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PODCAST

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

Kim Fleckenstein - Heilprakterin für Psychotherapie, Coach, Trainerin, Autorin

Selbstwert stärken, emotionale Klarheit gewinnen, mentale Stärke aufbauen: in diesem Podcast begleite ich Dich auf dem Weg zu dem Gefühl von innerer Freiheit und Selbstverbundenheit. Du erfährst, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühle haben zu müssen. Wie du mit Ablehnung umgehen kannst, ohne dich kleinzumachen. Und wie du dein Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst Schritt für Schritt stärkst. Ich gebe dir Impulse, Tools und

health & fitness mental health

All Episodes

26:26

Chakrenarbeit für mehr Selbstausdruck und innere Führung

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2020/03/01

In dieser Folge geht es mit dem fünften und sechsten Chakra, dem Hals- und dem Stirnchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen bei diesen Chakren vorkommen und gehe auch noch einmal auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Stärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diese beinhalten. Ich spreche mit Dir über die innere Führung und die göttliche Macht. Beim dritten Auge, wie das Stirnchakra auch genannt wird, geht es um Deine Intuition und Deine Weisheit. Ich wünsche Dir wieder viel

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17:57

Herzchakra Meditation - für mehr Lebensenergie

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2020/02/16

In dieser Folge mache ich wieder eine Meditation mit Dir. Es ist eine Herzchakra-Meditation, in der Du Dich nicht nur auf Dein Herzchakra, sondern auch auf Dein Wurzelchakra konzentrierst. Du verbindest Dich mit Mutter Erde, Du nimmst ein klares Licht in Dich auf, dass Du während dieser Meditation in eine warme Herz-Lichtkugel verwandelst. Mache es Dir also bequem und lasse Dich ganz auf diese wunderbare Meditation ein. Mehr Chakra-Meditationen findest Du auch unter

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17:57

Mit Chakren arbeiten, meditieren und mehr Energie spüren

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2020/02/09

In dieser Folge geht es wie bereits angekündigt mit dem dritten und vierten Chakra, dem Solarplexus- und dem Herzchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen diesen Chakren zugrunde liegen und gehe noch mehr auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Urstärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diesen gegenüberstehen. Wir sprechen über die äußere und die innere Macht und darüber, warum Vergebung so wichtig für jeden von uns ist. Ich wünsche Dir wieder viel Freude mit dieser

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24:27

Chakra-Arbeit und Meditation für mehr Erfolg und Freude

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2020/01/26

Mangelt es Dir an Urvertrauen, an einem inneren Sicherheitsgefühl? Würdest Du gerne Deine Kreativität mehr leben, aber Du traust Dich nicht, hast Angst vor dem Versagen? Dann höre Dir jetzt diese Folge an, denn in der erkläre ich Dir, was Deine ersten beiden Chakren - Wurzel- und Sakralchakra - damit zu tun haben. Welchen Einfluss Deine Familie und Deine Beziehungen dabei spielen und was Du tun darfst, um ein gestörtes Chakra von seiner Blockade zu lösen, damit die Lebensenergie wieder besser und

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18:18

Der Online-Club für Deine Persönlichkeitsentwicklung

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2020/01/12

In dieser Folge stelle ich Dir meinen Soulfood-Club vor. Es ist ein Online-Club für Körper, Geist und Seele, der Dich optimal in Deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann. Sei es mit wertvollen Beiträgen zu verschiedenen Lebensthemen, tollen Übungen, Meditationen und auch Hypnoseprogramme. Worum es im Einzelnen geht, was es kostet und was Du alles bekommst, erfährst Du in dieser Folge. Höre also genau zu, damit Du genau weißt, was Dich in meinem Club alles erwartet und Dich wirkungsvoll

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18:11

Eine Meditation für Deine Vision und Deine Ziele

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2020/01/06

Wie in der vorherigen Folge schon angekündigt, führe ich Dich dieses Mal durch eine Meditation, die Dich bei Deinen Zielen und Deiner Vision wunderbar unterstützen kann. Ich spreche mit Dir auch noch einmal über das Thema Werte und Gefühle, denn diese sind sehr wichtig für Deine Ziele und/oder Deine Vision. Mache Dir, bevor Du mit der Meditation startest, bewusst, welche Gefühle und Bilder Du mit Deinen Zielen und/oder Deiner Vision verbindest. Ich erkläre Dir anhand eines meiner Werte, welche

de

23:33

Deine Vision und Ziele im neuen Jahr

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2020/01/01

Ich wünsche Dir zunächst ein frohes, gesundes und vor allem erfolgreiches Jahr! Denn um Deinen Erfolg geht es unter anderem in dieser ersten Folge im Jahr 2020: Deine Vision und Deine Ziele im neuen Jahr! Ich erkläre Dir in dieser Folge nicht nur, was der Begriff "Vision" überhaupt genau bedeutet, was für Deine Vision, Deine Ziele wichtig ist, damit sich diese auch erfüllen können. Sondern ich sage Dir auch, was der Grund ist, weswegen so viele Menschen an ihrer Vision - wenn sie denn überhaupt eine

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18:59

Was bedeutet Transformation? Welche Heilung möchtest...

