x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Kinderernährung ohne Kokolores

Katharina und Julia von confidimus

Kinderernährung ohne Kokolores: ohne Meckern, ohne Ernährungswahnsinn. Ohne Machtkämpfe und ohne Ängste. Hier erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann: das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst. Was du gewinnst: Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl beim Essen in der Familie… Klingt gut? Dann hör gerne mal rein. Wir freuen uns!

kids & family nutrition

All Episodes

00:19:02

»Das ist mein Kind. Und es ist gut so.« Warum...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/10/05

Katharina ist auf einen Artikel aufmerksam geworden, in dem es um das Buch »Pick me Girls« von Sophie Passmann geht. Darin beschreibt sie unter anderem, dass sie bereits als Baby schwerer war als andere Neugeborene – und dass sie mit 11 erstmals Diät halten musste. Es kam, wie es kommen musste: Sie entwickelte eine Essstörung. Wir nehmen die Geschichte von Sophie zum Anlass, um noch einmal aufzuzeigen: Körperakzeptanz ist enorm wichtig! Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn

de

00:17:12

Was tun, wenn Kinder nichts probieren wollen? Unsere...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/09/28

Wenn Kinder oft am Esstisch die Nase rümpfen, dann kann das für uns Eltern durchaus zur Geduldsprobe werden. In dieser Folge sprechen wir über unsere wichtigsten Tipps, wenn auch dein Kind eher zu den »wählerischen Essern« zählen sollte... So viel dürfen wir vorab sagen: Gelassenheit hilft! 😉 Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn nicht der Zucker ist das Problem, sondern unser Umgang mit ihm Das Familien-Tagebuch zum confidimus-Prinzip: Hier bestellen Das Erwachsenen-Tagebuch

de

00:15:03

Impuls zum Perspektivwechsel: Warum wählerische Esser...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/09/21

Einen vertrauensvollen Blick auf das Thema Ernährung zu entwickeln, bedeutet immer wieder, einen Perspektivwechsel zu wagen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein Aha-Moment und eine Coaching-Erfahrung uns zu der Erkenntnis bringt, dass wählerische Esser nicht kompliziert sind, sondern im Grunde Vieles richtig machen: Denn sie vertrauen auf das, was sie spüren... Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn nicht der Zucker ist das Problem, sondern unser Umgang mit ihm Das

de

00:17:14

Coaching-Reflektion: »Du sollst funktionieren, damit...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/09/14

Wir nehmen das Feedback einer Coaching-Mutter zum Anlass, um darüber zu sprechen, warum wir immer zunächst bei uns selbst hinschauen müssen, wenn wir uns wirklich nachhaltige Veränderungen in unserem Familienalltag wünschen – in Bezug auf den Esstisch und natürlich auch darüber hinaus. Denn da, wo unsere Ängste sind, liegt auch die wichtigste Aufgabe, die wir haben: zu reflektieren und zu heilen... Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn nicht der Zucker ist das Problem,

de

00:20:50

Intuitiv snacken: Unsere Tipps für eure...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/09/07

Snack-Situationen sind manchmal herausfordernd – vor allem, wenn das Prinzip des intuitiven Essens manchmal noch Unsicherheiten bei uns Eltern auslöst. Wie wir das Thema Snacks in unseren Familien angehen, was für uns wichtig ist und welche Tipps wir euch für den intuitiven Weg an die Hand geben können, hört ihr in dieser Folge... Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn nicht der Zucker ist das Problem, sondern unser Umgang mit ihm Das Familien-Tagebuch zum

de

00:20:24

Aufreger der Woche: Wer langfristig Zuckerersatz...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/08/31

Wir wussten es schon lange, jetzt hat es auch die WHO bestätigt: Wer langfristig zu Süßstoffen greift, hat ein erhöhtes Risiko, übergewichtig zu werden. Das, was also lange als Allheilmittel im Kampf gegen die Kilos galt, erweist sich nun als eher hinderlich. Und wir bleiben (mal wieder) verwirrt zurück. Was ist denn nun richtig? Ist der Zucker doch nicht so schlimm, wie alle immer behaupten? Man kann es drehen und wenden, wie man möchte: Der einzige Schlüssel für ein gesundes Essverhalten ist: Höre

de

00:19:31

Hurra, die confidimus-Tagebücher sind da!

