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PODCAST

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

etselquemenges@gmail.com

Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar. Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución.

health & fitness

All Episodes

01:14:37

#70 · Cuál es la mejor cosmética para pacientes...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/04/23

En el episodio de esta semana, vuelve al Podcast una de las mujeres que mejor divulga sobre los tóxicos en la cosmética, Nina Benito, creadora de la Comunidad Organics Magazine. En el episodio hablamos de cómo escoger los cosméticos en esos momentos tan delicados, de como usar una cosmética que nos proteja y con la que nos sintamos seguras. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento (válido hasta el 09/05/22),

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01:01:09

#69 · Protocolo integrativo para abordar la...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/04/16

En este episodio, la doctora y PNIE Natàlia Subirats nos explica en detalle cómo detectar la endometriosis y qué tratamientos naturales se pueden seguir con esta enfermedad, que cursa con dolor y que puede llegar a ser muy invalidante. La endometriosis provoca desajustes graves de estrés, a nivel intestinal e, incluso, puede provocar infertilidad, entre muchos otros problemas. Una mujer tarda –en promedio– 9 años en recibir el diagnóstico. Podcast elaborado con la colaboración de

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01:00:07

#68 · Artitis reumatoide, ¿tiene cura?, con María...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/04/09

En este episodio, hablamos con María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrinóloga, sobre enfermedades reumatológicas como la artritis reumatoide. Nos centraremos en explicar qué es la enfermedad y por qué aparece, de qué forma los alimentos pueden tener un impacto positivo en la calidad de vida de las personas que la padecen y qué enfoque terapéutico se debería dar a esta patología. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain:

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01:15:05

#67 · Cómo potenciar el rendimiento cognitivo, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/04/02

En este episodio, el Dr. Antelm Pujol, médico endocrino y apasionado del deporte, nos ayuda a entender por qué debemos perder el miedo a hablar de cómo potenciar el rendimiento cognitivo, la importancia que tiene este cuidado para la salud mental futura y nos descubrirá esas sustancias y técnicas con evidencia científica que podemos utilizar y que nos ayudaran a ello. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento,

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58:31

#66 · El peligro de los tóxicos que nos rodean, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/03/26

En este episodio el Dr. Nicolás Olea, catedrático de la Universidad de Granada y autor de innombrables estudios científicos sobre la contaminación tóxica interna, nos explica de forma clara y directa dónde se encuentra el bisfenol A, porqué debemos evitarlo y si es esta la única sustancia química que debemos tener bajo nuestro punto de mira. Si quieres profundizar más y eliminar los tóxicos de tu cocina, apúntate al webinar gratuito "Adiós a los tóxicos de tu cocina":

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01:08:54

#65 · ¿Cómo debería comer una mujer deportista? con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/03/19

En este episodio, hablamos con Marta Castroviejo, doctora, bióloga y nutricionista. Hoy en el podcast nos centraremos en la alimentación de la mujer deportista. Hablaremos sobre los errores más comunes que se cometen a la hora distribuir las ingestas de alimentos, conoceremos cuáles son los suplementos más recomendados, hablaremos sobre problemas que pueden aparecer en mujeres deportistas como la tríada de la mujer deportista o problemas digestivos durante las carreras y también desmentiremos mitos

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01:00:42

#64 · El abordaje integrativo en psiquiatría, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/03/12

En este episodio, pondremos nuestro punto de mira en el cerebro y en muchas enfermedades psiquiátricas, tanto leves como graves, que nos rodean. El Dr. Carlos Mur, psiquiatra y PNI, nos ayudará a entender como funcionan enfermedades tan comunes como el estrés, la ansiedad y la depresión y cuál es el mejor abordaje desde la visión integrativa en cuanto a suplementación, alimentación y meditación. Podcast elaborado con la colaboración de: Natures Plus (@naturesplusspain):

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01:12:06

#63 · Anemia, más allá del hierro, con Anna Armengol

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/03/05

En este episodio, hablamos con Anna Armengol, doctora y naturópata. Hoy nos adentramos en el mundo de la anemia. Conocerás las causas de su aparición, que van más allá de la falta de hierro, los distintos tipos de anemia que encontramos, los parámetros en analítica que deberíamos mirar para diagnosticarla y entenderás la forma de abordar una anemia que no acaba de desaparecer. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de

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01:14:57

# 62 · Intolerancias alimentarias,...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/02/26

En este episodio hablamos con Xevi Verdaguer, PNIE y cofundador de la “Academia Xevi Verdaguer”. Hoy conoceremos las causas de la aparición de las intolerancias y cómo abordar estas situaciones. En concreto hablaremos de las más habituales: la intolerancia a la lactosa, la intolerancia la fructosa, la intolerancia al sorbitol, la intolerancia a la histamina y también sobre la sensibilidad al gluten no celíaca. Podcast elaborado con la colaboración de: Natures Plus (@naturesplusspain):

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01:03:44

# 61 · Simplifica tu vida y vive mejor, con Alberto...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/02/19

En este episodio descubrimos a Alberto Álvarez, el creador del blog “The Macro Wizard” y autor del libro ‘Atrévete a comer’, donde, a partir de su lema “haz sencillo lo complejo”, nos demuestra que llevar un estilo de vida saludable es mucho más fácil de lo que muchas veces creemos. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ ️ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ⚡Únete a la Comunidad de la revolución saludable en

