x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

חושבים טוב

יהודית כץ

ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי

education self-improvement

All Episodes

00:59:59

חושבים טוב 122 - איך להגיד לא? עם רונית כפיר

חושבים טוב ·

2022/07/11

מישהו-רוצה-ממך-משהו:עוד שעה אקסטרא בעבודה. לשמור על קוקו, הכלב המנשיר.עיצוב לוגו במחיר ״חברות מכיתה ד׳״.יעוץ לשכן של שמעון, נו, ההוא שהיה איתך בקורס מ״כים מחזור כ״ז אריות. ולפעמים, עם כל האהבה שלנו לכל ד׳3 מעירוני ו׳ פתח תקווה, אנחנו פשוט רוצים להגיד ״לא!״. לא בא לנו, לא בא לנו! נואו. נייט. לה. ואיכשהו, עדיין, המילים שמתמלמלות לנו החוצה הן - "כן… בטח, בכיף״!.אז למה אנחנו מתפתלים? למה אנחנו אומרים ״כן״ כשהלב זועק לא? ואיך אומרים ״לא״ בלי לשרוף הכל?למזלנו, רונית כפיר אמרה ״כן״. ועכשיו היא כאן בפרק שני

he

01:04:14

חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר...

חושבים טוב ·

2022/06/23

יום אחד אני מקבלת טלפון. מישהו מזמין אותי להשתתף בכנס בנושא ״הצלחה״. גדול. מאות משתתפים. ״בכנס יהיו כמה פאנלים עם אנשים מקצוע: פאנל הגשמה, פאנל הצלחה, פאנל התמדה והפאנל שאת מוזמנת אליו: 'פאנל נשים'״.פאנל נשים? לא ידעתי מה להגיד.חשבתי, ולא אמרתי: האם הצלחה של נשים שונה מהצלחה של גברים? האם מזמינים אותי עכשיו לדבר על משהו שעשיתי והצליח כי… אני אישה? או כי יש כאן משהו שהצליח?כל מה שכן הצלחתי להגיד באותו רגע זה: ״מזתומרת, פאנל, נשים?״.ואולי זה רלוונטי, אולי לא, אבל על הכנס הזה גם לא הוצע תשלום. לא הלכתי

he

00:13:19

חושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור?

חושבים טוב ·

2022/06/12

האם אתםחופריםלעצמכםאתהנשמה?מסתבר שהחפירה אמנם ממכרת, קצת חמה, קצת נעימה, כמו ביצה כזאת.אבל של בוץ טובעני.היא גם עושה אותנו עצובים יותר, מסכנת אותנו בדיכאון, ובעיקר מרחיקה אותנו מהחיים באמת. התארחתי (בפעם השביעית, יואו) בחדשות הבוקר של ניב רסקין. הנה עשר דקות מרוכזות על איך החפירות האלה נשמעות, למה הן מתנהגות כמו התמכרות, ואיך נגמלים החל מהיום?רמז: אם את אישה, סיכוי טוב שאת חייבת לשמוע את הפרק. *************רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי

he

01:00:31

חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות...

חושבים טוב ·

2022/06/04

סקס, הדבר שמתוכו נוצרנו, הפך ממקור של עונג ואינטימיות, למקור של בושה: בושה להודות שיש בעיה. בושה לא לתפקד. בושה להפגין מיניות. בושה לגבי הגוף. והעניין עם בושה הוא, שהיא הופכת להסתרה. והסתרה, מצידה, רק מגדילה את הבושה. אז איך יוצאים מהצל של עצמנו, שוברים את הבושה המינית? איך מתחברים בחזרה אל הגוף?בפרק חשוף, נרקיס אלון, כותבת הספר ״אישה חיה״״ ויזמת חברתית, משתפת בסיפור המיני האישי שלה. היא מעזה לשים את עצמה שם קודם ולספר: איך היא שברה את מעגל הבושה המיני? מסתבר שהבושה אמנם גדלה ככל שמסתירים אותה, אבל

