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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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04:56

你会强迫自己去社交吗？

五分钟心理学 ·

2023/12/11

如果你还想了解更多提升社交能力的办法，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：社交技巧，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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05:17

总是在自我否定？试试这样去改变

五分钟心理学 ·

2023/12/10

如果你就是这样的，那你要学着去接纳自己，关爱自己。你内心可能有一个期望的父母，他们会无条件爱你，但现实的父母却不是这样的。没关系，我们可以充当自己的父母，把曾经缺失的、渴望的全都补回来。这方面的内容，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【原生家庭】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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04:56

自尊心强≠高自尊，脆弱的高自尊只会伤人伤己

五分钟心理学 ·

2023/12/09

想要了解更多关于自尊的介绍，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【自尊】就可以啦。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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04:52

与领导交流总是很紧张，很害怕，该怎么办？

五分钟心理学 ·

2023/12/08

对待不同的情况，我们要有不同的方案。如果你想要了解更多相关内容的话，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内在冲突】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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04:52

如何拒绝同事的不合理要求？

五分钟心理学 ·

2023/12/07

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多关于职场关系的内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【同事】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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05:34

我们在亲手打造自己的不幸

五分钟心理学 ·

2023/12/06

而以上只是我们这一期读书会的一部分内容。如果你亲身去感受的话，我想你的体验会比我更深刻。我们的读书会每周都有不同的书目，老师除了直播讲解之外也会布置作业让你练习认知觉醒。想要参与的话，关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。

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04:56

面对生活的暴击，你需要一点“弹力”

五分钟心理学 ·

2023/12/05

当然因为我们身在其中，很多时候都找不到那个新的角度。所以你需要具备成长思维，具体的你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以啦。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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04:58

见世面，到底见的是什么？

五分钟心理学 ·

2023/12/04

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【积极生活】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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04:55

活在框子里的人

五分钟心理学 ·

2023/12/03

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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04:54

有这几种性格的人，上班会很痛苦

五分钟心理学 ·

2023/12/02

要想改变自己的状态，关键是你要学会接纳自己，不要害怕别人怎么看。现在我们有个读书会活动，咨询师会在群里直播分享《被讨厌的勇气》这本书，也许听完这本书，你就知道怎么做了。感兴趣的朋友，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。

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05:07

这几种“高内耗”行为，你有吗？

五分钟心理学 ·

2023/12/01

最后我给大家推荐一本书《越过内心那座山》，很多时候，我们都是被某个或某些“牢笼”困住，失去面对生活的勇气和力量，如果我们能觉察出并勇敢地走出来，就能告别内耗，获得自由。如果你对这本书感兴趣，并且想学习一些改变方法，可以参与我们的读书会活动，老师会在线分享和交流，感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

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04:55

男人对你忽冷忽热，如何应对？

五分钟心理学 ·

2023/11/30

如果你想提升成长不知道从何做起，那你可以参加我们的线上交流会，每周老师都会直播分享，同时教你一些训练技巧带你成长，你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了解更多内容哦。

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04:58

有人对你这么做，注意！这是在试探你的底线！

五分钟心理学 ·

2023/11/29

在表达的过程中要注意一些沟通技巧，要不然很容易适得其反。这里你可以参考《非暴力沟通》这本书提到的表达方式。如果你没有看过这本书，想学习书中的技巧，可以加入我们的读书会活动，不仅可以听到全书的内容分享，还能能参与交流，感兴趣的可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。

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04:58

恋爱谈到什么程度能结婚？

五分钟心理学 ·

2023/11/28

对于恋爱婚姻，如果你有自己的一些感悟或者烦恼，无处诉说，可以加入我们的线上交流会，在这里你可以倾吐你的内心，也可以跟我们的咨询师探讨。想要详细了解活动的内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

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04:59

别人帮你，除了请吃饭，你还可以这样做

五分钟心理学 ·

2023/11/27

生活中，你肯定不是每次求助都会得到积极的回应，有人愿意帮助你，也会有人拒绝你，这是很正常的。就像有人喜欢你，也有人会讨厌你，当你允许别人讨厌你、拒绝你，你才能获得自由，活得轻松自在。如果现在的你很难做到坦然地面对别人的拒绝，可以参与我们的读书会活动，每周老师都会直播分享，还会带你练习改变，感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

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04:55

有的孩子，是父母的父母

五分钟心理学 ·

2023/11/26

如果你深受过这种关系的困扰，想要自我疗愈，又不知道从何做起，可以加入我们的读书会，在这里，不仅有老师每周在线分享经典好书，比如《越过内心那座山》《钝感力》，还会每天教你一个训练改变技巧，带你你实现成长和改变。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以报名加入哦。

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05:06

总是犯同样的错，这是为什么？

五分钟心理学 ·

2023/11/25

但这也不是不能改变。你可以参加我们的读书会活动，其中一本书就是《非暴力沟通》，老师除了会为你提炼这本书的精髓之外，还会给你布置闯关练习，当你逐渐熟悉这个新的沟通方式之后，就不会只用吼这种方式了，我相信对你的亲子关系、亲密关系都是非常有帮助的。想要参加直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

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05:39

找到你的内部动力，你就能坚持

五分钟心理学 ·

2023/11/24

很多人可能会陷入内耗中，如果你就处在这种不想做但又逼自己不得去做的状态中，那你可以试试参加我们的读书会，其中有一本是专门讲如何消除内耗的，你可以在这里学习和分享，有问题也可以直接在群里问老师哦。感兴趣的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来详细了解。说回正题，如果我们的行为是受内部动机驱动呢？

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04:58

越喜欢，越严苛，为什么我们在感情中会这样？

五分钟心理学 ·

2023/11/23

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05:07

原生家庭对不起你，你也可以活得很棒

五分钟心理学 ·

2023/11/22

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