Fem Muntanya

🫀 Hem provat durant moltes setmanes el sensor de freqüència cardíaca òptic de Coros i aquests són els nostres resultats i així ens ha funcionat. · Compra’l aquí amb el CODI FMCOROS: https://ja.cat/FM_Coros_Heart_Rate_Monitor ________________________ 🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

🚵🏻‍♀️ La nostra ciclista més Fem Muntanyera ens explica la seva darrera aventura que l’ha dut a donar la volta a Ruanda, en una prova en bikepacking i autosuficiència, durant 1000 quilòmetres i 17.000 metres de desnivell positiu. Com és Ruanda sobre les dues rodes? · https://www.instagram.com/adanonstop/ · https://www.strava.com/activities/10716409811 🚵 En Robert Marcé ens porta la contra crònica de l’Andalucia Bike Race i escoltem la conversa que va mantenir amb la segona classificada, la Txell

Aquest mes de MARÇ del 2024 us proposem aquests dos reptes:· Skyrace Pic de l’Orri (Vilamur al Pallars Sobirà) · Trencacims de Paüls (Paüls al Baix Ebre) 🎁 Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OPEN TRAIL RACES és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor. ·

🏔️ La Ragna Debats ens explica com va anar l’intent de rècord d’ascens i descens a l’Aconcagua i en Dani Hernández, el seu entrenador, ens fa una masterclass sobre la hipòxia. · https://www.instagram.com/debatsragna/ · https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach · https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/ 🙏 Ajuda a l’Associació Obrir-se al Món i col·labora amb la nostra Marató de Barcelona solidaria. · https://run4autism.com/ ________________________ 🎖 Fes-te MECENES per només 1,99€/mes ·

🚰 Coneixerem, per si algú encara no n’ha sentit parlar mai, la Oxfam Intermon Trailwalker, la prova solidaria que recorre la via verda d’Olot a Sant Feliu de Guíxols i que els diners recaptats ajuden a a que milers de persones vulnerables tinguin accés a aigua potable. En parlem amb la seva responsable, la Itxaso Ferreras. · https://www.oxfamintermon.org/ca/trailwalker 🙏 Ajuda a l’Associació Obrir-se al Món i col·labora amb la nostra Marató de Barcelona solidaria. ·

💡 En Guillem Marchal ens parla sobre la zona de confort · https://guillemmarchal.com 🙏 Ajuda a l’Associació Obrir-se al Món i col·labora amb la nostra Marató de Barcelona solidaria. · https://run4autism.com/ ________________________ 🎖 Fes-te MECENES per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu