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PODCAST

Yoga World Podcast

Willkommen beim "YogaWorld Podcast" dem Yoga-Wissen Podcast von Yogaworld.de. Hier erfährst du jeden Sonntag in einer neuen Folge mehr über Yoga. Über seine Geschichte, die Philosophie dahinter, über Praxis und Meditation. Lass uns gemeinsam traditionelle und moderne Yoga-Stile entdecken und nach Antworten suchen: Wie wirkt Yoga auf Körper und Geist und warum? Mit uns am Mikro: Echte Expertinnen und Experten, die ihr Wissen mit uns teilen und uns ein Stück auf ihrem Yoga-Weg mitnehmen.

health & fitness spirituality

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00:28:08

#55 Praxisreihe: Sound Meditation – mit Olivia Leicht

Yoga World Podcast ·

2023/06/10

In dieser Praxisfolge im “YogaWorld Podcast” führt dich Sound Healerin Olivia Leicht durch eine Sound Meditation mit Crystal Singing Bowls. Spüre die transformierende Wirkung des Sounds auf allen Ebenen: Der Körper findet innerhalb kürzester Zeit in eine tiefe Entspannung, die Gedanken werden beruhigt und geklärt und auch emotional wirken die Klänge wie eine reinigende Dusche. Das Beste daran: Das alles passiert ohne aktives Zutun. Wie das funktioniert? Alles auf der Welt besteht aus Schwingungen

de

00:49:46

#54 Yoga für ein erfülltes Berufsleben – mit Antonia...

Yoga World Podcast ·

2023/06/03

Wir wünschen es uns doch alle: Der Beruf, mit dem wir unser täglich Brot verdienen, soll uns erfüllen und sich am besten garnicht nach Arbeit anfühlen. Und wenn er sich doch nach Arbeit anfühlt, dann überlegen wir uns, ob das überhaupt das Richtige ist. Mag sein, dass ein Jobwechsel Erfüllung bringt. Genauso kann aber auch die innere Einstellung schon einiges bewirken, weiß Antonia Reinhard. Sie ist Yogalehrerin und Mentorin für Yoga-Business-Aufbau und verrät im Gespräch mit Susanne, wie du durch

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00:42:18

#53 Yoga und Achtsamkeit in der Schule – mit Mona...

Yoga World Podcast ·

2023/05/27

Die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele sind ja mittlerweile weithin bekannt. Deshalb ist es auch nicht verwunderlich, dass immer mehr Eltern ihre Kinder zum Kinderyoga schicken und Yoga auch in Kindergärten und Schulen Einzug gehalten hat. Denn eines steht fest: Mit dem gestiegenen Leistungsdruck auf SchülerInnen werden auch Momente der Ruhe und Erholung immer wichtiger. Wie wertvoll Yoga in der Schule wirklich sein kann, weiß Susannes heutige Gästin Mona Bekteši. Mona ist

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00:44:05

#52 Lu Jong – das tibetische Heilyoga – mit Ute Schaber

Yoga World Podcast ·

2023/05/20

In dieser Folge „Yogaworld Podcast“ will Susanne mehr über das tibetische Heilyoga – genannt Lu Jong – wissen. Lu Jong besteht aus Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin. Zu Gast ist Yogalehrerin Ute Schaber. Sie ist seit fast 20 Jahren Schülerin von Tulku Lobsang, einem tibetischen Meister, der Lu Jong in den Westen gebracht hat. Ute erklärt die wörtliche

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00:26:27

#51 Praxisreihe: Stärke deine weibliche Ur-Energie –...

Yoga World Podcast ·

2023/05/13

In dieser Praxisfolge des “YogaWorld Podcast” leitet dich Annika Isterling durch eine Meditation, die deine Weiblichkeit unterstützen soll. Annika erklärt zunächst, was es mit der weiblichen Kraft auf sich hat. Vor allem macht sie bewusst, dass es sich hier um Energien bzw. Qualitäten handelt und nicht um vermeintliche Aufgaben oder Wesenszüge, die die Gesellschaft oder Männer den Frauen zugeordnet haben. Wir tragen alle sowohl männliche als auch weibliche Energien zu verschiedenen Anteilen in uns,

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00:45:49

#50 Abnehmen mit Ayurveda - mit Dr. Annette...

Yoga World Podcast ·

2023/05/06

Auch wenn in weiten Teilen der Bevölkerung das Bewusstsein für einen gesunden Lifestyle und Spiritualität steigt, so haben wir – zumindest hier im Westen – trotzdem noch viel mit Übergewicht zu kämpfen. In Deutschland sind tatsächlich über 50% der Menschen übergewichtig. Das kann äußerst schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Außerdem wird ein schlanker und fitter Körper von vielen Menschen als ästhetisch empfunden. Ayurveda bietet gute Möglichkeiten, überschüssige Pfunde loszuwerden

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00:45:03

#49 Lachyoga: zu Unrecht belächelt – mit Gisela...

