x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pauza de Bine

Salut! Sunt Cristina, Life Design Coach & Mentor cu 18 ani de experiență în Learning & Development și dacă ești în căutarea unui loc unde să înveți să creezi o viață pe care să o iubești și un joyful business care se integrează armonios în ea ești unde trebuie. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/

education self-improvement

All Episodes

00:13:22

139: Cum să te bucuri de viața ta de acum

Pauza de Bine ·

2023/08/09

Salut! Nici nu știi ce bucurie e pentru mine să ne reluăm pauzele de bine! Am revenit cu bateriile încărcate după 6 săptămâni de vacanță dorită, necesară, savurată. Poate ești în vacanță încă, poate ai și uitat că ai fost în concediu sau poate acum te pregătești pentru el. Oricare ar fi contextul tău, am încredere că episodul de azi îți va aduce bucurie, inspirație și curaj pentru că vorbim despre obiceiuri care să te ajute să te bucuri mai mult de viața ta. Pentru mine, Life Design înseamnă să te

ro

00:24:25

138: Ce faci când realitatea e diferită de așteptări

Pauza de Bine ·

2023/06/21

Tu ce faci când lucrurile se întâmplă foarte diferit de cum te așteptai? În episodul de azi vreau să împărtășesc cu tine procesul care mă ajută pe mine să depășesc momentele de genul ăsta fără să le las să mă afecteze prea tare. Fac asta povestindu-ți despre cea mai mare provocare pe care am avut-o eu și familia mea în primele luni din an. Șiii nu fac asta singură, ci cu ajutoare. Pentru prima oară în istoria Pauza de Bine îi am și pe copii și pe Mircea la microfon. Ba chiar și Luna ni s-a alăturat,

ro

00:43:27

137: Teama de a te lăsa văzut ca freelancer la...

Pauza de Bine ·

2023/06/14

E bucuria mea ca în pauza de bine de azi să îți fac cunoștință cu un om curajos, deși atunci când am cunoscut-o nu ar fi spus asta despre ea. Adela este coach și psiholog în formare și ajută oamenii să facă pace cu acele părți din ei pe care poate, încă, nu le-au acceptat și să înceapă să le iubească. Unul dintre obstacolele pe care Adela le-a avut de depășit la începutul călătoriei ei de freelancing a fost teama de a se lăsa văzută, iar faptul că a avut ocazia să vorbească public despre asta în

ro

00:40:10

136: Nu încerca să scapi de anxietate, cu Gabriela Ilie

Pauza de Bine ·

2023/06/07

După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea. Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca ei ajută oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îi place să vorbească despre rutina de dimineață și despre puterea

ro

01:09:29

135: Tranziția de la rolul de angajat la cel de...

Pauza de Bine ·

2023/05/24

Azi vorbim despre tranziții, despre câștigurile și mai ales despre pierderile cu care vin de la pachet și despre cum procesăm și integrăm aceste pierderi. Îi spuneam recent cuiva că pentru mine fiecare conversație care devine apoi episod de podcast pentru tine este un cadou nu doar pentru ce primesc la nivel intelectual, cât mai ales pentru conectarea și energia pe care le simt. Și dacă uneori folosesc cuvinte precum efervescență, bucurie, inspirație sau magie ca să descriu episoadele, pentru pauza

ro

00:57:29

134: Cum să vinzi cu curaj, cu Claudia Mangeac

Pauza de Bine ·

2023/05/17

În episodul de azi îți vom pune sub lupă convingerile despre vânzări și despre ce înseamnă să fii o autoritate în domeniul tău, toate astea pentru ca tu să ai o relație mai bună cu business-ul tău, să ai o comunicare autentică și lină cu clienții tăi și să simți mai multă liniște în viața ta. Alături de mine azi este Claudia Mangeac, o femeie curajoasă pe care am avut bucuria să o cunosc pentru că Instagram mi-a scos-o în cale. Claudia e plecată în Anglia de la vârsta de 18 ani, iar din 2019 până

ro

00:24:30

133: Ingredientele unui curs de succes, ca trainer și...

Pauza de Bine ·

2023/05/11

În pauza de bine de azi te iau în culise și îți povestesc despre o parte din viața mea despre care nu am vorbit până acum decât poate tangențial: meseria mea. Nu cea de coach, ci aceea de trainer, de creator și facilitator de experiențe de învățare. În cariera mea corporate am avut șansa să mă formez ca trainer, să mă certific în diverse metodologii de creare de cursuri, să testez, să eșuez, să învăț din greșeli, să formez alți traineri și să conduc o echipă din care ei făceau parte. Până într-un

ro

01:14:31

132: Fii persoana de care visurile tale au nevoie, cu...

