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PODCAST

Ich und mein Crohn

Kai Flockenhaus

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein

health & fitness

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00:15:44

#137 So Gehst Du Sofort Mit Rückschlägen Um

Ich und mein Crohn ·

2022/08/19

Wie reagierst Du, wenn Du in Deinem Alltag die ersten Symptome wahrnimmst? Ich möchte heute mit Dir eine Hügelmethode teilen, die Du als Impuls für Deinen Umgang mit schwierigen Situationen annehmen und in Deinem Leben testen darfst. Zu dem Hörkurs "Crohnifiziere Dein Leben mit CED": https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal:

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00:24:20

#136 Crohnifiziere Dein Leben Mit CED - Der neue...

Ich und mein Crohn ·

2022/08/12

Crohnifiziere Dein Leben mit CED ist mein neuer Hörkurs für Menschen mit CED. In dieser Folge hörst Du einen Auszug der Einleitung des Kurses und bekommst alle Hintergrundinformationen zu diesem Hörkurs. Zu dem Hörkurs: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de 🔴

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00:55:04

#135 Hilft Kreativität Beim Heilen? 50 Ideen Für...

Ich und mein Crohn ·

2022/07/01

Hilft Kreativität beim heilen? Darüber rede ich heute mit Dennis Eighteen und er sagt, es gibt keine Kreativmuggle, jeder kann sofort kreativ sein. Dennis hat das Buch "50 Ideen für neue Ideen" geschrieben und betrachtet das Thema mal von einer ganz anderen Seite. Wir reden unter anderem über kreative Werkzeuge für mehr Achtsamkeit und kreative Energie und wie Du sie für Deine Heilung nutzen kannst. Ein wahnsinnig spannendes Thema, das es zu betrachten lohnt. Viel Spaß beim hören. Links zur

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00:50:20

#134 Wenn Die Arbeit Nicht Mehr Zur Krankheit Passt -...

Ich und mein Crohn ·

2022/06/17

Wenn die Arbeit nicht mehr zur Krankheit passt, ist ein sehr spannendes Thema, auf das ich gerne fachlich schaue. Ich habe über 10 Jahre im Arbeitsmarktpolitischen Bereich gearbeitet und sehe plötzlich, dass sich der Arbeitsmarkt komplett wandelt und ändert. Aus dem Arbeitgebermarkt ist plötzlich ein Arbeitnehmermarkt entstanden und aus meiner Sicht, ergeben sich dadurch wieder Chancen für Menschen aus den vulnerablen Gruppen. Warum das so ist und wie Du das für Dich nutzen kannst, darum geht es in

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00:54:25

#133 Schmerzhaft? Magensonde bei Darmverschluss und...

Ich und mein Crohn ·

2022/06/10

Alles über Magensonden besonders bei einem Darmverschluss, darüber rede ich heute mit meinem Gast Niklas. Niklas ist angehender Mediziner und selbst Morbus Crohn Betroffener. Mit bereits über 70 Operationen, weiss er, wovon er redet und hat gleichzeitig noch das Expertenwissen, was er in dieser Folge sehr verständlich mit Dir teilt. Was ist eine Magensonde, welche Arten gibt es und wie wird sie gesetzt und auch wieder entfernt? Das hörst Du alles in dieser Folge. Ich wünsche Dir viele

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00:30:43

#132 Wenn Alles Zusammenbricht - So Kommst Du In Die...

Ich und mein Crohn ·

2022/06/03

Wenn alle Strukturen und Routinen zusammenbrechen, dann müssen wir wieder in unsere Strukturen und Routinen zurückfinden, doch dies ist für Menschen mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung nicht immer ganz so leicht. In dieser Folge geht es genau darum, wie Du wieder in die Deine Struktur zurückkommst, wenn alles bei Dir zusammenbricht. Ich gebe Dir auch eine App-Empfehlung, mit der Du Deine Erfolge Messbar machen kannst. Viel Spaß beim hören. Feedback und Anfragen:

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00:34:22

#131 Starker Gewichtsverlust Bei CED - Das Musst Du...