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2019/12/22

Freue Dich auf diese Folge, denn in dieser gehe ich auf das große Thema Transformation ein. Ich erkläre Dir den Begriff Transformation, ich zeige Dir, warum wir ständig in einem Transformationsprozess sind und wie wir es uns leichter machen können, damit umzugehen, denn Veränderung lässt sich nicht aufhalten. Gemeinsam schaue ich mit Dir auf Dein 2019 zurück und auf Dein 2020 voraus. 2020 steht unter der Energie der Heilung, so dass Du Dich in meinem Podcast fragen lassen darfst, worin Du gerne

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21:52

Mit Meditation Deine Chakren öffnen und Deine...

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2019/12/01

In dieser Folge berichte ich Dir von meinem neuen 7-Wochen-Programm "Circle of Life - lass Deine Lebensenergie fließen". Du erfährst einiges über das Thema Chakren, ihre Bedeutung, welche Blockaden sie auslösen können, wenn die Energie nicht genug fließen kann und wie mein Programm abläuft. Mit diesem Programm begleite ich Dich sieben Wochen lang mit Hilfe von Coaching, Affirmationen und Meditation. Höre Dir diese Folge also aufmerksam an und erfahre auch, was mein SoulFood-Club damit zu tun hat,

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16:24

Deine Angst und Plan B

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2019/11/24

In dieser Folge erzähle ich Dir aus meinem Berufsleben und weswegen ich neben Plan A, mindestens noch Plan B habe und was passieren kann, wenn jemand nur Plan A hat. Denn, wenn Plan A nicht funktioniert und es ist keine Alternative da - also mindestens Plan B - dann hat die Angst ganz leichtes Spiel. Dazu kommt dann auch noch, dass sich jemand als nicht erfolgreich fühlt und das ist schlecht fürs Selbstbewusstsein. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und immer mindestens einen Plan B in

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24:28

Welche Ängste es alles gibt und was Du gegen Deine...

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2019/11/10

Ich freue mich sehr, Dir heute diese wichtige und informative Episode vorstellen zu können! Ich berichte Dir, welche Angstarten es alles gibt. So kannst Du sehen, welche eventuell auf Dich zutrifft und was Du tun kannst, damit Deine Angst kleiner wird oder sogar ganz auflöst. Ich gebe Dir zu der einen oder anderen Angst ein Beispiel zum besseren Verständnis und spreche mit Dir über die diffuse Angst "nicht gut genug zu sein". Zum Abschluss stelle ich Dir dann noch drei persönliche Fragen. Sei also

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22:22

Die Meditation und Dein Atem

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2019/11/03

Wie in der letzten Folge "Meditation & Glück" angekündigt, führe ich Dich in der heutigen Folge durch eine Meditation. Ich habe sieben verschiedene Atemversionen, die ich Dir in dieser Folge vorstelle. Unser Atem ist die Kraftquelle in uns, ohne die wir gar nicht existieren würden. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns unseren Atem bewusst machen und ihn für uns auch vorteilhaft nutzen. Mache es Dir also bequem, schließe Deine Augen und lasse Dich von mir durch die Meditation führen, indem Du

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19:57

Die Meditation und die Suche nach dem Glück

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2019/10/27

Ich freue mich, in dieser Folge mit Dir über das Thema Meditation zu sprechen und wie viele Menschen diese dazu nutzen, um glücklich(er) zu werden. Kann das gehen? Natürlich kann die Meditation Dir dabei helfen, dass Du Dich glücklicher fühlen kannst, aber nur wenn Du zunächst erkennst, dass das Glück bereits da ist und in Dir steckt. Ich erkläre Dir in dieser Folge, welche Auswirkungen es haben kann, wenn Du die Meditation mißbrauchst, um Dich schöner, fröhlicher etc. zu fühlen. Außerdem erkläre