Pauza de Bine ·

2023/05/04

Pentru mine episodul de azi e un mix perfect între artă și știință și o oportunitate de a mă reconecta cu misiunea mea printr-o conversație cu un om fain care are o misiune similară cu a mea. Invitata mea este Mirela Oprea, autorul cărții ”Dream Management”. Ea a absolvit facultatea de psihologie și științele educației la UBB, după care și-a pus în cui visul de a fi psihoterapeut. Între timp, a lucrat în organizare protejează drepturile copilului, și-a luat doctoratul în dezvoltare internațională

ro

00:57:54

131: Cum creezi conținut fără stres, cu Cristina...

Pauza de Bine ·

2023/04/27

Episodul de azi se va simți ca o conversație relaxată la cafea chiar dacă vorbim despre un subiect care poate da multe bătăi de cap mai ales pentru cine are un business propriu și se ocupă inclusiv de partea de comunicare online. Pentru cine nu are rol de freelancer, soloprenor sau antreprenor, sper ca această conversație să fie ca o invitație în backstage -ul afacerilor și oamenilor pe care îi urmăresc astfel încât să privească poate cu alți ochi conținutul creat de aceștia și felul în care aleg

ro

00:10:57

130: 10 moduri de a-ți lua puterea înapoi

Pauza de Bine ·

2023/04/19

În penultimul episod din luna asta, am simțit însă să vorbim despre moduri în care îți poți lua puterea înapoi, mai ales pentru acele momente în care te simți neputincioasă, fără resurse și cu corăbiile înecate. Din 10 idei câte am pregătit pentru tine sper ca cel puțin una să fie ceea ce ai nevoie. O parte dintre aceste idei sunt extrase din seria specială de Connection Letters pe care le-am trimis în luna martie, idei pe care multe persoane le-au pus deja în practică. Lista rămâne deschisă. Sunt

ro

00:12:34

129: Tu de ce nu îți iei pauze?

Pauza de Bine ·

2023/04/05

Unul din motivele pentru care vreau să vorbim despre pauze este pentru că anul ăsta pentru mine e despre încetinit, despre savurare și asta include și multe momente de respiro. E ceva important pentru mine și vine dintr-un spațiu de valori și limite sănătoase. Un alt motiv este acela că blocajele în a lua pauze tot apar în conversațiile de coaching și în programul de life design în ultimele săptămâni. Nu am timp de pauză. Mă simt vinovată dacă mă odihnesc. Îmi ofer pauză, dar în timpul ei

ro

00:40:31

128: Cum creezi un brand cu inimă și cum îi spui...

Pauza de Bine ·

2023/03/29

Pentru ultimul episod din luna martie am ales să construim pe pauza de bine de data trecută și să vorbim despre cum punem bazele unui brand trainic și cu inimă, ce ar trebui să nu lipsească din povestea de brand și despre cum comunicăm această poveste în exterior. Ghid în călătoria noastră de azi este Andrei Lasc, creator de lumi din cuvinte și pixeli pentru brand-uri cu inima. Dacă data trecută am vorbit cu Andrei despre călătorii și cum ne putem descoperi cu ajutorul lor, azi el poartă pălăria de

ro

00:49:47

127: Ajută-ți clientul ideal să te găsească, cu...

Pauza de Bine ·

2023/03/22

Bine te-am regăsit după o săptămână de pauză, cu vocea recuperată aproape complet, exact la timp să sărbătorim 4 ani de pauza de bine. 4 ani! Timpul trece repede dar nu o să îți zic că nu îmi vine să cred că am ajuns aici. E enorm de multă muncă în spate, nu doar a mea, ci și a Gabrielei, și pentru câteva luni și munca Danei (a fost). Dar e un proiect în care credem, care ne aduce bucurie și și mai important, aduce valoare miilor de oameni care îl ascultă. Și în loc de cifre (și s-au strâns ceva

ro

00:33:42

126: Nu-ți fie frică să ai curaj, cu Alexandra Ioniță

Pauza de Bine ·

2023/03/08

În pauza de bine de azi o vei cunoaște pe Alexandra, una dintre clientele mele de suflet pe care o admir pentru curaj și pentru hotărârea cu care face orice e nevoie ca să se bucure din plin de noua ei viață. Și nu exagerez când spun viață nouă pentru că Alexandra a renăscut în procesul de Life Design și asta mă face cu atât mai recunoscătoare că a ales să își spună povestea în podcast și să inspire pe oricine are nevoie de un pic de curaj. Am vorbit despre cum ne lăsăm ghidați prin viață de

ro

00:35:20

125: Cum să îți fii aliat în procesul de life design,...

