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FROM WITHIN

Lena Niedermair | @balancedbylena
Hello ich bin Lena (Instagram: @balancedbylena) Sportwissenschaftlerin, Online Fitness-Coach, Pilates-Trainerin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit. Mit meiner BALANCED CONCEPT© Methode helfe ich Frauen, ihren Stoffwechsel wieder zum Laufen zu bringen und mit den richtigen Routinen ihren Traumkörper nachhaltig zu erreichen. Lifestyle Veränderung statt Diät. Dieser Podcast ist dein erster Einblick in mein Coaching Konzept. Ich freu mich, dass du hier bist, let"s change from
health & fitness fitness

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#119| Warum du ein Visionboard brauchst (+ Anleitung)
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2023/12/30
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#118| Das habe ich 2023 verändert: Fitness + Mindset
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2023/12/23
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#117| Muskelaufbau Q&A: Proteine, Supersätze und Zunahme
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2023/12/16
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#116| "Ist das noch normal?" Fitness Edition
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2023/12/09
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#115| Gesunde Beziehung zum Sport, so schaffst du es!
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2023/12/02
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#114| Routinen erlauben Freiheit! (Fitness-Motivation)
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2023/11/25
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#113| Q&A Teil 2: Body Image, Überessen am Abend,...
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2023/11/18
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#112| Q&A Teil 1: Schritteziel, Pilates, meine eigene...
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2023/11/12
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#111| So bleibst du in der Erkältungszeit gesund!
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2023/11/04
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00:28:18
#110| 6 Schritte zu deinen Fitness Zielen (realistisch)
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2023/10/28
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#109| Warum Fitness, Ernährung & Selfcare so wichtig...
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#108| Das bewirken Fitness Influencer wirklich....
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2023/10/14
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#107| Q&A Teil 2: Blähbauch loswerden, Milchprodukte,...
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2023/10/07
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00:22:20
#106| Q&A Teil 1: Intuitive Ernährung, Body...
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2023/09/30
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#105| Nie wieder Heißhunger und Stressessen!
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2023/09/23
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#104| Anti Stress Lifestyle: deine ersten Schritte!
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#103| So erreichst du deine Fitness Ziele ohne...
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Special: Warum hybrides Training genial ist (Laufen +...
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2023/08/28
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#102| Fitness und Mindset aufs nächste Level bringen...
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2023/08/26
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01:02:30
#101| Balanced Fitness Lifestyle trotz Reisen und...
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