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PODCAST

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und

health & fitness mental health

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50:37

Mein Podcast Interview mit Tobias Beck - Teil 2

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/22

Heute ist der 2. Teil meines Interviews mit Tobias Beck Er ist einer meiner größten Mentoren! Tobi und ich sprechen darüber, wie er mit der aktuellen schwierigen Zeit umgeht. Welche Erfahrungen er gerade als Familienmensch, Unternehmer und Freund macht. Und was JEDER selbst tun kann, um Krisen als Chance zu sehen und zu nutzen. Im zweiten Teil des Interviews erfährst du: 👉🏻 warum Angst wichtig ist um den nächsten Schritt der Transformation zu gehen 👉🏻 wie sich Stress bei Tobias auf der

de

27:21

Mein Podcast Interview mit Tobias Beck - Teil 1

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/20

Einer meiner größten Mentoren - Tobias Beck - war bei mir im Podcast Interview. Tobi und ich sprechen über seine persönlichen Krisen, seine Erfahrung im Kloster, bei spirituellen Lehrern und welche Instrumente ihm geholfen haben, erfolgreich aus Krisen hervor zu gehen. Tobias ist ein leuchtendes Beispiel für mich, das JEDER, egal wie schwer eine Situation auch sein mag, eine Krise als Chance ansehen kann. Im ersten Teil des Interviews erfährst du: 📍was der Schlüssel ist um Krisen zu

de

22:36

2 weitere Tipps, mit denen Du sofort neue Lebenskraft...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/15

In dieser neuen Folge erfährst Du alles über die Kraft der frischen Säfte. Der absolute Booster zum gesund werden und fit bleiben. Du erfährst warum Enzyme in den Säften so wichtig und gesund sind und auf was Du beim Pressen von Säften achten solltest (möchtest Du Dir eine Saftpresse zulegen, dann achte bitte darauf, dass sie keine Zentrifuge hat). Des Weiteren erzähle ich Dir, wie Du Deine Widerstands- und Lebenskraft mit dem Spaß an der Bewegung aufbaust. 🔆 Mein passender Buchtipp für

de

22:44

Neue Hilfreiche Tipps wie Du trotz Krise schlank,...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/13

Heute nun der 3. Teil meiner "trotz-Krise-schlank-und-fit-bleiben-Reihe". Neben den hilfreichen Tipps meiner ersten Folge dieser Reihe und einer bewussten Morgenroutine ist es ebenfalls sehr wichtig, dass Du Deinen Tag, Deine gesunde Nahrung planst und auch die richtige Einstellung hast, um aus dieser außergewöhnlichen Zeit gestärkt herauszukommen. Wie Du das am besten machst, erfährst Du in dieser neuen Folge. Du kennst sicherlich den Ausspruch: **"Der Applaus ist das Brot für den Künstler."** Für

de

21:11

Hilfreiche Tipps wie Du trotz Krise schlank, gesund...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/08

Hier nun der zweite Teil meiner 3-teiligen-Podcast-Reihe. Heute erhältst Du tolle Tipps von mir, wie Du Deinen Start in den Tag so gestaltest, dass dieser Tag DEIN Tag wird. Ein vitaler Beginn in den Tag mit einer gesunden Morgenroutine ist ein wichtiger Baustein zum fit Bleiben. Ich verrate Dir mein absolutes Lieblingsfrühstück, dass richtig lecker schmeckt, satt und glücklich macht. Probiere es aus! Du wirst schon nach kurzer Zeit eine Veränderung bei Dir feststellen.

de

21:45

Hilfreiche Tipps wie Du trotz Krise schlank, gesund...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/06

Hier die erste Folge meiner 3-teiligen Podcast-Reihe wie man trotz Krise, trotz verändertem Tagesablauf und trotz geschlossener Fitnessstudios ***schlank, gesund und fit bleibt***. Du bist dieser ungewöhnlichen Zeit und Situation nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst ganz viel tun, um fit und vor allen Dingen gesund zu bleiben, um schlank und vital zu bleiben. Es liegt an Dir selbst, das Ruder in die Hand zu nehmen! 🔔Schreibe mir gerne wie Dir meine Podcasts gefallen und gebe eine schriftliche

de

7:28

Gratis Meditation für Dich - ❤️ Herzensenergie

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/03

Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Herzensenergie**. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewissheit, vielen schlimmen Nachrichten, Sorgen und Nöten ist es wichtig, in seiner Kraft zu bleiben. Durch Meditieren schafft man es, die eigene Energie zu erhöhen und damit positiv in Leben zu stehen. In dieser Meditation helfe ich Dir, Deine Herzensenergie so zu aktivieren, dass Du wieder Lebensfreude und Glück empfinden kannst und gut durch diese spezielle

de

22:18

Worauf es jetzt ankommt! Lasse den Widerstand los.