he

01:06:44

חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן

חושבים טוב ·

2022/05/25

ז׳ול רנאר, הסופר הצרפתי, טען פעם ש״האדם היחיד אשר חופשי באמת הוא זה שיכול לדחות הזמנה לארוחת ערב מבלי לספק תירוץ" אז מה זה חופש בכלל, וממה הגיע הזמן שלך להשתחרר?כולנו עבדים של משהו; אילוצים פנימיים או חיצוניים שכבלנו את עצמנו בהם. אולי אלו ציפיות שלנו מעצמנו, הרצונות של אבא, התגובות האוטומטיות שלנו או פשוט המנהלת המלחיצה הזאת. האם הגיע הזמן לתת לעצמנו את החופש? החופש לנוח, לומר את האמת, להיות עצמינו או לבחור אחרת?בפרק הזה נפגשתי עם נטאלי בן דוד אלנתן, מפתחת שיטת סאטיה להקלה על הסבל, כדי לפתוח את

he

01:01:03

חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים...

חושבים טוב ·

2022/05/15

כמה פעמים רבתם עם בני הזוג שלכם ב-ד-י-וק את אותו הריב? עוד פעם הכסף נזרק סתם, סתם! נזרק! ואם אמצא עוד גרב אחת זרוקה בסלון.. וחמותך.לא הבנתי, זה סקס עם הסמארטפון או איתי?האנשים הארורים שאנחנו כל כך אוהבים, למה הם לוחצים לנו על כל הכפתורים? ואיך זה שכל פעם הם עושים את זה שוב, אנחנו מגיבים באותו האופן, שוב, ואיכשהו, מצפים שהתוצאה תהיה שונה, שהריב הזה ייפתר כבר. שהם ישתנו, שהם יתגמשו, שיראו כבר את הצד שלנו. והם לא.אז איך יוצאים מהלופ? נפגשתי עם ד״ר מעיין בוימן משיטה, פסיכולוגית וחוקרת זוגיות כדי ללמוד

he

01:07:29

חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד״ר פנינית רוסו...

חושבים טוב ·

2022/05/02

אדם מחפש משמעות, אדם יושב על הספה ומחפש משמעות; מהרהר על החיים, שואל שאלות, מריץ תרחישים, והאדם ולא מוצא. האדם לא מוצא משמעות. למה?תחושת משמעות היא כמו יצור חי, מורכב, משתנה מרגע לרגע. היא מתעוררת כשאנחנו פוגשים את החיים, מתנסים בתחום חדש, שוקעים לתוכו. היא נמתחת כשאנחנו מגיבים לאתגרים שהחיים הניחו לפנינו פתאום. משמעות לא ״מחכה״ שם בחוץ, אלא נולדת מהמפגש החד פעמי של מי שאני היום עם החיים ברגע זה. כדי ללמוד איך לחפש משמעות, וגם למצוא, נפגשתי עם ד"ר פנינית רוסו-נצר, מרצה בכירה וחוקרת, לוגותרפיסטית

he

00:54:07

חושבים טוב 116 - איך לשנות הרגלים? עם אור רז

חושבים טוב ·

2022/04/11

שתיים בלילה, ורק עכשיו נכנסתם למיטה. אתם מבטיחים לעצמכם - ממחר, אני הולך לישון מוקדם! אתם מסתכלים במראה ומבטיחים - ממחר, אני יוצא לריצה שלוש פעמים בשבוע! אנחנו משקיעים בלהציב יעדים, בלנסח מטרות נכספות שאנחנו מאמינים שיהפכו את חיינו לנפלאים יותר. אז למה ברוב הפעמים אנחנו לא מצליחים לממש את מה שאנחנו שואפים אליו?הפרק נפגשתי עם ד"ר אור רז, המנכ"ל והבעלים של קבוצת "לדעת", מומחה לשינוי הרגלים וחוקר קבלת החלטות. מסתבר שכל עוד ההרגלים היומיומיים לא ישתנו, המטרות ישארו כסיסמאות יפות על הקיר. אז איך משנים

he

00:14:44

חושבים טוב בונוס - איך להתעשר בזמן?

