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PODCAST

Comtesse Chaotica

Sarah M. Löhnig

Wenn wir uns verbunden fühlen, geht es uns gut. Verbindung ist auf ganz unterschiedlichen Ebenen zu finden: Die Verbindung mit unserer inneren Stimme, den anderen Menschen, mit unseren Beziehungserfahrungen, mit unserem Weg und der materiellen Welt - und jede dieser Ebenen kann uns bereichern. Ihr könnt mir gerne ein Mail mit euren Ideen oder euren Rückmeldungen an mareikes.podcast@gmail.com senden. Ich freue mich auf eure Nachrichten!

health & fitness mental health

All Episodes

00:14:55

20. Müssen wir alles verzeihen?

Comtesse Chaotica ·

2021/07/11

Jedem verzeihen zu können, soll eine Art Voraussetzung für den eigenen Seelenfrieden sein. Ich finde, es ist ok, wenn wir manches nicht verzeihen können und möchten. Verzeihen ist keine Voraussetzung für Verbindung, denn unser Verbindungsgefühl ist tatsächlich bedingungslos. Ich teile eine Geschichte, wo es um eine Person geht, der ich bis heute nicht verzeihen kann. # Verzeihen # Vergeben # Verbindungsgefühl # Schwangerschaft # an anderen rauslassen # vorzeitiger Blasensprung # Stoß auf den Bauch #

de

00:22:22

19. Streit zwischen Geschwisterkindern

Comtesse Chaotica ·

2021/07/04

"Misch dich nicht ein, die müssen das unter sich klären" hört man immer wieder. Schön und gut, aber ab wann geht das? Zwischen "schützen wollen" einerseits und "loslassen" andererseits vollführen Eltern einen Drahtseilakt mit dem hehren Ziel vor Augen, dass die Kinder irgendwann selbst in der Lage sind, empathisch zu reagieren und Konflikte selbst zu lösen. Zuerst mal braucht man ein Ziel, mit dem man sich verbunden fühlt. Und wenn man sich diesem Ziel langsam annähert, kann man sich irgendwann

de

00:24:53

18. Ordnung: Verbindung mit Objekten /// Empfehlung:...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/27

Ob wir uns mit den Objekten, die uns umgeben, verbunden fühlen oder nicht, macht für unser Wohlbefinden einen deutlichen Unterschied. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um alte Tassen, Möbelstücke oder den fünften Kerzenständer auf unserem Esstisch handelt. Beim Aussortieren und Entsorgen begegnen uns emotionale Hürden, die uns das Loslassen erschweren. Wenn wir es doch schaffen, uns nur mit dem zu umgeben, womit wir uns identifizieren, erleben wir eine Befreiung und mehr Zufriedenheit in

de

00:19:56

17. Untreue während der Schwangerschaft

Comtesse Chaotica ·

2021/06/20

Die Schwangerschaft ist eine besonders sensible und fordernde Zeit für das werdende Elternpaar. Zu keinem anderen Zeitpunkt sind Mutter und Kind untrennbar miteinander verbunden. Die werdende Mutter verändert sich und auch die PartnerInnnen einer werdenden Mutter werden vor besondere Herausforderungen gestellt. Es verwundert nicht, dass es wohl keinen weniger günstigen Zeitraum gibt, um die Partnerin zu betrügen - sei es im klassischen Sinne der sexuellen Untreue oder das Im-Stich-Lassen der

de

00:17:55

16. Gibt es bedingungslose Liebe?

Comtesse Chaotica ·

2021/06/16

Ja, gibt es. Bedingungslose Liebe ist möglich, allerdings nicht die bedingungslose Beziehung. Eine grundlegende Bedingung für Beziehung ist Vertrauen, an der sich u.a. die Beziehungsqualität messen lässt. Vertrauen kann gestärkt und geschwächt werden und muss als ein wertvolles Gut achtsam gepflegt werden. # bedingungslose Liebe # bedingungslose Beziehung # Vertrauen # Lügen # Manipulation # die Wahrheit sagen # Selbstfürsorge # alleine leben können # sich kümmern # wahrnehmen und annehmen #

de

00:12:40

15. Dürfen Eltern vor ihren Kindern weinen?

Comtesse Chaotica ·

2021/06/13

Was lernen unsere Kinder von uns über den Umgang mit fordernden Gefühlen? Wenn wir zeigen, dass wir Traurigkeit bei uns akzeptieren und empathisch mit uns umgehen, sind wir ein gutes Modell für unsere Kinder. Bei der Kommunikation über die Gründe hinter der Traurigkeit ist jedoch etwas zu beachten: dass wir Kinder nicht in die Verantwortung ziehen und sie damit überfordern. # Weinen vor Kindern # Empathie # Umgang mit Traurigkeit # Trauer # schwierige Zeiten # Warum? # Trösten # fordernde Gefühle #

