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PODCAST

MULHERES DE 50

Maria Tereza Gomes

Um dos três podcasts de saúde e bem-estar mais admirados do país pelo Prêmio Einstein 2023. Somos quatro irmãs que discutem o que significa ter 50 anos hoje: Tereza, 60, é jornalista e mora em São Paulo, capital; Lúcia, 58, é médica ginecologista e obstetra em Toledo, no Paraná; Marilza, ou Mel, 56 anos, é veterinária em Naviraí, no Mato Grosso do Sul; e Sandra, 53 anos, é advogada em Curitiba, Paraná. Uma vez por semana, as quatro se reúnem virtualmente para uma conversa descontraída sobre os

science social sciences

All Episodes

01:01:18

T8:E11 - Viuvez, a experiência da Rosana

MULHERES DE 50 ·

2021/11/30

De certa forma, a viuvez da jornalista Rosana Tanus, 57, já era esperada. Seu marido, José Augusto Coccapieller Filho, 58 anos, estava internado há algum tempo para tratamento de um problema renal crônico. Ele já havia sobrevivido a um câncer, mas dessa vez a recuperação parecia mais difícil. Mesmo assim, quando ele faleceu, Rosana demorou uns três meses para "cair a ficha" de que estava sozinha. No começo, o mais difícil foi cuidar das três cachorras. Elas, sentindo a falta do Zé, como era

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00:56:42

T8:E10: Dicas incríveis de decoração

MULHERES DE 50 ·

2021/11/23

O que torna uma simples casa em um lar? Para Isa Sá de Miranda Monteiro, 52 anos, designer de interiores, o lar tem a ver com aconchego, conforto, acolhimento. É para onde queremos voltar depois da viagem de férias; é onde a família se reúne para compartilhar os valores, a comida e as conquistas. Por isso mesmo, precisamos cuidar para que esse espaço tenha a nossa cara ou a cara da nossa família. Esses foram alguns dos temas da conversa que tivemos com a Isa, que é de Taubaté, mas mora e trabalha em

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00:43:47

T8:E9 - Já ouviu falar de rejuvenescimento íntimo?

MULHERES DE 50 ·

2021/11/16

Se você não ouviu falar, não está sozinha. De nós quatro, apenas a Lúcia, que é ginecologista e obstetra, sabia antecipadamente do que se trata o tema deste episódio do Mulheres de 50. Só que o tema está bombando no Google. Para entender tecnicamente do que se trata, entrevistamos uma especialista: a médica Maria Eduarda Bombardelli, 31 anos, formada pela PUC de Goiás, e que tem consultório em Toledo, no Paraná. A Maria Eduardo explica que o rejuvenescimento íntimo pode ter indicação médica

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00:49:57

T8:E8 - A revolução dos cabelos brancos

MULHERES DE 50 ·

2021/11/09

O que uma dentista do interior do Paraná tem em comum com as atrizes Jodie Foster, Helen Mirren e Fernanda Montenegro? Todas deram um basta na tintura de cabelo. Aderiram ao branco total ou ao grisalho. E ficaram linhas. Desde muito jovem, a dentista Maria da Graça Zancan, 58 anos, dentista em Cascavel, pintava a raiz a cada dez dias. No começo deste ano, ela foi deixando, deixando ... e acabou gostando das madeixas brancas. Para finalizar o novo visual, ela cortou os cabelos bem curtinhos, mas para

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01:09:14

T8:E7 - Manual do relacionamento depois dos 50

MULHERES DE 50 ·

2021/11/02

Neste episódio, nossa entrevistada é a escritora Cláudya Toleto, especialista em relacionamentos e autora dos livros "Manual do amor”, “Eles são simples, elas são complexas”, “Sexo e segredos dos casais felizes” e “Manual da cara-metade”. Queríamos saber como as mulheres maduras estão se relacionamento. Segundo ela, com a pandemia, nunca foi tão fácil ter um relacionamento sério pois "está todo mundo on line", diz. Só que, ela alerta: não perca tempo com quem não interessa profissionalmente ou que

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00:49:40

T8:E6 - "Minha experiência com relacionamentos abusivos"

MULHERES DE 50 ·

2021/10/26

A paulista Carolina Nóbrega Candeia Pereira, 47 anos, é formada em odontologia, já foi empreendedora e hoje trabalha com projetos de inovação e desenvolvimento de startups para o Sebrae da Paraíba, onde mora. É uma mulher bem-sucedida, inteligente e carismática. Recentemente, ela também se lançou como escritora com o livro "ADEUS AMOR ADEUS: eu não existo com você". Não é uma biografia, mas uma ficção baseada em fatos que ela viveu e que resistiu bastante antes de publicar. O livro é narrado por

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00:57:08

T8:E5 - Bem-vinda aos 50, Renata!

