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PODCAST

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

health & fitness

All Episodes

64:13

Messgeräte und Messen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/02/28

Folge 16 Füße und Schuhe messen mit Hilfsmitteln – Wir haben getestet Auch wir stellen immer wieder fest, dass sich bei uns in der Messung von Füßen und Schuhen oft Fehler einschleichen können. Deshalb ist es uns noch einmal wichtig, das Thema „Füße und Schuhe richtig messen“ genauer zu beleuchten und auch die einzelnen Methoden bzw. Hilfsmittel vorzustellen. Wir haben in Gebrauch folgendes: -Plus 12 Messgerät, was sowohl die Füße als auch die Schuhinnenlänge messen kann, aber doch eher geeignet

de

89:04

Fußpflege und Fußerkrankungen mit dem Ruhrpottologen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/02/14

Concept Gespräch 23 Interview Fußpflege / Ruhrpottologe Wir haben für euch ein echtes Unikat gefunden – den Ruhrpottologen André Brune. André spricht in seinem Podcast über das Ruhrgebiet und deren Menschen und das in dem typischen Dialekt… was hat das mit Füßen zu tun? Ganz einfach: neben seiner Tätigkeit als Ruhrpottologen, Schriftsteller und Podcaster, ist er Fußpfleger ;-) Er erzählt uns viel über seinen Beruf, klärt uns über die Unterschiede zwischen Fußpflege und Podologie auf und verrät

de

64:00

Dr. Kinz zu Länge, Breite und Spielraum bei...

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2022/01/14

Interview Dr. Kinz „Plus 12“ Dr. Kinz ist bei uns erneut zu Gast. Dieses Mal sprechen wir über darüber, wieviel Platz brauchen die Füße in den Schuhen oder besser Barfußschuhen. Ein sehr spannendes Thema, denn wir haben uns gefragt was genau hinter den 12mm, also Plus 12, Abrollspielraum steckt. Wie wurde die Maße ermittelt? Ist diese bei allen Menschen gleich? Wovon ist sie abhängig? Wie wichtig ist sie für den Fuß? All diese Fragen haben wir diskutiert und noch vieles mehr. [Infos zu Dr

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39:21

Erfrierungen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/12/14

Folge 14 Erfrierungen - Barfuß durch den Schnee Ist es gefährlich jetzt barfuß raus zu gehen? Es ist sehr verlockend an seine eigenen Grenzen zu gehen, sich abzuhärten oder an einer Challenge teilzunehmen…. Aber Vorsicht! Erfrierungen können sich einschleichen, gerade an den Extremitäten. Darum sprechen wir heute über die 3 Grade der Erfrierung und was man dagegen machen kann um sie zu vermeiden oder zu versorgen, wenn es zu spät ist. ACHTUNG Weihnachtsgewinnspiel: Wir verlosen zusammen mit

de

52:05

Kompromissschuhe

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/11/30

Folge 13 Kompromisschuhe Was sind denn Kompromisschuhe? Hmm, um das du erklären müssen wir den Begriff Minimalschuhe erst noch einmal genauer betrachten. Minimalschuhe haben folgende Eigenschaften: Kein Fußbett Keine Unterstützung (Gewölbestützung Supination / Pronation) Keine Dämpfung Keine Sprengung (Absatz bzw. Vorfußhebung) Flexible Sohle Fehlt nun eine oder mehrere dieser Eigenschaften, spricht man von einem Kompromisschuh. Welche Eigenschaft fehlen darf und wie individuell diese Frage doch

de

45:04

Produkte für trockene Füße

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/11/14

Keine nassen Füße – Imprägnierung und Socken NikWax und DexShell heißen die beide Produkte, die wir für Euch teste durften. Denn tatsächlich wasserfeste Schuhe sind doch ehr selten und da kann man mit einer guten Imprägnierung oder wasserfesten Socken, doch entsprechend seine Lieblingsschuhe auch in der Schmuddelwettersaison weiter tragen. Die Imprägnierung von NikWax haben wir als Spray für Leder und Textil getestet, sowie die Wax-Variante für Leder. Beide Produkte halten was sie versprechen: Sie

