PODCAST

Chầm Chậm Mà Sống

Nam Phương

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

health & fitness alternative health

All Episodes

00:21:27

Khởi tạo một hệ sinh thái Tỉnh thức

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/08/16

Podcast ra đời từ nguồn cảm hứng của Cuộc hội ngộ Cộng đồng Tỉnh thức tại Đà Lạt, với sự có mặt của các anh chị em từ khắp mọi miền. Trong số podcast này, Phương sẽ đọc thơ, sau đó kể cho bạn nghe những điều đẹp đẽ đã nảy nở trong Vòng tròn cộng đồng tỉnh thức. Cuối cùng, là một vài gợi ý cho bạn nếu mình cũng đang thôi thúc muốn hòa vào dòng chảy của những cộng đồng tỉnh thức ở khắp mọi nơi. Cám ơn bạn đã đồng hành cùng Nam Phương và những anh chị em thương mến khác. Tài nguyên tham khảo: - Video

00:18:22

[Tập đặc biệt] Thư tình gửi Rừng xanh

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/08/09

Ngày hôm nay, Phương muốn đọc cho các bạn nghe một lá thư tình. Lá thư tình gửi Rừng xanh, gửi Mẹ thiên nhiên và mạng lưới sự sống thiêng liêng. Lá thư được dịch từ podcast của David Haskell. Hy vọng lá thư cũng mang lại cho bạn những rung động và nguồn cảm hứng đẹp, như Phương đã từng có. Một lời mời nhỏ dành cho các bạn ở Đà Lat: Cùng gặp gỡ và trò chuyện trong buổi thảo luận với chủ đề: Hệ sinh thái tỉnh thức. Đường link sự kiện: https://www.facebook.com/events/781967262988423 Sách Khúc hát của

00:27:31

Thực phẩm chậm - Chìa khóa để "ăn lành hơn" cho cả...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/08/02

Chuyện ăn uống (ăn gì, ở đâu, ăn như thế nào,...) cho sạch, đủ chất, vui vẻ,...luôn là mối băn khoăn chung. Đặc biệt nếu bạn đang ở vai trò người chăm sóc - những người không chỉ quan tâm tới sức khoẻ bản thân, mà còn phải chăm lo bữa ăn cho cả gia đình, hẳn bạn đã không ít lần cảm thấy bối rối, choáng ngợp trước cả biển thông tin và những lời khuyên xoay quanh chủ đề ăn uống. Nhưng mình tin rằng, Thực phẩm chậm có thể là chìa khoá để giải quyết vấn đề này. Tài nguyên tặng bạn: - [Podcast] Bắt đầu

00:28:53

[Trò chuyện] Chuyện về một lần chữa lành của mình

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/31

Trong livestream cuối cùng của tháng 7, Nam Phương đơn thuần muốn kể lại cho các bạn một dấu mốc quan trọng trên chặng đường chữa lành của mình. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:38:17

[Trò chuyện] Sự thực về KHÁT KHAO: thèm, nghiện và...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/27

Tại sao ngay cả những người trí thức, giàu có, thành công...nhất trong xã hội đều có những tật nghiện, thậm chí nghiêm trọng hơn "người bình thường"? Tại sao chúng ta lại không thể kiểm soát cơn thèm tiêu thụ những thứ mà bản thân ta biết quá rõ là không tốt cho mình? Nội dung thu lại từ Livestream Nam Phương sẽ chia sẻ về bản chất của những khát khao không được đáp ứng. ---- Đăng ký Học & Khai vấn miễn phí: "Dinh dưỡng cho Hành trình phát triển tâm linh":

00:29:05

Cái giá của Sống Nhanh và Sống Chậm

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/26

Sống chậm thì thong dong tự tại, nhưng mà…nghèo chứ gì? Nhưng nếu Phương nói rằng: cái giá phải trả khi sống chậm không..đắt đến thế, và ngược lại, sống nhanh cũng sẽ lấy đi của bạn nhiều điều hơn bạn tưởng thì sao? Bạn có thể thử nghe hết tập podcast này, và tự đánh giá xem mình đồng cảm, hay phản đối với góc nhìn của Phương nhé. Sau cùng, lựa chọn trả cái giá nào, và theo đuổi điều gì trong cuộc sống, luôn ở trong tay bạn. Thương chúc bạn thật nhiều hạnh phúc và bình an với lựa chọn của mình. Tài

00:33:40

[Trò chuyện] Ứng dụng Đạo trong Đời - Các nguyên tắc...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/24

