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Sisterhood of Selfcare

Sisterhood of Selfcare

✨Herzlich Willkommen bei Sisterhood of Selfcare! Der Ort, wo du lernst, dein Glück, Erfolg & Wohlbefinden nicht mehr von äußeren Faktoren abhängig zu machen, sondern dein HELL YES LEBEN von innen heraus zu kreieren 🔥 Wir sind Nadja & Cleo - Expertinnen für Innere Arbeit & Mind (blowing) Transformation 💥 🤯 ...und Schwestern 👯‍♀️😍 Bei uns bekommst du das Full Package: Psychologie (M.Sc.), Coaching & Spiritualität, kombiniert mit persönlicher Erfahrung und

health & fitness mental health

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01:04:47

#79 - 5 Fragen für dein 'Hell Yes' Life🎉 Finde...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/03/31

Sis, schnall dich an, denn diese Folge ist voll gepackt mit Ehrlichkeit, Freude und dem einen oder anderen Aha-Moment✨ 🔥Die Anmeldung zur Hell Yes Life Academy ist geöffnet und du kannst bis zum 3.4. dabei sein 😍💥💃 Zur Anmeldung der HYLA👇🏼 ⁠⁠⁠⁠https://www.sisterhood-of-selfcare.com/hell-yes-life-academy Den meisten Menschen fällt es leicht zu sagen, was sie NICHT in ihrem Leben wollen🙅‍♀️ Aber was ist mit all dem, was du eigentlich wirklich willst? Deinen Wünschen & Träumen? Genau da

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00:55:33

#78 - Wie inner Work dein Leben verändern kann -...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/03/24

Sis, mach dich bereit für eine inspirierende Folge voller Selbstliebe und Sisterhood-Feeling! 🎉In dieser besonderen Episode begrüßen wir die liebe Nadine, eine inspirierende Soul Sister, die sowohl bei uns im 1:1 war als auch an der ehemaligen Selfcare-Journey now Hell Yes Life Academy teilgenommen hat. Was sie in dieser kurzen Zeit geshiftet hat, ist einfach der absolute Wahnsinn 🤯 This girl is on 🔥 Nadine teilt ihre ganz persönlichen "Aha"-Momente und die Erkenntnisse ihrer Reise ins

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00:47:14

#77 - Life Update 🌈 Zwischen 'HELL YES'...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/03/17

Hey Sis, bei uns ist gerade einiges los, daher gibt’s heute für dich ein megaspannendes LIFE-Update voller positiver Vibes 🎉Selbstliebe und Selfcare werden bei uns gerade aufs nächste Level gehoben, damit wir all die 'HELL YES' Entscheidungen, Challenges und Manifestationen rocken können 🌈 Wir sprechen über unsere größten Lebensereignisse und zeigen dir, wie du solche Situationen durch deine innere Arbeit meistern kannst, ganz ohne Glaubenssätze wie „Ich kann das nicht“ 💪 You got this,

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00:07:45

#76 HELL YES PowerTalk für Gute Laune & Lebensfreude ⚡

Sisterhood of Selfcare ·

2024/03/10

Dieser Power Talk steckt voller positiver Vibes, Lebensfreude, Leichtigkeit und HELL YES 💥 Lass dich von der Energie mitreißen, Sis & have fuuuuun! 💃🏼🎧Wenn du noch tiefer eintauchen und die Vibes aus dieser Episode mit in dein Leben nehmen möchtest, dann ist unser kostenloser Workshop "Hallo Lebensfreude" genau das Richtige für dich 🌈👇🏼 Der Workshop findet am Dienstag, den 19.03.24 um 18:00 Uhr bei Zoom statt 👩🏼‍💻💃🏼 Melde dich jetzt für 0€ über den Link an 👇🏼🔗 Hallo

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00:44:50

#75 Intuition, dein Kompass zu "HELL YES" 💃🏼 So...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/03/03

In dieser Folge begleiten wir dich auf eine Reise zu deiner innersten Intuition - jene tiefe, innere Stimme, die uns führt, leitet und beschützt. Die so viel mehr ist als nur ein Gefühl; ein Wissen, eine Weisheit, die tief in jeder von uns verwurzelt ist. Du lernst, was Intuition wirklich bedeutet, wie du sie von der Stimme der Angst unterscheidest und wie du mehr und mehr mit ihr in Kontakt kommst 😍 Wir sprechen darüber, warum deine Intuition deine größte Superpower ist, was sie mit deinem True

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00:35:13

#74 Mini Coaching - Vergangenheit loslassen, Bereuen...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/02/25

Hey Sis, Welcome back zum 'Mini-Coaching'🎉🚀Für diese Folge haben wir uns wieder schöne und inspirierende Fragen aus der Community herausgepickt und teilen unsere Erfahrung und Expertise mit euch🤩 Es geht darum, wie du mit dem Gefühl von Reue und Scham über vergangene Entscheidungen oder Verhaltensweisen umgehen kannst und wie du im Innen damit arbeiten kannst 🙏 Außerdem geht es um die positive Ausrichtung am Morgen 😍 Wir sprechen darüber, wie dir die innere Arbeit dabei hilft, ein

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00:55:17

#73 Reguliere dein Nervensystem mit Breathwork und...