חושבים טוב ·

2022/04/07

זמן הוא המשאב הכי יקר. יותר מכסף. כסף, אפשר להפסיד, ואז שוב להרוויח. אבל זמן שעבר לא. יחזור. לעולם. לא משנה בכמה עבודות תעבדו, וכמה לוטו תגרדו, אין עוד שעה ביממה. אין.ועדיין, אנחנו קמצנים בכסף, נדיבים בזמן: את הכסף אנחנו שומרים בבנק, מאחורי כספת. אבל את הזמן שלנו, אנחנו משאירים זרוק ככה, שמי שרוצה , ייקח. אנחנו חיים כאילו יום אחד הכסף יגמר, אבל זמן יהיה תמיד. אם אני אגיד ״אפשר 200 שקלים?״ אתם תשאלו בשביל מה? למה כל כך הרבה? ומתי את מחזירה? אבל מה אם אבקש שעתיים מזמנכם? מתי לאחרונה הלכתם לחתונה ש…לא

he

00:50:05

חושבים טוב 115 - מה משאיר אותי פה? איך יוצרים מחוברות...

חושבים טוב ·

2022/03/31

אתם יושבים במשרד ומקבלים שיחה מפתיעה: ״תעזבו את הארגון שלכם, בואו אלינו לעשות את אותו התפקיד. אנחנו משלמים יותר״. האם תהיה לכם סיבה טובה להישאר? השאלה הזו בודקת כמה אתם מעורבים בעבודה, כמה אכפת לכם וכמה אכפת לאחרים מכם. או במילים אחרות: מהי רמת המחוברות שלכם. מסתבר ש-40% מאתנו, משאירים עין אחת פקוחה, ומחפשים עבודות אחרות במקביל, כלומר, לא מחוברים. כמה קל לקום וללכת מהעבודה, אבל גם מהמשפחה? או מהקהילה? אם פעם חיינו בקהילות אינטימיות, והכרנו את הסבתא של הדודה של השכנה של גיסנו, היום, אין לנו מושג

he

00:45:21

חושבים טוב 114 - איך לסלוח ואיך לבקש סליחה? עם לילה קמחי

חושבים טוב ·

2022/03/15

הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר.כאלה לא מושלמים אנחנו. כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה). כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו. אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו.אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״. אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח? לשם כך

he

00:47:11

חושבים טוב 113 - איפה כל החברים שלך? עם חני לרמן

חושבים טוב ·

2022/03/02

בפייסבוק יש לכם 4598 חברים, 100 ברכות על הקיר, ובכל זאת, איפה החברים שלנו? כמה אנחנו באמת משקיעים באחד ממקורות האושר העמוקים ביותר? והפעם, פרק מיוחד: שתי אורחות, שני סיפורים ועוד כמה הפתעות שיפתחו את הראש: "פתאום בגיל 40 גיליתי שאין לי חברות”.חני לרמן העזה לומר את מה שרובנו לא נעז: חסרות לנו חברויות אמיתיות. וכאן, בניגוד לסצנת הדייטינג, אין אפליקציה שתציע סוויפ ימינה על החבר הכי טוב הבא. אז איך יוצרים חברויות חדשות גם בגיל מבוגר? חני יצאה למסע אישי ונחוש כדי למצוא את החברות שלה. והיא מצאה. היא כתבה

he

01:12:18

חושבים טוב 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם...

