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PODCAST

Life 不下課

嗨，有沒有那麼一刻，你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！每天 15 分鐘，你可以來點：【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生上課累了要下課，工作累了要休息片刻但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

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16:44

EP.828｜會傾聽的人很多，但懂回應的人好少 ft.【職場提問回應力】朱楚文

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2025/08/29

💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 「歐陽，你知道在職場上，人家一找你興師問罪，你如果馬上道歉是很危險的嗎？」在企業教溝通的楚文這麼跟我說。「啊，為什麼？」「你想想，本來不是你的錯，你一道歉，其他不明究理的人，就覺得問題在你，這樣之後怎麼做事？」「這麼說也是，可是那該怎麼做呢？」楚文偷偷傳授了我一招「3C溝通法」：首先是「澄清」(clarify) 起手句長這樣：「謝謝你提出質疑，事實上是這樣的……」這句型高明之處在於，並沒有道歉接受指控，而改用謝謝緩和氣氛，再進行澄清。接著是關心(Concern) 這地方有個技巧，要點出對方關心什麼，因為那意味著理解對方需求。「我知道你很在乎工作進度，只是因為……」最後是行動(Commit) 職場不管什麼衝突，最終都得回到行動方案，

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16:36

EP.827｜從主播到論壇主持人，關鍵竟然是「回應力」？ft.【職場提問回應力】朱楚文

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2025/08/28

💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 那天跟楚文聊天，收穫一個很有意思的概念，叫做「回應是老闆對你的隨堂考。」這可是她用切身慘痛的經驗領悟的。楚文之前在電視台工作，學生時代練演說、辯論的她，說話是再容易不過的事，在這工作簡直如魚得水。直到有次主管要她匯報進度，楚文準備了周全的資料，從前因後果講起，鉅細靡遺。沒想到換來主管的皺眉，以及三個字：「講重點！」楚文愣住，想說我說的不夠清楚嗎？那我換個方式說好了。「講！重！點！」熟悉三個字伴隨著主管的不耐。有什麼比受過演說辯論訓練，卻被認為說話沒重點，更讓人沮喪的事呢？收拾沮喪的情緒後，楚文慢慢理解到，賽場表達和職場表達不一樣，賽場的辯才無礙，在職場卻顯得拖泥帶水。此後，面對主管，

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16:24

EP.826｜催產素，原來決定你的幸福感？《你的人生，他們六個說了算》#2

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2025/08/27

柏克萊大學研究團隊曾做過一個實驗。他們請受試者連續八週，在森林裡散步自拍。 (森林系網美？) 其中有一組收到暗示，要他們懷抱敬畏之心，嘗試以「新的角度」觀察。研究結果發現，那些收到暗示的受試者，自拍內容在八週內產生了改變。第一個改變是他們的臉和身體在畫面中的比例隨著時間越來越少。第二個改變是他們越來越常發自心底露出微笑。更神奇的是，受試者感覺自己變得更幸福而且快樂。這到底是怎麼回事？其實，這就是「敬畏之心」帶來的力量。當你用敬畏之心，看待萬事萬物，就不會以自己為中心，覺得全世界都要繞著自己轉。人的煩惱源，往往在於得不到或覺得自己不被重視，但那都是過度放大自己的結果。而敬畏之心，讓我們回歸自然，你和萬物一樣重要，也和萬物一樣，渺如一粟。放下我執，正是幸福本質。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com

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18:10

EP.825｜做團購很好，但為什麼後來我不做了？

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2025/08/26

還記得第一次有廠商找我開團購時，我興奮程度跟收到出書邀約一樣。那可是對我影響力的肯定啊！開團的確有不少好康：可以獲得免費的體驗品，吃的、玩的、用的，突然家裡冒出好多東西；有人跟了你的團，你就還可以得到分潤，越多人買，被動收入就越多。那陣子我團購做得很勤，幾乎每天都在擺拍、寫文、看後台數據。但後來我慢慢發現，做團購很好，只是也許沒那麼適合我。因為每天看後台數據壓力很大明明很認真寫團購文，卻因為社群演算法的關係，文章推播不出去。大家讀不到文章，自然銷量也不會好看，所以廠商夥伴會提醒我，要再多發幾篇團購文…… 但我不是那麼喜歡整個版面都鋪天蓋地要人家買東西啊！我也發現，團購像是一種零和博弈，有人在你前面開團，或是搶到比較好的檔期，就注定你的單量會受影響。會花錢的人就這麼多，他多賺，你就少賺了。理性上告訴自己沒關係，但又很難故作瀟灑，我問自己，這是我想要的嗎？最後我做了個決定，