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/08/24

Bye, bye Sommerpause – wir sind wieder zurück aus dem Urlaub! Und wir haben euch direkt etwas mitgebracht, denn: In den letzten Wochen und Monaten waren wir sehr fleißig und haben zwei Tagebücher für euch entwickelt. Einmal für Familien, die das confidimus-Prinzip langfristig in ihrem Alltag verankern möchten und einmal für Erwachsene, die selbst wieder zu einem unbeschwerten Essverhalten zurückfinden möchten. In dieser Folge erklären wir dir kurz, wie dich die confidimus-Tagebücher auf deinem Weg

de

00:12:00

Zum Start in die Sommerpause ein Coaching-Aha-Moment:...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/07/27

Wir machen eine kleine Podcast-Sommer-Verschnaufpause - und verabschieden uns bei euch mit dieser knackigen Folge zu einem Coaching-Aha-Moment, der unseren Ansatz perfekt in die Praxis übersetzt. Denn es geht um das körperliche und seelische Gleichgewicht eines Kindes... Am 24. August sind wir wieder da! 😊 Du möchtest für dich eine Klarheit, ob das Essverhalten deines Kindes noch intuitiv ist? Hier geht es zu unserem confidimus-Fragebogen. Wir erstellen kostenlos eine Analyse für dich. Unser neues

de

00:22:52

Zu klein, zu schwer, zu dünn, zu kräftig: Warum wir...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/07/20

Wer unser Buch »Dein Kind isst besser, als du denkst!« gelesen hat, der weiß, dass wir die Perzentilen, mit deren Hilfe die Größen- und Gewichtsentwicklung von Kindern gemessen wird, durchaus kritisch sehen. Ja, es gibt auch positive Aspekte, aber eben auch ein riesiges ABER: Denn oft führen ärztliche Aussagen, vor allem mit Blick auf die Gewichtsentwicklung, bei Eltern zu Angst und Sorge. Wir berichten in dieser Folge über Beispiele aus unserer Coachingpraxis und geben euch Tipps, wie ihr mit den

de

00:27:39

Gibt es einen Grund, die Body-Positivity-Bewegung...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/07/13

Nicht perfekt, aber glücklich mit sich selbst: So könnte man Body-Positivity ganz gut umschreiben. Dagegen ist nichts einzuwenden. Oder vielleicht doch? Katharina findet: Es gibt auch einen kritischen Aspekt bei dieser Bewegung. Welcher das ist, erklären wir in dieser Folge. Du möchtest für dich eine Klarheit, ob das Essverhalten deines Kindes noch intuitiv ist? Hier geht es zu unserem confidimus-Fragebogen. Wir erstellen kostenlos eine Analyse für dich. Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch

de

00:26:24

Eine Kindheit ohne Diätkultur – wie schön wäre das?

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/07/06

Die Diätkultur ist in unserer Gesellschaft an vielen Stellen spürbar: Schlankheitsdruck, Ernährungsregeln, körperbezogene Kommentare. Wie schön wäre es, wenn wir für unsere Kinder Bedingungen schaffen könnten, die sie von der Diätkultur zumindest ein Stück weit abschirmen könnten? Natürlich zeichnen wir damit ein Idealbild, das in der Realität schwer zu erreichen ist – aber hey, wenn es etwas gibt, dass wir tun können, um unsere Kinder stark zu machen, warum sollten wir es dann nicht tun? Du

de

00:33:02

Wie sage ich nein? Darf ich das überhaupt?!

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/06/29

Die Frage, ob wir als Eltern auch »Nein!« sagen dürfen, ist schnell beantwortet: Ja, dürfen wir! Schwieriger wird es allerdings, wenn es um das »Wie« geht. Denn oft essen Kinder, die zuvor stark reglementiert wurden, noch aus einem Verzicht heraus – und klar, dieser Verzicht sollte möglichst schnell abgebaut werden, damit sich das Essverhalten einpendelt. Hier ist ein Nein also eher kontraproduktiv. Doch nicht immer ist der Verzichthunger ausschlaggebend, wenn Kinder auffällig viel (Süßes) essen

de

00:15:38

Warum eine »Tagessüßigkeit« keine gute Idee ist

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/06/22

In dieser Folge sprechen wir über einen Aha-Moment aus unseren Coachings: Ein Kind fragt, ob es schon seine »Tagessüßigkeit« bekommen hat – und bei uns läuten direkt die Alarmglocken. Warum? Weil dieses Beispiel zeigt, wie stark solche Regeln wie »Du darfst nur eine Süßigkeit pro Tag essen« Kinder von ihrem Gespür wegbringen. Denn ganz egal, ob das Kind körperlich Appetit auf Süßes verspürt oder nicht: Die Tagessüßigkeit darf nicht ausgelassen werden... Bleibt die Frage? Wie kommt man da wieder

de

00:28:27

Verzichthunger auf seelischer Ebene: Ist es (noch)...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/06/15

Manchmal deuten wir als Eltern einen Verzichthunger "falsch" – denn es kann sein, dass Kinder nicht (mehr) aus einem Verzicht heraus essen, sondern weil Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Das klingt in der Theorie erstmal etwas schwer verständlich, und deshalb möchten wir dir in dieser Folge erklären, wie du feststellen kannst, warum dein Kind so isst, wie es isst. Sind es emotionale Gründe? Oder steckt es noch mitten in der Verzichtphase? Und was ist eine pragmatische Lösung: Tatsächlich "nein"

de

00:24:11

Verzichthunger auf körperlicher Ebene: Was tun, wenn...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/06/08

