PODCAST

Stresspodden

Petra & Maria

Sveriges största podcast om stress

health self-help

All Episodes

28. Kost som stressar

Stresspodden ·

2018/03/14

Ät dig till stress Visste du att vi kan dra igång våra stresshormoner genom saker som vi stoppar i munnen? Det som är så bra är att vi med hjälp av kosten också kan minska stressen. Vi kanske inte kan välja chef eller ett lugnare liv så där på en gång. men vad vi lägger […] Inlägget 28. Kost som stressar dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

27. Energismart på jobbet

Stresspodden ·

2018/03/07

Låt hjärnan arbeta energismart Händer det att du går från jobbet med en känsla av vanmakt för att du inte hunnit med det du hade tänkt? Huvudet är fullt med alla halvfärdiga saker som du tänker att du ska klara av imorgon – förutom morgondagens redan fulla ”att göra-lista”? Lugn, det finns strategier. I det […] Inlägget 27. Energismart på jobbet dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

26. Stressad stenålderskropp

Stresspodden ·

2018/02/28

Fysiskt smärta av stress Kroppen är gjord för ett stenåldersliv, med daglig rörelse och fysisk påfrestning. Att stressa och sitta stilla skapar problem med smärta och stelhet. Stresspodden har träffat Ole Saxe som varje dag möter människor med smärta som stressen har skapat. Hur ska vi göra för att ta hand om vår kropp? Inlägget 26. Stressad stenålderskropp dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

25. Stress och sex

Stresspodden ·

2018/02/21

Har du minskad sexlust? En av de vanligaste och första symptom på stress är minskad sexlust. De flesta av oss tänker att det är naturligt att lusten försvinner med åren och vet inte att den kommer tillbaka när vi mår bättre. Stresspodden pratar i veckans avsnitt om varför vi inte vill ha sex när vi […] Inlägget 25. Stress och sex dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

24. Utbränd

Stresspodden ·

2018/02/14

Att ta sig tillbaka från utbrändhet Ena dagen var han chefen och fyrbarnspappan som klarade allt. Nästa dag klarade han inte av att handla mat i affären själv. Stresspodden har mött David, som mitt i livet drabbades av utbrändhet och torgskräck. Ta del av hans gripande berättelse om vad som händer när man plötsligt förlorar […] Inlägget 24. Utbränd dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

23. Barns skamkänslor

Stresspodden ·

2018/02/07

Barns känslor som skuld och skam Vi fick många lyssnarbrev efter förra avsnittet om skam och skuld, från föräldrar som oroade sig över sina barns skamkänslor. I detta avsnitt kliver vi in i barnens värld och funderar hur du som förälder kan stötta ditt barn att hantera jobbiga känslor som skam och skuld. Inlägget 23. Barns skamkänslor dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

22. Skuld och skam

Stresspodden ·

2018/01/31

Bär du på skuld och skam utan att veta om det? Stresspodden gör ett djupdyk i ”skamträsket”. Känslor som skuld och skam har en viktig funktion, men om vi bär på för mycket av dessa skapar det stress. Vad kan vi göra för att minska våra skamkänslor och kan vi ha dessa utan att veta […] Inlägget 22. Skuld och skam dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

21. Allt är mätbart

Stresspodden ·

2018/01/24

Är allt mätbart? Vi mäts, vägs och jämförs när vi föds. Sen fortsätter vi att få en jämförbar siffra på allt vi gör genom hela livet. Vi mäter tiden, vår puls, kalorier vi äter, sömnen och till och med hur stressade vi är. Gör vi det för att må bättre eller blir vi bara […] Inlägget 21. Allt är mätbart dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

20. Tio i topp

Stresspodden ·

2018/01/17

Topplista över stresshantering Stresspodden granskar de 10 mest väldokumenterade metoderna för att hantera stress. Låt dig inspireras och hitta den metod, eller de metoder, som passar just dig och din kropp. Inlägget 20. Tio i topp dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

19. Träning och stress

Stresspodden ·

2018/01/10

Är det avstressande att träna? Idag synar Stresspodden träningen i sömmarna. Varför säger alla att det är så nyttigt att träna som stresshantering? Hur ska vi hinna träna när vi redan är så stressade? Och hur motiverar vi oss till att träna? Inlägget 19. Träning och stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