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23:51

50 Affirmationen für Dich, um Dein Leben positiv zu...

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2019/10/13

In dieser Folge habe ich für Dich 50 Affirmationen eingesprochen, die Dich wirkungsvoll dabei unterstützen können, was Du in Deinem Leben noch erreichen möchtest. Ich erkläre Dir, was Affirmationen und auch Suggestionen sind und wie wir sie täglich anwenden. Du beeinflusst mit Deinen täglichen Affirmationen/Suggestionen Dein Unterbewusstsein und ich zeige Dir, was Du für Affirmationen brauchst, um Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Du veränderst damit Deine Glaubenssätze und stärkst Dich

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29:19

Nutze Deine Schöpferkraft, um Deine Ziele zu erreichen

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2019/09/22

Kennst Du das auch: Du hast ein Problem, aber Du kennst die Lösung nicht? Du hast ein Ziel, aber entweder Du fängst erst gar nicht an, es anzugehen oder Du hörst nach kurzer Zeit wieder auf? Dann höre Dir diese Folge genau an, denn ich erkläre Dir, warum manche Menschen an ihren Zielen dranbleiben, sich den Herausforderungen des Lebens stellen und andere nicht. Außerdem erfährst Du, was Dein täglicher "Cocktail" am Morgen damit zu tun hat, dass sich für ein Problem in Deinem Leben einfach keine

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23:22

Selbstsicher durch Selbstliebe

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2019/09/15

In dieser Folge berichte ich Dir von meinem Live-Webinar, das ich bei LitloungeTV gehalten habe, die Plattform vom großen Buchverlag Random House, wo Du Autoren live erleben kannst. Ich habe das Webinar zu meinem Video-Online_kurs "Selbstsicher durch Selbstliebe" gegeben und einige Fragen von Zuschauern beantwortet, die mir während des Webinar gestellt wurden. Einige dieser Fragen stelle ich Dir in dieser Podcastfolge vor, genauso wie die Antworten, die ich in dem Live-Webinar gegeben habe. Außerdem

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58:50

Wie Du eine Herausforderung - kein Geld, kein Handy,...

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2019/09/08

In dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erlebnissen, die ich mit einer Freundin gemacht habe, als es für uns auf Grund unseres Persönlichkeitstrainings hieß: in ein Land reisen, dessen Sprache wir nicht sprechen, ohne Geld, ohne Handy, ohne Papiere. Und das für zwei Tage und eine Nacht. Was wir da alles erlebt haben, wie wir diese Aufgabe gemeistert haben, erfährst Du hier. Außerdem erzähle ich Dir, was mir als Fazit aus dieser Übung bewusst geworden ist. Vielleicht kann ich Dich so dazu

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24:56

Loslassen oder doch lieber gleich aufgeben? Gar nicht...

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2019/09/01

Kennst Du den Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen? Hältst Du länger an etwas fest, als es Dir körperlich, geistig oder seelisch guttut? Erfahre in dieser Folge, was der Unterschied zwischen Loslassen und Aufgeben ist. Ich erkläre Dir, wann es kein Versagen Deinerseits und auch keine Schwäche Deinerseits ist, wenn Du etwas oder jemanden aufgibst. Als das erkläre ich Dir anhand eines Beispiels, das durch ein Gespräch mit einer Freundin zustande kam, die sich selber die Frage stellte: "Gebe ich

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32:40

Meditation Heilung Inneres Kind

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2019/08/18

Weißt Du, wie es Deinem Inneren Kind geht? Kümmerst Du Dich liebevoll um Dein Inneres Kind? Oder kannst Du mit dem Begriff Inneres Kind noch gar nichts richtig anfangen? Dann höre Dir diese Folge genau an, denn ich erkläre Dir nicht nur, was der Begriff Inneres Kind genau bedeutet, sondern ich berichte Dir auch, was mir geholfen hat, gut für mein Inneres Kind zu sorgen. Das zeige ich Dir, indem ich Dich durch die Meditation "Gut für mein Inneres Kind sorgen" führe. Mache es Dir für diese Folge also

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31:36

Leben ist Energie - stärke Deine Kraft und Dein...

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale... ·

2019/08/11

In dieser Episode geht es um den Tanz. Es geht darum, wie Dir das Tanzen bei Deinem Selbstbewusstsein weiterhelfen kann. Ich stelle Dir den 5-Rhythmus-Tanz vor, eine Tanzpraxis, die in den 70er Jahren von der Amerikanerin Gabrielle Roth entwickelt wurde. Die Art zu tanzen liegt in uns allen, denn es geht dort um die Energie, die allem innewohnt. Eine Energie, die einer Welle, einem Muster und einem Rhythmus folgt. Der auch wir folgen, denn auch wir sind Energie. Außerdem berichte ich Dir von Suzanne

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