MULHERES DE 50 ·

2021/10/19

No dia em que completou 50 anos, a atriz Renata Imbriani escreveu no Facebook: “É assim…chega os 50 anos…rindo e desafiando a estatística que diz que eu deveria ser avó e eu ainda nem sai da adolescência!!!kkkkkk bora que a vida é agora”(os destaques no texto são dela). Pois Renata aceitou nosso convite e veio ao podcast contar o significado dos 50 na sua vida e carreira. Como atriz, ela trabalhou em novelas como "Guerra dos sexos" e "Alto astral", além de teatro e cinema. E nesta conversa

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00:58:33

T8:E4 - "Estou preparando minha quarta carreira"

MULHERES DE 50 ·

2021/10/12

Martha Magalhães está prestes a completar 60 anos - e se preparando para entrar na sua quarta carreira. Desde que deixou a faculdade de Marketing, ela trabalhou como executiva de multinacional, virou consultora e empreendeu. Agora, vai aproveitar tudo o que sabe para mudar novamente. O que ela vai fazer? Ainda não pode ser divulgado, mas nesta entrevista exclusiva para nosso podcast ela fala sobre as dores da mudança e, mais importante, por onde começar as transições de carreira. Na primeira

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00:59:53

T8:E03 - Amor e sexo depois dos 50

MULHERES DE 50 ·

2021/10/05

Joanita ramos, 56 anos, é uma escritora, atriz, jornalista, educadora, consultora de imagem e em projetos culturais, sociais e de formação. Atualmente, mora em Curitiba, de onde toca a Container Cultural, um projeto itinerante que leva cultura a cidades paranaenses. Já foi casada quatro vezes e teve vários namorados. Atualmente, está numa amizade colorida, cada um na sua casa. Neste episódio do Mulheres de 50, ela compartilha sua experiência e conta o que a maturidade lhe trouxe de diferente. "Eu

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01:03:38

T8:E2 - O sono nosso de cada dia

MULHERES DE 50 ·

2021/09/28

Vamos começar já derrubando um mito: não há na ciência nada que indique que precisamos de dormir menos conforme a idade avança. Quem garante é a otorrinolaringologista Adriane Zonato, 53 anos, especializada em medicina do sono. Adriane, que é autora do livro “Sono e Saúde” (AB Editora), diz que esse mito nasceu porque nossos pais e avós, quando se aposentavam, tiravam cochilos ao longo do dia. Se somar os cochilos da tarde com o sono da noite, vai dar quase a mesma coisa. Neste entrevista, concedida

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00:58:55

T8:01 - Dúvidas com tecnologia? Chama um anjo

MULHERES DE 50 ·

2021/09/21

Está sofrendo para fazer cadastro no aplicativo do INSS? Não sabe como organizar as fotos no celular? Precisa fazer back-up dos arquivos na nuvem? A gente se desespera o tempo todo com questões tecnológicas, não é mesmo? Pois a Viviane Palladino Donnamaria, 42 anos, ajudou a fundar uma empresa que conecta pessoas mais velhas a jovens interessados em ensinar tecnologia. A Mais Vívida pode ser acionada para dúvidas pessoais ou profissionais, das mais complexas às mais simples. Segundo a Viviane, há

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01:08:53

T7:E10 - Quando fazer o Caminho de Santiago?

MULHERES DE 50 ·

2021/09/14

Há duas maneiras de falar sobre o Caminho de Santiago de Compostela: pelo lado prático e pelo lado espiritual. Nesta conversa com Esteban Ferrari, 50 anos, que fez o caminho em 2009, exploramos os dois lados do mais famoso destino de peregrinos no mundo. Mas Esteban é taxativo: não o faça por turismo. "O caminho é um intensivo de vida", diz. Quem vai em busca de descoberta espiritual volta com ensinamentos para a vida. Esteban destaca o desapegar do que não é essencial. "A gente carrega muita coisa

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01:00:35

T7:E09 - Podemos envelhecer sem sentir dor?

