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PODCAST

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER

Franziska Kastner

Der Podcast der dich als Frau dabei unterstützt deine Lebendigkeit, deine Weiblichkeit und deine Superpower zu erwecken. Für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Ich bin Franzi und ich möchte dich hier inspirieren und ermutigen, für deine Träume, Ziele und Visionen los zu gehen.

education self-improvement

All Episodes

00:40:41

#51 - Yin-Yang-Balance - Das Spiel von männlicher und...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/07/27

Mein ganz persönliches Thema im Moment! Gestern, als ich die Umfrage für die aktuelle Folge gemacht habe, war mir nicht bewusst, dass dieses Thema heute so präsent wird... Und dann habt ihr auch noch genau dafür gestimmt 🙈 Das Universum ist schon echt witzig... Gestern hat Remember - Mein 8 Wochen Onlinekurs gestartet und ich mach alle Inhalte mit den Teilnehmerinnen mit... Gestern Nachmittag habe ich die Entscheidung getroffen, den folgenden 8 Wochen dem Lebensbereich "Liebe & Partnerschaft" zu

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00:47:58

#50 - "Ich bin (nicht) gut genug" - Über Selbstliebe,...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/07/21

✨ Es ist mal wieder Zeit für einen Emotional Talk 💕 Durch den Launch meines Wonderwoman Bundles und den Vorbereitungen dafür kommen bei mir ziemlich "alte" Themen hoch, von denen ich dachte, dass ich sie schon längst abgehakt hätte 😅 So à la Universums-Trainingslager: Wir schicken dir mal was, damit du "beweisen" kannst, dass du's wirklich drauf hast und dann kannst du's weitergeben 🤣🤣 Is okay - I'm ready for it 💪🏻 Die Themen gerade sind die, meines ersten Onlinekurses "Remember" - Mein 8

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00:47:02

#49 Energiemanagement - Was genau damit gemeint ist...

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2021/07/14

Der Grund warum Du Dich selbst nicht annehmen und akzeptieren kannst wie du bist, Dich rastlos, energielos und/oder nicht gut genug fühlst, ist nicht, dass du undiszipliniert bist oder dein innerer Schweinehund zu groß ist... ...der wahre Grund ist: DEINE ENERGIE Du fragst dich jetzt sicher, was ich mit "Energie" meine... Ganz einfach: Du kamst mit einer leeren Festplatte auf die Welt - Einer unfassbar wertvollen Festplatte und diese wurde im Laufe deines Lebens mit Ereignissen, Bildern,

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00:47:52

#48 - Zyklisch leben - Wie du deine Bedürfnisse...

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2021/07/06

In unserer Gesellschaft wird von uns Frauen erwartet, dass wir immer gut drauf sind, leistungsfähig sind, alles unter einen Hut bekommen und dabei auch immer gut aussehen sollen! 💣☄️🧨🔥 Tja, was uns aber keiner beigebracht hat, ist, dass wir ZYKLISCHE WESEN sind! D.h., dass wir eben NICHT den ganzen Monat stark und leistungsfähig sein KÖNNEN und das ist von Mutter Natur auch so gewollt! Wir wurden und werden immer noch durch unser patriarchalisches System dazu "gedrängt" die Super Frau sein zu

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00:38:30

#47 - Ganzheitliche Gesundheit - Warum wir nur...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/06/30

Eigentlich mag ich das Wort "Ganzheitlich" nicht so sehr, weil es zugleich alles und nicht aussagt 😅 In diesem Zusammenhang bedeutet es für mich aber GESUNDHEIT AUF ALLEN EBENEN ✨ 👉🏼 Körperlich, emotional, mental Was braucht es dafür? ⏰ Zeit 👨‍🔬Wissen 💸Geld 🗽Souveränität in Form von Eigenverantwortung und Selbstbestimmung Alle 4 Ebenen bedingen sich gegenseitig und können dich im Hamsterrad aka Teufelskreis gefangen halten oder dir zu immenser Freiheit verhelfen! ✨ Finanzielle Freiheit 🤑

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00:38:02

#46 - Wie wir aus den tiefsten Tiefs in unserem Leben...

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2021/06/23

Heute gibt es mal wieder ein Interview im Podcast 🥳 Ich habe Sarah auf dem goddess retreat vor 2 Wochen kennengelernt und wir haben sehr schnell gemerkt, dass wir ziemlich gleiche Themen haben! 🙆‍♀️ Sarah ist selbst Coach und begleitet Menschen darin Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen 🙌🏼 ✨ Mentale Gesundheit, Selbstwert steigern und Ängste auflösen 💫 Wir sprechen im Podcast darüber, wie wir uns durch ständige Diäten selbst sabotiert haben, wie sich der Wunsch nach Kontrolle in unserem

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00:59:08

#45 - Human Design & Network Marketing - Dein Weg um...

