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PODCAST

visChange

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

health & fitness

All Episodes

00:28:30

Trainiere ich intensiv genug?

visChange ·

2024/07/28

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob du im Training immer ans Limit gehen musst.Außerdem gehen wir darauf ein, wie du ein Kraftplateau überwinden kannst. Teile die Folge gerne mit deinen Freunden um unsere Vision zu unterstützen und die Welt ein Stück weit besser zu machen... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

de

01:22:22

Wie funktioniert Therapie? #mit Silvan Schlegel

visChange ·

2024/07/21

Ist heben mit rundem Rücken wirklich schlecht und ab wann wird eine Asymmetrie zum Problem?Diesen Fragen gehen wir unter anderem in dieser Folge mit Silvan Schlegel nach. Silvan ist Physiotherapeut, Autor und Dozent und bringt eine enorme Expertise mit. Lass uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, falls dir diese Folge gefällt und du unseren kostenlosen Content unterstützen möchstest. Hier findest du Silvan: zez.am/silvanschlegelpt Instagram

de

01:01:22

400 Meter Sprinter, Social Media und Olympiatraum...

visChange ·

2024/07/14

Lukas Krappe ist ein junger 400 Meter Sprinter, der bei der Europameisterschaft in Rom dieses Jahr eine Bronze Medaille mit der Staffel holen konnte.Er vereint das Leben als Leistungssportler mit seiner Präsenz auf Social Media und seinem anspruchsvollen Studium. Welche Rolle dabei Willenskraft spielt und welchen Traum Lukas sich erfüllen möchte erfährst du in dieser Folge... Hier findest du Lukas: https://linktr.ee/lukaskrappe Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram

de

00:56:30

MMA, Liveevents und Moderationsskills #mit Mark Bergmann

visChange ·

2024/07/07

Mark Bergmann ist nicht nur eines der Gesichter des deutschen MMA, sondern auch Autor, Moderator und Sprecher. Wir sprechen mit ihm über sein erstes Interview und die Anfänge von MMA in Deutschland. Außerdem erklärt Mark, wie es sich anfühlt, im Live-Fernsehen für Dazn oder ProSieben zu kommentieren und welche Strategien er für die Momente entwickelt, in denen auch ihm die Worte fehlen. Teile die Folge mit deinen Freunden und schreibe uns dein Feedback über Instagram. Instagram Mark

de

01:02:02

Profifußball ohne linken Arm #mit Mike Manegold

visChange ·

2024/06/30

Der Profifußball ist ein Haifischbecken und der Weg dahin könnte kaum steiniger sein.Umso besonderer ist es, dass Mike diesen Sprung mit nur einem Arm geschafft hat. Seine Geschichte und wie sich das ganze mit den Einwürfen verhält erzählt Mike in dieser Folge... Instagram Mike: https://www.instagram.com/mikemane16/ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3

de

01:36:16

Movement,Therapie und Glaubenssätze #mit Moving Monkey

visChange ·

2024/06/23

Frames, Tools und Action lautet die Divise, mit der Leon, der Gründer von Moving Monkey, als studierter Physiotherapeut, Athlet, und vor allem Bewegungs- Coach, vorgeht und praktiziert. In dieser Folge geht es unter anderem um Fragen wie: was ist Movement überhaupt ? Wer ist dieser Ido Portal? Wie wendet man gezielte Bewegung an und welche Rollle spielen unsere Glaubenssätze? Lasst uns eine 5 Sterne-Bewertung da, wenn euch die Folge gefallen hat und checked Leon's Kanäle ab... Leon/Moving Monkey

de

00:32:55

Ist Frühstück notwendig? - Mahlzeitentiming

visChange ·

2024/06/16

"Ich habe morgens nie Hunger""Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit" - Die Meinungen zur Relevanz des Frühstücks gehen stark auseinander. Was wir davon halten und welchen Stellenwert Mahlzeitentiming für uns grundsätzlich hat erfährst du in dieser Folge. Schreibe uns eine DM auf Instagram oder melde dich per mail falls du beim zweiten visChange Ausfallschritteshopping teilnehmen möchtest... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram

de

01:53:12

Der Weg in den Profifußball #mit Ken Hauser

visChange ·

2024/06/09

Eines Tages mal Fußballprofi werden. Diesen Traum haben viele Kinder, jedoch wird er für die wenigsten zur Realität. Ken hat, nachdem er viel opfern musste, nun die Chance sich im professionellen Bereich zu beweisen. Was hierfür nötig war, wie alles angefangen hat und welche Rolle Straftrainings dabei gespielt haben erfahrt ihr in dieser Folge... Hier findest du Ken: https://www.instagram.com/keno.dasilva https://www.instagram.com/camillfreestyle Instagram

de

00:34:51

Abnehmfaktoren,Skinny Fat und Käse als Brotersatz -...