Ich und mein Crohn ·

2022/05/27

Ein starker Gewichtsverlust, das kennen sehr viele Menschen mit CED wie Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn. Doch was ist nun zu tun? Viele Betroffene fühlen sich in dieser Phase allein gelassen und sehen sich selbst beim Abnehmen zu und kommen immer schwieriger in die neue Energie. Heute reden wir genau darüber. Diese Folge gibt Dir eine genaue Anleitung Deiner nächsten Schritte und hilft Dir dabei, auf der einen Seite medizinisch durch Deine Ärzte gut versorgt zu sein und gleichzeitig, zeigt sie

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00:26:08

#130 Zuhause Gefangen - Bei Morbus Crohn und Colitis...

Ich und mein Crohn ·

2022/05/20

Zuhause gefangen aufgrund der Schmerzen und Symptome, das kennen viele Menschen mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Ich gebe Dir heute eine Methode mit an die Hand, die Dir helfen soll am gesellschaftlichen Leben wieder teilnehmen zu können. Zwei Schritte vor und einen zurück. Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de 🔴 Youtube:

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00:30:32

#129 Die Gesundheit-Finanzieren! Der Abgesichterte...

Ich und mein Crohn ·

2022/05/13

Die Gesundheit-finanzieren ist ein sehr wichtiges Thema. Wenn Du sechs Monate ausfällst, bist Du dann in der Lage Deine Miete und Deine laufenden Kosten zu bezahlen? Mit meiner Arbeit möchte ich erreichen, dass Du ein informierter Patient bist, ich möchte aber auch, dass Du ein abgesicherter Patient bist. Denn wenn zu den gesundheitlichen Sorgen noch existentielle Sorgen hinzukommen, wie willst Du dann schnell heilen und handlungsfähig sein? Darum möchte ich Dich hier, gerade wenn Du Morbus Crohn

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00:46:35

#128 Eat Your Way - Mindset Und Ernärhung (mit...

Ich und mein Crohn ·

2022/05/06

Eat your Way - Mindset und Ernährung für die richtige Darmgesundheit. In der heutigen Folge redet Kai Flockenhaus mit der Ernährungsexpertin Patricia Christl von Eat your Way. Es geht darum, wie wichtig die Freude am Essen auch für Menschen mit einer chronischen Darmerkrankung wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa ist und wie man in diese Freude wieder reinkommt. Wir reden über konkrete Tipps für Deinen Alltag, um Dein Mindset Lösungsorientiert zu gestalten und was das mit Deinem Darm macht

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00:23:36

#127 3 Möglichkeiten, Wie Du Ostern Gut Für Dich...

Ich und mein Crohn ·

2022/04/15

Heute reden wir mal über 3 Möglichkeiten, wie Du Ostern gut für Dich und Deine Colitis Ulcerosa oder Deinen Morbus Crohn nutzen kannst. CED Feedback: https://calendly.com/flockenhauscoaching/cedfeedback Buch Empfehlung 1: https://amzn.to/3roP82i Buch Empfehlung 2: https://amzn.to/3M6fi1N Buch Empfehlung 3: https://amzn.to/3KHIXhg CED Liste zum Ausschluss: http://www.ichundmeincrohn.de/post/deine-checkliste-zum-ausschluss-einer-chronisch-entz%C3%BCndlichen-darmerkrankung Feedback und Anfragen:

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00:29:50

#126 Das Raubt Dir Zuviel Energie Im Leben Mit Morbus...

Ich und mein Crohn ·

2022/04/01

Heute möchte ich mit Dir mal meine Gedanken teilen und werde Dir auch Möglichkeiten aufzeigen, wie wir aus dem Energiedefizit herauskommen. Dabei stelle ich eine Sache aus meinem Studium zum Sozialarbeiter in Frage und Du wirst merken, das passt sehr gut auf Dein Leben mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung. Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚 Homepage:

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00:23:06

#125 Resilienz ist jetzt Deine wichtigste Waffe so...

Ich und mein Crohn ·

2022/03/25

Wenn es um uns laut wird, dann ist es Zeit dass es in uns ruhig wird. Denn alles von Außen, wirkt sich auch auf unsere Krankheit und Gesundheit aus. In dieser Folge reflektieren wir Deine Resilienz und ich gebe Dir Inspirationen für Deine Situation mit an die Hand, die Du sofort umsetzen kannst. Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de 🔴 Youtube:

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00:23:54

#124 Verändere Dein Leben, Bevor Dein Leben, Dein...