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2024/02/18

In dieser ganz besonderen Episode haben wir die Freude, unsere wunderbare Mama Tanja, bei uns zu begrüßen 🐻 Als Coach, Breathwork Facilitator, Kinesiologin und Lachyoga Trainerin ist sie nicht nur maßgeblich verantwortlich, dass wir uns auf den Weg zur Selbstliebe gemacht haben, sondern auch eine riesige Inspirationsquelle für alles, was wir tun✨ Ein kleiner Fun Fact: Das war nicht immer so! 😅 Die Folge ist vollgepackt mit psychologischen, spirituellen & ganz persönlichen Insights: Wir

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#72 Powertalk - Vertrauen & Sicherheit in dir

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2024/02/11

In diesem Powertalk lade ich (Nadja) dich herzlich ein, dich auf eine Reise zu begeben. Eine Reise des Loslassens, des Fallenlassens, des Vertrauens, des Ankommens. Der Powertalk ist für dich, wenn du dich nach Vertrauen ins Leben und Sicherheit in dir wünschst. Ganz gleich, ob du gerade frisch in den Tag startest oder dir eine kleine Auszeit vom Trubel des Alltags gönnst – diese Affirmationen sind dein Sprungbrett, um eine intensivere Verbindung zu dir selbst und dem Universum zu fühlen. Wie wäre

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00:47:20

#71 Time to Shine - so knipst du dein inneres Licht...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/02/04

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, warum so viele ihr Leben auf Sparflamme leben und das für normaler halten, als ihr Licht in die Welt zu tragen und ihre kühnsten Träume zu leben 🤯 BECAUSE ONE WHO IS CONNECTED TO HER LIGHT IS MORE POWERFUL THAN MILLIONS WHO ARE NOT 🔥✨ Wir sprechen darüber, wie normal es auch für uns viele Jahr war, uns selbst mit unseren Glaubenssätzen zu limitierten und klein zu halten, bis wir erkannt haben, dass jede von uns zu viel mehr fähig ist 🚀🌪️ Es ist unser

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00:31:02

#70 Mini Coaching - Grenzen setzen, Me-Time, Solo...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/01/28

Hey Sis, halt dich fest, denn hier kommt etwas Großartiges! 🎉🚀 Unser brandneues Podcast-Format "Mini-Coachings – Deine Fragen, unsere Antworten!" ist da und ist vollgepackt mit Wissen, Liebe und natürlich, unseren besten Selfcare-Tipps 💖✨ Einmal im Monat nehmen wir Fragen aus der Community unter die Lupe und teilen dazu unsere ganz persönliche Erfahrung & Expertise 💌✨ Diese Woche geht es darum, wie du Zeit mit dir in deinen busy Alltag integrierst, auch wenn du denkst, dafür

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00:43:47

#69 How to Gefühle fühlen

Sisterhood of Selfcare ·

2024/01/21

Hey Sis, in dieser Podcastfolge erwartet dich ein absoluter Deep Dive in das Thema Gefühle ➡️ Da steckt soooo vie für dich drin 🎁 Wir alle haben Gefühle, doch die Wenigsten wissen, wie sie mit ihnen umgehen oder sind in der Lage, sie wirklich zu fühlen 🤯 Wir sprechen darüber, wie deine Emotionen eigentlich deine krasseste Superpower sind & wie du lernen kannst, sie so zu nutzen 🌊🚀 Denn deine Gefühle sind nicht einfach nur physiologische Reaktionen oder lästige Begleiterscheinungen deiner

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01:05:22

#68 Warum es höchste Zeit ist, dich um deinen Zyklus...

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2024/01/14

In dieser Podcast Folge begrüßen wir die zauberhafte Hannah Willemsen– zertifizierte Ernährungsberaterin, Coach und Mentorin für Ganzheitliche Gesundheit. Zusammen tauchen wir tief in die Welt der Frauengesundheit ein, mit einem Augenmerk auf dem zyklischen Wunder, das jede von uns in sich trägt 🚀 Hannah teilt mit uns ihr umfassendes Wissen darüber, warum die Aufklärung und das eigene Wissen über den weiblichen Zyklus so entscheidend ist und trotzdem oft vernachlässigt wird. Wir brechen wir das

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00:11:15

#67 Spieglein, Spieglein an der Wand: Selbstliebe...

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2024/01/07

Hol dir deine Portion Selbstliebe für einen strahlenden Start in den Tag ab! 🪞 Ich (Cleo) begleite dich in eine kraftvolle Spiegelübung, die dein Herz von innen nach außen strahlen lassen wird – und alles, was du dafür brauchst, bist du selbst und ein Spiegel ✨ Beobachte dich dabei, wie du deine Affirmationen sprichst und spüre, wie dein Unterbewusstsein diese viel schneller aufnimmt 😍🎁 Hier hast du die DOPPELTE POWER!! 💪🌪️ Also, hab Spaß dabei, Sis, und nimm es leicht. Lass die Magie der

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00:59:41

#66 Jahresreflexion - Beende dein Jahr mit...

