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PODCAST

Endlich ICH!

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere

health personal journals

All Episodes

00:35:31

#255 mein Narzisst log mir einen psychosomatischen...

Endlich ICH! ·

2024/05/14

Cathy hat wirklich heftige Dinge in ihrer narzisstischen Beziehung erlebt. Gefälschte Kaufverträge, eine private Insolvenz und simulierte Kliniksaufenthalte zeigen zu was ihr Narzisst alles fähig ist. Cathy wirft sich heute vor, diese Selbstlüge über 3,5 Jahren viel zu lange mitgemacht zu haben. „Leider habe ich durch seine ganzen Manipulationen meinen Selbstwert total verloren.“, sagt Cathy. Allerdings gibt sie auch zu, viel aus dieser Misere gelernt zu haben und ist heute stolz darauf, sich ihren

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00:17:57

#254 So steigst Du aus Deinem quälenden...

Endlich ICH! ·

2024/05/07

Kennst Du auch diese fürchterlichen Qualen? Kaum eine Minute vergeht, in der Du nicht an den Narzissten denken musst. Die Fragen, was er macht, ob er bereits ein neues Opfer gefunden hat oder ohne Dich glücklicher geworden ist, quälen Dich. Ebenso fragst Du Dich ständig, was Du besser oder anders hättest machen sollen, belastest Dich mit Schuldgefühlen und leidest mehr unter der Vergangenheit, als Deine Gegenwart zu genießen. Doch damit ist jetzt Schluss. In dieser Podcastfolge verrate ich Dir,

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00:35:20

#253 Durch Future Faking ging ich ihm in seine...

Endlich ICH! ·

2024/04/30

Heute ist Sophie zu Gast und sie möchte Dich warnen. Anhand ihrer Geschichte kannst Du alle Warnzeichen der narzisstischen Manipulation kennen und verstehen lernen. Sophie erlebte in unterschiedlichen Abstufungen alle Red Flags einer typischen toxischen Beziehung. Ich bin mir sicher, dass Du beim Hören sehr viel lernen wirst und Dich endlich verstanden fühlst, da Du in Sophie eine Gleichgesinnte mit ähnlichen Erfahrungen finden wirst:Folge meinem neuen Account:

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00:13:19

Das solltest Du nicht verpassen: So lässt Du den...

Endlich ICH! ·

2024/04/23

Wer mir schon länger folgt hat sicher bemerkt, dass es auf den sozialen Medien in den letzten Monaten etwas ruhiger geworden ist. Das lag daran, dass ich viele neue Aus- und Weiterbildungen für Dich gemacht habe. Nun kenne ich viele neue Ansätze, mit denen ich Dich aus einer toxischen Beziehung herausholen kann, die sehr wirksam sind. Es gibt so viel mehr als nur das Arbeiten auf kognitiver Ebene. Bist Du bereit Dich zu öffnen für etwas Neues und möchtest mehr darüber wissen? Dann sei bei meinem

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00:52:32

#251 Christina erzählt: Wie ich meinen Narzissten...

Endlich ICH! ·

2024/04/16

Heute ist die wundervolle und so mutige Christina zu Gast in meinem Podcast.Ihre Geschichte ist wahrlich eine Premiere in meiner 5-jährigen Podcastgeschichte, denn noch nie hatte ich jemanden zu Gast, der seine Geschichte bereits nach 2 Wochen hier geteilt hat. Christina ist absolut souverän und umsetzungsstark in ihrer Entscheidung. Ihr Interview gibt Dir ganz bestimmt viel Klarheit und Mut. Christina ist ein großes Vorbild für jede(n), der es auch schaffen möchte, sich aus toxischer Beziehung zu

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00:20:12

#250 Jubiläumsfolge!! Erwarte diese 7 Dinge NIEMALS...

Endlich ICH! ·

2024/04/09

Tadadadaaaaaa!!! Hier ist sie die 250. Podcastfolge von Endlich ICH! Seit 5 Jahren gibt es nun diesen Podcast und ich bin unfassbar stolz jede Woche mich hier committet zu haben und Dir all mein Wissen hab zukommen lassen.In dieser Folge gibt es super viele News wie es nach der toxischen Beziehung für Dich weitergehen kann. Es gibt zur Jubiläumsfolge viel zu gewinnen und außerdem erkläre ich Dir noch 7 Dinge, die Du NIEMALS von einem Narzissten erwarten darfst! Es ist also eine mega spannende

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00:50:53

#249 Nadine erzählt: Teil 2, So quälte ich mich durch...