Yoga World Podcast ·

2023/04/29

Lachen – ein ganz wunderbares Thema, das für alle Menschen weltweit, unabhängig von Aussehen, Alter, Kultur und Herkunft gleichermaßen wichtig ist. Jeder kennt das Sprichwort „Lachen ist gesund“ und trotzdem werden sich die wenigsten über das wahre Potential des Lachens im Klaren sein. Lachen hilft beispielsweise bei chronischen Schmerzen, Diabetes, Depression und stärkt die Immunabwehr, erklärt Lachyoga-Trainerin und Entspannungspädagogin Gisela Dombrowsky im Gespräch mit Susanne. Gisela erzählt

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00:50:57

#48 Yoga Nidra - Der Yoga-Schlaf? - mit Marc Fenner

Yoga World Podcast ·

2023/04/22

In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ geht es um Yoga Nidra. Das ist eine Meditationstechnik aus der tantrischen Tradition. Durch eine tiefe Entspannung und eine Art bewussten Schlaf soll Zugang zu verschiedenen Bewusstseinsschichten ermöglicht werden. Deshalb wird Yoga Nidra auch oft „Yoga-Schlaf" genannt. Warum diese Bezeichnung der Sache aber nicht ganz gerecht wird, erklärt Yogalehrer und Yoga Nidra-Experte Marc Fenner im Gespräch mit Susanne. Marc spricht zunächst über die Wortbedeutung von Yoga

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00:56:00

#47 Schicksalsschlag Rollstuhl: Durch Yoga zurück ins...

Yoga World Podcast ·

2023/04/15

Mal wieder beschäftigt Susanne die Frage, ob der in der Yogaszene gern genutzte Ausdruck „Yoga für alle“ nur eine leere Floskel ist, oder ob wirklich jeder Yoga machen kann. Zur Ergründung dieser Frage sind Yogalehrerin Lisa Hoerz-Weber und Yogalehrer Martin Hoerz-Weber zu Gast im „Yogaworld Podcast“. Martin sitzt seit einem Motorradunglück 2020 im Rollstuhl. Seitdem beschäftigen sich die beiden mit Yoga für Menschen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates und haben einen barrierefreien Yogahof

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00:20:56

#46 Praxisreihe: Heilsame Mantra-Meditation - mit...

Yoga World Podcast ·

2023/04/08

Das Wort Mantra kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet übersetzt Spruch, Lied oder Hymne. Das Wort setzt sich zusammen aus „Man“, was soviel wie „Geist“ bedeutet und „tra“, der „Schutz“. Ein Mantra soll also unseren Geist schützen. Seit Jahrtausenden findet das Rezitieren von Mantras im Hinduismus und im Buddhismus seinen Platz. Auch im modernen Yoga sind Mantras oft Begleiter der Meditation. Wir benutzen Mantras als positive Affirmationen, die sich durch Wiederholung im Geist

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00:46:31

#45 Kraftvolles Duo: Yoga und Shiatsu - mit Nicoletta...

Yoga World Podcast ·

2023/04/01

Heute geht‘s im "Yogaworld Podcast" um Shiatsu und darum, wie es in die Yogapraxis integriert werden kann. Shiatsu ist eine ganzheitliche Körpertherapie aus Japan. Dabei wird mit Finger, Ellbogen und Knie Druck entlang der Meridiane und auf Akupressurpunkte ausgeübt. So soll die Lebensenergie in Fluss gebracht und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Nicoletta Wagenstetter ist Yogalehrerin und Shiatsu Therapeutin und kombiniert Shiatsu mit Yoga. Im Gespräch mit Susanne erläutert

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00:47:14

#44 Integral Yoga: ganzheitlich und lebensnah - mit...

Yoga World Podcast ·

2023/03/25

Der Begriff „integraler Yoga“ geht auf die Lehren von Swami Sivananda und Sri Aurobindo zurück und wurde von Swami Sivanandas Schüler, Swami Satchidananda, im Westen, insbesondere in den USA, bekannt gemacht. Satchidananda wird oft als „Woodstock Guru“ bezeichnet, weil er damals die Eröffnungsrede des legendären Festivals hielt. Was „Integral Yoga“ ausmacht, weiß Yogalehrerin Heike Farkas, eine direkte Schülerin von Swami Satchidananda. Im Gespräch mit Susanne beschreibt Heike die wichtigsten

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00:44:39

#43 Fitte Faszien durch Yoga - mit Amiena Zylla

Yoga World Podcast ·

2023/03/18

Die Faszie wurde lange Zeit einfach nur als Bindegewebe bezeichnet. Die moderne Forschung schreibt ihr jedoch eine weitaus größere Bedeutung zu. Sie hält nicht nur unseren Körper zusammen, sondern hat vielfältige Aufgaben. So ist das Fasziengewebe zum Beispiel für unsere Körperwahrnehmung zuständig und hat eine immense Bedeutung bei der Schmerzentstehung. Amiena Zylla ist Yogalehrerin und eine echte Fachfrau in Sachen Faszien. Als Gästin im „YogaWorld Podcast“ beantwortet sie Susannes Fragen zum