visChange ·

2024/06/02

Heute mal ein etwas anderes Format für dich. Dabei geht es in dieser Folge um die Themen Ernährung und Training, insbesondere im "Skinny Fat" Zustand.Schreibe uns gerne deine Fragen oder dein Feedback per Instagram und bewerbe dich für dein multidimensionales Coaching... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code:

de

01:06:29

Vom Skifahren über Crossfit zum olympischen...

visChange ·

2024/05/26

Kiara Klug ist eine olympische Gewichtheberin auf internationalem Topniveau. Zuvor hat sie bereits Skialpin und Crossfit ausgeführt. Wir sprechen mit ihr unter anderem über die Strukturen des Leistungssports, ihre Motivation und das Thema Körperbild und Selbstwahrnehmung. Leistungssports Instagram Kiara Klug: Kiara (@klugkiara) • Instagram-Fotos und -Videos Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram

de

00:35:29

Sind Supplemente überbewertet?

visChange ·

2024/05/19

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Nahrungsergänzungsmittel wirklich sind.In welchen Bereichen sind sie wichtig und sind sie eher unter- oder überschätzt in ihrer Wirkung. Es geht unter anderem um Creatin, Proteinpulver, Omega 3,Vitamin D und Selen. Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

de

00:38:13

Belastungssteuerung in stressigen Phasen

visChange ·

2024/05/12

Wie trainiere ich in stressigen Phasen? Welche Kompromisse können und müssen in den Bereichen Training und Ernährung gemacht werden? Hör dir die Folge an und diskutiere mit! Schreibe uns gerne deine Meinung auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

de

00:40:51

Was verbindet Muscleups und Gartenarbeit?

visChange ·

2024/05/05

In dieser Folge werden die Voraussetzungen besprochen, welche für alle komplexen Übungen im Fitnessstudio und auch für Gartenarbeit nötig sind. Schreibe uns gerne auf Instagram oder per email, falls du bereit bist dich für dein multidimensionales coaching zu bewerben oder am Ausfallschritteshopping teilzunehmen... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega

de

00:41:55

Wir haben uns verändert

visChange ·

2024/04/28

In dieser Folge besprechen wir Themen, welche wir früher anders gesehen haben.Dabei geht es unter anderem um Eistonnen, Lebensziele und Ernährung. Schreibe uns gerne auf Instagram oder per email, falls du bereit bist dich für dein multidimensionales coaching zu bewerben oder am Ausfallschritteshopping teilzunehmen... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram

de

00:35:41

Wie lange dauert das?

visChange ·

2024/04/21

Wo bleibt der Fortschritt? Woran erkenne ich überhaupt, dass es vorangeht? In dieser Folge zeigen wir dir auf, welche Möglichkeiten es gibt deinen Fitness-Progress wirklich sichtbar zu machen, abseits von Waage und Spiegelbild. Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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00:42:49

Was brauche ich fürs Training?

visChange ·

2024/04/14

"Ohne meinen Gürtel, die Zughilfen, meine Kopfhörer und den obligatorischen pre Workout Booster geht gar nichts!"In dieser Folge erfährst du, was wirklich notwendig ist, um im Gym durchzustarten... Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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00:27:54

So geht proteinreiche Ernährung

visChange ·

2024/04/07

Wie schaffe ich es, eine proteinreiche Ernährung zu integrieren und welche Rolle spielen dabei Essiggurken?In dieser Folge erfährst du es... Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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00:29:06

Heute vor einem Jahr...

visChange ·

2024/04/01

Viel Spaß mit dieser besonderen und etwas anderen Folge... Omega 3 Zone (aktuell spart ihr 20%) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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01:23:27

Extremsport, Hybridathlet und Psychologie #mit...

visChange ·

2024/03/31

Christos möchte im kommenden Sommer nicht nur einen Ultramarathon über 100 Kilometer, sondern auch einen Ironman absolvieren. In dieser Woche läuft er zum Spaß jeden Tag einen Marathon. Interessant ist aber vor allem, dass Christos kein reiner Ausdauersportler ist, denn auch das Krafttraining, insbesondere mit der Langhantel priorisiert er. Wir sprechen mit ihm unter anderem über das Thema Mindset, seine Kindheit und Psycholgie. Instagram Christos: https://www.instagram.com/chr_dri Instagram

de

00:30:13

Dein Freund, das Hohlkreuz

visChange ·

2024/03/24

"Dann mach ich doch ein Hohlkreuz, das ist doch schädlich!""Bist du dir da sicher?" Die Betätigung des play buttons könnte dich der Beantwortung deiner Frage näher bringen... Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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