Endlich ICH! ·

2024/04/02

So viele von Euch haben mich gefragt, wie es eigentlich Nadine geschafft hat durch ihren Sorgerechtsstreit zu kommen. Nadine war bereits im Mai 2022 in meinem Podcast und hat uns von ihrem unfassbar streitsüchtigen Exfreund erzählt, der alles UNMÖGLICHE vor Gericht für sich einklagen wollte. Leider haben diese Prozesse Nadine und auch ihr Kind sehr belastet. Nadine gibt in dieser Podcastfolge sehr viele Tipps an die Hand, wie man sich im Sorgerechtsstreit verhalten sollte. Es ist eine unfassbar

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00:39:14

#248 Wie ich unheilbar krank durch einen Narzissten...

Endlich ICH! ·

2024/03/26

Lena, selbst Scheidungskind und Mama von zwei wundervollen Kindern, wollte ihnen unbedingt eine Trennung der Familie ersparen. Ihr Mann nutzte das komplett aus und manipulierte sie extrem. Über Abwertung, häusliche Gewalt und mehreren Polizeieinsätzen ist viel Destruktives in Lenas Ehe passiert. Eine weitere traurige Folge war eine unheilbare Krankheit, die Lena bekommen hat und nun für immer mit sich herumtragen muss. Ihr Kampf um ihre Familie hat sie teuer bezahlen müssen, aber höre

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00:46:19

#247 Franziska erzählt: So habe ich es aus der...

Endlich ICH! ·

2024/03/19

Franziska ist heut zu Gast in meinem Podcast und teilt die Erfahrungen ihrer toxischen Beziehung mit uns. Sie hat alles erlebt:·Gaslighting ·Silent Treatment ·Isolation ·Demütigung und Abwertung ·Sein Suchtverhalten Franziska erzählt uns einige schmerzvolle Erfahrungen aus dieser Zeit, aber insbesondre lässt sie uns wissen, was man selbst machen kann, um aus einer toxischen Beziehung auszusteigen. Ein sehr hilfreiches Interview. Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der narzisstischen

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00:18:22

#246 Aus diesen Gründen leidest Du so, wenn er eine...

Endlich ICH! ·

2024/03/12

Am Ende einer toxischen Beziehung, oder spätestens, wenn der Expartner die Next präsentiert, fallen alle Betroffenen in ein tiefes Loch, dessen Schmerz sie kaum aushalten können. Aber was genau passiert da eigentlich mit einem? Ist das Liebe? Will man diesen toxischen wirklich Partner*in zurück?Nein, hier geschieht etwas ganz anderes mit einem. Sobald du diese Gründe kennst, wirst Du verstehen und der Schmerz ist weg. Höre deshalb schnell in diese Folge rein. Sie ist wie eine warme, wohltuende

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00:47:51

#245 Zu Gast Eva Lara: Wie Du nach einer toxischen...

Endlich ICH! ·

2024/03/05

#245 Wie Du nach einer toxischen Beziehung wieder lernst Dein Herz zu öffnen- ZU GAST EVA LARAIch freue mich riesig heute die liebe Eva Lara interviewen zu dürfen. Eva Lara arbeitet heute als Visionären, Coach und Wegbegleiterin für Frauen, die sich immer mehr in ihrem Inneren selbst begegnen möchten. Eva Lara hat als Kind sehr erschütternde Erfahrungen machen müssen mit einem sehr cholerischen, toxischen Vater und einer sie nicht schützenden Mutter. Die Sehnsucht von einem Mann geliebt und

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00:51:09

#244 Rebecca erzählt: Nach Allessandra packt nun auch...

Endlich ICH! ·

2024/02/27

So etwas hatten wir noch nie! Heute gibt es eine sehr brisante Podcastfolge für Dich:Vielleicht erinnerst Du Dich noch an Alessandra, deren narzisstischer Partner ihr eine Krebserkrankung vorlog. (Diese Folge erschien bereits im Juli 2023. Ich verlinke sie in den Shownotes.) Alessandra erzählte in dieser Folge von ihrem Holländer, der sie unfassbar krass belogen hat und sie ihm am Ende kein einziges Wort mehr glauben konnte. Nun hat sich die Next von Alessandra, Rebecca, auch an mich gewendet, um

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00:49:52

#243 Birgit erzählt: Ich fand einen Damenslip in...

Endlich ICH! ·

2024/02/20

Shownotes Birgit: Birgit war 11 Jahre mit einem Narzissten zusammen, der keine Schikane ausließ, um sie spüren zu lassen, dass er so heiß begehrt ist und es noch mehrere Frauen in seinem Leben gibt. Von diesen unzähligen Verletzungen und Lügen spricht Birgit in dieser Podcastfolge und sie hat einen ganz klaren Appell an alle Hörer*innen: „Wir Opfer sind nicht die Verrückten!“, sagt sie zurecht. Höre selbst in diese unfassbare Story. Magst Du in meine 3-monatige Mentoring Gruppe ZURÜCK ZUM GLÜCK

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00:50:04

#242 Wie ich neben meinem Narzissten immer mehr...