Ich und mein Crohn ·

2022/03/18

Heute geht es im Leben mit der Diagnose Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa um meine Aussage: Verändere Dein Leben, bevor Dein Leben, Dein Leben verändert. Wie wichtig Veränderung für Dein Schubfreies Leben ist und wie sehr es auch Arbeit ist, darüber reflektieren wir heute mal. Viel Spaß und viel Inspiration beim hören. Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚 Homepage:

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00:17:50

#123 Mit Dieser Methode Kommst Du Schneller An Dein...

Ich und mein Crohn ·

2022/03/11

Heute teile ich mit Dir eine Methode, die mir so oft so gut geholfen hat. Oftmals wissen wir was wir haben möchten, nur leider nicht wie wir das erreichen. Dann verrennen wir uns in der Frage des "wie". Es gibt eine Methode, die Dich schneller in die Handlung bringt und Dich schneller an Dein Ziel bringt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim hören. Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚

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01:10:52

#122 Beuteltiernetzwerk Selbsthilfe Online ersetzt...

Ich und mein Crohn ·

2022/03/04

Heute darf ich mit Nicole Engel - Gründerin des Beuteltiernetzwerk e.V. - sprechen und wir reden über ihre eigene Erkrankung und wie es zu der Idee dieser über 6000 Mitglieder Großen Facebookgruppe kam. Wir reden auch darüber, ob die Online Selbsthilfe mittlerweile offline ersetzt und Nicoles Antwort war überraschend deutlich. Links zur Folge: https://beuteltiernetzwerk.com https://www.facebook.com/groups/www.Beuteltier http://www.darmlifestyle.de/ Selbsthilfe in Deiner Nähe:

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00:19:24

#121 Mein Geheimnis Stress Und Ängste Schnell...

Ich und mein Crohn ·

2022/02/25

Heute teile ich mit Dir mein Geheimnis, wie ich mit Situationen umgehe, in denen ich unter Stress stehe und ich das Gefühl habe, die Kontrolle zu verlieren. Dabei erzähle ich Dir eine spannende Geschichte, die Du für Dich als Metapher für Deine Situation nutzen kannst. Ich wünsche Dir einen intensiven Moment beim hören dieser Folge. Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚 Homepage:

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00:19:29

#120 Warum Ist Das Leben Mit CED So Schwer?

Ich und mein Crohn ·

2022/02/18

Warum ist das Leben mit einer CED eigentlich so unfassbar schwer? Dieser Frage und deren Antwort gehen wir in dieser Folge mal auf den Grund, vielmehr auf das Grundstück. Ich gebe Dir heute ein Leitbild mit an die Hand, das ich für mich selbst mal entwickelt habe. Das normale Leben mit CED kann man gut an dem Bild eines Hauses beschreiben. Dadurch erhalten wir nicht nur die Antwort auf die Frage, sondern auch eine mögliche Hilfe für die Situation. Feedback und Anfragen:

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01:00:41

#119 Brand - Löschbalance - Das Mindset Eines...

Ich und mein Crohn ·

2022/02/11

Stell Dir vor, Du stehst in einem brennenden Haus und musst zur Toilette. Heute darf ich mit meinem Gast Holger sprechen, der Feuerwehrmann ist und seit 12 Jahren Colitis Ulcerosa hat. Nach 12 jahren befindet er sich zum ersten Mal wieder in einem Schub und er erzählt davon ganz offen. Auch über die besondere Arbeit mit CED. Dabei erfahren wir sehr viel über das starke Mindset, dass er sich antrainiert hat. Super spannend, genieße die Folge. Spenden: https://feuerwehr-deutschlandtour.de Instagram:

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00:27:22

#118 Das Rate Ich Meinem 18 Jährigen Ich Mit Morbus...

Ich und mein Crohn ·

2022/02/04

Durch ein Gespräch unter Freunden ist eine Diskussion entstanden, die mich seit Dezember nicht mehr los lässt. Was würde ich heute meinem 18 Jährigen Ich mit Morbus Crohn raten? Ich habe mir einige Punkte notiert und Du kannst Dir da eine Menge herausziehen, auch wenn Du schon aus dem Alter raus bist. Ich habe den Worst Case von Morbus Crohn erlebt und überlebt, den Darmriss und ich würde meinem 18 Jährigen Kai heute einiges mit auf dem Weg geben. Höre selbst. Feedback und Anfragen:

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