de

00:14:32

14. Konkurrenz in Beziehungen

Comtesse Chaotica ·

2021/06/09

Wenn wir konkurrieren, versuchen wir, einen Mangel auszugleichen. Leider schaffen wir durch das Konkurrieren in unseren Beziehungen keine Verbindung. Wir kämpfen miteinander und teilen nicht. Und dabei haben wir alle Wertschätzung verdient. # Konkurrenz # Puplikumswirksamkeit # moralische Überlegenheit # Stärke # Um Energie kämpfen # etwas teilen # Konkurrenz unter Müttern # Verbindung # Verbindungsgefühl

de

00:10:57

13. Wie Orakelsysteme uns beim Reflektieren helfen

Comtesse Chaotica ·

2021/06/06

Orakelsysteme sind gute Werkzeuge, um unsere Intuition zu fördern, uns beim Reflektieren zu unterstützen und uns auf neue Ideen zu bringen. Ob wir daran glauben, dass die Karten komplett zufällig gezogen werden oder nicht, spielt dabei keine Rolle. Diese Spiele erfüllen so oder so ihren Zweck: Sie sind Hilfssysteme, um Situationen und Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. # Orakel # Orakelsysteme # Tarot # I-Ging # Orakelkarten # Intuition # Reflektion # Tageskarten # Verbindung #

de

00:16:22

12. Geburtserfahrungen (Teil 3): Hypnobirthing

Comtesse Chaotica ·

2021/06/04

Unser Hypnobirthing- Kurs hat mir das Selbstvertrauen vermittelt, das ich gebraucht habe, um bei der Geburt meines zweiten Kindes in meiner Mitte zu bleiben. Entspannung, neue innere Bilder und eine ruhige Atmung habe ich aus dem Kurs mit in die Geburt genommen. Die Website unserer Kursleiterin Anne Imrich aus Nürnberg: http://anneimrich.com/bio.php # Hypnobirthing # Entspannung # ruhige Atmung # Angst-Spannung-Schmerz Kreislauf # Luft bekommen # neue Bilder von Geburt # Geburtsvorbereitung #

de

00:05:12

11. Wo gehe ich hin? Aktiv entscheiden und handeln

Comtesse Chaotica ·

2021/06/03

Es gibt zwei Fragen, die wir uns stellen können, um jetzt unseren Weg zu finden: "Wo gehe ich hin?" und "Was kommt zu mir?". Über die zweite Frage habe ich bereits in einem früheren podcast gesprochen. "Wo gehe ich hin?" soll dazu dienen, intuitiv eine Entscheidung zu treffen, die dann aktiv umgesetzt wird. Wir dürfen eingefahrene Wege und Automatismen durchbrechen, wenn diese uns nicht mehr zuträglich sind. Eine Alternative für diese Automatismen zu finden, ist, worum es bei dieser Frage geht. #

de

00:13:01

10. Geburtserfahrungen (Teil 2): Einleitung mit...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Ich habe einen großen Unterschied empfunden zwischen den Wehen und führe diesen u.a. auf die verschiedenen Einleitungsmethoden zurück. # Einleitung # Misoprostol # Cytotec # Akupunktur # geburtseinleitende Akupunktur # natürliche Wehen # Wehen- Intensität # Verbindung # Verbindungsgefühl

de

00:39:36

1. Angststimme oder Verbindungsstimme?

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Ich spreche über die negative Stimme in uns, die jeder kennt. Und darüber, wie wir lernen können, mit unserer wahren Stimme zu uns und anderen zu sprechen. # innere Stimmen # Angst oder Verbindung # produktive Selbstkritik # Spiritualität # innerer Dialog # Verbindung # Verbindungsgefühl

de

00:16:09

9. Inhalte, über die unsere Angststimme gerne spricht

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Oder auch: WTF, was fällt dieser immer kritischen Stimme so alles ein? Die Angststimme zu erkennen, zu formulieren und zu teilen, deckt ihre Mechanismen auf. Meine Hoffnung ist, dass wir so erkennen, wie wenig hilfreich, destruktiv und letztlich sinnlos diese Stimme in Wahrheit ist. Unsere eigene, wahre Stimme zu benutzen, mit der wir uns verbunden fühlen, erlebe ich als einzige gute Lösung. Wir können unseren wertvollen geistigen Raum anders füllen: Mit der Verbindungsstimme. # Angst #

