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PODCAST

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger

Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand. **"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links** - Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan - Website:

health & fitness medicine

All Episodes

9:57

Proteine: Freund und Feind der Longevity-Forschung

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/07/04

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Proteine ein und erforschen, ob sie die Geheimwaffe für ein langes Leben oder eher ein zweischneidiges Schwert sind. Was sagen die neuesten Forschungsergebnisse und Ernährungsempfehlungen? Finde außerdem heraus, welche Menge an Protein für dich ideal ist.

de

10:28

Starke Muskeln im Alter: Tipps und Tricks zur Prävention

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/06/27

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, was Sarkopenie ist, warum es wichtig ist, frühzeitig etwas dagegen zu unternehmen, und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um den altersbedingten Muskelabbau zu verhindern.

de

8:41

Der Magnesium-Guide: Alles was du wissen musst

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/06/20

Entdecke in dieser Episode von Beyond Lifespan mit Dr. Dr. Dominik Duscher die lebenswichtigen Funktionen von Magnesium – von der Knochengesundheit bis zur Nervenübertragung – und erfahre, warum du auf deine Magnesiumwerte achten solltest.

de

12:51

Blutfette im Griff: Tipps und Tricks für deine...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/06/13

In dieser Episode von Beyond Lifespan wirft Dr. Dr. Dominik Duscher einen Blick auf das vieldiskutierte Thema Blutfette. Wir erklären, warum Blutfettwerte wichtig sind, welche Werte gemessen werden sollten, und was du sofort in Deinem Alltag tun kannst, um deine Blutfettwerte zu optimieren.

de

12:48

Die stille Gefahr: Wie du Insulinresistenz früh...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/06/06

In dieser Episode von "Beyond Lifespan" sprechen wir über das Thema Insulinresistenz. Erfahre alles über die Ursachen, Symptome und wie du diesen Zustand vorbeugen kannst, um deine Gesundheit zu erhalten.

de

14:32

Die beste Ernährung für ein langes Leben:...

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2024/05/30

Entdecke in dieser Episode, welche Ernährungsweisen wissenschaftlich nachweislich zur Langlebigkeit beitragen. Wir diskutieren verschiedene Diäten, die Bedeutung von Makronährstoffen gesunden Fetten und wie individuelle Mikrobiom-Analysen zukünftig deine Ernährung optimieren könnten.

de

11:22

Longevity-Diagnostik: Dein Weg zur optimalen Vorsorge

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2024/05/23

In dieser Episode schauen wir uns die Welt der Diagnostik an und zeigen dir, welche Tests und Untersuchungen für deine Gesundheit am wichtigsten sind. Erfahre, wie du durch gezielte Diagnostikmaßnahmen deine Langlebigkeit nachhaltig unterstützen kannst.

de

17:09

Longevity-Beratung in der Praxis: Das erwartet dich

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/05/16

Entdecke in dieser Episode, was dich bei einer Longevity-Beratung erwartet. Von der Anamnese über empfohlene Tests bis hin zu häufigen Fragen – wir geben dir einen umfassenden Überblick und wertvolle Einblicke in die ersten Schritte und typischen Behandlungen.

de

27:27

Pflanzenpower: Wie sekundäre Pflanzenstoffe das...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/05/09

In dieser Episode unseres Podcasts „Beyond Lifespan“ erfährst du, wie bestimmte Moleküle aus Pflanzen deine Gesundheit und Lebensdauer beeinflussen können. Wir tauchen tief in die Welt der sekundären Pflanzenstoffe ein und entdecken die Vorteile von Resveratrol, Quercetin, Apigenin, Fisetin, Berberin und vielen mehr.

de

25:55

Zellgesundheit meistern: Praktische Tipps, um die...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/05/02

Diese Folge von "Beyond Lifespan" thematisiert die Wissenschaft der Zellentgiftung und Autophagie. Nach der vorherigen theoretischen Episode entdeckst du hier, wie einfache Lebensstiländerungen und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Spermidin die Gesundheit deiner Zellen verbessern und deine Lebensdauer möglicherweise steigern können.

de

53:20

Zellentgiftung & Autophagie – Unser körpereigenes...

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2024/04/25

In dieser Episode von 'Beyond Lifespan' erfährst du, wie deine Zellen Abfall verarbeiten und warum diese Systeme im Alter nachlassen. Tauche ein in die spannende Welt der zellulären Reinigung und lerne, wie du deine Zellgesundheit verbessern kannst.

de

32:36

Seneszente Zellen - Die Zombies in uns und ihr...