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/04/01

In diesem neuen Podcast erfährst Du, was es mit dem Gesetz der Flexibilität auf sich hat und warum es gerade in der jetzigen Zeit so wichtig ist. Hinter jeder Katastrophe verbirgt sich ein Geschenk, allerdings gilt es, dieses Geschenk zu entdecken und zu nutzen. Das wiederum hat ganz viel mit dem eigenen Ego und mit Deiner Intutition zu tun. Wie Du Deine Intuition wieder ins Leben rufst und aufbaust erfährst Du in diesem Podcast. Meditationen spielen hierbei eine sehr große Rolle. ⭐️

de

21:08

Wenn Du die Orientierung verloren hast. Raus aus dem...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/30

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, es ist alles zu viel. Die Nachrichten überschlagen sich, die Informationsflut wird immer mehr, überall herrscht Chaos und Unsicherheit. Teilweise Angst und Panik. Dann ist es wichtig, wieder zu sich selbst und zu seiner eigenen, innewohnenden Kraft zu finden. Ich gebe Dir Hilfestellung dabei und unterstütze Dich, dass auch Du Deine Orientierung wiederfindest. ⭐️ **Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um wieder zu Kräften zu

de

19:40

Jetzt erst recht! So baust Du Lebenskraft auf - auch...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/25

In dieser Folge geht es um das "zu-Hause-sein-müssen". Ich erzähle Dir was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, Dir fällt die Decke auf den Kopf. Wenn Du das Gefühl hast, Du sitzt zu Hause fest und kannst nicht weg. Es birgt die Möglichkeit, sich mal mit Themen zu beschäftigen, die nicht mit dem Außen zu tun haben, sondern IN DIR stecken und nur mit DIR zu tun haben. Du erhältst Impulse, wie Du aus dieser ganz besonderen Zeit etwas sehr Besonderes machen kannst. 🧘‍♂️ Neue ***Meditationen***

de

20:28

Hinter jeder Krise steckt das Potenzial für Heilung...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/23

In dieser Folge nehme ich Bezug auf die aktuelle Situation, auf die Corona-Krise und die Zeiten der Unsicherheit und Angst. Ich möchte Dir Impulse geben, was DU als EINZELNER tun kannst, dass Du gestärkt aus dieser Zeit des "Ungewohnten", des Angst machenden heraus gehst. Erkenne das Potenzial, das in DIR steckt, an der jetzigen, außergewöhnlichen Situation zu wachsen. ❤️Weitere, neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest Du auf meiner Homepage

de

7:30

Gratis Meditation für Dich - Heilung

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/20

Heute habe ich eine weitere kleine Meditation für Dich mit dem Titel Heilung. In diesen Zeiten mit viel Ängsten, Unsicherheit und Ungewohntem ist es wichtig, sich wieder auf die eigenen Kräfte zu konzentrieren und sie zu mobilisieren. Aktiviere Deine Ursprungskraft, bleibe und werde gesund. Das ist im Moment das wichtigste. Heile Dich und versorge Dich mit Energie genau dort, wo Du sie benötigst. ❤️Weitere, ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest Du auf meiner

de

19:22

Corona-Virus - ⭐️ Meine wichtige Botschaft für Dich

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/18

Heute habe ich eine spezielle Podcastfolge für Dich zum alles beherrschenden Thema Corona-Virus. Du erfährst 3 wichtige Punkte, die es Dir möglich machen, aus der jetzigen "Krise" herauszukommen. Überall herrschen Angst und Unsicherheit und es fällt schwer, sich davon nicht anstecken zu lassen. Wie Du es aber dennoch schaffen kannst, positiv zu bleiben, Dein Imunsystem zu stärken und Deine Energie "hochzuhalten", das erfährst Du in dieser Folge. Jeder kann etwas tun. Auch Du. ⭐️ Falls Du

de

23:30

Warum es so schwer fällt, auf Kohlenhydrate und...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/16

