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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食（记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

leisure hobbies

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1:07:02

20 - 是的我们整过容，这没啥好丢人的（录完发现讲的都是丢人的事儿）

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2019/11/06

我们有时候会收到这样的留言，说“现在网红都是整的，还是大G和Weiya这样天然的好”，每次我真的都不知道怎么回，感觉如果回“不，我也整过”，那就是在承认“对不起我整过还这么丑实在抱歉了。。。”周一的内容有点沉重哈，但是看到有那么多人和我们有一样的感想与体会，而且貌似真的有帮助到一部分人，让她们能与家庭更好的和解，心里还是很高兴的。今天的话题貌似比较敏感，但是我们真的不是在鼓励大家整容啊，请你们一定要听到最后再下结论！

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1:09:16

19 - 爸爸妈妈，我很爱你们，但是我有时真的并不喜欢你们

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2019/11/04

这一期音频可能是我和Weiya录过最严肃，最沉重，最emotional的一期，刚刚加包装音乐的时候大概过了一遍，心里开始打鼓，甚至想过不然算了这一期干脆不要给大家听到。。。父母是这个世界上与我们最亲近，但有时又是最疏远最不了解我们的人，小时候他们是无所不能的英雄，长大后他们变成了我们不想成为的人，我经常说一句话，我很爱很爱很爱我的父母，但有些时候我真的不喜欢他们，因为他们就像一面镜子，时刻提醒着我那些一直在逃避，一直在否认的缺陷。这是一期和原生家庭有关的音频，但是我们不想给它冠上原生家庭的名字，因为这仅代表我们的父母，我们不想把它放大成一个多么宏观的社会现象，只是两个三十多岁的人，突然意识到，我们的父母老了，我们变成了他们

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1:09:16

19 - 爸爸妈妈，我很爱你们，但是我有时真的并不喜欢你们

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2019/11/04

这一期音频可能是我和Weiya录过最严肃，最沉重，最emotional的一期，刚刚加包装音乐的时候大概过了一遍，心里开始打鼓，甚至想过不然算了这一期干脆不要给大家听到。。。父母是这个世界上与我们最亲近，但有时又是最疏远最不了解我们的人，小时候他们是无所不能的英雄，长大后他们变成了我们不想成为的人，我经常说一句话，我很爱很爱很爱我的父母，但有些时候我真的不喜欢他们，因为他们就像一面镜子，时刻提醒着我那些一直在逃避，一直在否认的缺陷。这是一期和原生家庭有关的音频，但是我们不想给它冠上原生家庭的名字，因为这仅代表我们的父母，我们不想把它放大成一个多么宏观的社会现象，只是两个三十多岁的人，突然意识到，我们的父母老了，我们变成了他们

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1:10:19

18 - 身材不好没自信？身材好被人酸？如何接受负面反馈

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2019/10/30

今天继续周一的话题，Youtube博主Remi, 曾经是大码女生，但因为她的自信和好性格，收获了很多忠实粉丝。然后因为影响健康，Remi在去年成功减肥，变成了身材标准的“美女”；然而却因此遭受非议。身材好，身材不好都会遭到歧视？我们如何接受来自社会的负面信息与反馈？快来听听今天的音频。。。。下周再见

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1:10:19

18 - 身材不好没自信？身材好被人酸？如何接受负面反馈

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2019/10/30

今天继续周一的话题，Youtube博主Remi, 曾经是大码女生，但因为她的自信和好性格，收获了很多忠实粉丝。然后因为影响健康，Remi在去年成功减肥，变成了身材标准的“美女”；然而却因此遭受非议。身材好，身材不好都会遭到歧视？我们如何接受来自社会的负面信息与反馈？快来听听今天的音频。。。。下周再见

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58:42

17 - 对自我形象和身材的积极暗示

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2019/10/28

今天我们谈论的是，最近在和各大欧美健身博主之间热议的话题：Body image Positivity, 我们把它暂且翻译成：对自己的身材相貌，以及对自身整体形象的”积极暗示”。大多数时候，尤其是年轻女孩，会因为每天在社交媒体上看到各种明星，网红的“完美形象", 而产生难以控制的”自卑感“，”无力感“，”羞耻感“和”自我否定“。其实Weiya和Giselle也一样，有很多特定的事情或者时间，我们也会陷入无休止的”自我肯定“与”自我否定“的循环。很多时候是因为一张合照，或者别人的偶然一句”你最近胖了吧“，或者是因为自己最近控制不住食欲...今天我们就要对这一问题展开讨论。有共鸣的孩子们，请在这里给我们留言，针对body image positivity的话题，在我们的播客会继续讨论。爱你们！

