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PODCAST

Mujeres en calma

Bienvenida a “Mujeres en Calma”, un espacio creado para la mujer moderna que busca vivir en equilibrio. En cada episodio, exploramos temas profundos y prácticos que guían a mujeres a cultivar su paz interior, establecer límites saludables, y avanzar hacia sus metas sin sacrificar su bienestar. Desde consejos para fortalecer la relación contigo misma hasta herramientas para liderar con autenticidad en el trabajo y la vida personal, este podcast es tu acompañante en el camino de crecimiento.Aquí

health & fitness mental health

All Episodes

5:03

254 - Los roles familiares y cómo te afectan...

Mujeres en calma ·

2025/07/30

¿Sientes que estás repitiendo patrones familiares sin saber por qué?¿Te cuesta dejar de complacer, sostener o “ser la fuerte” todo el tiempo?Este episodio de Mujeres en Calma te ayuda a reconocer los roles familiares que asumiste inconscientemente,🌿 y a comenzar a liberarte de ellos con amor y conciencia.Exploramos:Qué son los roles familiares y cómo se instalanCómo identificar tu rol principal y su funciónHerramientas para soltarlos con compasiónPrácticas para recuperar tu autenticidadRitual

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4:54

253 - La conexión espiritual en las relaciones...

Mujeres en calma ·

2025/07/29

¿Sientes que deseas un vínculo donde tu alma también tenga espacio?¿Te gustaría crear una relación que honre no solo el cuerpo y la mente,sino también lo invisible?Este episodio de Mujeres en Calma te guía a cultivar una conexión espiritual en tu relación romántica,🌿 para elevar el amor a un nivel más profundo, consciente y sagrado.Exploramos:Qué es una conexión espiritual en parejaCómo cultivarla desde tu propia energíaPrácticas sencillas para nutrir el alma en el vínculoCómo comunicar desde lo

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5:11

252 - El impacto de la resiliencia en la construcción...

Mujeres en calma ·

2025/07/28

¿Has superado cosas difíciles pero sientes que aún te falta sentido?¿Quieres transformar tu historia en propósito, y tu dolor en camino de consciencia?Este episodio de Mujeres en Calma te guía a entender el poder de tu resiliencia,✨ y cómo usarla para construir una vida más consciente, profunda y alineada con tu alma.Exploramos:Qué es la resiliencia desde una mirada espiritualCómo hacer alquimia con el dolor emocionalHerramientas para encontrar sentido en tu historiaPrácticas de reconexión con tu

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4:36

251 - El arte de amar sin perderte en el otro

Mujeres en calma ·

2025/07/27

¿Te has sentido alguna vez absorbida en una relación?¿Sientes que al amar intensamente te abandonas a ti misma?Este episodio de Mujeres en Calma es una guía práctica y profunda para aprender a amar sin perderte,✨ sosteniendo tu centro, tu energía y tu verdad dentro del vínculo.Incluye:Señales de que te estás perdiendo por amorReflexiones para sostener tu esencia en relacionesClaves para comunicar desde el alma sin miedoPrácticas para cultivar vínculos equilibradosMantras y recordatorios para

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4:47

250 - ¿Qué estás sacrificando por productividad? Cómo...

Mujeres en calma ·

2025/07/26

¿Sientes que vives corriendo para cumplir, producir, rendir… pero algo dentro de ti está desconectado?¿Te gustaría recuperar tu tiempo, tu energía y tu bienestar sin renunciar a tus metas?Este episodio de Mujeres en Calma te invita a revisar qué estás sacrificando en nombre de la productividad, y te da herramientas prácticas y amorosas para volver a ti.Incluye:Cómo identificar lo que estás dejando atrás sin darte cuentaPrácticas para recuperar lo sagrado en tu rutinaRituales simples para reconectar

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4:36

249 - Cómo desarmar críticas internas que limitan tu...

