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28:04

知道古代大侠上华山需要多久么：疯运事第19期

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2016/10/19

本期嘉宾:何川-中国民间攀登者代表人物　国内唯一一位独攀华山大岩壁的人，曾参与中国户外年度金犀牛奖最佳影像奖提名的电影《天冰The Sky Ice》的拍摄。2009年获得“雪鸟”极限先锋攀冰交流大会男子组第一名。在北京、郭亮等地开发了100多条攀岩线路。本期听点：7:15 王韵壹怎么突发奇想要去攀岩？9：00攀冰为什么被称为“冰毒”？14:15花8天8夜攀岩上华山，途中要怎么睡觉？16:00负重120斤独攀华山，都带了哪些东西？23:00 电影《极盗者》里的攀岩在现实生活中存在吗？ 24:00攀登中途被岩石击中，危急时刻如何求生？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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28:31

马拉松很长？那只是越野跑的节选片段好么：跑出勇气第14期

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2016/10/12

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。嘉宾：罗登-知名导演，星光奖获得者，播客《硬影像》的出品人。常年行走在西部藏与隔壁地带的知名导演，知乎粉丝数接近30万。张旭楠-《雅迪跑世界》第一、二季节目的拍摄、拍摄统筹后期制作人。负责过国内众多跑步赛事的节目和电影的拍摄制作，如“大五台朝圣之旅”赛事、“阳光跑步”系列跑步电影等。本期听点：2:00 《雅荻跑世界》导演最希望的居然是主角退赛！4:30拍《雅荻跑世界》到底想表达什么？5:00 关雅荻：跑步是一种苦难，但苦难成就真我10:00《雅荻跑世界》第二季全新上线，哪些亮点值得期待？12:00攀登珠峰、穿越撒哈拉、探寻河西之墓，充满挑战的情怀之旅即将上演17:00在电视节目成为背景音乐的时代为什么还要拍越野跑纪录片？21：20让一个不爱运动的人爱上跑步只需一部纪录片微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio?

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43:26

Queen-波西米亚冠军陪跑狂想曲：欧西乐享动第17期

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2016/09/30

本期混音歌单时长约43分钟，音乐的BPM71-166-83，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步左右，全程大约5至6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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27:09

用脚步丈量世界：跑出勇气第13期

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2016/09/29

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。嘉宾：罗登-知名导演，星光奖获得者，播客《硬影像》的出品人。常年行走在西部藏与隔壁地带的知名导演，知乎粉丝数接近30万。张旭楠-《雅迪跑世界》第一、二季节目的拍摄、拍摄统筹后期制作人。负责过国内众多跑步赛事的节目和电影的拍摄制作，如“大五台朝圣之旅”赛事、“阳光跑步”系列跑步电影等。本期听点：3:15中国首档环球越野跑记录节目的创意只用了半个小时8:45 夜跑根本看不清人，摄影师到底拍什么？13：00罗登：《雅荻跑世界》就是我想要的记录片13:00“出机场要撕护照”是玩笑还是规定？ 15:0雅荻跑步累成狗，摄影师不好意思睡觉21:30张旭楠：在跑步赛场上看到了飞翔23:10既没有奖金也没有奖品，参赛奔跑到底是为了什么？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio?

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28:51

练CrossFit等于加入“邪教”？跑出勇气第12期

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2016/09/21

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。本期嘉宾：粉条儿-在跑圈中以完美的女神跑者身材著称，跑圈中声名显赫的大咖级人物，各大跑步赛事争相邀请的跑步代言人。健身爱好者，CrossFit深度发烧友。廉继凯-接触CrossFit十多年，国内CrossFit早期推广者，北京著名CrossFit场馆的馆长。本期听点：03:27：关雅荻：用100块钱与“邪教”结缘。04:45：为什么说CrossFit是“邪教”08:12：开一家CrossFit Box是个怎样的体验？11:40：练习CrossFit对饮食和睡眠有特殊需求么？16:50：跑步和CrossFit哪个更容易让人上瘾？19：30中国有哪些CrossFit大型赛事？22:30：练CrossFit需要花很多钱吗？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio?