Khi bạn kinh doanh trong lĩnh vực này, bạn có thể gieo Phước rất lớn. Nhưng nếu như thiếu hiểu biết và không thấu hiểu các quy luật tự nhiên, bạn cũng có thể gây hoạ lớn. Thương mời bạn lắng nghe những chia sẻ của Phương, trong buổi livestream tối thứ 7 vừa qua, về chủ đề này. Trong tháng 7, Phương sẽ đều đặn livestream vào 9h tối thứ 3,5,7 hàng tuần trên fanpage Health Coach Nam Phương và Youtube Chầm Chậm Mà Sống. Đăng ký Học & Khai vấn miễn phí: "Dinh dưỡng cho Hành trình phát triển tâm

00:32:20

[Trò chuyện] Ăn uống sẽ quyết định số mệnh

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/22

Namboku Mizuno (nhà nhân tướng học, dự đoán số mệnh vĩ đại nhất Nhật Bản) đã nói rằng: số mệnh con người không phải do trời định mà được quyết định phần lớn bởi lựa chọn ăn uống và phong cách sống. Thậm chí có thể chủ động thay đổi vận hạn, thoát khỏi nhiều nghiệp xấu nhờ điều chỉnh ăn uống. Đây là nội dung Phương chia sẻ lại trong buổi livestream vào 9h tối thứ 3,5,7 hàng tuần trên fanpage Health Coach Nam Phương và Youtube Chầm Chậm Mà Sống. Khoá học Dinh dưỡng Tỉnh thức (Nuôi dưỡng Cơ thể, trái

00:22:09

Bắt đầu sống chậm với 4 nguyên tắc nền tảng

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/19

Số Podcast lần này, Phương sẽ dành để “soi đường” cho bạn, với 4 nguyên tắc nền tảng của phong cách sống chậm, mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng và bắt đầu thay đổi cuộc sống. Bạn đã sẵn sàng bước vào cuộc vận động toàn diện ra khỏi vòng quay hối hả không có điểm dừng của lối sống hiện đại chưa? Lời mời tham dự Khoá học tháng 8 Dinh dưỡng tỉnh thức (ưu đãi tới 20% khi hoàn tất đăng ký trước 26/7): https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc-pc1 Tài nguyên dành tặng bạn: - Tiêu dùng xanh: Tổng hợp địa chỉ mua

00:33:16

Bạn đang đứng ở đâu trong Phong trào sống chậm toàn cầu?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/07/12

Chúng ta mệt mỏi khi lao đi quá nhanh. Nhưng lựa chọn giảm tốc cũng đi kèm với nỗi sợ: sợ thất bại, bị bỏ lại phía sau, sợ mất đi những gì mình đang lao tới rất nhanh để theo đuổi… Vậy có còn lối thoát nào khác? Chào mừng các bạn đến với Mùa thứ 12 của podcast với chủ đề Phong trào sống chậm. Phương sẽ đưa bạn quay trở về với những nguyên tắc căn bản, các ứng dụng và câu chuyện sống chậm trên toàn thế giới . Hy vọng rằng, chuỗi podcast này sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn những lựa chọn quan trọng của mình,

00:13:52

Để không còn căng gồng | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/06/11

Nhìn lại mình thấy bản thân có ’bề dày kinh nghiệm' trong chuyện gồng mình căng thẳng ở mọi ‘mặt trận’. Mình thì từng thấy bản thân như thể luôn phải chơi trò tung hứng với rất nhiều ‘quả bóng vai trò’: một người con, phụ nữ, học sinh, cô giáo, huấn luyện viên, khai vấn viên, người làm nội dung, tư vấn, tộc trưởng bộ lạc, nhà lãnh đạo, thành viên của các câu lạc bộ, mạng lưới, bộ lạc, họ tộc, tôn giáo, dân tộc, công dân... Sau cùng, mình học cách "nhập vai" hết mình để rồi buông xuống khi cần thiết,

00:17:10

Hiểu cái giá khi thành công đến quá nhanh | Bài học...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/06/09

“Chị phải chuẩn bị để lỡ thành công ập đến nhanh quá, chị đỡ không kịp đâu chị ạ.” Mình cười cười, nhớ lại một vài giai đoạn gọi là ‘thành công’ ngày trước, đã thấy ruột muốn quặn lên. Như kiểu ‘tái sang chấn’. 2 lần 'thành công' đến bất ngờ đã đem lại cho mình những bài học đắt giá, như trải nghiệm đi trên tàu lượn siêu tốc mà chưa kịp thắt dây an toàn... Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san

00:19:19

3 bước thuyết phục thành công (trong mọi tình huống)...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/06/07