de

45:24

Stiefel für die kalte Zeit 2021

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/10/31

Wer kennt es nicht – da kauft man sich neue Schuhe, damit man trockenen Fußes durch die Schmuddel-Wetter-Zeit kommt und die Schuhe halten nicht was sie versprechen??? Ja das kennt jeder, egal ob bei konventionellen oder Minimal-Schuhen. Und der Bedarf ist groß bei Minimalschuhträgern – drum haben wir tolle Modelle getestet. Die Firma Xero kommt mit einem leichten veganen Boot auf den Markt – Xero Denver. Dieser ist aus Canvas und veganen Leder-Applikationen gefertigt und erhältlich in braun und in

de

43:19

Freet Feldom - Trailrunning Schuh

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/10/14

Freet Feldom der Trailmeister Und wieder haben wir einen Schuh, der uns schwärmen lässt: der Freet Feldom. Hier bekommt ihr einen Trailmeister – das soll heißen, er ist der perfekte Begleiter im Trailrunning. Er passt sich mit seinem speziellen Profil dem weichen und abwechslungsreichen Waldboden super an, denn er hat quasi ein Profil im Profil und überzeugt mit seiner 4mm dünnen und flexible Sohle. Er ist breit und hat eine Passform mit sehr geradem Halluxbereich – Endlich mal ein Hersteller, der

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40:47

gebrauchte Barfußschuhe

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2021/09/30

Gebrauchte Minimal- / Barfußschuhe Der Wunsch eines Hörers bzw. auch Kunden, war es über das Thema gebrauchte Minimal-/Barfußschuhe zu sprechen – denn die Anschaffungskosten sind schon relativ hoch im Vergleich zu konventionellen Schuhen. Grundsätzlich können wir vorweg nehmen, dass es mehr Vorteile als Nachteile hat einen gebrauchten Minimalschuh zu kaufen und das natürlich nicht nur beim Preis ;-) Denn im Gegensatz zu konventionellen Schuhen, können Minimalschuhe nicht so schnell verschleißen. Das

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34:22

Ballop Corso

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2021/09/21

Herbstschuh – Ballop Corso Endlich testen wir einen Herbstschuh. Es wird langsam doch kälter und darum haben wir jetzt beschlossen euch einen Herbstschuh zu präsentieren. Den Ballop corso haben wir tatsächlich schon im späten Frühjahr zur Verfügung gestellt bekommen und warten darauf den endlich vorstellen zu können. Ein leichtes, flexibles und warmes Wunderwerk von einer Firma, die es tatsächlich schon länger am Markt gibt. Bekannt geworden durch „Strand- bzw. Barfußschuhe“, hat sich die

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64:25

Trailrunning Schuhe

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2021/09/14

Trailrunning Schuhe Es wird WILD – wir waren mit 4 Testobjekten draußen in der WILDNIS und haben Trail-Running Schuhe auf Herz und Nieren geprüft. Was für ein tolles Fußerlebnis: egal ob Freet, Xero, Ballop oder Saguaro, wir sind begeistert. Es gibt hier und da kleine Unterschiede, aber Spaß haben sie alle gemacht. Egal ob Steine, Holz, Waldboden oder Matsch – alle halten was sie versprechen und schützen den Fuß in dieser Belastung. [Xero AquaXsport

de

30:45

AVO Sandale - UPDATE

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2021/08/31

Avo X-Trail-Sandale und Ultim8 – Der Härtetest Wir konnten nicht anders – die Avo mussten noch einmal mit uns durch den Test. Wieso? Ganz einfach: die sind einfach zu genial, um sie nicht so richtig auf die Probe zu stellen. Und wir haben noch ein zweites Paar einer anderen Linie bekommen: AVO Ultim8. Alex und ich sind uns einig mit der Aussage „…der perfekte Allrounder…“ Egal ob Straße, Wald, Sand, Matsch oder Wasser – die halten einfach alles aus. Der Hersteller weißt zwar darauf hin, dass das

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67:14

Barfuss auf Reisen

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2021/08/14

Barfuß auf Reisen Die Urlaubszeit rückt immer näher und ihr fragt euch, ob man im Urlaub als Barfüßler auf Probleme stoßen könnte, oder ob man überall unten ohne willkommen ist. Alex und ich sind dem auf dem Grund gegangen – in der vergangenen Folge hatten wir ja über die Rechtslage gesprochen und das Geschäfte und öffentliche Einrichtungen über das Hausrecht quasi selbst bestimmen können, ob man barfuß überall zutritt hat. Alex konnte genau das in den letzten Jahren ausführlich testen. Denn er