Endlich ICH! ·

2024/02/12

Susi war einige Zeit mit einem Narzissten zusammen, als sie erfuhr, dass dieser gar nicht von seiner Frau und seinen Kindern getrennt war. Für Susi brach eine Welt zusammen. Dennoch ließ sie sich auf alles was kam ein, auch wenn sie nie verstanden hat, warum. Doch Susi verschwand an der Seite dieses Mannes immer mehr. Sie sagt: "Ich hatte keine Stimme mehr. Grenzen setzte ich nie. Ich lebte in einer Illusion, die mich eines Tages hart aufschlagen ließ. Nämlich als es an unserer Tür klingelte und

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00:25:20

#241 Detox your mind. Lass toxische Menschen los.

Endlich ICH! ·

2024/02/07

In dieser Podcast Folge möchte ich dir eine ganz wertvolle Meditation mitgeben. Meditationen sorgen dafür, dass sich dein inneres Nervensystem, das im Zusammenleben mit toxischen Menschen immer in Alarmbereitschaft ist, beruhigt. Sie sind ein wichtiges Tool, um dich wieder ausgeglichen, stärker und selbstbewusster zu machen. Lass dich einfach einmal darauf ein und schaue was passiert. Dabei ein paar giftige Gedanken loslassen zu können, gefällt dir doch sicher auch. Ich wünsche dir ein heilendes

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00:56:56

#240 Zu Gast:Lukas Klaschinski Fühl Dich ganz! Lerne...

Endlich ICH! ·

2024/01/30

Ich freue mich riesig in dieser Podcastfolge den preisgekrönten Lukas Klaschinski zu Gast zu haben. Mir liegt diese Folge besonders am Herzen, weil Lukas mit seinem Buch einen Guide für Dich geschaffen hast, wie Du wieder ins Fühlen kommen kannst. Menschen, die in toxisch- narzisstischen Beziehungen oder Familien sind bzw. waren, haben es verlernt zu fühlen, da die Verletzungen zu schmerzvoll sind, um sie zu ertragen. Sich seiner Gefühle abzuschneiden, macht jedoch auf Dauer krank. Lukas und ich

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00:48:49

#239 Caro erzählt: Höre bei Narzissten auf Deine...

Endlich ICH! ·

2024/01/23

Caro ist heute zu Gast in meinem Podcast, da sie gerne ihre Erfahrungen und vor allem ihr Learning aus den toxischen Beziehungen mit uns teilen möchte. Sie erzählt uns ihre Geschichte und gibt ihre Erklärungen auf folgende Fragen: ·Warum komme ich nicht heraus? ·Warum höre ich nicht auf meine Intuition? ·Warum lasse ich mich immer wieder verletzen? ·Wobei hat mir diese schreckliche Erfahrung gedient? In dieser Folge lernst Du viel darüber, wie so eine Erfahrung mit narzisstischen Menschen, Dir

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00:18:50

#238 „Warum ziehe ich immer wieder Narzissten in mein...

Endlich ICH! ·

2024/01/16

Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Diese Podcastfolge erklärt dir verschiedene Menschentypen, die attraktiv für den Narzissten sind und erklärt dir, warum auch du Narzissten anziehend findest. Gehörst du auch zu denen, die ständig Narzissten anziehen? Schreibe Deine Erfahrungen gerne in die Kommentare. Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der narzisstischen Beziehung: https://amzn.to/3hsNEiy Online-Trennungsprogramm: Release

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00:14:32

#237 Kann ein Narzisst empathisch sein?

Endlich ICH! ·

2024/01/09

Laut DSM-5 Katalog für psychische Erkrankungen sind Narzissten nicht in der Lage Empathie zu empfinden. Dennoch geben mir viele Klientinnen an, dass sie gefühlvolle Partnerinnen haben. Handelt es sich bei ihnen dann nicht um Narzissten*innen? In dieser Folge bekommst du ganz viele Antworten auf diese Frage und ich erkläre dir, was vermeintlich so aussehen könnte, wie Empathie und was es tatsächlich ist. Hinterlasse gerne deine Erfahrungen zu dem Thema hier in den Kommentaren. Ich wünsche dir

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00:25:11

#236 Endlich eine gesunde Beziehung. Meine...

Endlich ICH! ·

2024/01/02

Immer wieder geriet ich an den gleichen Typ Mann. Erst bei meiner vorletzten Beziehung erfuhr ich, was Narzissmus ist. Da wusste ich, dass viele meiner Beziehungspartner narzisstische Anteile hatte. Nach gefühlten 6 Krisen später, einer einjährigen Therapie und meiner Selbstfindung, war ich endlich in der Lage mir einen guten Partner zu suchen. So viele von Euch haben mich gefragt, wie Max und ich zusammengekommen sind und deshalb werde ich unsere ganz persönliche Geschichte hier in meinem Podcast

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