Mujeres en calma ·

2025/07/25

¿Te saboteas con pensamientos que critican, minimizan o invalidan lo que haces? ¿Quieres aprender a transformar esa voz interna que limita tu brillo?Este episodio de Mujeres en Calma te guía a desarmar tu crítica interna desde la compasión,para crear una relación más amorosa contigo y con tu poder. Incluye: De dónde viene tu crítica interna y cómo identificarla Herramientas para silenciar la voz del saboteador Frases de reemplazo, rituales y visualizaciones Ejercicio práctico de reescritura

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4:37

248 - El impacto de abrazar tu feminidad sin reservas

Mujeres en calma ·

2025/07/24

¿Sientes que has tenido que apagar partes de ti para encajar o “ser eficiente”? ¿Te gustaría reconectar con tu energía femenina sin culpa ni vergüenza?Este episodio de Mujeres en Calma te invita a abrazar tu feminidad sin reservas, como un acto de amor propio, liberación emocional y conexión espiritual.Exploramos: Qué significa habitar tu energía femenina de forma auténtica Cómo superar la vergüenza, la culpa o la desconexión con tu ciclo El poder de lo cíclico, lo intuitivo y lo sensible Cómo

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4:47

247 - Cómo identificar cuándo una relación está lista...

Mujeres en calma ·

2025/07/23

¿Estás atravesando una etapa confusa en tu relación y no sabes si seguir o soltar? ¿Quieres tomar una decisión desde la verdad y no desde el miedo?Este episodio de Mujeres en Calma es una guía compasiva y poderosa para identificar cuándo una relación necesita evolucionar o cerrarse con amor.✨ No estás sola en este proceso...y mereces vínculos que te nutran, no que te limiten.Incluye: Señales claras de que un vínculo necesita transformarse Cómo diferenciar crisis evolutiva vs. ciclo terminado

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4:28

246 - Cómo lidiar con personas difíciles sin perder...

Mujeres en calma ·

2025/07/22

¿Te sientes drenada, irritada o ansiosa luego de interactuar con ciertas personas?¿Quieres aprender a mantener tu centro emocional sin tener que alejarte de todo el mundo?En este episodio de Mujeres en Calma te comparto cómo lidiar con personas difíciles sin perder tu paz interior, utilizando herramientas espirituales, energéticas y emocionales para proteger tu bienestar. Incluye: Qué hacer cuando alguien activa tu herida Técnicas de regulación emocional y energética Frases protectoras y

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4:29

245 - Relaciones energéticas: cómo equilibrar lo que...

Mujeres en calma ·

2025/07/21

¿Te sientes agotada emocionalmente por relaciones donde siempre das más de lo que recibes?¿Quieres aprender a amar sin perderte, y recibir sin sentir culpa?Este episodio de Mujeres en Calma te guía a equilibrar el intercambio energético en tus vínculos,✨ para construir relaciones sanas, conscientes y recíprocas.Incluye: Qué son las relaciones energéticas y cómo nos afectan Señales de desequilibrio en el dar y recibir Ejercicios y frases para recuperar tu centro Cómo poner límites desde el amor

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4:16

244 - Cómo transformar el “trabajo duro” en trabajo...

Mujeres en calma ·

2025/07/20

¿Sientes que trabajas mucho pero te falta sentido?¿Estás lista para dejar atrás el agotamiento y comenzar a crear desde tu propósito?Este episodio de Mujeres en Calma te guía para transformar el trabajo duro en trabajo con propósito,✨ con herramientas prácticas y espirituales que honran tu energía y tu camino. Exploramos: Las diferencias clave entre esfuerzo y propósito Señales de agotamiento por desconexión Preguntas guía para reconectar con tu “para qué” Prácticas para diseñar tu día desde el

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5:09

243 - Cómo superar el síndrome del impostor con...

Mujeres en calma ·

2025/07/19

¿Sientes que cuando logras algo, te cuesta reconocerlo como tuyo?¿Te preguntas si estás “engañando” a los demás... aunque lo des todo con el corazón?Este episodio de Mujeres en Calma te acompaña a superar el síndrome del impostor desde la espiritualidad, usando herramientas energéticas, prácticas y amorosas que te reconectan con tu merecimiento. Incluye: Qué es el síndrome del impostor y cómo identificarlo Por qué aparece incluso en mujeres exitosas y sensibles Herramientas espirituales para

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4:15

242 - Cómo usar las pausas para conectar con tu esencia

Mujeres en calma ·

2025/07/18

¿Sientes que cuando te detienes, aparece ansiedad, culpa o ruido mental?¿Te gustaría vivir tus pausas como portales para reconectar con tu verdadera esencia?Este episodio de Mujeres en Calma te invita a usar las pausas como práctica espiritual y emocional,para recordar quién eres más allá del hacer constante.Incluye: Por qué evitamos las pausas y qué esconden Cómo una pausa consciente puede transformar tu energía Prácticas simples para reconectar contigo en el día a día Ejercicios de