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2021/06/16

Wofür bin ich hier? Was ist meine Berufung? Was ist der Sinn meines Lebens? Wer bin ich überhaupt? Auf all diese Fragen habe ich immer noch keine 100%ige Antworte (wenn es die überhaupt gibt) und trotzdem bin ich durchs Networking und Human Design den Antworten in den letzten Monaten sooo viel näher gekommen! 💃🏼 Und das kannst du auch! Ich spreche in der Folge darüber, dass jeder von uns eine Bestimmung hier auf dieser Erde hat und gleichzeitig absolut frei entscheiden kann was er damit machen

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00:48:31

#44 - GELEBTE WEIBLICHKEIT - Wie du auf weibliche Art...

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2021/06/09

✨Was dich in der aktuellen Folge erwartet: 💃🏼Deepdive ins Goddess Retreat von letzter Woche 🙋🏼‍♀️ Wunden aus deiner Ahnenreihe und wie sie Dein Leben beeinträchtigen 👸🏼Wie du deine Traumata heilen kannst um die Frau zu sein, die du verdienst zu sein 🧝🏼‍♀️ Warum es so wichtig ist, unsere Weiblichkeit zu heilen (für uns selbst, in unseren Beziehungen und auf gesellschaftlicher Ebene) Freu Dich auf eine weitere #truthbomb Folge 😅✌🏻

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00:41:27

#43 - Beziehungen Part II - Eine glückliche...

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2021/06/02

Die Folgeepisode von letzter Woche 🤩 Ich bin gerade bei meinem Frauenretreat und hier wird es mir noch mal mehr bewusst wie eine glückliche Partnerschaft von uns selbst abhängt! Dass wir erst in wahre Verbindung mit deinem Menschen gehen können, wenn wir in Verbindung mit uns selbst sind! Das möchte ich Dir in dieser Folge etwas näher bringen und Dich ermutigen gerne Zeit mit Dir zu verbringen und deine Muster, Trigger und Ängste aufzuarbeiten, damit du wahrlich erfüllt in einer Partnerschaft

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00:55:33

#42 - Harmonische & glückliche Partnerschaft -...

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2021/05/26

Treibt dich dein Partner auch manchmal in den Wahnsinn? 😅 Gut! Denn das bedeutet, du kannst soo viel von ihm lernen 😋 Und natürlich auch andersrum! Du kennst sicher das Sprichwort "Gegensätze ziehen sich an" Doch genau so wie sie sich anziehen, sorgen sie oft für Reibungen innerhalb einer Partnerschaft, was nicht immer einfach ist! Ich möchte dich in dieser Folge einladen in die Vogelperspektive zu schweben und deine Beziehung "von oben" zu betrachten ✨ Denn wenn wir stark emotional involviert

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00:47:27

#41- Persönliches Update - Meine Erkenntnisse und...

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2021/05/18

Wie du vielleicht bereits in meinen Stories mitbekommen hast, ging es bei mir die letzten Wochen drunter und drüber 😅 Und teilweise immer noch ✌🏻 Gehts dir gerade auch so, dass du nicht mehr wirklich weißt was "richtig" und "falsch" (in deinem Leben) ist? Und/ oder du das Bedürfnis hast, dass sich einiges verändert, du aber nicht weißt was und wie? Welcome to my life 🤣 UND: Du bist nicht allein! In dieser Folge nehme ich dich einmal in mein leicht chaotisches Leben mit um dir Mut zu machen, dass

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#40- Wie sich deine (ungelebte) Weiblichkeit auf...

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2021/05/12

Fokusmonat Mai mit dem Thema Weiblichkeit 💃🏼 Soo ein spannendes Thema und ich glaube auch wirklich ein Feld, das sich viele Frauen anschauen dürfen! (Für sich selbst und auch innerhalb einer Beziehung!) Da es auch gerade mein eigenes Wachstumsthema ist, ist die Folge auch wieder sehr persönlich 😋 Ich spreche drüber: ✨ Was Weiblichkeit überhaupt ist und warum es zuerst die männliche Energie braucht, damit wir voll und ganz unsere Weiblichkeit leben können ✨ Wie dir dieses Wissen hilft um die

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00:20:33

#39 - *SPECIAL* - Meditation um dich mit deiner...

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2021/05/05

In dieser Special Folge leite ich dich in eine für dich vielleicht neue Welt ✨ Wir gehen gemeinsam auf die Reise zu deiner Weiblichkeit und somit deiner wahren Essenz ❤️ Du verbindest dich mit dem Teil in Dir, der immer da war, da ist und da sein wird und dich dabei unterstützt die Frau zu werden, die du verdienst zu sein 💃🏼 Bist du bereit Dich selbst neu kennen zu lernen? 💕 Lass' Dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋 *************************************************************** 👉🏼 Du willst

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00:41:12

#38 - Interview zum Thema (unerfüllter) Kinderwunsch...