Pauza de Bine ·

2023/03/01

Îți propun să începem primăvara cu o nouă ediția din seria ”Povești de life design și oamenii lor”. Cu intenția de a aduce inspirație și un strop de curaj persoanelor care se simt rătăcite în viața lor, în 2022 am început să creez spațiu în podcast pentru poveștile de life design ale clientelor mele dragi. În episoadele 82 și 83 poți descoperi călătoriile a câte patru dintre ele, iar azi ți-o prezint pe Roxana, un om blând cu alții și care a învățat să își ofere și ei blândețe. Roxana a împărtășit

ro

00:31:55

124: Cum respiri corect și de ce să faci asta, cu...

Pauza de Bine ·

2023/02/22

Îți propun să vorbim azi despre un subiect care ne privește pe fiecare dintre noi și căruia cred că (încă) îi dăm suficientă atenție: respirația. Ce beneficii ne aduce ea dincolo de a ne ține în viață, ce greșeli facem în felul în care respirăm, ce tehnici simple de respirație putem folosi și cum ne ajută ele - despre toate povestim în pauza de bine de azi. Partenera mea de dialog este Irina Costea - NeuroMindfulness & Transformational Coach, certificata ICF la nivel PCC. Irina este și

ro

00:16:13

123: Then & Now. 5 lecții din 5 ani de antreprenoriat

Pauza de Bine ·

2023/02/15

Zilele astea sărbătoresc 5 ani de când lucrez pe cont propriu, un punct pe care cândva nu eram convinsă că îl voi atinge și mă bucur că ești aici cu mine. Afacerea mea e gândită să îmi aducă bucurie, să îmi ofere spațiu și pentru a fi nu doar pentru a face, să mă ajute să cresc și să îmi pot servi clientele și mai bine, și să susțină stilul de viață pe care mi-l doresc. Nu îmi propun să am echipă mare, nici să ating nu știu de praguri financiare, nici nu îmi propun să mă retrag sau să mă penzionez

ro

00:48:31

122: Nu-ți mai sta în cale, cu Brianna Wiest

Pauza de Bine ·

2023/02/08

N-ai idee cât de tare mă bucur să petrecem pauza asta de bine împreună! Speciale sunt toate, dar azi am ocazia să împărtășesc cu tine o conversație de suflet purtată cu Brianna Wiest - autoarea cărții ”Tu ești muntele”, o carte care a fost foarte bine primită în România și pentru care am avut din nou șansa să creez semnul de carte, la fel ca pentru ”Iernile sufletului” de Katherine May. Vreau să le mulțumesc prietenilor de la editura Nemira că m-au pus în legătură cu Brianna ca noi să vorbim despre

ro

01:10:52

121: Viața te pregătește pentru misiunea ta, cu Chef...

Pauza de Bine ·

2023/02/01

Azi am șansa să îți fac cadou un episod din care mi-am luat multă energie, inspirație, încredere și poftă de a face lucruri. Și am ales cuvântul poftă cu un motiv întemeiat. :) Invitata mea de azi este Chef Laura Eremia, o inspirație de om care după 15 ani de lucrat în marketing, după un business închis și multe alte decizii dificile și-a descoperit misiunea și stând de vorbă cu ea nu ai cum să nu simți că ești în prezenta unui om care știe care îi este menirea și tot ce face e aliniat cu asta. Te

ro

01:04:40

120: Cum armonizezi A FI și A FACE, cu Veronica Brejan

Pauza de Bine ·

2023/01/25

Intenția mea a fost ca în prima lună din an să îți aducem episoade care să te echipeze cu idei pentru un 2023 în care să stai cât mai mult la volanul vieții tale și cât mai puțin în scaunul din dreapta. Am început prin a vorbi despre Human Design, apoi ne-am uitat la povestea pe care ți-o spui despre bani, iar azi vorbim despre cum poți aduce mai multă înțelepciune în viața ta și cum poți armoniza A FI cu A FACE. Partenera mea de conversație azi este Veronica Brejan, Executive Coach și Managing

ro

219 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College