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からだココロゆるまる知恵袋

ヨガに出会い、私自身の経験を通して見つけた「頑張りすぎず、心地よく生きるコツ」忙しさやストレスで力が入りすぎてしまうあなたへふっと肩の力を抜けるようなアイデアや実践法をお届けします。がんばることが当たり前になっているあなたへ。「ゆるめることで、あなたらしさがはじまる」

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00:10:08

ヨガと育児が教えてくれる、成長のステップ

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2024/07/12

最近の私のことヨガや育児を通して教えてくれる成長のステップについてお話しました！今日も聞いてくださって本当にありがとうございます☺️ #ヨガ #ヨガインストラクター #育児 #成長のステップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:10:24

自律神経を整える、梅雨の過ごし方

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2024/06/20

梅雨の時期は、気圧の関係からも自律神経が乱れやすくなる時期になります。自律神経を整える呼吸法をご紹介してます🩵 ぜひ、呼吸で自律神経を整えて梅雨のシーズンを過ごしましょう✨ #呼吸 #梅雨 #片鼻呼吸法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:01

娘が教えてくれた、挑戦の大切さ

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2024/06/11

娘が教えてくれたこと、第2弾（シリーズ化出来そうな予感、、😂🤣🤭）娘のチャレンジする姿を見て声掛けに悩み、学んだことがトライ&エラーが多かった私の人生が１つ１つのプロセスに意味があるんだなぁと思わせてくれる機会になりました今日もみんな頑張ってる💖 #子育て #子育てママ #トライ&エラー #チャレンジ #声掛け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:11:04

早起きがもたらす恩恵！得られた4つのこと

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2024/06/05

気づいたらいつからか夜型生活で早起きが苦手だと思っていました春からやってみよう！とライフスタイルをガラッと変えて 3ヶ月経ち、感じた変化をお伝えしてます #早起き #子育てママ #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:06:07

娘が教えてくれた、心地よい自分らしさ

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2024/05/14

2歳の娘との日常から学んだ自分らしさについてお話しています #子育て #自分らしく生きる #自分らしさ #自分らしさがわからない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:22:39

究極のリラクゼーション〜ヨガニードラで疲れを癒しませんか？

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2024/05/10

今回は私の大好きなヨガニードラについて 20分間行うことで 1時間の睡眠に値するほど疲労回復効果が高く心身のリラックス効果を高める究極のリラクゼーションとも言われていますヨガやヨガ哲学、ヨガニードラやチャクラも知れば知るほど奥が深いなぁと感じるこの頃今回の放送だけではヨガニードラの魅力が伝えきれないのでまたどこかでお話したいなと思います〜🤭 ショートヨガニードラの実践付きです！ヨガニードラだけ試してみたい方 07:05あたりからスタートしますのでぜひ、お疲れリセットタイムのお供にしていただければ嬉しいです💖 #リセット #癒し #ヨガニードラ #ヨガニードラとは #リラクゼーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:08:27

チャクラってなあに？チャクラから学ぶ自分を知る旅🌈

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2024/04/23

#チャクラ #自己理解 #自分を知る今日は私の好きなチャクラについて、簡単にですがお話しさせていただきました☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:13:15

まずはゆるむことから【こころがゆるまる5つの方法】

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2024/04/17

#からだとこころ #ヨガ #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:04:44

#01 はじめまして、自己紹介

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2024/04/09

#はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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