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16:38

EP.824｜不乖讓你心煩，但那也許是思考的開始？

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2025/08/25

侯文詠在《不乖》聊起了一個有趣的故事。那年兒子讀國中，而他的文章被收進教科書，同學要兒子回去問他，這課到底會考什麼？這把侯文詠給問傻了，自己當初寫文章，不是為了拿去考試用啊！好奇心之下，後來他請兒子把考卷拿回來，自己考了一次，結果一對答案，87分。兒子沉痛地告訴他：「爸，你這個成績在我們班上，大概只能排第十三、四名。」這給侯文詠一個震撼，因為這代表制度認同那十二個考得比他分數更高的同學。當然，努力準備，考試有好成績值得稱許。問題在於，當大家都很乖的，服從所謂的標準答案，成為考試的高手，將來誰來當作家寫文章給人讀呢？從小到大的乖，會不會其實是放棄思考的前兆；而別人眼裡的不乖，會不會反而是思考的起點呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」

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17:57

EP.823｜他的人生終極KPI，靠閱讀成就 ft.《命定之書》愛瑞克

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2025/08/22

那天，我在節目訪問愛瑞克，他跟我說了一個故事，給我很深的啟發。他說收到一封信，來自監獄的受刑人A，信裡寫著讀完愛瑞克著作的感動。受刑人A入獄，是因為他媽媽騙別人錢，從此人間蒸發，結果自己從證人轉為被告，最後被判偽造文書，入監服刑。所以A的八歲的女兒很不解，問他：「為什麼媽媽要對這麼壞？」 A也不知道該怎麼解釋，於是在信裡請教愛瑞克，愛瑞克回了好長的一封信。後來過了幾年，有次愛瑞克遇到一位熱情的讀者，不僅買他的書送人，還開車接送他往返。愛瑞克好奇她怎麼會成為自己的讀者，她才說自己有位出獄的朋友，推薦她讀《內在原力》。而這位出獄的朋友，就是愛大回信的A。愛大從此領悟：「積福，以意料之外的方式幫助自己。」我們是不是也在積福的路上呢？ ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

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16:52

EP.822｜試試看，這樣閱讀，讓你的人生無限增幅 ft.《命定之書》愛瑞克

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2025/08/21

我的朋友愛瑞克，是個愛書成癡的人。我好奇問他一天閱讀多久，他說：「作為一個全職閱讀者，就跟工作一樣，我每天讀八到十小時。」我聽到驚呆了。他對閱讀推廣也同樣不遺餘力，所以擔任金石堂第一屆愛書大使，還是幾間企業的閱讀推廣者，平均一年讀1000本書。愛瑞克跟我分享不少閱讀的秘訣，其中有一招我特別有意思。他說自己閱讀時，並不是專注讀一本書，而是把三本不同領域的書，放在旁邊，同時交錯著讀。這絕對顛覆你的認知，但為什麼要這麼做？愛瑞克說：「這是所謂的交叉閱讀，從學習的角度來說，這樣的方式有助於你刺激神經元，把不同的概念連結起來。」正因為如此，在愛瑞克的書，你會看見他可以用各種切角，包含天文、物理、美學等，侃侃而談他最愛的閱讀。 ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

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16:30

EP.821｜原來多巴胺，是要這樣用的？《你的人生，他們六個說了算》#1

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2025/08/20

這系列的經典慢讀，來說一本對我啟發甚大的書，那就是《你的人生，他們六個說了算》。看到書名，還在想到底是哪六個人，有這麼大的權力決定我人生。直到打開出一讀，才發現他講的不是人，而是我們體內的六種內分泌。今天這集，就先來聊決定你人生的第一種內分泌：多巴胺。也許你聽過許多因多巴胺而成癮的負面故事，但是你知道怎麼運用多巴胺來得到幸福和滿足嗎？答案在這集節目揭曉。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡節目製作人

