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PODCAST

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette

Annette - Fight your Schweinehund

Hallo und herzlich willkommen zum "Fight Your Schweinehund" Podcast! Hier dreht sich alles um (Lauf)Motivation. Ich bin dein Begleiter auf diesem Weg, und gemeinsam werden wir dich dazu motivieren, deine Ziele zu erreichen. Wir werden lustige und spannende Geschichten teilen, die dich zum Lachen bringen und dich gleichzeitig inspirieren werden. Also schnür deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam deinen Schweinehund bekämpfen. Abonniere diesen Kanal gerne, um nichts zu verpassen 🤩 Bock mich zu

sports running

All Episodes

01:12:36

#230 LAUFEINSTIEG

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2025/01/03

Lauf los! – So meisterst du deinen Lauf(ein)stieg erfolgreichBeschreibung:Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💪🏼 Ich teile mit dir meine besten Tipps, um deinen Laufstart erfolgreich und nachhaltig zu gestalten. Wir sprechen über: Die richtige Kleidung und Ausrüstung – von den Laufschuhen bis zur Kleidung. Wie du die Trainingsbelastung dosierst, um Überlastung zu vermeiden. Warum Regeneration genauso

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01:10:47

#229 ZIELE FINDEN

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2024/12/30

Ziele setzen & Neujahrsvorsätze wirklich umsetzenIn dieser Folge sprechen wir über das spannende Thema Ziele und Neujahrsvorsätze. Warum fallen viele Vorsätze schon nach wenigen Wochen auseinander, und wie kannst du es besser machen? Ich zeige dir, wie du deine Ziele für 2025 klar und realistisch definierst und welche kleinen Schritte dich langfristig motivieren. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern den richtigen Weg für dich zu finden.Das erwartet dich in dieser Folge:- Warum viele

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00:59:02

#228 SCHWEIHNACHTHON

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2024/12/27

Shownotes zur aktuellen Folge 🎙️Thema: Der #Schweihnachthon – Eine verrückte Laufaktion, die Wellen schlägt! 🏃‍♀️🎄Was ursprünglich als kleiner Spaß gedacht war, hat sich zu einer riesigen Laufbewegung entwickelt: Überall in Deutschland und Österreich schnürten am 26. Dezember Menschen ihre Laufschuhe und liefen den Schweihnachthon! 🤩In dieser Folge erzähle ich euch: Wie alles begann und warum der #Schweihnachthon völlig eskalierte. Die schönsten, lustigsten und inspirierendsten Geschichten,

de

01:08:42

#227 MARMELADENGLAS

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2024/12/23

Last-Minute- und Low-Budget-Geschenkideen für Läufer:innen 🎁In dieser Episode dreht sich alles um kreative, schnelle und günstige Geschenkideen für Läufer:innen – perfekt für den Fall, dass die Läden schon geschlossen sind oder das Budget klein bleibt.Was dich erwartet:👉 Kreativ und persönlich: Ideen, die du selbst basteln kannst – mit viel Herz und ohne großen Aufwand.👉 Digitale Highlights: Gutscheine und virtuelle Überraschungen, die sofort Freude bereiten.👉 Praktisch und durchdacht: Kleine

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01:17:13

#226 SON ZEUG HALT

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2024/12/20

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, aber bei mir ist noch einiges los! In der heutigen Folge sprechen wir über spannende Themen, die meinen Dezember prägen: Marathon am 26. Dezember: Warum ich zwischen den Feiertagen nochmal die Laufschuhe schnüre, wie ich mich auf diesen besonderen Lauf vorbereite und wie ihr meine Spendenbox unterstützen könnt. Es geht nicht nur um Kilometer, sondern um einen guten Zweck! 🏃‍♀️🎁👉 Hier könnt ihr spenden: Spendenaktion für den Marathon Fairies Challenge: Ein