In dieser Folge erfährst Du, warum es so schwer fällt auf die geliebten Kohlenhydrate zu verzichten. Was Kohlenhydrate mit Deiner Kindheit zu tun haben, was in Deinen Körper abläuft, wenn Du Kohlenhydrate zu Dir nimmst. Außerdem erzähle ich Dir, wie Du es schaffen kannst, ein ganz gelassenes Verhältnis zu Kohlenhydraten zu bekommen. ➤Komm zu meinem Basis-Seminar "Erfolgsfaktor Gesundheit" am 13.+14. Juni 2020 (der Termin am kommenden Wochenende ist bereits ausverkauft)

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21:36

Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/11

Heute erzähle ich Dir etwas über die physiologischen Hintergründe, die wichtig sind, für einen erholsamen Schlaf. Du erfährst warum es wichtig ist, auf die eigenen Tiefschlafphasen zu achten und wie man es schafft, den eigenen Rhythmus wiederzufinden. Wenn man ein paar wenige, aber sehr wichtige Regeln einhält, findet man wieder zu einem guten, erholsamen und tiefen Schlaf. ➤ Auch Meditationen helfen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Probiere es aus! Unter **www.kerstin-hardt-meditation.de**

de

22:40

Was bringt Dir Meditation wirklich?

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/09

In dieser neuen Folge erfährst Du, was Meditieren wirklich bewirkt. Was es mit Dir und Deinem Umfeld „macht“, wie es Deinen Körper und auch Geist heilt und wie es Dein Leben positiv beeinflussen kann. Unsere Welt um uns herum befindet sich zur Zeit im Umbruch, ist gespickt mit Ängsten und Unsicherheiten, Chaos, schlechten Nachrichten, Leid und Druck. In diesen Zeiten ist es wichtig, ein Werkzeug an der Hand zu haben, um wieder in seine eigene Kraft und Balance zu kommen. Genau das ist möglich, wenn

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6:44

Gratis Meditation - Gelassenheit

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/06

Diese kleine Meditation hilft Dir, Deine Sorgen, Ängste, den täglichen Stress aber auch Wut und Zorn loszulassen. Du wirst ruhiger und fühlst Dich leicht und frei. Du findest wieder in Deine Balance und schaffst es so, Dein Leben neu zu gestalten, als DEIN Meisterwerk! ❤️Weitere, ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest Du auf meiner Homepage unter **www.kerstin-hardt-meditation.de** ❤️. Du hast eine große Auswahl aus unterschiedlichen Themen und Längen. Je

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20:30

Sei gut zu Dir und feier das Leben

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/04

Heute geht es darum, dass Du mal für Dich herausfindest, was Dir wirklich gut tut. Frage Dich einmal: Gehst Du nur Deinen unterbewussten Programmierungen nach, um vor Dir selbst bestehen zu können? Oder möchtest Du das, was Du tagtäglich tust, wirklich? Machst Du Dir vielleicht zu viel Druck, weil Du anderen Erwartungen entsprechen bzw. gerecht werden möchtest? Gibt es ein „gut genug“ bei Dir und Deinen Vorstellungen? All’ diese Fragen und deren ehrliche Beantwortung sind wichtig, um

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21:24

Krankheiten: Die Sprache Deines Körpers und was er...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/03/02

In dieser neuen Folge geht es um die Sprache Deines Körpers. Wie kann er Dir mitteilen, dass etwas nicht passt? Wie kannst Du verstehen, was Krankheiten zu bedeuten haben? Und wie gehst Du damit um? Ich helfe Dir, Deinen Körper besser zu verstehen und gebe Dir Tipps und Informationen, was Du tun kannst, um in die Heilung zu gehen. In Dir steckt ein unerschöpfliches Potenzial, das Dir hilft, wieder gesund zu werden. ***Meine Buchtipps für Dich:*** Mein Körper - Barometer der

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21:23

Welchen Einfluss hat Dein Umfeld auf Deinen Erfolg...

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt ·

2020/02/26

Heute geht es um die Wünsche und Ziele, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens hat, um das Verwirklichen und Erreichen dieser Wünsche und welche Rolle das Umfeld dabei spielt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich mit Menschen zu umgeben, die „gut tun“ und warum sie Dir helfen können, Deine Ziele zu erreichen. Wenn Dir meine Podcasts gefallen, dann freue ich mich über eine schriftliche Bewertung bei iTunes. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de eine kurze Nachricht, wenn Du die

de

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