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58:42

17 - 对自我形象和身材的积极暗示

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2019/10/28

今天我们谈论的是，最近在和各大欧美健身博主之间热议的话题：Body image Positivity, 我们把它暂且翻译成：对自己的身材相貌，以及对自身整体形象的”积极暗示”。大多数时候，尤其是年轻女孩，会因为每天在社交媒体上看到各种明星，网红的“完美形象", 而产生难以控制的”自卑感“，”无力感“，”羞耻感“和”自我否定“。其实Weiya和Giselle也一样，有很多特定的事情或者时间，我们也会陷入无休止的”自我肯定“与”自我否定“的循环。很多时候是因为一张合照，或者别人的偶然一句”你最近胖了吧“，或者是因为自己最近控制不住食欲...今天我们就要对这一问题展开讨论。有共鸣的孩子们，请在这里给我们留言，针对body image positivity的话题，在我们的播客会继续讨论。爱你们！

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1:05:22

16 - 每逢佳节胖三斤，但是某些人胖了六斤

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2019/10/23

Giselle大吃大喝的travel vlog相信你们都已经看到了，虽然出行之前还给大家各种建议如何在旅途中控制热量不要爆表，结果到了自己身上，真的一点儿都没把持住，然后我给自己的理由是，因为我要拍cheat week视频啊，你们自己说，爱不爱看！所以大G回来以后是如何面对132斤的体重，以及如何get back on track，重新回到正常的生活呢？反正距离这期音频的录制已经过去快一周，我的holiday weight已经减掉三斤了（行了我知道这都是水重），剩下的三斤才是真正的挑战！最后，听完音频，要留言，这样才有礼貌，而且也会给我们继续聊天的动力！

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1:05:22

16 - 每逢佳节胖三斤，但是某些人胖了六斤

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2019/10/23

Giselle大吃大喝的travel vlog相信你们都已经看到了，虽然出行之前还给大家各种建议如何在旅途中控制热量不要爆表，结果到了自己身上，真的一点儿都没把持住，然后我给自己的理由是，因为我要拍cheat week视频啊，你们自己说，爱不爱看！所以大G回来以后是如何面对132斤的体重，以及如何get back on track，重新回到正常的生活呢？反正距离这期音频的录制已经过去快一周，我的holiday weight已经减掉三斤了（行了我知道这都是水重），剩下的三斤才是真正的挑战！最后，听完音频，要留言，这样才有礼貌，而且也会给我们继续聊天的动力！

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1:03:13

15 -大G和Weiya的旅途趣事（Weiya篇）

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2019/10/21

Weiya在巴厘岛的旅行趣事，作为一名健身博主，骑车、跑步、潜水、冲浪，吃饭，到底那个是她最擅长的？还有到底是什么让Giselle鼓起勇气尝试了滑翔伞，她到底是不是真的尿裤子了？最后，两个人到底十一这几天胖了几斤？快来听我们的weekly chit chat吧！

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1:03:13

15 -大G和Weiya的旅途趣事（Weiya篇）

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2019/10/21

Weiya在巴厘岛的旅行趣事，作为一名健身博主，骑车、跑步、潜水、冲浪，吃饭，到底那个是她最擅长的？还有到底是什么让Giselle鼓起勇气尝试了滑翔伞，她到底是不是真的尿裤子了？最后，两个人到底十一这几天胖了几斤？快来听我们的weekly chit chat吧！

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58:14

14 - 大G和Weiya的旅途趣事（大G篇）

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2019/10/16

好了这真的是热乎乎的播客！昨天刚录完，今天就上架，因为快被你们催出抑郁症了！这次Giselle的欧洲之旅真的状况百出，但是感谢各路朋友的帮助，居然并没有很惨，而且还见到并重新认识了高中真的只说过一句话的同学（她学习太好了我不好意思和她说话），才发现原来是那么投缘的两个人。此外，Weiya提出一个新颖的做慈善的idea，如果大家感兴趣，欢迎给我们流言。

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58:14

14 - 大G和Weiya的旅途趣事（大G篇）

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2019/10/16

好了这真的是热乎乎的播客！昨天刚录完，今天就上架，因为快被你们催出抑郁症了！这次Giselle的欧洲之旅真的状况百出，但是感谢各路朋友的帮助，居然并没有很惨，而且还见到并重新认识了高中真的只说过一句话的同学（她学习太好了我不好意思和她说话），才发现原来是那么投缘的两个人。此外，Weiya提出一个新颖的做慈善的idea，如果大家感兴趣，欢迎给我们流言。