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16:47

EP.820｜你住在「努力國」，還是「好玩國」？

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2025/08/19

最近在讀侯文詠的新作《變成自己想望的大人》，裡面有個故事讓我特別有感。侯文詠從小很喜歡寫作，也喜歡自己創作冒險故事。有次他被派去參加作文比賽，題目是勇氣，他突發奇想跳脫作文框架，寫了一個冒險故事，藉此突顯勇氣的重要。結果，當然沒得獎。甚至，有個老師百思不解地對他說：「你作文明明還不錯啊，為什麼要寫這種有的沒的？」從那一刻起，他發現這世界分成兩種國度，一種是努力國，另一種是好玩國。今天這集，我想跟你聊聊這兩個國度，然後一起重新思考，如果再讓你選一次，你想加入哪一個國呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com

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16:47

EP.819｜電影《F1》給我的五大人生啟發

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2025/08/18

最近跟老婆去看《F1》，電影裡有段情節，讓我印象深刻。布萊德彼特飾演一位歷經滄桑的老賽車手，跟年輕賽車手皮爾斯在同個車隊，處於既競爭又合作的關係。皮爾斯經紀人告訴他，賽車手就是要常跑活動、經營社群，才會有粉絲和關注度，不然就會被遺忘。所以前一秒皮爾斯還在跟布萊德彼特因為輸掉比賽而衝突，下一秒一看到鏡頭在拍他，馬上笑臉迎人，故作瀟灑熱情。布萊德彼特看傻了，問他到底是在笑屁？後來，布萊德彼特對皮爾斯說了句很有意思的話：「不要理會那些雜音，專心開車，活在當下。」對，那些告訴你要更紅、更成功、賺更多的聲音，都是雜音，讓你忘記初衷和快樂。今天這集，跟你分享電影《F1》給我的五大人生啟發。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」

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17:53

EP.818｜書那麼多，如何提升自己遇見好書的機率？ft.《命定之書》愛瑞克

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2025/08/15

在讀愛瑞克《命定之書》時，看到一個很有意思的概念，叫做「忒修斯之船」。這概念最初是由希臘哲學家普魯塔克提出的。他問說，如果有一艘船，船上的木頭因為腐爛，而漸漸地被新木頭所替換。直到所有木頭都被換掉，那麼這艘船，還是原先的那艘船嗎？你覺得呢？回到閱讀來看，如果你不斷讀好書，改變了你的想法和言行，那你還是願來的那個你嗎？今天這集，我邀請到愛瑞克，跟你聊聊他是如何選書，以及用書昇華靈魂的。 ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read 📚《命定之書》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011025142?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」

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19:06

EP.817｜為什麼改變命運，從翻開一本好書開始？

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2025/08/14

我最近在讀《命定之書》，裡頭有個故事讓我印象深刻。作者愛瑞克家裡本來經營工廠，後來因為受大環境影響，被迫停業，家裡也因為繳不出房貸，而被法院拍賣。一夕之間，他竟然無家可歸。就在這時候，金石堂書店成為他落腳的所在。每當書店一開門，愛瑞克一沒課就進去，找個角落窩著看書，是書，滋養了他的靈魂，一點一滴，扭轉了他的命運。今天這集，我邀請到愛瑞克，跟你聊聊閱讀如何改變人生。 ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read 📚《命定之書》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011025142?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill

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16:24

EP.816｜真正的上層階級和暴發戶，到底差在哪裡？《慣習》#3

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2025/08/13

記得前一陣子，有個網紅造訪某個豪宅，豪宅主人口沫橫飛地介紹，家具花了多少錢、裝潢花了多少錢…… 都是我們難以想像的天文數字。但是網友反應平淡，覺得裝潢的確是金碧輝煌，但好像少了一種……品味？那種難以言說的感覺，我在《慣習》裡找到了。今天這集，跟你聊聊除了物質資本，有一種資本，是上層階級和暴發戶的分水嶺。慶幸的是，你不用很有錢，也可以慢慢累積這種資本。什麼資本呢？聽完節目你就知道囉！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129

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16:31

EP.815｜最近跟孩子迷上樂高，樂高為何成功？

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2025/08/12

今年我暑假，我做了一個大膽的決定，就是讓雙寶在家放假，我顧！本來我想像的畫面是，雙寶和我手牽手圍成圈，開心地在那邊手舞足蹈，～美好的童年呀！現實是，過沒幾天，他們就在那邊嚷著：「好無聊……」所以我只好想辦法，讓這兩個小鬼暑假有聊，我想到之前讀到樂高企業的成功故事。不如就讓他們組樂高吧！今天這集，跟你聊聊我們入坑樂高的故事，以及跟你分享樂高為什麼成功。感謝樂高，幫我扛住雙寶的暑假。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129