חושבים טוב ·

2022/02/13

אולי יש לך קשר זוגי. יציב. בחרתם להיות יחד. אם כן, יש לך את האפשרות הכי זמינה, הכי אוהבת, והכי בטוחה לקיים יחסי מין. אז סליחה על השאלה, אבל, כמה סקס יוצא לכם לעשות?אומרים שאם רוצים להפסיק לעשות סקס, אז כדאי להתחתן. וגם הפעם, בכל צחוק יש טיפת אמת. אנחנו לא צריכים הסבר על כמה שסקס זה כיף. מקרב. מקום להכיר בלי מילים. את כל זה אנחנו יודעים, אז למה בכל זאת אנחנו שוכבים כל כך מעט?מה עושים אם רוצים יותר, או שבעצם רוצים *לרצות* יותר?הפעם נפגשתי עם לי ראובני, מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת, מטפלת זוגית בשיטת

he

01:04:17

חושבים טוב 111 - איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳...

חושבים טוב ·

2022/01/24

מה אם אגיד את דעתי? הם יחשבו שאני טיפש או מוזר?בטח שופטים אותי. אני כזאת מביכה. ומשעממת. משעמם איתי. המחשבות האלה מוכרות לנו היטב, אבל בשביל מי שסובל מחרדה חברתית, הן מנהלות את החיים.הפחד משיפוט או מדחייה עשוי למתוח קו עבה ביננו לבין החיים שהיינו רוצים לחיות: לוותר על ההזדמנות המקצועית, להימנע מאירוע חברתי, או פשוט לא לעמוד על שלי. הפעם, נפגשתי פרופ׳ עידן אדרקה, מומחה לחרדה חברתית ופסיכולוג קליני מומחה. אדרקה גם עומד בראש המעבדה לחקר חרדה חברתית ותהליכים טיפוליים באוניברסיטת חיפה. צללנו לתוך חרדה

he

01:02:52

חושבים טוב 110 - איך לחשוב חד? עם דוד כץ

חושבים טוב ·

2021/12/29

״העיקרון הראשון הוא שאסור לך לרמות את עצמך, ואתה — האדם שהכי קל לעבוד עליו״. - ריצ׳ארד פיינמן, זוכה פרס נובל לפיזיקה *** כמעט כל יום, אנחנו מנסים להבין את העולם, לקבל החלטות, לעצב את חיינו-- איפה לגור? לאיזה גן לרשום את הילדים? כמה כסף חכם שאוציא כל חודש? לעשות את הניתוח למרות הסיכונים? החיים הם עסק מורכב. יש הרבה מידע מסביב, וקשה להבין מה ״נכון״. אבל מה יקרה אם נצליח לחשוב חד יותר? בהיר יותר? הפעם התכנסנו כדי לחשוב טוב. ״לחשוב טוב״ לא במובן החיובי, אלא במובן ההגיוני, החד, העמוק. נפגשתי עם דוד כץ,

he

00:57:44

חושבים טוב 109 - איך לחשוב חיובי? עם שירלי נס ברלין

חושבים טוב ·

2021/12/14

״תחשוב חיובי!״״חייכי הכל לטובה״ בפעם האחרונה שאמרו לכם ״תחשבו חיובי!״, גלגלתם עיניים במקרה הטוב. התאפקתם שלא להחטיף סטירה במקרה הרע.קלישאות, ספרים, וסטיקרים מנצנצים בסגנון ״תחשוב טוב, יהיה טוב״, שוננו על ״חשיבה חיובית״. אולי הם השאירו גם אתכם מלאי אשמה על כך שלא יכולתם לעמוד במשימה הלא מציאותית כמו למצוא את הטוב בכל משבר או פשוט לנצנץ, לקפץ, לחייך ולדהור על חד קרן ורוד אל עבר השקיעה.האם ״חשיבה חיובית״ פוגשת את החיים עצמם או רק מפזרת עליהם נצנצים?כדי לעשות סדר נפגשתי עם שירלי נס ברלין, מחברת 8 ספרים

he

00:17:10

חושבים טוב פרק בונוס | פרדוקס האושר: אל תרדפו אחרי...

