 | Lebenswut I: Die polyvagale Leiter

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2024/09/14

Der Weg von der Erstarrung zur Verbundenheit führt über einige Emotionen, die Du nicht überspringen kannst. Angst, Wut und Traurigkeit gehören dazu. Vor allem die Wut schafft den Kontakt mit der Welt, der letztlich schon eine Vorstufe von Verbundenheit ist. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So

00:21:44

#210 | Dezentrale Entscheidungen

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2024/09/07

Wenn du dezentral entscheidest, gibt es keinen Überblickpunkt, von dem aus du abwägst, was stimmt. Sondern du triffst die Entscheidung auf dem Weg. Hierarchien lösen sich auf. Du kommst immer irgendwo hin, wo es weiter geht. Du biegst immer wieder auch mal in ganz kleine Pfade ein, und findest so auf diese Weise wieder einen neuen, größeren Pfad. Du kannst dich nicht verlaufen. Nie.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür

00:29:02

#209 | Schweren Herzens

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2024/08/31

Das Gefühl des schweren Herzens kommt nur selten im Leben zu uns. Du stehst vor einer Entscheidung, die dir nicht leicht fällt. Statt weiter in die Sackgasse zu laufen, ist es an der Zeit, das Unstimmige anzuerkennen. Jedoch: Finde den guten Kern dessen, was du möglicherweise loslassen musst und sorge dafür, dass es irgendwie anders und besser weitergehen kann. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem

00:28:07

#208 | Die Dampfwalze

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2024/08/24

Wenn du achtsam bist, spürst du die Aggression, die unserer Kultur innewohnt. Wie ist es möglich, achtsam mit ihr umzugehen ohne sie jedoch zu verdrängen und auch ohne sie zu groß werden zu lassen?Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen

00:25:53

#207 | Freiraum hat seinen Preis

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2024/08/17

Ein Leben in Freiraum ist flexibler und fließender als ein Leben, das völlig eingebettet ist in unsere Kultur. Der Preis, den zu zahlst, ist dabei jedoch eine gewisse gesellschaftliche Erfolglosigkeit und vor allem der Umgang mit Ungewissheit. Du weißt nicht, was kommt... du brauchst andere Menschen, die dich unterstützen, ein gutes Angstmanagement und die Zuversicht, dass dieser Weg der stimmigere ist.Die Website von Anna Jörg: achtsam4life.de traumasensitive Achtsamkeit & Selbstfürsorge |

00:28:44

#206 | Entkopple dich von der Machtwippe

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2024/08/10

Freiraum heißt, Machtstrukturen anerkennen, aber sie zugleich auch nicht all zu ernst zu nehmen. Sie haben ihre Kraft und ihre Berechtigung, aber du bist nicht daran gebunden. Du kannst jederzeit frei entscheiden, wann du von der Wippe absteigen kannst. Ein potenzieller Weg, dir dies bewusst zu machen, ist der Weg über die Körperresonanz. Beachte die erste Resonanz in deinem Erleben (meist eine Emotion), und beobachte, dass eine zweite Resonanz anklingt, die als innere Reaktion auf die erste

00:25:19

#205 | Der große Sprung in die Freiheit

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2024/08/03

Vor dem Sprung sind wir gebunden an gesellschaftliche Rituale und an Materie, also Dinge, die wir besitzen. Nach dem Sprung fühlt es sich freier an - unsicherer, aber auch intuitiver und verbundener. Was ist Dein Sprung, der Du wagen möchtest?Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir

00:24:49

#204 | Ein Wille formt sich aus dem Nichts

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2024/07/27

Das Nichts ist der Horizont, über den Du drüber musst, wenn sich etwas bewegen soll im Leben. Das Nichts kann Angst machen. Und doch - die Langeweile des Nichts ist der schöpferische Moment, ohne den es nicht geht. Du kannst das bis auf eine körperliche Ebene herunterbrechen und wirklich hinspüren, welche Regung als nächstes stimmt. So ändert sich, nach und nach die Richtung deines Lebens: Ein echter, fundierter Wille formt sich aus. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit

00:21:42

#203 | Wer Verbundenheit sucht, findet sie nicht

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2024/07/20

Innige Verbundenheit ist keine Folge einer Willensentscheidung, sondern eine Folge dessen, dass Du von selbst hineinlebst in das, worin und womit Du Dich verbunden fühlen kannst. Wenn Du Verbundenheit forcieren möchtest, stehst Du vor einer mächtigen kalten Wand. Wo ist jetzt schon Verbundenheit spürbar? Dort mach mehr, dort verschenk Dich.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus

00:29:29

#202 | Angstarchäologie

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2024/07/13

Persönliche und kollektive Ängste brauchen einen anderen Umgang: Bei persönlichen Ängsten geht es darum, sich zu disidentifizieren. Du bist nicht Deine Angst. Bei kollektiven Ängsten ist das Gegenteil der Fall. Sei Deine Angst, durch und durch, denn da liegt das Abenteuer. Die Angst schenkt Dir die nötige Energie, um von der Norm abweichen zu können!Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum

00:23:06

#201 | Leben im Bus IV: Raum nehmen

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2024/07/06

Das Sehnen nach einer sehr speziellen Art von Einsamkeit, die auf einer tieferen Ebene zugleich Verbundenheit ist: Im Gegensatz zum Leben in statischen Wohnungen braucht das Leben im Bus mehr Achtsamkeit und Flexibilität. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz

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