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01:04:32

# 60 · Adaptógenos, ¿sabes qué son y cómo...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/02/12

En este episodio, el Dr. Alberto Muhammad Wulff, médico internista integrativo, experto en fitoterapia y adaptógenos, nos descubre el poder equilibrante y balanceador de los adaptógenos frente a los múltiples efectos estresantes a que nos enfrentamos todos los días. Nos explica cómo debemos combinarlos para conseguir sinergias para maximizar su poder y en qué dosis y cómo debemos tomarlos. Podcast elaborado con la colaboración de: Natures Plus (@naturesplusspain):

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01:00:13

# 59 · Cómo depurar el hígado, con Carla Zaplana

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/02/05

En este episodio Carla Zaplana nos explica en detalle qué puede estar indicado un hígado sobrecargado, cuál es su protocolo con el que lleva años trabajando para depurar el hígado, y nos presenta su último libro “Depuración hepática”. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain - Consigue un 10% de descuento, con el cupón NATURESPLUS10 en https://bit.ly/MegaStress_NaturesPlus (Válido hasta el 6 de febrero) - Consigue un 10% de descuento, con el cupón NATURESPLUS10 en

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01:04:06

# 58 · Hidroterapia de colon y estreñimiento, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/01/29

En este episodio, Mariana Aróstegui, bióloga experta en microbiota, explica cómo el estrés afecta al equilibrio de nuestro ecosistema microbiano. Por una parte, se ven afectadas bacterias como la ‘Akkermansia’ y el ‘Ruminococus’ (microbiota estresada) y, por otra parte, los ‘Lactobacillus’ y ‘Bifidobacterium’ (microbiota protectora) se ven mermados ante el estrés emocional. Consigue un 10% de descuento, con el cupón NATURESPLUS10 en https://bit.ly/UltraPro_NaturesPlus. (válido hasta el 4 de

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01:10:46

# 57 · Microbiota intestinal y estrés, con Mariana...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/01/22

En este episodio, Mariana Aróstegui, bióloga experta en microbiota, explica cómo el estrés afecta al equilibrio de nuestro ecosistema microbiano. Por una parte, se ven afectadas bacterias como la ‘Akkermansia’ y el ‘Ruminococus’ (microbiota estresada) y, por otra parte, los ‘Lactobacillus’ y ‘Bifidobacterium’ (microbiota protectora) se ven mermados ante el estrés emocional. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain ️ Consulta más episodios en

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01:01:09

#56 · La testosterona, la hormona de la vida, con...

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2022/01/15

Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain ️ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ⚡Únete a la Comunidad de la revolución saludable en https://soycomocomo.es/comunidad SÍGUENOS... https://www.instagram.com/soycomocomo.es https://www.instagram.com/nuria__coll/ https://www.instagram.com/naturesplusspain/

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58:52

#55 · Las plantas también sufren, con Pep Montserrat

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2022/01/08

En este episodio, hablamos de las plantas como nunca habíamos hablado hasta ahora. El doctor en biología Pep Montserrat nos enseña a entender por qué debemos recuperar el ecosistema de animales y plantas y qué importancia tienen los tóxicos de las plantas. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain ️ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ⚡Únete a la Comunidad de la revolución saludable en https://soycomocomo.es/comunidad SÍGUENOS...

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01:17:09

#54 · Cómo resolver las dificultades del día a día,...

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2022/01/01

En el primer episodio de 2022, empezamos con un podcast de reflexión sobre la gestión de nuestro día a día: las emociones, las relaciones y el estrés. Lo hablamos con Victor Amat, psicólogo, divulgador, formador y creador de la Escuela Palo Bajo. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain ️ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ⚡Únete a la Comunidad de la revolución saludable en https://soycomocomo.es/comunidad SÍGUENOS...

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01:08:19

#53 · La revolución de los aceites esenciales, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2021/12/25

En este episodio descubrirás la potencia de los aceites esenciales, unos compuestos químicos naturales que, con sus intensos aromas, pueden evocar y transformar nuestras emociones y nuestros malestares. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain ️ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ⚡Únete a la Comunidad de la revolución saludable en https://soycomocomo.es/comunidad SÍGUENOS... https://www.instagram.com/soycomocomo.es

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57:08

#52 · Ayuno y pérdida de peso: ¿es efectivo?, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2021/12/18

En este episodio del podcast hablamos con Pilar Rodrigáñez, dietista experta en pérdida de peso y en trastornos metabólicos. Pilar nos explica de qué manera los diferentes tipos de ayuno pueden favorecer la pérdida de peso y también responde a preguntas que típicamente nos hacemos cuando nos planteamos empezar a hacer ayunos: ¿disminuye el ayuno el metabolismo?, ¿podría hacerme perder masa muscular?, ¿es para todo el mundo? Finalmente, nos explica de qué manera el ayuno puede incorporarse en un

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01:11:24

#51 · Todo lo que esconde la salud cerebral, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2021/12/11

En el episodio de esta semana hablamos el cerebro y de cómo los neurotransmisores influyen en tu salud. ¿Te suenan la dopamina, la adrenalina, la serotonina o la melatonina? Hoy identificarás qué neurotransmisores marcan el equilibrio o desequilibrio de tu salud con Ramon Zelada, coach de salud integrativa. Escúchalo hasta el final para descubrir las consecuencias más habituales de un desajuste en la salud cerebral. Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain Qué son los

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