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PODCAST

Zurück in deine Kraft

Vanessa Müllenbach

Willkommen bei „Zurück in deine Kraft“ – deinem Podcast für Selbstheilung, Achtsamkeit, innere Stärke und spirituelle Entwicklung im Alltag. Hier bekommst du praktische Impulse, Übungen und Inspiration, um deine innere Balance zu stärken, deine Herzensvision zu entfalten und ein erfülltes, kraftvolles Leben zu gestalten. 🌿 Themen, die dich erwarten: Achtsamkeit & Selbstliebe im Alltag Innerer Frieden & emotionale Balance Spiritualität & Energiearbeit Persönlichkeitsentwicklung & Intuition Umgang

education self-improvement

All Episodes

39:44

Wie du deine Energie schützen kannst

Zurück in deine Kraft ·

2022/01/23

In der heutigen Folge geht es darum, wie du deine Energie schützen und hochhalten kannst. Ich teile mit dir: ✨ Was Energie eigentlich ist ✨ Warum es so wichtig ist, seine Energie zu schützen ✨ Wie du dich mit Energie aufladen kannst und ✨ Wie du dich vor negativen Energien schützen kannst

de

44:56

4 Schritte zu mehr innerer Verbundenheit

Zurück in deine Kraft ·

2022/01/16

In der heutigen Folge teile ich 4 Schritte mit dir, um an einen ganz wundervollen Ort zu gelangen. Der Ort der inneren Verbundenheit, an dem du so stabil und in dir ruhend bist, dass dich nichts im Außen umhauen kann. Ich lasse dich an meinem Weg zu diesem Ort der inneren Verbundenheit teilhaben und gebe dir die 4 Schritte an die Hand, die mir am meisten dabei geholfen haben, an diesen Ort zu finden und dadurch eine viel intensivere und klarere Lebensfreude zu spüren, als ich sie vorher gekannt

de

45:55

Wie du mit Veränderungen in deinem Leben umgehen...

Zurück in deine Kraft ·

2022/01/09

In dieser geht es um das große Thema Veränderungen und darum, wie wir eine neue Beziehung zu Veränderungen aufbauen können. Ich teile mit dir 3 Schritte, die dir dabei helfen, Veränderungen positiv zu sehen und dadurch viel besser und leichter mit ihnen umzugehen. Und außerdem teile ich mit dir, durch welchen Veränderungsprozess ich in den letzten Wochen gegangen bin und welche Auswirkungen diese auf diesen Podcast und meine Arbeit haben.

de

39:59

Wie du ab jetzt den Alltag leben kannst, den du dir...

Zurück in deine Kraft ·

2022/01/02

In dieser Folge teile ich mit dir drei Tools, die ich für einen kraftvollen Start ins neue Jahr verwende. Dieses Tools unterstützen dich dabei, mehr Verbundenheit mit dir selbst aufzubauen und aus dir heraus, den Alltag zu erschaffen, den du dir wünschst.

de

42:20

Meine Erkenntnisse aus 2021

Zurück in deine Kraft ·

2021/12/26

In dieser Folge teile ich meine fünf wertvollsten Erkenntnisse aus diesem Jahr mit dir und gebe dir ein paar einfache Schritte an die Hand, die dich dabei unterstützen, auch deinen persönlichen Erkenntnissen auf die Schliche zu kommen.

de

64:22

Perspektivwechsel - Was hat dir das Jahr 2021 alles...

Zurück in deine Kraft ·

2021/12/19

In der heutigen Folge möchte ich dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du für dich einen persönlichen Perspektivwechsel vornehmen kannst und aus liebevollen Augen auf die positiven Seiten des letzten Jahres zurückblicken kannst. Denn gerade, wenn das Leben besonders herausfordernd für uns ist, stecken darin auch ganz viele Möglichkeiten verborgen, für unser eigenes Wachstum und unsere persönliche Weiterentwicklung. Am Ende der Folge wartet auch noch eine Meditation auf dich, die dich dabei unterstützt,

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74:39

Warum in der Sterbebegleitung ein absolutes Geschenk...

Zurück in deine Kraft ·

2021/12/12

In diesem zweiten Teil teil Jenny mit uns, den Verlust ihrer geliebten Oma und wie sie damit umgegangen ist. Sie nimmt uns mit in die letzten Wochen ihrer Oma und ihre Erfahrungen mit der Begleitung eines Sterbenden und den Wundern, die ihr auf diesem Weg begegnet sind.

de

48:31

Suizid des besten Freundes und wie du damit umgehen...

Zurück in deine Kraft ·

2021/12/05

In dieser Folge habe ich die liebe Jenny Weller zum Inspirationsgespräch zu Gast. In diesem ersten Teil unseres Gesprächs lässt sie uns daran teilhaben, dass sie ihren besten Freund durch einen Suizid verloren hat.

de

34:10

Die Kraft von Schicksalsschlägen - Werde vom Opfer...