חושבים טוב ·

2021/11/10

עד לפני כמה שנים חשבתי: כל אחד יכול לחיות יותר טוב. הנה, יש כלים מגובים. זה עובד. היום, אני מבינה שטעיתי; אני עדיין חושבת שכל אחד יכול לחיות חיים טובים יותר, אבל גם מבינה שעבור אנשים מסוימים זה אומר -- להפסיק לנסות כל כך חזק.זהו הפרדוקס העתיק של האושר, והוא מראה כיצד אלו שמחפשים את האושר הכי הכי חזק- מסיימים מאושרים פחות, אומללים יותר, ואולי היה עדיף שלא יתאמצו, שלא יעשו כלום.בהרצאה האחרונה שלי ב״חדשות הבוקר״ אצל ניב רסקין דיברתי על מהו פרדוקס האושר ואיך לא ליפול לתוכו ועדיין לטפח חיים טובים. בפרק

he

01:10:59

חושבים טוב 108 - איך להיות ספונטניים? עם מלי אלקובי

חושבים טוב ·

2021/10/26

אומרים שהדבר הוודאי היחיד בחיים הוא חוסר הוודאות. כך אומרים. אבל אחרי השנה וחצי האחרונות, אולי אנחנו פתאום מבינים את זה.דחינו חתונות, לימודים, או חופשות. וחיכינו. חיכינו לחיסון, שיגמר הגל, שיעבור כבר יא-אללה. ואולי הרגשנו שהחיים על הולד ושהם לא בידיים שלנו כי הנה, נו, הם עוד רגע חוזרים, החיים, ואז נוכל לעשות את כל מה שרצינו ובדיוק איך שרצינו.אבל מה אם נלמד להגיב למציאות כפי שהיא כרגע?היכולת לעבור ממצב אחד לאחר, לעשות שינוי ולהתגמש עם מה שיש, מבקשת מאיתנו ספונטניות. כן, ספונטניות. יעקב לוי מורנו,

he

01:11:52

חושבים טוב 107 - איך לתפקד טוב תחת לחץ? עם איתן עזריה

חושבים טוב ·

2021/10/10

״בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה״.איך זה שאנחנו שולטים בחומר אבל במבחן אנחנו לא יודעים כלום?מול המראה כל מילה במקום, המצגת מושלמת, אבל ברגע שהקהל שם אנחנו לא מפסיקים לגמגם? באופן מתסכל, דווקא ברגעים שצריכים להיות רגעי השיא, אנחנו נתקלים בגירסה הגרועה-יותר שלנו, ובמקרה העוד יותר רע - בבלאק-אאוט מוחלט. הו, כמה טובים היו חיינו אילו רק יכולנו לפרוח ברגעים שבהם אנחנו קופאים, נלחצים או מאבדים את זה לגמרי? נפגשתי עם איתן עזריה, המאמן מנטלי של צמרת ספורטאים וארגונים בישראל, סופר, מרצה ובעל

he

00:58:32

חושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים...

חושבים טוב ·

2021/09/20

הוא רוצה מגע כדי להתקרב.והיא רוצה פשוט לדבר.היא חופרת.והוא משתתק.היא בוכה. והוא מנסה לפתור את זה.נשמע כמו אוסף של סטריאוטיפים עתיקים?נכון, עתיקים כמו אבולוציה. עתיקים כמו ביולוגיה. נאהב את זה או לא, יש הבדלים בין גברים לנשים.האבולוציה תציע הסברים על התפקידים שהחזיק כל אחד מהמינים כדי להעלות את הסיכוי שלנו לשרוד. הביולוגיה תזכיר את תפקידם של חומרים בלתי נראים כמו אוקסיטוצין, טסטוסטרון ומה קורה למוח תחת השפעתם. הפסיכולוגיה תשאל על רגשות, תקשורת ומילים. ומה נגלה כשנשלב שיח אבולוציוני-ביולוגי-פסיכולוגי

he

206 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College