MULHERES DE 50 ·

2021/09/07

Nos acostumamos a pensar que o avanço da idade é sinônimo de viver com dor. A fisioterapeuta curitiba Rosana Soares Bittencourt, 39 anos, formada pela PUC-PR, não concorda. Para ela, as dores têm mais a ver com estilo de vida do que com a idade. Em outras palavras, podemos evitá-las ou pelo menos administrá-las. Um dos segredos, você já sabe, é fazer exercícios. E vale a regra de que é melhor um pouquinho do que nada. Os exercícios de condicionamento físico, como corrida, futebol e dança, além de

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00:57:23

T7:E08 - Como preservar o sorriso e a saúde

MULHERES DE 50 ·

2021/08/31

A essa altura da vida, você já deve saber que tudo o que fizer agora terá consequências - para o bem ou para o mal - na sua longevidade. Isso vale para os ossos, a pele, o coração e, como demonstra a nossa entrevistada de hoje, também para os dentes. Marta Gonzalez Riesco, 55 anos, cirurgiã dentista formada pela USP de Bauru, onde também fez mestrado e doutorado, é especialista em periodontia e implantologia. Em primeiro lugar, tem o sorriso, que é fundamental para a autoestima de todas nós. Mas tem

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00:58:14

T7:E07 - Carreira aos 50: o desafio da mudança

MULHERES DE 50 ·

2021/08/24

Podem falar o contrário, mas nós, mulheres de 50, sabemos a verdade: ao completar 50 anos, nossa vida profissional muda. Ou porque a gente não aguenta mais a vida como tem sido ou porque alguém decide mudar a nossa vida por nós. Nos demitindo, por exemplo. Para entender como acontecem os processos de transição de carreira, entrevistamos um especialista: o engenheiro Esteban Ferrari, 50 anos, sócio da FTR Desenvolvendo Líderes para o Futuro. Esteban é consultor, coach executivo e de carreira e

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00:50:28

T7:E6 - FOBIA. QUAL É A SUA?

MULHERES DE 50 ·

2021/08/17

Somos 4 irmãs, cada uma tem sua fobia: medo de água, de avião, de dirigir e de filhote de gato, entre outras. Para entender o que provoca e como superar fobias, entrevistamos um estudioso do assunto: o psicólogo clínico carioca André Luiz dos Santos Pereira, 42 anos, professor em cursos de pós-graduação, doutor em Psicologia pela UFRJ, que atua principalmente em transtornos de ansiedade e humor. André explicou sobre fobias antigas - como a agorafobia, quando a pessoa se sente insegura de ir a certos

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00:55:57

T7:E05 - Envelhecendo feliz com sua pele

MULHERES DE 50 ·

2021/08/10

Uma das coisas que mais denunciam a nossa idade é a pele. Ela perde o viço, ganha marcas e manchas. A gente se olha no espelho e não se reconhece. Para falar sobre isso, convidamos a dermatologista Kátia Volpe, 49 anos, formada pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul. Katia é coautora do e-book “Longevidade feminina – envelhecendo feliz”, recém-lançado em parceria com a também médica Maria da Penha Barbato. Nesta entrevista, Katia fala de envelhecer sem ficar velha, recomenda cuidados com a

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01:06:35

T7:E04 - Exploração sexual de criança e adolescente

MULHERES DE 50 ·

2021/08/03

A Polícia Federal detectou que houve um aumento de quase 50% na quantidade de pontos de risco de exploração sexual de criança e adolescente nas estradas brasileiras. Os estados do Paraná, Minas Gerais e Bahia concentram a maioria desses locais. O mapeamento da PRF, que é feito a cada dois anos, mostra que existem 3.651 pontos que podem ser perigosos para meninos e meninas. Para falar sobre como podemos combater esse crime, entrevistamos Eva Cristina Dengler, 58 anos, gerente de programas e relações

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00:54:23

T7:E03: Ela teve coragem para recomeçar do zero

MULHERES DE 50 ·

2021/07/27

Sandra Acosta, 38 anos, era uma executiva em ascensão mercado financeiro. Formada em economia pela Unicamp, com mestrado na mesma área pela UFPR, trabalhou por doze anos em banco até decidir abraçar de vez a escrita - seu sonho desde a infância - após um período sabático de estudos na Europa. Agora, se identifica como cronista, roteirista, escritora de literatura infantil e colagista. Em sua nova carreira, acaba de lançar o livro “Pra que varanda se a vista é feia?", com crônicas em que faz

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00:44:27

T7:E02 - Quer controlar o estresse?

MULHERES DE 50 ·

2021/07/20

Você não tem a sensação de que o estresse virou parte da sua rotina? Que está quase impossível viver sem essa sensação de que não vai dar conta do que precisa fazer, com uma vontade de largar tudo? Sim, o estresse parece que virou parte da nossa rotina. O problema é que, em excesso, o estresse pode provocar desde dificuldade para dormir, irritabilidade, falta de energia até raiva, tristeza e artrite, entre outras coisas. A nossa convidada desta semana é uma especialista em controle do estresse: a

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