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00:26:41

#42 Praxisreihe: Pranayama III. - mit Gitta Kistenmacher

Yoga World Podcast ·

2023/03/11

„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter Ausspruch des großen Yogameisters Swami Sivananda. Also mach dich bereit und praktiziere jeden zweiten Sonntag im Monat mit ausgewählten Yogalehrenden. Es gibt Meditation, Pranayama, Asanas und vieles mehr! Gerne kannst du die Praxis auch mehrfach wiederholen. Dann ist sie besonders wirksam. Wir freuen uns, wenn du von deinen Erfahrungen erzählst. Schreib an Podcast@yogaworld.de oder kommentiere auf Instagram. In dieser

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00:42:57

#41 Yoga rund um Schwangerschaft und Geburt - mit...

Yoga World Podcast ·

2023/03/04

Heute geht‘s im "Yogaworld Podcast" um Yoga rund um Schwangerschaft und Geburt. Es gehört ja mittlerweile fast schon dazu, neben dem Geburtsvorbereitungskurs in der Schwangerschaft auch zum Yoga zu gehen. Und das hat auch seinen Grund: Yoga hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist gleichermaßen, und das kann besonders in einer so intensiven Zeit wie der Schwangerschaft eine wertvolle Unterstützung sein. Wie und warum, erklärt Yogalehrerin Lisa Kauff im Gespräch mit Susanne. Lisa erzählt,

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00:50:28

#40 Yogastile: Anusara Yoga - mit Barbra Noh

Yoga World Podcast ·

2023/02/25

Anusara Yoga wurde 1997 in den USA gegründet. Basierend auf der Biomechanik des Körpers bietet Anusara Yoga eine effektive Methode zur strukturellen Ausrichtung. Diese ermöglicht ein optimales und therapeutisches Arbeiten mit der individuellen Anatomie. Das Ziel ist, den Übenden dabei zu unterstützen, mehr Wertschätzung und Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Neben einer gesunden Ausrichtung in den Asanas, liegt das Augenmerk auf dem Aspekt der Herzöffnung, denn der Stil ist in einer

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00:46:45

#39 Feinstoffliche Anatomie und innere Räume - mit...

Yoga World Podcast ·

2023/02/18

In dieser Folge „Yogaworld Podcast“ geht ́s um den Körper. Aber nicht nur um das, was man auf einem Foto sehen oder anfassen kann, sondern wir wollen den Körper aus der Sicht des Hatha Yoga betrachten. Zum einen ist da der physische Körper, zum anderen die feinstofflichen, energetischen Facetten. Im Alltag sprechen wir oft von der Ausstrahlung einer Person. Da ist eben noch irgendetwas an uns dran, das über unsere direkte Wahrnehmung hinausgeht. Was das ist, erklärt Anna Trökes im Gespräch mit

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00:23:29

Balance für den Hormonhaushalt

Yoga World Podcast ·

2023/02/11

Mit Hormonyoga sollen die wichtigen Hormondrüsen der Frau in Balance gebracht werden. Die Eierstöcke im unteren Bauch, die Schilddrüse im vorderen Hals und die Hypophyse, eine kleine Drüse in der Mitte vom Kopf. Spezielle Asanas und Atemübungen, verbunden mit Energielenkung, kurbeln die Hormonproduktion an und die Drüsen sollen in Einklang gebracht werden, damit sie wieder miteinander harmonieren. Tina Beitinger leitet hier die besondere Endentspannung am Ende der Hormonyoga-Reihe an, die auch für

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00:44:59

Sozialarbeit durch Yoga

Yoga World Podcast ·

2023/02/04

Heute geht's im YogaWorld Podcast um Sozialarbeit durch Yoga. Was bedeutet das? Die vielfältigen positiven Wirkungen von Yoga auf unser Leben gelten mittlerweile als erwiesen. Yoga hilft unter anderem gegen Stress, Schmerzen und Müdigkeit. Yoga kann ganz einfach zu unserem Wohlbefinden beitragen, aber auch ganz konkret in Krisen oder anderen schwierigen Lebensumständen ein Anker sein. Oft wird Yoga sogar therapiebegleitend eingesetzt. Jedoch hat nicht jeder Mensch ohne weiteres Zugang zur Yogapraxis

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00:44:40

Yogastile: Jivamukti Yoga

Yoga World Podcast ·

2023/01/28

Heute nehmen wir uns im YogaWorld Podcast mal wieder einen Yogastil vor: Jivamukti Yoga. Das ist ein relativ moderner und dynamischer Yogastil aus den USA, der aber gleichzeitig auch viel Wert auf klassische yogische Werte legt. Welche das sind, erklärt Yoga- und Sanskritlehrer Moritz Ulrich im Gespräch mit Susanne. Moritz erzählt, wie er bereits mit 13 Jahren zum Yoga gekommen ist und dann letztlich beim Jivamukti landete. Dabei bezeichnet er Jivamukti Yoga als „all inclusive“. Er erläutert, warum

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