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59:01

13 -饮食失调系列（6）好身材与健康身心不可兼得？对Stephanie all-in的看法

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2019/10/09

今天我们想谈谈，对我俩都特别喜欢的健身博主Stephanie Buttermore在实行的“all-in program"的看法。她之前的身材是我们每个人梦想中的，但不为人知的是，她每天都在忍受着极端的饥饿，扭曲的心理，和暴食症...几个月前，她突然开始了all-in program, 每天吃5000卡，6000卡，一个月体重长了30磅...她想通过这个program, 重新找回自己平衡的身体，和健康的人格...那Weiya和Giselle对她的journey都有些什么看法？一起来聊一聊

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59:01

13 -饮食失调系列（6）好身材与健康身心不可兼得？对Stephanie all-in的看法

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2019/10/09

今天我们想谈谈，对我俩都特别喜欢的健身博主Stephanie Buttermore在实行的“all-in program"的看法。她之前的身材是我们每个人梦想中的，但不为人知的是，她每天都在忍受着极端的饥饿，扭曲的心理，和暴食症...几个月前，她突然开始了all-in program, 每天吃5000卡，6000卡，一个月体重长了30磅...她想通过这个program, 重新找回自己平衡的身体，和健康的人格...那Weiya和Giselle对她的journey都有些什么看法？一起来聊一聊

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54:58

12 - 饮食失调系列（5）茄子热狗，饺子馅与其他

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2019/10/02

过节更新了是不是特别惊喜？？？Weiya和Giselle继续闲扯，关于无淀粉茄子热狗，饺子馅做的粥以及其他搞笑的，比如老回回小吃和豆包....有氧愉快！！10.9 还有一期，节后见！

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54:58

12 - 饮食失调系列（5）茄子热狗，饺子馅与其他

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2019/10/02

过节更新了是不是特别惊喜？？？Weiya和Giselle继续闲扯，关于无淀粉茄子热狗，饺子馅做的粥以及其他搞笑的，比如老回回小吃和豆包....有氧愉快！！10.9 还有一期，节后见！

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1:03:52

11 -饮食失调系列（4）|旅行度假中的外食和训练小建议

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2019/09/25

上一期的音频里我们讨论了如何能在过节各种聚餐的情况下尽量不长胖，但其实每次碰到长假，Weiya和Giselle更有可能的是出去旅行和度假，顿顿都要吃外食不说，健身房也基本去不了了，那在旅途中面对各种诱人的当地美食，我们该如何管住自己好好做人呢？此外，虽然说了放假不更新，但是Weiya说为了让她自己在巴厘岛跑步有东西听，今天又强迫我陪她聊了两个小时，所以下周三依旧会有更新哦！我们是不是非常的贴心！！！

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11 -饮食失调系列（4）|旅行度假中的外食和训练小建议

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2019/09/25

上一期的音频里我们讨论了如何能在过节各种聚餐的情况下尽量不长胖，但其实每次碰到长假，Weiya和Giselle更有可能的是出去旅行和度假，顿顿都要吃外食不说，健身房也基本去不了了，那在旅途中面对各种诱人的当地美食，我们该如何管住自己好好做人呢？此外，虽然说了放假不更新，但是Weiya说为了让她自己在巴厘岛跑步有东西听，今天又强迫我陪她聊了两个小时，所以下周三依旧会有更新哦！我们是不是非常的贴心！！！

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1:05:49

10 - 饮食失调系列（3）|节假日聚餐的饮食小建议

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2019/09/23

刚刚经历完中秋小长假三天吃吃吃，感觉胃里的食物还没消化，一转眼马上十一七天更加艰巨的挑战又要来了，各种好友聚餐不说，如果你回父母家，那基本就是从早上一睁眼开始吃，吃到天昏地暗的后半夜。那你说我不吃？不可能，我们都不想当饭桌上那个破坏大家气氛的减肥bitch不是吗？而且父母辛辛苦苦在厨房里忙乎一天，那么多美食你不吃，真的是不忠不孝不环保！可是全都吃？天啊这七天要都是欺骗日，一定会长胖不说，主要是吃积食了真的很难受啊。所以Giselle和Weiya是如何应对节假日的各种大餐呢？点开听就知道了！

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