18. Hälsostress eller #gillahullet

Stresspodden ·

2018/01/03

Fokus på #gillahullet I avsnitt 18 tittar vi närmare på hälsostressen. Överallt i januari möts vi av löpsedlar om att tappa vikt på kort tid. Att inte känna att vi duger som vi är på grund av hur vi ser ut skapar en stor stress. Stresspodden vill att vi ska fokusera mer på att #gillahullet […] Inlägget 18. Hälsostress eller #gillahullet dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

17. Gott nytt nyårslöfte

Stresspodden ·

2017/12/27

Nyårslöften & hälsostress Den 1:a januari tar vi tag i våra liv och sätter igång att träna och äta rätt. Vad är det med oss och nyårslöften? Många känner sig idag stressade över att de inte lever som de känner att de borde och försöker därför ta itu med sina vanor som en nystart. Stresspodden […] Inlägget 17. Gott nytt nyårslöfte dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

16. Lyssnarfrågor

Stresspodden ·

2017/12/20

Lyssnarfrågor om stress När det börjar lacka till jul, plockar Stresspodden fram era frågor som ni skickat in. Hur ska jag hinna med återhämtning när jag har små barn? Hur får du saker gjort på jobbet? Vad ska man prioritera – återhämtning eller rörelse? Inlägget 16. Lyssnarfrågor dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

15. Julstress

Stresspodden ·

2017/12/13

Värdefulla råd för julefrid December som ska vara en en månad av väntan, tända ljus och lugn – visar enligt alla undersökningar att det är årets mest stressade månad. Många stressar sig igenom pepparkaksbak, julklappsköp och allt som ska bli färdigt innan jul. Stresspodden funderar hur det kommer sig och ger dig värdefulla råd för […] Inlägget 15. Julstress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

14. Självmedkänsla

Stresspodden ·

2017/11/29

Självmedkänsla som stresshantering I Stresspodden idag pratar vi stresshantering med hjälp av självmedkänsla. Visste du att du mår bättre, har färre stressymptom och lättare att nå dina mål om du visar dig själv självmedkänsla? Men vad är självmedkänsla och hur gör man för att ge sig själv det? Inlägget 14. Självmedkänsla dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

13. Den stressade hjärnan

Stresspodden ·

2017/11/22

Hur påverkar stress vår hjärna? Stresspodden har besökt neuropsykologen Åke Pålshammar för att ta reda på vad stressen gör med vår hjärna. Är det sant att hjärnan krymper vid långvarig stress och att hjärncellerna dör? Och i så fall – vad kan man göra åt det? Går det att få tillbaka minne och stresstålighet även […] Inlägget 13. Den stressade hjärnan dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

12. Jobbiga tankar

Stresspodden ·

2017/11/15

ACT och stresshantering Idag pratar vi jobbiga tankar och känslor på Stresspodden. De som skapar mycket stress inom oss. ACT eller acceptance and commitment theraphy är ett psykologiskt verktyg som används allt oftare för att hjälpa människor att hantera sin stress. I detta avsnitt får du konkreta verktyg att hantera din egen stress och jobbiga […] Inlägget 12. Jobbiga tankar dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

11. Unga och stress

Stresspodden ·

2017/11/08

Anna Nygren om ungdomar och stress Stressproblematiken går nedåt i åldrarna. Stresspodden har intervjuat livsstilspedagogen Anna Nygren om barn och ungdomars stress och vad vi kan göra åt den. Inlägget 11. Unga och stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

10. Att jobba som influencer

Stresspodden ·

2017/11/01

Att vara influencer Stresspodden åker till Nerja och besöker blivande stresscoacherna Åse och Malin. Båda jobbar med att blogga och är kända i Sverige som influencer. Hur är det att jobba med sociala medier och hur stressande är det att känna ansvar att lägga ut texter till sina läsare? Hur kan de kombinera jobb som […] Inlägget 10. Att jobba som influencer dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

9. Fråga Stresspodden

Stresspodden ·

2017/10/25

När är det dags att sjukskriva sig för stress? Hur gör man som nära anhörig till någon som stressar? Hur många aktiviteter efter skolan ska ett barn ha? När är det dags att sjukskriva sig för stress? Det är några av de lyssnarfrågor Stresspodden besvarar under avsnitt nio. Inlägget 9. Fråga Stresspodden dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

108 results

Stresspodden

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

女人课堂 | 引导男人付出,解决男人出轨,小三插足

文姬说爱

The Anxiety Coaches Podcast

Gina Ryan

Metabolic Freedom With Ben Azadi

Ben Azadi