de

00:54:04

#224 BLOSSOM

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2024/12/13

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema realistische Zielsetzung: Wie findest du die Balance zwischen ambitioniert und machbar? Ich zeige dir, warum unrealistische Erwartungen oft zu Frust führen und wie du dir erreichbare Ziele setzt, die langfristig motivieren.Wir sprechen darüber: • Warum kleine Schritte der Schlüssel zu großen Veränderungen sind • Wie du deine Ziele so formulierst, dass sie realistisch und inspirierend sind • Welche Rolle dein persönliches Tempo spielt und warum es keine

de

01:19:05

#223 XMAS RUN ST. PAULI

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2024/12/09

In der heutigen Folge nehme ich euch mit zum Christmas Run auf St. Pauli – ein besonderes Erlebnis mit Zieleinlauf im legendären Landtorstadion. Aber das war noch lange nicht alles! Nach dem Lauf haben wir uns an ein paar verrückte Aktionen gewagt, die den Tag unvergesslich gemacht haben.Außerdem spreche ich über die Schweinehunde und wie hilfreich ein einziges Telefonat sein kann, um sie in die Schranken zu weisen. Zum Abschluss widme ich mich den Spendenboxen von HelpAge und warum dieses Projekt

de

01:16:41

#222 TRAININGSPLAN

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2024/12/06

In der heutigen Folge geht es um spannende Themen rund ums Laufen: • Einblicke in den Halbmarathon-Trainingsplan der Mission Halbmarathon: Was erwartet dich, und wie hilft dir der Plan, deine Ziele zu erreichen? • Meine persönliche Marathonvorbereitung: Ein Update zu meinem Training und meinen Plänen für das laufende Jahr. • Kein Startplatz beim Berlin Marathon? Keine Panik! Ich erkläre, wie du über HelpAge trotzdem an den Start gehen kannst und dabei sogar etwas Gutes tust.Hör rein und lass dich

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01:06:12

#221 GESCHENKIDEEN

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2024/12/02

In dieser Podcast Folge findest du viele Geschenkideen für Läufer und für jedes Budget sowie selbst gemachte Dinge.Dennoch verlinke ich dir natürlich meine liebsten Produkte also hier einmal der Werber Hinweis :Socken Feels.like Rabattcode schweinehund10Laufbrillen Rabattcode ANNETTE20Hydraid Rabattcode SCHWEINEHUND20

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01:04:33

#220 PARETO 20% = 80%

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2024/11/29

Folge 220 – Das Pareto-Prinzip: Warum 20 % manchmal genug sindIn dieser Folge sprechen wir über das Pareto-Prinzip und die Idee, warum es manchmal völlig ausreicht, nur 20 % zu geben, statt immer die 100 % anzustreben. Wir hinterfragen die ständige Erwartung, immer Vollgas geben zu müssen, und zeigen, warum es oft wichtiger ist, die Dinge entspannt anzugehen. Es geht darum, nicht perfekt zu sein, sondern eine Balance zu finden, die zu dir passt. Themen dieser Folge: • Was das Pareto-Prinzip

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01:02:53

#219 SCHWIMMGEHIRN

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2024/11/25

Woohooooo viel Spaß beim hören!

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00:33:58

#218 MUST HAVES UND SO

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2024/11/22

Must-Haves für den Winter & Mission BalanceIn dieser Folge sprechen wir über die besten Must-Haves für deine Winterläufe und wie du dich perfekt für die Mission Balance vorbereiten kannst. ❄️👟 Egal ob frostige Morgenläufe oder gemütliche Spaziergänge – ich teile meine liebsten Winter-Essentials mit dir und erkläre, warum sie unverzichtbar sind. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du für die Mission Balance bestens ausgestattet bist, um deine Minuten zu sammeln und dein Team zu unterstützen

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01:24:13

#217 MAUERWEG

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2024/11/18

Abenteuer Berliner Mauerweg & Fahrradzug-ChaosIn dieser Folge nehme ich dich mit auf den Berliner Mauerweg – ein Ort voller Geschichte, Herausforderungen und spannender Geschichten. Doch nicht nur die Strecke selbst war ein Abenteuer, auch der Weg dorthin hatte es in sich: Der Versuch, mit dem Fahrrad im Zug zu reisen, brachte ungeahnte Herausforderungen mit sich.Was dich erwartet: • Spannende Einblicke in den Berliner Mauerweg • Persönliche Erlebnisse und Herausforderungen auf der Strecke • Warum