Wenn Kinder ihren Verzichthunger abbauen, dann ist das für uns Eltern oft nur sehr schwer auszuhalten. Und manchmal hält die Verzichtphase länger an, als wir uns das wünschen würden. Auch solche »Fälle «begleiten wir hin und wieder im Coaching. Was uns dabei immer wieder klar wird, ist: Je mehr wir als Eltern in eine Anspannung rutschen, umso länger dauert die Verzichtphase an. Was du tun kannst, damit dein Kind möglichst schnell wieder in ein körperliches Gleichgewicht findet – darüber sprechen wir

de

00:20:07

»Du musst dich da jetzt durchkämpfen!« Ein...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/06/01

Manchmal, wenn wir feststellen, dass das Essverhalten unseres Kindes aus dem Gleichgewicht gerät, suchen wir als Eltern nach einem Reset-Knopf: eine Lösung, ein Handlungsrahmen, Tipps und Unterstützung, wie wir das wieder »geradebiegen« können. In dieser Folge sprechen wir über einen Erfahrungsbericht, der uns ehrlicherweise etwas betroffen macht: ein Süssigkeitenverbot, das eine Woche andauern soll. Und ein Kind, das seinen Freunden sagt: »Ich möchte nicht, dass ihr vor mir Süssigkeiten esst.« Wir

de

00:23:27

Schlafenszeit! "Nein, Mama, ich hab noch...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/05/25

Wenn Kinder kurz vor dem Schlafengehen sagen: "Ich hab noch Hunger!"– dann stellt uns das als Eltern auf verschiedenen Ebenen vor Herausforderungen: Die Küche ist aufgeräumt, der Tag war lang, wir sind müde und irgendwie haben wir auch das Gefühl, dass gar kein echter Hunger im Spiel ist...sondern andere Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Wie geht man mit dieser Situation gut um? In einem anderen Podcast gab es die Empfehlung, dass Eltern doch sagen sollten: "Ich weiß, dass du jetzt keinen Hunger mehr

de

00:29:41

Tadaaa - unser Buch ist da! Behind the scenes: So sah...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/05/11

Liebe Leute, ihr könnt es euch denken: In so einem Buch steckt eine Menge Arbeit! Wir nehmen euch in dieser Folge mal mit hinter die Kulissen - von der ersten Idee bis zum Druck: Wie ist die Idee zum Titel entstanden? Wie strukturiert man so ein Buch? Welche Herausforderungen hatten wir beim Rezept-Shooting? Und warum hatte Katharina irgendwann das Gefühl: "Ich muss jetzt ausflippen?" Wer jetzt noch nicht bestellt hat, hier geht es lang... Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn nicht der Zucker ist

de

00:27:58

Tadaaa - unser Buch ist da! Ab heute nur noch...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/05/04

Es gibt was zu feiern: Unser zweites Buch ist da! Es geht um: den Zucker. Kein Thema löst bei uns Eltern so viele Ängste aus wie dieses. Deshalb dachten wir uns: Es braucht ein Buch, das endlich einen vertrauensvollen Blick auf das Thema wirft. Worum es genau geht, was dich erwartet, warum unser 2. Buch genau das Richtige für dich ist – all das erzählen wir dir in dieser Folge. ...und wenn du jetzt sagst - Hey, das muss ich lesen! - dann wirst du hier fündig: Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn

de

00:29:32

"Es geht uns ganz großartig!"...

Kinderernährung ohne Kokolores ·

2023/04/27

Vor drei Jahren kam Barbara, Mama von zwei Kindern, zu uns ins Coaching. Wie viele Eltern gab es auch in ihrer Familie zum Teil strenge Regeln in puncto Ernährung. Doch Barbara wollte nicht länger kontrollieren, schimpfen, begrenzen. Und so würde sie über den Podcast auf uns und confidimus aufmerksam. Seither ist viel Zeit vergangen - und wir nutzen die aktuelle Folge, um einen Blick auf den confidimus-Weg von Barbara und ihrer Familie zu werfen: Wie fühlt es sich an, wenn man Kinder durch eine

de

121 results

Similar Podcasts

Tale Teller Kids™

Sarnia de la Mare

米克馬故事坊

咪萊

Imagination Station

Imagination Station

Die Pferde sind nicht das Problem - und du bist nicht zu blöd. Der Aha-Podcast für Pferdemenschen

Silke Jahn & Maren Diehl

Hanna fragt Papa - Der Podcast für neugierige Kinder und Eltern

Hanna und Thomas Schamberger