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41:04

Adam Lambert-卸掉浓妆去跑步：欧西乐享动第16期

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2016/09/18

本期混音歌单时长约41分钟，音乐的BPM82-150-73，适合慢跑，推荐步频每分钟约150步左右，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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28:42

约跑已成过去？Crossfit愈虐愈上瘾：跑出勇气第11期

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2016/09/13

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。本期嘉宾：粉条儿-在跑圈中以完美的女神跑者身材著称，跑圈中声名显赫的大咖级人物，各大跑步赛事争相邀请的跑步代言人。健身爱好者，CrossFit深度发烧友。廉继凯-接触CrossFit十多年，国内CrossFit早期推广者，北京著名CrossFit场馆的馆长。本期听点：08:15： CrossFit第一天：让你生无可恋10:50 ：CrossFit的门槛很高么?13：00：跑步界女神移情别恋CrossFit究竟为何？14:00： CrossFit在国内发展如何？猜猜目前国内有多少家 CrossFit Box？15:15：又是举重又是体操， CrossFit只是个七拼八凑的拼接品？18:00：CrossFit Box和一般的健身房有什么区别？21:15：既练不出8块腹肌，也练不出马甲线，CrossFit到底在练什么？24:00：

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46:23

在绿光中奔跑的超快感：华语乐享动第16期

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2016/09/09

本期混音歌单时长约46分钟，音乐的BPM101-186-75，适合慢跑，推荐步频每分钟约140步左右，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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31:22

高海拔奔跑，你真的准备好了吗？跑出勇气第10期

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2016/09/07

本期嘉宾：邱小斌-马拉松、越野跑爱好者，活跃在高海拔登山一线的发烧友。曾经登顶过数十座国内外高海拔雪山，特别是世界第四高峰洛子峰、世界第八高峰马纳斯鲁峰，明年即将尝试攀登珠穆朗玛峰。曾经跑过几十场马拉松，曾经完赛过跑者心目中的终极梦想——世界六大马拉松，总成绩排名亚洲第二。马拉松最好成绩3小时06分。宋明蔚，现为国内越野跑领域一线撰稿人，天生勇气主编，足迹遍布全中国，攀登过国内玉珠峰、哈巴雪山、四姑娘山等高海拔雪山，6年高海拔徒步经验。澳洲留学期间，参加过20余场越野跑及超级马拉松国际赛事，10余场公路马拉松国际赛事本期听点：01:27：比赛的精华居然是在大本营睡觉！02:00：小斌告诉你15年大本营和13年有些什么差别？03:12：冰川每年都在融化？以后真的没有冰川了吗？04:49：天波切登山的仪式居然是给喇嘛“摸”“一下05:50：唯一一个可以看到洛子和珠峰的观景台你知道在哪里嘛？06:39：整个喜马拉雅大家都想登的一座山是什么？09:25：怎么科学的克服高反？10:13：适应高反要怎么做？11:09：高原运动的原则是什么?15:15：比赛遭遇了什么天气，他们都说受不了？16:22什么比赛让

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43:15

Bon Jovi-邦你跑步乔你飞：欧西乐享动第15期

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2016/09/01

本期混音歌单时长约43分钟，音乐的BPM118-156-136，适合慢跑，推荐步频每分钟约150步左右，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动

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28:29

天空上的奔跑：跑出勇气第9期

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2016/08/31

本期嘉宾：邱小斌-马拉松、越野跑爱好者，活跃在高海拔登山一线的发烧友。曾经登顶过数十座国内外高海拔雪山，特别是世界第四高峰洛子峰、世界第八高峰马纳斯鲁峰，明年即将尝试攀登珠穆朗玛峰。曾经跑过几十场马拉松，曾经完赛过跑者心目中的终极梦想——世界六大马拉松，总成绩排名亚洲第二。马拉松最好成绩3小时06分。宋明蔚，现为国内越野跑领域一线撰稿人，天生勇气主编。曾任北师大登山队队长、墨尔本大学登山协会会员，足迹遍布全中国，攀登过国内玉珠峰、哈巴雪山、四姑娘山等高海拔雪山，6年高海拔徒步经验。澳洲留学期间，参加过20余场越野跑及超级马拉松国际赛事，10余场公路马拉松国际赛事本期听点：04:26：登山和跑步的关联，跑步是登山的体能保障！08:35：小明参加天空跑为什么被关在42公里09:42：到底什么是天空跑？怎么才能达到天空跑的标准？11:50：完成skyrise

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48:44

神的孩子都在跑步：华语乐享动第15期

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2016/08/26

本期混音歌单时长约48分钟，Bpm74-200-99，推荐步频约每分钟150步，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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15:58