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00:47:21

#216 ZU GAST BEI ZALANDO

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2024/11/15

Ja wow! Verrückte Zeit hier in Berlin bzw. auch schon der Weg dahin 😂 - die Bahnfahrt war wie immer sehr abenteuerlich. Hier der Link 🔗 zur Show - viel Spaß 😊 Liebe Grüße

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01:03:36

#215 DAS FAX

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2024/11/13

In dieser Folge dreht sich alles um meine bevorstehenden Highlights im November! 🌟Diesen Donnerstag, den 14.11.24, bin ich live bei Zalando, um die besten Winter-Must-Haves fürs Laufen zu präsentieren! ❄️🏃‍♀️ Hier geht’s um alles, was uns warm und sicher durch die kalten Monate bringt – von reflektierenden Jacken bis zu Trail-Schuhen für eisige Strecken. Schaltet ein und holt euch Tipps, wie ihr auch im Winter gut ausgerüstet bleibt! ➡️ Zalando Live Stream am 14.11.24 Am Freitag geht es dann für

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01:25:03

#214 WORÜBER NIEMND SPRICHT

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2024/11/11

In dieser Folge gehen wir dorthin, wo sonst niemand hinschaut – zu den Themen im Sport, über die selten gesprochen wird. 💬🏃‍♀️ Von Inkontinenz und Übertraining bis hin zu Verletzungen, die viele lieber verschweigen, sprechen wir über all das, was oft hinter verschlossenen Türen bleibt. Warum eigentlich? Weil es Teil des echten Sportlerlebens ist – und weil wir glauben, dass es wichtig ist, offen über diese Erfahrungen zu sprechen. Wir teilen nicht nur Geschichten und Fakten, sondern werfen auch

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00:57:56

#213 RADELDADELDA

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2024/11/08

In dieser Folge erzähle ich euch alles über mein neues Fahrrad und die erste Fahrt damit – und was soll ich sagen: Es macht einfach nur Bock! Warum das Bike perfekt zu meinem Trainingsplan passt, welche Abenteuer anstehen und wie sich das Ganze ins große Ziel einfügt, hört ihr hier. 🌟 Natürlich wie immer mit einem energiegeladenen Intro von Suno! 🎶 #FahrradLiebe #Podcast #Motivation

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01:03:07

#213 AUSRÜSTUNGSSPORTLER

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2024/11/04

🎙️ Heute in der Folge: Der Ausrüstungssportler – Muss es wirklich immer High-Level sein? 🎙️Vorab der Link zur Go-Leggins In der heutigen Episode sprechen wir über den Ausrüstungshype im Sport. Muss es wirklich immer das teuerste und neueste Equipment sein? 🏃‍♀️🚴 Macht uns High-End-Ausrüstung tatsächlich schneller oder stärker? Und warum glauben so viele, dass teures Equipment der Schlüssel zum Erfolg ist? Wir nehmen uns die Zeit, die Rolle von Ausrüstung und Technologien zu hinterfragen, und

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00:59:38

#212 KAMPFKNÖDELCREW

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2024/11/01

Ja, wir haben was bewegt... Die Regenbogen-Tchibo-Jacke https://tidd.ly/4fe6lSx Intro wie immer: Made with suno

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01:23:09

#211 RECOVERY

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast... ·

2024/10/29

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Regeneration ein – wie kannst du nach intensiven Trainingseinheiten optimal entspannen, deine Muskeln unterstützen und dich fit für die nächste Herausforderung machen? Wir sprechen über die besten Methoden, um deinem Körper die nötige Ruhe zu geben, von Schlaf und Ernährung bis zu kleinen, effektiven Routinen für den Alltag.Außerdem erfährst du, warum Regeneration weit mehr als nur "Pausen machen" bedeutet und wie du mit gezielten

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