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16:46

EP.814｜為什麼「三分鐘熱度」未必是壞事？

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2025/08/11

最近在讀郝哥(郝序烈) 的新書《享受蛻變》，只能用四個字形容：「欲罷不能！」你只是想翻個一篇，結果不小心讀了第二篇，然後又接著瞇了第三篇，到後來又有點捨不得讀完。對我來說，郝哥很像現代莊子，那些在你腦裡根深蒂固的信條。被他的故事一帶，金句一起，頓時舉重若輕，你感覺彷彿騰雲駕霧。今天這集，跟你聊聊我讀郝哥新書的啟發，就從「三分鐘熱度」這句話聊起吧！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡節目製作人

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16:58

EP.813｜兩人步入婚姻前，一定要聊過這些事！ft.《分手的99個理由》胡咪

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2025/08/08

如果有人問你，當初為什麼結婚，我想很多人可能會支支吾吾吧！「就……年紀到了，不結婚要幹嘛？」「就……交往久了，要給對方一個交代吧！」一頭熱結婚後，才發現很多事，跟當初想的不一樣。你勤儉持家，他花錢如流水；你注重健康，他今朝有酒今朝醉；你想要有孩子，他覺得兩人世界最好。怎麼辦呢？今天這集，我邀請到胡咪，來跟大家聊聊結婚前雙方該先聊過哪些事，才能確保婚後相處愉快。希望對你有幫助。 ─ ❤️「胡咪老師」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/misshumi2019 📚《分手的99個理由》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011015693?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」

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16:42

EP.812｜參加快速約會是一種什麼樣的體驗？ft.《分手的99個理由》胡咪

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2025/08/07

讀胡咪《分手的99個理由》的感受很特別。前一刻，才為她離婚的境遇，感到不捨和心疼。但下一刻，你又為她展開的冒險，而感到好奇和期待。沒錯，胡咪就像是個愛情旅人，來到「快速約會」和「婚友社」，為我們揭開愛情產業的神秘面紗。今天這集，我邀請到胡咪，來聊聊她的約會體驗吧！ ─ ❤️「胡咪老師」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/misshumi2019 📚《分手的99個理由》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011015693?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com

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17:15

EP.811｜為什麼真正的上層階級從不炫富？《慣習》#2

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2025/08/06

看過一個故事，有個人事業有成，把公司賣了，得到一大筆錢。他開心地租了艘遊艇，帶全家人和朋友出海玩。他們當到碼頭，看見他們預定的遊艇旁，停了一艘更氣派的遊艇。他沒長眼的朋友問了一句：「我想知道那艘遊艇上的人是誰？」頓時，他的幸福感煙消雲散。今天這集，我想從《慣習》這本書跟你聊聊真正上層階級的思維，就從為什麼他們不炫富聊起吧！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡節目製作人

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16:40

EP.810｜累積親子間的記憶股息，從沖繩開始！

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2025/08/05

常聽我節目的Life粉知道，我給自己設定一個目標，那就是每年帶孩子出國兩次。一來看看世界，視野也跟著遼闊起來；二來我想創造跟孩子之間的專屬回憶。容易嗎？坦白說，不容易。我們跟團過，但真的只能用手忙腳亂形容；自助比較有彈性，但什麼都要自己來也很挑戰。你說值得嗎？我必須說，非常值得！今天這集，輕鬆一下，跟你聊聊我們剛完成沖繩之旅。一起累積親子之間的記憶股息吧！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡節目製作人

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16:53

EP.809｜我們所愛的每一個人，都是暫時借給我們的

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2025/08/04

這陣子，讀了一本書，裡面有句話特別觸動我，他說：「我們所愛的每一個人，都是暫時借給我們的。」我讀到這句話時，不禁紅了眼眶。可不是嗎？任何你再愛的人，總有一天會分離，所以我們必須用盡全力去珍惜在一起的每一刻。正因為如此，我最近做了個決定，讓這份借來的緣分更有意義。今天這集告訴你。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone -

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