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40:47

AVO X-Trail Sandale

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2021/07/31

Concept Gespräch Nr. 16 Avo X-Trail-Sandale Es wird sportlich – wir gehen Laufen in Trail-Sandalen. Aber nicht in irgendwelchen, denn seit der Shamma-Folge wissen wir ja, dass Alex es einfach mag. Also darf nicht lange eingestellt oder justiert werden, es muss sofort sitzen und leicht an- und auszuziehen sein. Genau diese Sandale haben wir gefunden: Avo X-Trail mit einem sehr innovativem Schnellspannsystem. Die Sandale besteht aus einer 7mm dünnen Vibram Sohle und hält den Fuß über einen

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56:34

Calvin Kories (Airhört-Podcast) - Barfuss im Business

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2021/07/14

Ist unsere Gesellschaft aufegschlossen genug um Barfuss lebende Menschen in allen Bereich zu akzeptieren? Diese Frage hat uns beschäftigt und wir haben bei unserer Recherche so einige Businessmenschen gefunden, die diesen Lebenswandel mit ihrer Arbeit verbinden (können). Mit einem von ihnen haben wir gesprochen.. Calvin Kories ist nicht nur erfolgreicher Podcaster, sondern auch Firmengründer bzw. Mitbegründer von gleich zwei Firmen. Eine davon ist sogar ein innovatives Stahlbauunternehmen. Dabei

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49:23

Barfussgefuehl - Markus Weber

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2021/06/30

1 Jahr Barfuß im PottCast – man was haben wir da schon viel erlebt… Danke an Euch, liebe Hörer, dass Ihr diesen PottCast so lebendig macht. Denn Ihr gebt uns immer neue Idee und Anregungen, worüber wir sprechen können. Heute sprechen wir über ein paar Produkte aus dem Hause Barfußgefühl. Unser lieber Freund Markus Weber begleitet uns auch schon lange vor der Podcast-Zeit und versorgt uns auch immer mal wieder mit Produkten, wo wir unsere fachkundige Meinung zu äußern dürfen. Danke Markus – wir

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56:29

Die Barfuß KiTa

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2021/06/21

Concept Gespräch Nr 13 Interview mit Daniela Raubuch aus der KITA DRK Coesfeld der „Barfuß-Kita“ Wir waren total begeistert, als wir während unserer Recherche auf die Barfuß-Kita in Coesfeld gestoßen sind. Daniela ist von Anfang an als Erzieherin dabei und berichtet über das Konzept. Die Anfänge waren erst etwas erschwerend, denn die Vorurteile sind nach wie vor groß. Egal ob bei der Versicherung, den Eltern oder sogar den Kollegen – Aufklärung war erst mal angebracht. Aber das Konzept trägt

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38:22

FlipFlops und der Hammerzeh

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2021/06/14

Folge 10 FlipFlops sind der Hammer Der Sommer ist voll im Gange und die Menschen packen ihre Füße in bequemes und luftiges Schuhwerk – wie zum Beispiel die FlipFlops. Dabei sind sie alles andere als gesund und schon gar nicht mit Minimalschuhen zu vergleichen. Daher begegnet uns oft die Frage: wieso sind FlipFlops keine Minimalschuhe? Also greifen wir dieses wichtige Thema auf und sprechen ganz ausführlich darüber. Welche Eigenschaften haben Minimalschuhe, und wozu braucht man einen

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73:32

Barfuß Autofahren und sonstige Rechtsfragen

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2021/06/07

Spezial-Interview Recht und Versicherung – Barfuss in Öffentlichkeit und Autoverkehr Darf ich barfuß Autofahren oder in ein Geschäft gehen? Diese Frage begegnet uns sehr oft – auch stellten wir uns diese selbst … Daher setzten wir euren Wunsch gerne um und haben uns Experten dazu eingeladen Wir haben gleich drei interessante Interviews zu dem Thema geführt: Mit dem Rechtsanwalt René Schmeling (Jurist) sprach Alex über das Hausrecht, bzw. klärten die Frage „Darf ich überall barfuß gehen – im

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