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/04/18

In dieser Episode von "Beyond Lifespan - dein Fast-Track zu mehr Gesundheit" beleuchten wir das geheimnisvolle Phänomen der seneszenten Zellen, auch bekannt als „Zombiezellen“. Diese Zellen sind nicht mehr funktionsfähig, können allerdings auch nicht durch den programmierten Zelltod (Apoptose) entfernt werden. Entdecke, wie diese Zellen den Alterungsprozess beeinflussen und was die Wissenschaft unternimmt, um sie zu bekämpfen.

de

42:25

NAD – ein kleines Coenzym mit großer Wirkung

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/04/11

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt eines Shooting-Stars der Longevity-Forschung ein. Die Rede ist hierbei von Nicotinamid Adenin Dinukleotid (kurz: NAD+). Dominik und Gerd diskutieren seine fundamentale Bedeutung für unseren Energiestoffwechsel und die Langlebigkeit. Erfahre außerdem, wie NAD funktioniert, warum der NAD-Spiegel im Alter sinkt und was du konkret dagegen tun kannst.

de

39:04

Power-Up: Mitochondrien-Hacks für ein gesundes Altern

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2024/04/04

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ dreht sich alles um die kleinen Kraftwerke unserer Zellen: die Mitochondrien. Gerd und Dominik, führen uns durch eine faszinierende Reise in die Welt der Zellbiologie, von der Energieerzeugung über ATP bis hin zu den Auswirkungen schwacher Mitochondrien auf den Alterungsprozess und Alterserkrankungen wie Sarkopenie, Herzinsuffizienz, Diabetes und Alzheimer. Dominik gibt wertvolle Einblicke in die Strategien zur Stärkung der Mitochondrien durch Fasten, Sport,

de

34:15

Stammzellen - Revolutionäre Medizin von morgen

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2024/03/28

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ tauchen wir tief in die revolutionäre Welt der Stammzelllen ein, mit einem speziellen Fokus auf die Yamanaka-Faktoren und deren Bedeutung im Kampf gegen das Altern. Dr. Dr. Dominik Duscher erläutert, wie die Entdeckung der induzierten pluripotenten Stammzellen (iPS) und die Möglichkeit, Zellen neu zu programmieren, das Potential haben, die Medizin zu transformieren. Wir diskutieren auch die ethischen Fragen, die sich aus der Stammzellforschung ergeben, und

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52:12

Die Geheimnisse der drei Zellkompetenzen

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/03/21

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ geht es um die essenziellen Mechanismen, die unsere Zellen leistungsfähig und gesund halten: Erneuerung, Energieproduktion und Entgiftung. Dominik erklärt, wie diese drei Zellkompetenzen das Fundament unserer Langlebigkeit bilden, diskutiert die Wunderwerke der DNA-Reparatur und die Kraft der Mitochondrien, und beleuchtet, wie unser Körper sich von Schadstoffen reinigt.

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56:57

Bausteine der Jugend: Tipps und Tricks gegen das Altern

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/03/17

In dieser Folge von „Beyond Lifespan“ tauchen Dr. Duscher und Dr. Wirtz in die praktische Umsetzung wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema Altern ein. Sie diskutieren, wie wir durch Sport, Schlaf und Ernährung nicht nur unsere Lebensspanne verlängern, sondern auch unsere Lebensqualität verbessern können. Anhand des "Blueprints" des Tech-Millionärs Bryan Johnson zeigen die beiden, welche extremen Maßnahmen einige Menschen ergreifen, um das Altern umzukehren. Darüber hinaus werfen sie einen Blick

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37:17

Was ist Altern und wie können wir es messen?

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/03/14

In der Eröffnungsepisode von "Beyond Lifespan" erkunden Dr. Dr. Dominik Duscher und Dr. Gerd Wirtz die Mysterien des Alterns, erklären das Konzept dahinter und wie man dem Prozess entgegenwirken kann. Sie diskutieren revolutionäre Wissenschaft, Alternstheorien, das Enzym Telomerase, sowie den Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter. Inspiriert von Jeanne Calment und den Lebensweisen in Blue Zones, bieten sie spannende Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse, die ein

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3:07

Teaser - Beyond Lifespan Podcast

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit ·

2024/03/05

In einer Welt, in der die Grenzen von Gesundheit und Langlebigkeit ständig neu definiert werden, lädt dich "Beyond Lifespan" ein, gemeinsam Dr. Dr. Dominik Duscher und unserem Host Gerd Wirtz in die faszinierende Welt der Longevity-Forschung einzutauchen. Unser Podcast ist dein Portal zu den neuesten Entdeckungen und Methoden, die nicht nur darauf abzielen, dein Leben zu verlängern, sondern vor allem deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben.Was erwartet dich? Expertengespräche: Wir führen

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