李小鹏：16个世界冠军的华丽转身

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2016/08/25

李小鹏做客乐享动电台。

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46:01

Katy perry&Jessie J-两大当红女神来约跑：欧西乐享动第14期

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2016/08/20

本期混音歌单时长46分钟，音乐的BPM从113加速到168，最后回到87。适合慢跑。推荐步频每分钟约140-150步，全程约5至7公里。第一首歌Jessie J《Said too much》开始热身，Katy perry 《Firework》之后已经进入慢跑状态，跟着Jessie J《Ain't Been Done》进入高潮阶段。Jessie J代表作《Price Tag》响起，放慢步频，开始放松。

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30:58

奥运冠军那些你不知道的事：疯运事第18集

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2016/08/17

本期嘉宾：史攀-现任聊球吧app副总裁重庆卫视大话足球节目制片人优酷花游欧洲杯制片人网易陪你看球出品人 2004年进入中央电视台体育频道曾任摄像编辑导演制片人参加两次奥运会两次亚运会世界杯各项世锦赛共300多次赛事报道直播赛事超过5000场 2013年国家体育总局报业总社新体育杂志总编王丽萍-悉尼奥运竞走冠军本期听点：03:12：里约奥运会有哪些冷门新项目值得关注？06:00：什么？铁人三项居然没有铁饼！10:30：马术比赛，光修马厩就花了十几亿！14:00：盘点那些最后一次参加奥运会的奥运明星15:00：独家爆料：林丹秘事19:30：记者爆料：菲尔普斯不是“正常人”23：00为什么王丽萍拿了冠军还说是草草收场25：15博尔特输给了中国人？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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42:09

穿着雨衣去跑步：华语乐享动第14期

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2016/08/12

本期混音歌单时长约42分钟，Bpm80-192-120，推荐步频约每分钟150步，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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26:49

里约奥运会Or里约大冒险：疯运事第17期

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2016/08/10

本期嘉宾：史攀-现任聊球吧app副总裁重庆卫视大话足球节目制片人优酷花游欧洲杯制片人网易陪你看球出品人 2004年进入中央电视台体育频道曾任摄像编辑导演制片人参加两次奥运会两次亚运会世界杯各项世锦赛共300多次赛事报道直播赛事超过5000场 2013年国家体育总局报业总社新体育杂志总编王丽萍-悉尼奥运竞走冠军本期听点：02:45：王韵壹参加过奥运会！？什么项目？04:10：几乎每个运动员参加奥运都会主动领“套套”？5:25：你相信吗？参加奥运会运动员居然住板房08：10：狂欢宝宝是个什么鬼？9:30：为什么巴西足球那么牛？ 12:30：竞走女王王丽萍自爆自己训练边走边吐最瘦时不到80斤！17:45：王韵壹怒喷好声音？18:15：奥运选手如何倒时差——骗脑子之前先骗骗自己的胃21:40 嘉宾吐槽中国队队服23:40巴西到底有多乱？微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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40:31

五环之歌也能陪跑：欧西乐享动第13期

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2016/08/05

本期混音歌单时长约40分钟，Bpm109-140-70，推荐步频约每分钟145步，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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27:36

潜水女神教你憋气大法：疯运事第16期

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2016/08/03

本期嘉宾：Amanda-江湖人称芷若，国家二级人力资源管理师，世界五百强资深高管，现为AIDA官方认证教练，AIDA官方认证国际赛事裁判，全美瑜伽协会认证瑜伽教练，WSET高级品酒师，国家认证茶艺师。大姚-皮划艇国家级运动健将，2002年进入专业队2012年退役。2004年10月全国皮划艇锦标赛获双人皮艇1000米和2000米冠军2006年10月全国锦标赛双人皮艇200米、500米冠军2007年-2008年全国锦标赛双人皮艇200米、500米冠军2009年全国锦标赛四人皮艇1000米冠军2004年10月入选国家队，代表国家参加了2005年5月波兰世界杯和 2007年7月好运北京皮划艇世界杯涉猎龙舟，MMA综合格斗，并作为选手参与其中。本期听点：05:32：自由潜水的要诀就是憋气吗06:33：最早自由潜水竟然是一种职业09:25：肺活量能练大吗11:10：自由潜水的一个很重要的训练方式13:40：“翻来覆去”和皮划艇的关系15:40：皮划艇原来那么多讲究微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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44:15

不为谁而作的跑步歌单：华语乐享动第13期

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2016/07/29

本期混音歌单时长约44分钟，Bpm60-120-73，推荐步频约每分钟140步，全程大约5-6公里。微信公众号：乐享动微博：http://weibo.com/fitmixradio

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