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2023/12/27

Holy Guacamoly Sisters, was war das für ein Jahr bitte 🥳🤯💃🏼❤️‍🔥🚀 In dieser Folge steckt so viel drin! Wir haben tolle Reflexionsfragen mitgebracht und schauen zurück auf unser Jahr 2023 - auf absolut crazy Entscheidungen, Angstars**bomben & ein HELL YES Leben! Es wird deep, emotional, lustig & besinnlich ✨ Wir freuen uns, wenn du dir ganz viel aus der Folge für deine Jahresreflexion mitnehmen kannst. Es ist Zeit das Jahr mit Selbstliebe & einer fetten Party zu beenden 🥳 Und an

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01:02:41

#65 Die Rauhnächte - deine Zeit für Reflexion &...

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2023/12/17

Einen wundervollen 3. Advent ihr Herzis 🕯️🎄🧡 In dieser Folge haben wir unsere liebe Freundin Constanze Otterbach (Life/Leadership Coach & Spiritual Badass) in den Podcast eingeladen und gemeinsam sprechen wir über die Rauhnächte ✨ Bei den 12 Rauhnächten vom 21.12 bis zum 2.01 handelt es sich um einen alten europäischen Brauchtum. Die Zeit ist voller Magie, besonderer Energie und Geheimnisse 🎁 Es ist die Schwellenzeit zwischen den Jahren und somit eine Einladung des Loslassens, der Reflexion

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01:02:30

#64 Die 12 universellen Gesetze - dein Spickzettel...

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2023/12/10

Das Universum hat Regeln – und wir haben den Spickzettel für dich! 🤯 In dieser Podcast Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die 12 universellen Gesetze des Universums ✨ Die 12 Gesetze bieten dir eine Art Wegweiser, wie du im Einklang mit den Kräften des Universum lebst, um unendliche Liebe, Fülle & Wunder in dein Leben zu ziehen 😍 Die Ursprünge der Gesetze lassen sich in verschiedenen spirituellen Traditionen und philosophischen Lehren auf der ganzen Welt finden. Das Verständnis

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00:17:55

#63 Warum Akzeptanz die Antwort auf alle deine...

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2023/12/03

Dein Level an Gelassenheit steht in direktem Zusammenhang zu deinem Level an Akzeptanz 🥰 In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Bedeutung von Akzeptanz und wie sie unsere Fähigkeit, Lösungen zu finden, beeinflusst 🌟 So oft stehen wir uns selbst im Weg, indem wir im Widerstand mit der Realität sind. Wir sind so im Klinsch mit dem, was ist, was den Konflikt so viel größer macht und verlieren den Raum für Kreativität und Lösung. Akzeptanz ist so ein kraftvolles Werkzeug 🌿✨ Wir sprechen über

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00:47:30

#62 Routinen - das Geheimnis, um wirklich dran zu...

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2023/11/25

In dieser Folge ist die wundervolle Powerfrau Steph Reinhardt Queen of Routine bei uns zu Gast 👑 Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du mit Leichtigkeit Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, die dir wirklich gut tun und wie Routinen zu langfristigen Gewohnheiten werden. Und wenn du so Gedanken wie: "Ich hab zu wenig Zeit." oder "Ich zieh das eh nicht durch." kennst, dann mach dich bereit für ein paar krasse Mindblows 🤯 Steph plaudert aus dem Nähkästchen und teilt

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00:22:56

#61 Warum du dich öfter feiern darfst und wie das...

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2023/11/19

So oft verpassen wir Menschen, dass wir eigentlich gerade an dem Punkt in unserem Leben stehen, von dem wir irgendwann mal geträumt haben, weil wir schon wieder beim nächsten Ziel sind. Was dabei auf der Strecke bleibt: genießen, stolz sein & dir selbst auf die Schulter zu klopfen. Dich selbst und das Leben zu feiern. Irgendwie ist es dann schon wieder so normal und nichts Besonderes 🤷🏼‍♀️🙃 Deine Bewertung ist das, was Dinge besonders macht oder eben "normal", wie immer wirken

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00:55:33

#60 Bedürfnisorientierte Erziehung, Gefühle begleiten...

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2023/11/12

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema: Beziehung vor Erziehung. Wir sprechen über Herausforderungen des Eltern-Seins, was das mit eigenen Traumata und Geschichten zu tun hat und geben dir Tools an die Hand, die du im Alltag mit Kind und vor allem deinem Inneren Kind anwenden kannst! Die Folge ist nicht nur für Mamis, sonder auch für Tanten, Omis, Freundinnen von Mamis oder alle, die irgendwann werden wollen! Un don't forget: klopf dir selbst soooo sehr auf die Schulter – du machst

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