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2021/04/28

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich! 🤩 Da ich selbst gerade noch keinen Kinderwunsch habe und dieses Thema aber essenziell ist in Bezug auf Hormone, habe ich mir zwei wundervolle Frauen eingeladen! Wir sprechen darüber was das richtige Mindset und eine ausreichende Vitalstoffversorgung für eine Rolle spielen, wenn es darum geht entspannt schwanger zu werden, eine Traumschwangerschaft zu erleben und gesunde Kinder zur Welt zu bringen ☺️ Eine Folge die ins Herz geht!! Das kann ich

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00:35:39

#37 - Die Angst vor dem Zunehmen und wie du aus...

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2021/04/21

Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn... ❌ sich zu viele Gedanken um's Essen kreisen und du nur noch am Planen bist, wann du was und wie viel isst... ❌ du ein schlechtes Gewissen bekommst nachdem du etwas "ungesundes" gegessen hast und dich direkt schlecht machst... ❌ du Lebensmittel in gut und schlecht unterteilst und dich permament selbst maßregelst was du darfst und was nicht ❌ du deine Waage bestimmen lässt wie du dich fühlst ❌ du denkst du musst Sport machen um abzunehmen bzw. um dein Gewicht

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00:35:39

#36 - STRESS - Wie wir uns langsam selbst zerstören 🧨...

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2021/04/14

⋗ #36 - STRESS - Wie wir uns langsam selbst zerstören 🧨 und wie du dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen kannst ✨ ⋖ Chaosstifter und Vitalstoffräuber Nr. 1 - Stress...🔥 Wir sind heutzutage täglich tausenden Stressoren ausgesetzt: ❌ Zeit- und Termindruck ❌ Umweltgiften & Strahlung ❌ Negative Menschen ❌ Leistungsdruck ❌ Vitalstoffmangel ... Das Ding ist, oftmals merken wir es schon gar nicht mehr, dass unser System konstant überlastet ist... In dieser Folge spreche ich darüber was

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00:35:44

#35 - Happy hormones - Meine Hormongeschichte, wie du...

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2021/04/07

Fokusmonat April - All about hormones! Wenn du mir schon länger folgst, weißt du vielleicht, dass ich eine kleine Odysee hinter mir habe was das Thema hormonelle Dysbalancen angeht... Glückliche Hormone sind die Grundlage jedes gesunden Körpers - sowohl bei Frauen als auch bei Männern! In dieser Folge erzähle ich dir: 👉🏼 Wie sich das bei mir gezeigt hat 👉🏼 Wie du herausfinden kannst ob du an einer hormonellen Dysbalance leidest bzw. ob deine Symptome von deinen Hormonen kommen 👉🏼 Was ich

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00:42:52

#34 - Ernährungs- und Bewegungsverhalten mit...

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2021/03/31

"Ich muss mich mehr bewegen" "Ich muss jetzt endlich gesünder essen" Also erstmal: DU MUSST gar nix! Es wäre halt manchmal sinnvoll etwas zu ändern, wenn es dich nicht glücklich macht! 😅 Ist das immer einfach? NEIN Macht das immer Spaß? NEIN Aber es lohnt sich und du kannst dir den Weg freudig gestalten! Das geht aber nur, wenn du aus einer positiven Motivation heraus handelst und aus keinem Druck/ Zwang! Dann wird sich der Weg immer anstrengend anfühlen! Wenn du dich verändern willst, weil du

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#33 - Du willst dich gesund ernähren und regelmäßig...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/03/24

Wer will ihn nicht? Einen schlanken, gesunden, fitten Körper! "Ich weiß ja was gesund ist, aber ich schaffe es einfach nicht auf xy zu verzichten" "Ich muss jetzt endlich mit Sport anfangen" Wollen wir mal gemeinsam einfach dem "inneren Schweinehund" die Schuld geben? 🤣 Was wäre, wenn du aufhörst dich ständig zu kritisieren und zu verurteilen und aufhörst in der Vergangenheit zu leben um dir eine neue, liebevollere Version von dir zu kreieren? Was, wenn du dir erlaubst, gesund und schön sein zu

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00:33:58

#32 - Ernährung zur Heilung hormoneller Dysbalancen -...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/03/18

Dass unsere Ernährung eine entscheidende Rolle in Bezug auf unsere Gesundheit spielt wissen wir ja bereits! (Falls nicht, höre dir gerne die vorherigen Folgen zum Fokusmonat März „Ernährung“ an) Was viele allerdings immer noch unterschätzen ist die Heilkraft unserer Nahrungsmittel! Kein Wunder, denn so wie und was wir essen ist das kaum mehr möglich 🤷‍♀️ Ich möchte dich in dieser Folge auf eine Reise nehmen und dich eintauchen lassen in das Potential unserer Lebensmittel und wie wir unsere Nahrung

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