Zurück in deine Kraft ·

2021/11/28

In dieser Folge möchte ich meinen Blick auf sogenannte Schicksalsschläge mit dir teilen. Ich glaube, dass in jedem Schicksalsschlag ein Geschenk für uns verborgen liegt, wir dieses aber oft nicht sehen können, weil wir uns als Opfer der Umstände wahrnehmen. In dem Moment, wo du das für dich gedreht bekommst und zum Gestalter deiner Erfahrungen wirst, ändert sich so viel. Darum teile ich heute 5 Schritte mit dir, die dir dabei helfen, ins gestalten und in die Neubetrachtung deiner Erfahrungen zu

de

36:25

Sechs Jahre ohne meinen Papa

Zurück in deine Kraft ·

2021/11/21

In dieser Folge blicke ich mit dir auf sechs Jahre ohne meinen Papa zurück. Ich teile mit dir: - wie ich den ersten Todestag er- und verlebt habe - warum ich glaube, dass die Zeit um den Todestag herum eine ganz besondere ist - wie ich mich aufgrund der Erfahrung in den letzten sechs Jahren verändert habe - welche Auswirklungen dies auf meine einzelnen Lebensbereiche hatte und - warum ich meinem Vater heute sehr sehr dankbar für diese Erfahrung in meinem Leben bin.

de

31:09

5 Schritte, um Dinge loszulassen, die dir nicht...

Zurück in deine Kraft ·

2021/11/14

Die Natur macht uns im Herbst das Loslassen vor. So, wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, können auch wir diese Jahreszeit nutzen, um uns auf materieller, körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene von Dingen und Gedanken zu trennen, die uns nicht mehr gut tun. Ich teile hierfür heute 5 Möglichkeiten mit dir, wie du Altes loslassen und damit Raum für Neues schaffen kannst.

de

37:54

Wie dich die Signale deines Körpers in...

Zurück in deine Kraft ·

2021/11/07

In dieser Folge geht es darum, wie dein Körper dich durch seine Signale vor allen Dingen in schwierigen Lebenssituationen unterstützen kann und dir dabei hilft, zu erkennen, was dir gerade gut tun würde. Und ich teile 3 Schritte und eine simple und dennoch sehr kraftvolle Übung mit dir, die dir dabei hilft, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.

de

28:13

Wie du Lebensmomente für die Ewigkeit kreieren kannst

Zurück in deine Kraft ·

2021/10/24

In dieser Folge teile ich mir dir, warum ich glaube, dass es im Leben vor allem darum geht, Lebensmomente zu kreieren, die in Erinnerung bleiben und ich zeige dir eine Übung, die du nutzen kannst, um dir bisherige, wunderschöne Lebensmomente bewusst zu machen und dadurch mehr davon in dein Leben zu ziehen.

de

35:16

Wie geht trauern eigentlich?

Zurück in deine Kraft ·

2021/10/17

In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie trauern eigentlich gehrt und inwiefern es uns hilft, den Schleier der Trauer einmal zu lüften und zu schauen, was sich dahinter noch alles verbirgt, um den Weg der Heilung durch die Trauer gehen zu können.

de

42:38

Glaubenssätze erkennen, loslassen und neu integrieren

Zurück in deine Kraft ·

2021/10/10

In dieser Folge möchte ich mit dir meine Vorgehensweise teilen, die mir dabei hilft, blockierende Glaubenssätze, die in mir wirken zu erkennen, sie aufzulösen und neue, positive Glaubenssätze zu integrieren.

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34:54

Warum war dein geliebter, verstorbener Mensch in...

Zurück in deine Kraft ·

2021/10/03

In dieser Folge teile ich 6 Reflexionsfragen mit dir, die dir Aufschluss darüber geben, warum dein geliebter Verstorbener in deinem Leben war und warum du in seinem/ihren warst. Die Fragen unterstützen dich dabei, noch klarer zu sehen, inwiefern die Beziehung euer beider Leben beeinflusst hat und die Erfahrungen, die ihr gemeinsam gemacht habt, klarer zu sehen.

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65:07

Wie dich Heilpflanzen in der Sterbebegleitung und...

Zurück in deine Kraft ·

2021/09/26

In dieser Folge ist die wunderbare Simone Auer zu Gast zum Inspirationsgespräch. Simone ist Kinderkrankenschwester und Heilpraktikerin und unterstützt mit ihrer Arbeit auch Sterbende auf ihrem letzten Weg und Trauernde bei der Trauerverarbeitung. Sie arbeitet dabei u.a. mit Heilpflanzen, die eine ganz wunderbare, unterstützende Wirkung haben und vor allem Sterbenden gut tun. Darüberhinaus bietet sie in ihrer Praxis in Leverkusen und auch online noch viele ganzheitliche Behandlungsmethoden, die immer

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30:39

Wie kann ich mich auf den Tod eines geliebten...

Zurück in deine Kraft ·

2021/09/19

Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, ob man sich auf den Verlust eines geliebten Menschen vorbereiten kann. In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund und teile mit dir ein paar Möglichkeiten, wie du dich nicht unbedingt auf den Tod, aber auf die Trauer vorbereiten kannst.

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15:36

Was wirklich zählt im Leben

Zurück in deine Kraft ·

2021/09/12

In dieser Folge lese ich dir eine Episode aus dem fantastischen Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware vor, in dem noch einmal so prägnant vor Augen geführt wird, was im Leben wirklich zählt.

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27:29

Was kommt nach dem Tod?

Zurück in deine Kraft ·

2021/09/05

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönliche Wahrheit, die ich für mich über die Zeit nach dem Tod gefunden habe.

de

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