de

00:13:46

8. Was kommt zu mir? Ein Experiment, dass sich immer...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Müssen wir alles entscheiden und jeden Aspekt unseres Lebens aktiv gestalten? Nope, das müssen wir nicht. Immer wieder kommen Impulse zu uns und nicht von uns. Wir dürfen vertrauen und nicht nur Vertrauen vermitteln. Es gibt zwei Wege: den Weg von uns weg und den Weg zu uns hin. Man darf beobachten, was passiert, wenn wir uns nicht mehr kümmern. Dieses Experiment lohnt sich immer wieder. # passiv sein dürfen # sich rausnehmen # aktiv gestalten # Verantwortung loslassen # beobachten # sich zurück

de

00:17:19

7. Mein Kind stellt 900 Fragen am Tag. Wie reagiere ich?

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Unsere Kinder stellen viele Fragen. Manche dieser Fragen wollen beantwortet werden. Andere Fragen wirken wie Hinweise auf Bedürfnisse, die nicht direkt mit verbaler Kommunikation zu tun haben. Ich glaube, dass mein Kind sich nicht nur gesprochene Antworten wünscht, sondern auch eindeutige Grenzen, Rückversicherung per Blickkontakt und Hilfe beim Kanalisieren von überschüssiger, wilder Energie. # Kind stellt viele Fragen # Rückversicherung # Kommunikation mit Kindern # Gedanken zu Ende denken #

de

00:17:19

6. Die 4 Jahreszeiten im weiblichen Zyklus ///...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Frühling, Sommer, Herbst und Winter bilden die vier Phasen im weiblichen Zyklus. Maisie Hill hat detailliert und verständlich über die physiologischen Grundlagen sowie die vier Phasen des Zyklus in ihrem Buch "Period Power" geschrieben. # Zyklus # Period Power # 4 Jahreszeiten # Wertschätzung und Verständnis # Rückzug im Winter # Jugendliche Frische im Frühling # Sinnlichkeit im Sommer # Wild und kämpferisch im Herbst # Östrogen # Testosteron # Progesteron # Verbindung # podcast #

de

00:15:43

5. Geburtserfahrungen (Teil 1): Von einer Doula...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Eine Doula unterstützt die Geburt als nicht-medizinische Geburtshelferin. Sie unterstützt die Familie insbesondere psychisch und vermittelt Vertrauen in den Geburtsvorgang. Die Website meiner Doula : https://www.birth-doula.de/Ueber-mich # Geburt # Doula # Hilfe und Tipps # Verbindung mit dem Geburtsvorgang # Vertrauen # Unterstützung bei der Geburt # Doula als Begleitung in Klinik # Wünsche für die Geburt # psychische Nachsorge # Geburtsvorbereitung # Verbindung # Verbindungsgefühl

de

00:26:52

4. Zwangsstörung, Angststörung, Depression - Wut und...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Immer wieder wird uns gesagt: "Wut und Hass solltest du nicht empfinden", "Wut und Hass sind schlechte Gefühle." Ich finde, das stimmt nicht. Wir dürfen fühlen, was wir fühlen. Wut und Hass gehören zu unserem Gefühlsspektrum und dürfen da sein. # Wut und Hass # Zwangsstörung # Angststörung # Depression # Wut und Hass kanalisieren # Wut und Hass verstehen # benennen, was uns wütend macht # schwierige Zeiten # Tiefpunkt # sich öffnen # Angst davor, verrückt zu werden # Panik- Attacken # Angststimme

de

00:10:15

3. Liebe Frauen, dafür müsst ihr euch nicht...

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Wir entschuldigen uns dafür, wie wir aussehen; dafür, dass wir nicht alle um uns herum komplett und immer glücklich machen; dafür, dass andere care-Arbeit übernehmen. Und ich finde: das müssen wir nicht. # Entschuldigung # care- Arbeit # Kümmer- Arbeit # eigene Bedürfnisse haben Relevanz # gerechtfertigte Entschuldigungen # überflüssige Entschuldigungen # es Recht machen # Verbindung # Verbindungsgefühl

de

00:17:30

2. Als große Frau aufrecht stehen

Comtesse Chaotica ·

2021/06/01

Ich spreche darüber, warum wir (nicht nur große Frauen) eine gebeugte Körperhaltung einnehmen und wieso es sich lohnt, sich aufzurichten. # große Frauen # aufrechte Körperhaltung # gerade stehen und gehen # gebeugte Haltung # Haltung verändern # sichtbar sein # selbstbewusst auftreten # selbstbewusst aussehen # du darfst aufrecht stehen # Verbindung # Verbindungsgefühl

de

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