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4:37

241 - Cómo sanar tu relación con el tiempo

Mujeres en calma ·

2025/07/17

¿Sientes que siempre estás corriendo y que nunca hay suficiente tiempo para ti? ¿Te cuesta disfrutar el presente porque tu mente ya está en lo que viene?Este episodio de Mujeres en Calma es una guía para sanar tu relación con el tiempo, liberarte de la exigencia y comenzar a habitar tus días desde la presencia y la paz.Incluye: Por qué nos sentimos en guerra con el tiempo Señales de una relación no sana con el tiempo Estrategias para desacelerar sin dejar de avanzar Prácticas simples para crear

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5:01

240 - La conexión entre tu linaje y tus relaciones...

Mujeres en calma ·

2025/07/16

¿Sientes que repites patrones en tus relaciones aunque trabajes en ti? ¿Has notado que hay dinámicas amorosas que parecen heredadas?En este episodio de Mujeres en Calma exploramos la conexión entre tu linaje familiar y tus vínculos amorosos.✨ Porque sanar tu historia no solo cambia tus vínculos... cambia también lo que heredas a las que vienen.Te comparto: Cómo tu sistema familiar condiciona tus relaciones Qué tipo de lealtades afectivas suelen transmitirse Prácticas de liberación simbólica

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4:29

239 - Las conexiones energéticas entre generaciones:...

Mujeres en calma ·

2025/07/15

¿Sientes que estás repitiendo patrones familiares sin entender por qué? ¿Quieres sanar tu historia sin traicionar a tu linaje? Este episodio de Mujeres en Calma te guía para comprender las conexiones energéticas entre generaciones, y cómo sanarlas para crear una vida más libre, consciente y verdadera.Exploramos: Qué son las memorias transgeneracionales Cómo identificar cargas invisibles del linaje Prácticas simbólicas para sanar vínculos ancestrales Frases y visualizaciones de liberación

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5:19

238 - La conexión entre los órdenes del amor y tu...

Mujeres en calma ·

2025/07/13

¿Sientes que trabajas mucho pero no logras prosperar como deseas? ¿Has notado que te cuesta recibir, cobrar o expandirte sin culpa?Este episodio de Mujeres en Calma te invita a explorar la relación entre los órdenes del amor y tu prosperidad.Porque la abundancia no solo se manifiesta con esfuerzo,✨ se desbloquea cuando tus vínculos se ordenan desde el alma.Te comparto: Qué son los Órdenes del Amor (según Hellinger) Cómo influyen en tu capacidad de recibir y sostener dinero Casos comunes de

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4:10

237 - Reflexiones para un corazón en calma: lo que...

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2025/07/12

¿Estás atravesando un día en el que necesitas volver a ti, pero no sabes cómo? Este episodio de Mujeres en Calma es una pausa guiada:✨ un espacio para soltar la tensión mentaly reconectar con lo que tu corazón necesita recordar.Incluye: Reflexiones breves para devolverte al presente Frases de anclaje emocional Afirmaciones para días de ansiedad, tristeza o confusión Recordatorios de tu valor, tu proceso y tu caminoDisponible en Spotify y YouTubeSuscríbete para más contenido de calma emocional,

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5:22

236 - Rituales diarios para conectar con el milagro...

Mujeres en calma ·

2025/07/11

¿Sientes que vas en automático y se te escapan los pequeños milagros de cada día? ¿Te gustaría volver a conectar con la belleza de lo simple y lo esencial?En este episodio de Mujeres en Calma te comparto rituales diarios simples y poderosos para hacer de tu rutina una experiencia sagrada, sin complicaciones, sin misticismo forzado, solo con presencia real.Incluye: Qué es un ritual y por qué transforma tu energía 5 prácticas diarias para reconectar contigo y con lo divino Afirmaciones y gestos

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4:41

235 - Cómo combinar éxito profesional con bienestar...

Mujeres en calma ·

2025/07/10

¿Sientes que para avanzar profesionalmente tienes que dejar tu bienestar para después? ¿Te gustaría vivir una vida donde tu éxito y tu paz convivan?En este episodio de Mujeres en Calma te comparto cómo combinar metas profesionales con equilibrio emocional, energético y espiritual.Incluye: Nuevas formas de definir el éxito en coherencia con tu verdad Estrategias para diseñar tu rutina desde el alma Claves para actuar desde la energía femenina sin dejar de avanzar Rituales de autocuidado profundo

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