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PODCAST

Pfeffer im Kühlschrank

Darius Zander und Jennifer Lange

Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! Folg uns auch gerne auf Instagram: @jenniferlange // @dari_musik

society & culture relationships

All Episodes

00:32:32

Gestresst? Wie du besser damit umgehen kannst

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/08/13

Das hätten wir nicht gedacht! Laut einer aktuellen Sressstudie, entspannen 70% der 18-39 Jährigen im Internet! In der heutigen Folge sprechen wir über Stress. Er betrifft jeden und jede von uns und ist ein großer Teil unseres Alltags geworden. Warum ist das so, was sind die Ursachen und wie kann man besser damit umgehen. Das und noch vieles mehr, erfahrt ihr in unserer neuen Folge. Viel Spaß damit. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen

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00:42:18

Wie du den richtigen Partner in dein Leben ziehst

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/08/06

Was ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung? Manche leben in einer Beziehung, um einfach nur eine zu haben. Egal ob glücklich, oder unglücklich. Doch das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft liegt in uns selbst und wir haben es in der Hand, es zu verändern. Überzeugungen aus der Vergangenheit, können uns in der Zukunft einschränken. Denn das, was du tief in dir glaubst, bestimmt dein Verhalten und damit deinen Lebensweg. Und natürlich auch deine Beziehungen. Deshalb mache dir deine

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00:39:22

Skandinavien hat uns verändert - vom Lachen,...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/07/30

Eigentlich hatten wir ein ganz anderes Thema geplant, aber die letzte Woche war einfach so krass, das wollten wir euch nicht vorenthalten. In dieser Folge erzählen wir über unsere Abenteuer, die uns bis auf die Lofoten geführt haben und was die Reise bis hierhin mit uns gemacht hat. Eine Reise zu uns selbst, auf der wir eine Menge Ballast abgeworfen haben. Das ist uns jetzt so richtig klar geworden. Was auch du aus dieser Reise lernen und im Alltag umsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Lass

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00:38:26

Disziplin und Leichtigkeit, geht das Überhaupt?

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/07/23

Wir nehmen uns etwas ganz fest vor und dann klappt es irgendwie doch nicht. Wir sind frustriert. Doch statt uns weiterhin zu ärgern, können wir Schritt für Schritt daran arbeiten wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude unsere Ziele zu erreichen. Mit welchem einfachen Tool du das schaffen kannst, hörst du in dieser Folge. Das Geheimnis liegt in deiner Freude, die wir alle in uns tragen. Du musst dich nur daran erinnern. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen

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00:34:19

Über Perfektionismus, Gefühle und die Angst vor...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/07/17

Denkst du noch, oder fühlst du schon? Manchmal schlucken wir unsere Gefühle runter, statt sie auszusprechen. Der Umgang mit den eigenen Gefühlen ist oft eine große Herausforderung. Doch je besser du deine Gefühle fühlst und kennst, desto besser kannst du sie verändern. Dabei geht es nicht darum, die unangenehmen Gefühle zu verdrängen, sondern viel mehr sie anzunehmen und zu wissen, dass du aus diesen Momenten auch wieder rauskommst. Dafür hat Jennifer heute sogar eine kleine Übung, die ihr immer und

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00:36:18

Von Nacktszenen, Kleopatra und wie man besser...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/07/09

Kaum sprichst du ein Problem an, schon eskaliert es und du fühlst dich missverstanden. Das hat wahrscheinlich jeder von uns schon erlebt. Doch wie können wir es schaffen, in einem ruhigen und entspannten Zustand miteinander zu sprechen? In der heutigen Folge geht es darum, dass wir unser Kommunikationsverhalten und das unserer Mitmenschen besser verstehen und daraus lernen, damit wir mehr miteinander reden, statt an uns vorbei ☺️🙏🏼 Wir lieben übrigens auch den Austausch mit Euch! Deshalb schreibt

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00:30:02

Ängste, Schicksalsschläge und den Mut sich zu verändern

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/07/03

Was heißt Veränderung und warum fällt uns diese oft so schwer? Über die Chancen, die sich bei jeder Veränderung bieten und die kleinen Dinge, die oft großes bewegen, sprechen wir in unserer neuen Folge. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen zuschicken: @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=NmZiMzY2Mjc=

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00:31:46

Popel, Luxus und das, was wirklich zählt

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/06/25

Abgeschottet in der Natur vs. Campingplatz: Wir sprechen über den Luxus im Camperleben und das, was wir wirklich brauchen. Worüber definieren wir und was davon zählt wirklich? Große Fragen, kleine Anregungen und ein Popel, der Jennifers Aufmerksamkeit auf sich zieht. Das alles und noch mehr, gibt es in dieser Folge zu hören. —> Hier könnt ihr uns eure Nachrichten/Anregungen

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00:40:58

Sex, Servietten in Dreiecksform und unser erstes...

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/06/19

Wir sind in Oslo und haben uns kopfüber in diese Stadt verliebt. Der Charme des Oslo Fjords, im Kontrast zur Moderne der Großstadt, hat es uns angetan und wir reden offen über Beziehung, Sex und Hürden des Alltags. Ach ja und am Ende gibts ein krasses Gewinnspiel.

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00:31:37

Reise-Lust und Insta-Frust

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/06/11

In Folge 3 geht es um unsere Reise, erste Erkenntnisse und den Umgang mit Social Media. Momente lieber selbst erleben oder teilen? Was ist Arbeit und was bleibt Privat? Diesen und noch mehr Fragen, stellen wir uns in der dritten Folge unseres Podcasts.

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00:28:34

Emotionen über Emotionen

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/06/05

Wir haben zwei der glücklichsten Länder der Welt bereist. Höher, schneller, weiter kennt jeder, doch das beeindruckt die Menschen in Dänemark und Schweden nicht. Dabei sind es unglaublich moderne und innovative Länder. Von dieser Gelassenheit können wir uns eine Scheibe abschneiden. Eine Woche sind wir jetzt unterwegs und haben schon sehr viel erlebt. Was genau, erfahrt ihr in unserer 2. Folge. So viel verraten wir schonmal: Es war sehr emotional...

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00:21:58

Das Abenteuer beginnt

Pfeffer im Kühlschrank ·

2022/05/28

Wohnung gekündigt, dass Leben im Camper kann starten. In der ersten Folge von "Pfeffer im Kühlschrank" lassen wir direkt tief blicken. Wir haben keinen Plan und lassen alles auf uns zukommen. Wieso, weshalb, warum erfahrt ihr in der Folge.

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