"Thưa thầy, em muốn đi Hà Nội và tham gia một diễn đàn thanh niên ở ngoài đó. Vấn đề là em chưa làm ra tiền. Không biết là thầy và hội phụ huynh có thể giúp em một phần chi phí không ạ?” Năm 17 tuổi, mình bước vào văn phòng của thầy Hiệu trưởng, huỵch toẹt một lời đề nghị lạ lùng chắc hẳn chưa từng có tiền lệ, và mình...thành công. Sau này, kinh nghiệm thực tế phong phú trong việc thuyết phục người khác đã giúp mình ngày một chuyên nghiệp hơn, có tỷ lệ thành công cao hơn. Và quan trọng nhất là không

00:16:01

Viết để thực sự được sống | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/06/04

Hành trình Viết của mình đã trải qua nhiều giai đoạn, hình hài, với những động lực thúc đẩy và ý nghĩa khác nhau, từ khám phá, kể chuyện, đến cả kiếm sống, rồi lan toả giá trị... Dù trong giai đoạn nào, mỗi khi viết ra được những điều chân thật với trái tim mình, mình đều cảm nhận được một dòng chảy năng lượng chảy qua khắp cơ thể và tâm hồn. Bạn có muốn viết không? Bạn có thể bắt đầu từ hôm nay, theo cách thức và tốc độ mà bạn cảm thấy sẵn sàng. Chúc tất cả các bạn đánh thức được ‘người viết bên

00:14:31

Từ lớp vỏ mục, mọc lên những mầm xanh | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/06/02

Sáng nay hoa đào vẫn nở rộ. Còn ngoại mình thì vừa trút bỏ thân xác héo tàn. Hơi thở cuối đã hoà về thinh không... Trong Podcast này, Phương đọc lại một bài viết mình dành để tưởng nhớ bà, với những suy tư về cuộc chuyển tiếp đẹp đẽ của sự sống, về cách thể hiện tình thương và thái độ sống sao cho không hối hận khi từ biệt người thân của mình. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ

00:14:20

Tận hưởng may mắn để thắp thêm ánh sáng cho nhau |...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/05/31

Có một người từng hỏi Đức Đạt Lai Lạt Ma: “Làm sao chúng ta có thể hạnh phúc trong khi vẫn phải chứng kiến những nỗi thống khổ và thảm kịch xảy ra hàng ngày?” Ngài hỏi lại: “Nhưng con có thể giúp ai nếu con bất hạnh?” Khi tận hưởng được những may mắn của mình, ta có thể lan toả niềm hạnh phúc và sự dồi dào cho thế giới. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm

00:22:32

Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/05/28

Người ta thường nói "Có thực mới vực được đạo", nhưng bài học mình đúc kết cho chính mình là: “Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau". Lựa chọn ăn uống thuận theo "Đạo" đã cho mình nhiều thứ: Sức khoẻ tốt, da đẹp, dáng gọn, năng lượng dồi dào, cảm xúc ổn định, có thêm niềm vui & những người bạn chung giá trị, và cả lòng biết ơn vô ngần với sự sống. Tài liệu tham khảo: _[Bài viết] Chế độ ăn cầu vồng - đủ dinh dưỡng mà không phải đau đầu tính toán: https://bit.ly/3D6Fi8J _[Video] Chuyện ăn thịt ở

00:22:13

Đọc, Đi và Gặp gỡ không ngại ngần | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/05/26

Đọc - Đi và Gặp gỡ sẽ cho bạn vô số các vị thầy, chỉ dẫn, các kỹ năng, kiến thức, khả năng tự xoay sở linh hoạt và quan trọng nhất là tinh thần không ngại ngần học hỏi lại từ đầu. Podcast kể về những bài học, những mối nhân duyên Phương có trên hành trình Đọc, Đi và Gặp gỡ đã mở mang thế giới và tâm hồn của mình ra sao. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm

00:19:54

Rồi tình thương sẽ đến sau | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/05/24

Mình nhận ra một bài học từ chính trải nghiệm của mình trên hành trình phụng sự: Không cần phải lựa ai ta thấy thương rồi mới phục vụ, ta có thể cứ phục vụ rồi tình thương sẽ đến. Đối với những người bình thường không “có sẵn” tấm lòng cao cả, tình thương yêu sẽ đến như kết quả của một loạt các hành động. Mà trước hết là hành động Lắng Nghe. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ

00:11:06

Bạn đang tận hưởng được bao nhiêu? | Bài học tuổi 29

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/05/21

Một bài học đơn giản mình học được trong những năm gần đây là: Không phải mình đang có những gì, mà là mình có thể thực sự tận hưởng được bao nhiêu với những điều có sẵn. Đừng sa vào cái bẫy “nhiều hơn thì tốt hơn.” Nếu không, bạn sẽ có cuộc sống như Lê Cát Trọng Lý đã hát “Thế hệ tôi nghèo tất cả trừ tiền ra...” Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực

204 results

Chầm Chậm Mà Sống

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown